Sangat mudah untuk mengeluh. Kita semua terkadang melakukannya, sebagian dari kita lebih dari yang lain. Kita semua memiliki berbagai dan terkadang banyak alasan untuk mengeluh. Beberapa dari mereka berada dalam kemampuan kita untuk berubah, dan yang lainnya tidak.

Kami mengeluh tentang pekerjaan kami, kesehatan kami, cuaca, tetangga kami, anak-anak kami, keluarga kami, pemerintah kami, lingkungan, keadaan dunia ... Seperti yang Anda lihat, jika Anda ingin mengeluh tidak ada kekurangan mengeluh tentang.

Namun, pertanyaannya adalah, apakah mengeluh membantu? Dan, tentu saja, kita semua tahu jawabannya… mengeluh tidak terlalu membantu. Ini mungkin membuat kita merasa lebih baik untuk beberapa saat, seperti mengeringkan nanah dari luka membuatnya terasa lebih baik, tetapi itu sebenarnya bukan proses penyembuhan. Menguras nanah dapat memungkinkan penyembuhan berlangsung, tetapi hanya mengeringkannya, hari demi hari, hanya akan memperburuk luka dan menghentikan penyembuhannya.

Apa yang Kami Fokuskan Berkembang

Kita semua pernah mendengar bahwa "apa yang kita fokuskan meluas" (jika Anda belum pernah mendengarnya, sekarang Anda sudah). Semakin kita fokus pada sesuatu, semakin tampak lebih besar, meski hanya dalam pikiran kita. Coba pikirkan. Jika cuaca tidak sesuai dengan keinginan Anda dan Anda tetap fokus padanya (mengeluh tentang hal itu), itu tidak membantu sama sekali - itu hanya membuat Anda lebih kesal atau tertekan tentang keadaan cuaca. Namun, jika Anda memilih untuk melanjutkan hidup Anda dan memanfaatkannya sebaik-baiknya (hujan atau tidak ada hujan, cerah atau tidak), Anda dapat menciptakan pengalaman yang luar biasa untuk diri Anda sendiri, yang tidak akan Anda dapatkan jika Anda hanya duduk di sana dan mengeluh tentang cuaca.

Prinsip yang sama berlaku untuk rasa sakit. Saya telah memperhatikan bahwa jika saya sakit kepala dan saya hanya duduk-duduk dan murung, sakit kepala tetap berada di garis depan kesadaran saya. Di sisi lain, jika saya sibuk dan "mengalihkan perhatian" dengan melakukan sesuatu yang membangun, maka saya "lupa" bahwa saya sakit kepala, dan sementara saya tidak memikirkan sakit kepala dan saya benar-benar terlibat dalam sesuatu, saya tidak memiliki sakit kepala (atau setidaknya saya tidak menyadarinya, yang pada dasarnya datang ke hal yang sama - tidak ada rasa sakit). Dan bagi Anda yang menderita migrain, ya saya tahu ini belum tentu berlaku untuk migrain. Saya merasa sangat sulit untuk "mengalihkan perhatian" ketika saya menderita migrain… tetapi siapa bilang itu tidak akan berhasil jika kita benar-benar bisa "lupa" bahwa kita menderita migrain?

Mengeluh adalah Merusak

Mengeluh tentang sesuatu tentang keadaan dunia, apakah kita berbicara tentang dunia kecil kita atau dunia pada umumnya, bukanlah solusi yang konstruktif. Ini agak merusak. Semakin banyak kita mengeluh, semakin kita merasa negatif, dan semakin banyak orang yang kita keluhkan merasa negatif - baik tentang situasi secara umum, atau tentang keharusan mendengarkan kita mengeluh.

Kami punya pilihan. Seperti yang selalu kami lakukan. Kita dapat memilih untuk mengeluh tentang hidup kita, tentang kejadian di dalamnya, tentang situasi politik dunia, tentang lingkungan, atau kita dapat "keluar dari pot" dan melakukan sesuatu tentangnya. Kita bukanlah bayi yang tidak berdaya - dan bahkan bayi pun bukan tidak berdaya, sebagaimana dibuktikan oleh upaya panik orang tua untuk menghentikan tangisan dan ratapan keras bayi. Kita adalah orang dewasa yang memiliki kekuatan untuk membuat keputusan, mengambil tindakan, membuat perubahan.

