Darwin menyarankan bahwa kebersamaan dan kerja sama, seperti yang kita lihat pada 9 / 11, secara positif adaptif bagi manusia. Demikian kata psikolog evolusi Dacher Keltner - seorang profesor di University of California di Berkeley yang belajar di bawah peneliti terkemuka tentang emosi manusia di zaman kita, Paul Ekman - dalam bukunya Terlahir untuk Menjadi Baik: Ilmu Kehidupan yang Bermakna... "Survival of the kindest" sama pentingnya dengan prinsip "survival of the fittest."

Saya mengunjungi dengan Keltner dan timnya dari Greater Good Science Center yang ia pimpin di Berkeley. Saat makan malam dia berbicara tentang bagaimana kita memiliki mekanisme bawaan yang mungkin memprioritaskan keuntungan orang lain daripada diri sendiri, dan mengubah keuntungan orang lain menjadi milik sendiri. Keltner memberi tahu kita dalam bukunya bahwa pembalikan biaya-manfaat ini mengubah kompas batin kita ke arah kerja sama, memberi manfaat yang lain juga diri. Itu memaafkan. Ia bersedia untuk bekerja sama pada tanda pertama dari tindakan kooperatif di pihak lain, bahkan setelah lama kejam.

Emosi Mana yang Mempromosikan Kehidupan Bermakna?

Emosi yang mempromosikan kehidupan yang bermakna, menurut Keltner, disusun untuk menaruh perhatian pada kesejahteraan orang lain, bukan hanya untuk mencari informasi negatif. Salah satunya adalah kasih sayang, Yang membuat kita merasa terhubung dengan orang lain. Kami peduli tentang apa yang mereka pedulikan. Mereka membutuhkan kita dan kita bersedia dibutuhkan oleh mereka. Emosi lain yang demikian adalah kagum, yang "mengubah isi definisi diri kita dari penekanan pada keinginan dan preferensi pribadi dan ke arah yang menghubungkan kita dengan orang lain."

Neurokimia, seperti oksitosin, dan daerah sistem saraf yang terkait dengan emosi ini meningkatkan kepercayaan dan pengabdian jangka panjang. "Kami telah dirancang," kata Keltner, "untuk peduli pada hal-hal selain pemuasan keinginan dan pemaksimalan kepentingan diri sendiri."

Menemukan Kepuasan dengan Menumbuhkan Belas Kasihan dan Altruisme

Di Universitas Stanford, Pusat Penelitian dan Pendidikan Belas kasih dan Altruisme (CCARE), di bawah arahan ahli bedah saraf Dr. James Doty, sedang melakukan studi dan mengadakan kursus yang menunjukkan bahwa welas asih dan altruisme dapat dikembangkan melalui disiplin ilmu dan praktik yang meluas perhatian dengan meminta kita untuk menempatkan perhatian kita yang meningkat pada kebutuhan orang lain. Paradoksnya, itu membawa kepuasan dan kesejahteraan yang lebih besar dalam diri kita.

Ternyata merawat dan tentang orang lain membuat us lebih bahagia. Bagaimana tentang itu? Mungkin itu sebabnya kakek nenek saya sangat bahagia.

Penelitian Menemukan Apa yang Membuat Kita Benar-Benar Bahagia

Kami dituntun untuk meyakini bahwa semakin banyak barang dan wilayah akan membuat kami benar-benar bahagia. Apa yang kita pelajari dari penelitian ilmiah tentang kesadaran dan kesejahteraan menegaskan kebijaksanaan kuno bahwa kebahagiaan sejati terletak pada kekuatan yang kita miliki, bukan pada apa yang kita kumpulkan dan peroleh.

Seperti yang Yesus katakan, dalam perikop Alkitab yang terkenal, “Berbahagialah orang yang lemah lembut, karena mereka akan memiliki bumi.” Kita harus menjadi lebih baik, demi kelangsungan hidup kita sendiri.

© 2012 oleh Tim Ryan. All Rights Reserved,
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Hay House Inc www.hayhouse.com

Pasal Sumber

Sebuah Bangsa Mengingat: Bagaimana Praktek Sederhana Dapat Bantuan Kami Mengurangi Stres, Meningkatkan Kinerja, dan kembali semangat Amerika oleh Tim Ryan.

Klik Disini Untuk Info Lebih atau Memesan Buku Ini.

tentang Penulis

Tim Ryan pertama kali terpilih menjadi anggota DPR AS di 2002, pada usia 29, dan saat ini melayani di jangka kelimanya mewakili Ohio Kabupaten 17th Kongres. Anggota kongres Ryan memiliki praktik meditasi kesadaran sehari-hari. Beliau telah menjadi advokat vokal untuk mempromosikan praktek mindfulness sebagai bantuan untuk berurusan dengan berbagai masalah kompleks yang dihadapi bangsa. Dia berpendapat komitmen yang kuat untuk ekonomi dan kesejahteraan sosial dari konstituennya di timur laut Ohio. Menjabat sebagai anggota Dewan Komite Angkatan Bersenjata, serta subkomisi pada Kesiapan dan Ancaman Emerging dan Kemampuan. Beliau juga menjabat sebagai anggota Panitia Anggaran DPR dan wakil ketua Kaukus Kongres Manufaktur. Selama masa jabatannya di DPR, ia telah membantu untuk mendapatkan perhatian dan program pembelajaran sosial dan emosional yang didirikan di beberapa sekolah di daerahnya. Dia juga memimpin sebuah konferensi di sebuah sekolah kedokteran di daerahnya pada Mindfulness Berbasis Stres Pengurangan. Untuk info lebih lanjut, kunjungi www.amindfulnation.org