Hidup Kita Adalah Saat Kita Membuatnya

Ya, banyak hal terjadi "pada kita", tetapi bagaimana kita bereaksi, dan apa yang kita pilih untuk dilakukan sepenuhnya terserah kita. Ya, kita dapat, seperti yang dilakukan banyak dari kita selama bertahun-tahun, fokus pada pertumbuhan pribadi dan penyembuhan hidup kita… dan ini adalah proses yang penting. Namun, kita perlu ingat bahwa menyembuhkan hidup kita melibatkan penyembuhan planet. Planet adalah rumah kita… semuanya…

Tahun ini adalah tahun yang penting - karena semua tahun itu penting jika hanya karena mereka ada di sini dan sekarang, namun tahun ini tampaknya lebih penting karena ini adalah portal ke masa depan… Di AS, kami baru saja mengadakan pemilihan dan perubahan kepemimpinan. Kami memiliki pilihan untuk dibuat. Ada dua jalan di depan kami. Salah satu konsumerisme yang merajalela dan egoisme yang merajalela, dan salah satu kepedulian terhadap planet ini dan semua orang di dalamnya.

Hidup Sepertinya Pergi Ke Ekstrem

Ketika seseorang melihat sejarah, dan melihat pada Kekaisaran Romawi, keruntuhan kekaisaran terjadi karena pemanjaan diri total dalam kesenangan, keserakahan, mabuk, kekuasaan, dll. Pada saat ini dalam sejarah AS, tampaknya kita telah mencapai titik yang sama. Kami telah "menggunakan sumber daya" di seluruh dunia tanpa mempedulikan generasi mendatang. Kami telah mengkonsumsi dan menyebarkan sampah tanpa memikirkan masa depan dan teladan yang kami berikan. Kita berbicara tentang model demokrasi, namun kebanyakan dari kita belum memberikan suara, dan banyak dari kita merasa bahwa "di bawah kita" untuk menyelidiki "dunia kotor" politik.

Akankah kita berdiri dan menyaksikan Roma terbakar (menyaksikan planet ini dihancurkan oleh keserakahan dan sikap apatis)? Atau akankah kita melakukan sesuatu selagi kita bisa? Apakah kita pengamat yang tidak bersalah, atau apakah kita bagian dari masalah dan dengan demikian mungkin bagian dari solusi?

Salah satu ungkapan favorit saya adalah "Dibutuhkan dua orang untuk menari tango." Dengan kata lain, jika Roma sedang bersiap-siap untuk terbakar dan kita tidak melakukan apa-apa untuk menghentikannya, maka kita ikut serta dalam penyebab pembakaran itu. Kami bertanggung jawab seperti orang yang menyalakan api. Orang yang menyalakan api, dan orang yang tidak melakukan apa pun untuk menghentikannya, keduanya bertanggung jawab atas hasil akhirnya.

Kami tidak terpisah dari dunia. Kami tidak berada dalam realitas alternatif. Inilah realitas kita, di sini dan sekarang. Jika kita berada dalam realitas alternatif, maka perang, kemiskinan, dan kejahatan tidak akan ada di "planet kita"… namun demikian.

Jadi dalam memusatkan perhatian pada penciptaan realitas kita, kita perlu mempertimbangkan semuanya. Bukan hanya lingkungan terdekat kita, tapi seluruh shebang.

Kami bukannya tidak berdaya. Kami kuat. Kami bukan prajurit dan budak. Kami adalah makhluk bebas dan kami dapat memilih tindakan apa yang kami ambil. Kita memiliki kekuatan untuk membuat perbedaan, hanya dengan kehadiran kita, dengan pilihan kita, dengan tindakan kita. Mari kita beranjak dari sofa dan melakukan sesuatu tentang dunia… Mari mempercantik dunia dengan melakukan bagian kita untuk menjadikannya tempat yang lebih baik dan lebih sehat untuk semua.

Buku terkait:

Acak Kisah Kebaikan
oleh Dawna Markova.

Diberi nama a USA Today Taruhan Terbaik untuk Pendidik, ini adalah buku yang mendorong rahmat melalui gerakan terkecil. Inspirasi untuk gerakan kebaikan, Acak Kisah Kebaikan adalah penangkal bagi dunia yang lelah. Kisah-kisah nyata, kutipan-kutipan penuh pertimbangan, dan saran untuk kemurahan hati menginspirasi para pembaca untuk hidup lebih belas kasih dalam edisi baru yang indah ini.

Info / Order buku ini. Juga tersedia sebagai buku audio.

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com