Syukur atau penghargaan adalah fokus pada positif disengaja, tentang apa yang sudah Anda anggap baik. Bila Anda menghargai seseorang, Anda berfokus pada sumber-kualitas seperti dia. Menurut prinsip satu kekuasaan, sumber adalah hanya kebenaran dan realitas nya. Hal lain yang Anda tampaknya melihat, apa pun yang Anda anggap un-source-seperti dengan cara apapun, pada akhirnya hanya proyeksi sendiri salah Anda.
Apalagi bila Anda menghargai lain, Anda akan mengekspresikan kebenaran sumber-seperti diri sendiri, sebagai makhluk cinta.
Dipahami dengan cara ini, syukur adalah praktek yang melihat dan hanya kebenaran - dalam keyakinan bahwa jika Anda berlatih menjadi dan hanya melihat kebenaran, Anda akhirnya akan dan hanya melihat kebenaran. Dan ketika Anda sedang dan hanya melihat kebenaran, Anda akan merasa bersyukur hanya.
Berlatih Bersyukur Untuk Segala Sesuatu yang Mungkin Anda Bisa
Hari ini, berlatihlah bersyukur untuk semua yang Anda bisa. Secara aktif mencari hal-hal dan kualitas untuk dihargai. Kapan pun itu diperlukan, Anda bahkan dapat memilih untuk mengungkapkan rasa terima kasih Anda secara terbuka kepada orang lain. Namun dalam pikiran Anda, arahkan rasa terima kasih Anda ke sumber itu sendiri. Hargai hal-hal dan kualitas menyenangkan yang Anda alami tidak sebanyak realitas yang terpisah dalam diri mereka sendiri melainkan sebagai ekspresi sumber, dari potensi kreatif tak terbatas untuk kesejahteraan - ekspresi yang dengan apresiasi Anda sendiri memungkinkan Anda untuk melihat dengan jelas. Bersyukurlah tidak terlalu banyak untuk bentuk tertentu, tetapi untuk cinta yang tidak berubah dan selalu ada yang secara abadi mengekspresikan dirinya dalam pengalaman Anda sebagai kesadaran Anda akan bentuk-bentuk kesejahteraan yang selalu berubah ini.
Dan juga bersyukur atas kenyataan bahwa Anda dapat mengenali dan menghargai hadiah dari sumber, karena kemampuan Anda untuk melakukannya mengisi pengalaman hidup Anda dengan keindahan dan rahmat.
Hal ini dapat sangat membantu untuk membuat jurnal rasa syukur untuk memperkuat proses apresiasi. Semakin banyak Anda berlatih memperluas pengalaman penghargaan, maka akan semakin menjadi kebiasaan cara Anda untuk berhubungan dengan dunia. Plus, setiap kali Anda sementara hilang dalam pikiran negatif, melihat jurnal Anda dapat membantu Anda mengingat jalan kembali ke cinta dan kebahagiaan.
Siapa Dalam Hidup Anda Apakah Anda Merasa Kritis dari Sekarang?
Siapa dalam hidup Anda yang Anda anggap kritis sekarang? Buat daftar dan alamat mereka satu per satu. Setiap kritik adalah pemotongan cinta, yang pada akhirnya menahan pengalaman Anda sendiri tentang kesejahteraan.
Lain kali Anda menemukan diri di tengah-tengah menyalahkan atau mengkritik yang lain, melihatnya sebagai Kesempatan melakukan diri nikmat dan menggeser kesadaran Anda untuk mencintai. Memperpanjang suka yang lain, terlepas dari apakah Anda berpikir mereka "layak" atau tidak. Become perpanjangan cinta tanpa syarat.
Meditasi untuk lebih dalam Kesadaran Diri
Ini adalah meditasi untuk kesadaran diri yang lebih dalam. Luangkan waktu tenang tanpa gangguan. Sadarilah diri Anda sebagai makhluk cinta sekarang di semua tingkatan: perluasan cinta abadi pada tingkat keesaan Wujud; menyebarkan cinta tanpa syarat kepada orang lain di tingkat hubungan di dunia; dan menyebarkan cinta tanpa syarat kepada diri sendiri.
Apa hambatan mental yang Anda hadapi ketika Anda mencoba untuk menggeser kesadaran Anda untuk mencintai? Bagaimana dan mengapa Anda menahan cinta sekarang? Apa penilaian orang lain atau diri Anda menghambat Anda? Lepaskan pikiran-pikiran menghakimi sekarang. Become cinta.
Setelah mengambil beberapa waktu untuk menuliskan apa pun yang Anda temukan tentang diri Anda dalam latihan ini.
Dicetak ulang dengan izin dari penulis.
Diterbitkan oleh Publikasi yang Segar. © 2010.
http://thehappymindbook.com/
Artikel ini disadur dengan izin dari buku:
Pikiran Happy: Tujuh Prinsip ke Clear Kepala Anda dan Angkat Hati
oleh William R. Yoder.
Pikiran Selamat menawarkan cara berpikir alternatif berdasarkan tujuh prinsip sederhana. Cara berpikir baru ini memungkinkan Anda untuk membatalkan batasan dan distorsi cara berpikir Anda saat ini, dan dengan demikian memungkinkan pikiran Anda untuk mengalami kebahagiaan yang dalam dan abadi. Keadaan pikiran bahagia Anda adalah alat paling efektif untuk menemukan hasrat sejati Anda, dan menyadari dan mewujudkannya. Dan keadaan pikiran bahagia dan damai Anda sendiri juga merupakan hadiah paling penyembuhan yang dapat Anda tawarkan kepada orang lain.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.
tentang Penulis
William Yoder memiliki doktor dalam filsafat dan chiropractic. Dia telah mengajar filsafat Timur dan Barat dan agama di universitas-universitas besar. Studinya pribadi studi dengan Institut Option, dan dengan guru seperti Ram Dass, Michael Hatncr, Gail Straub dan David Gerson, Wallace Black Elk, David Spangler, Brant Secunda, dan Thich Nhat Hanh. Dia dan istrinya telah mengajarkan lokakarya baik di swasta dan sektor korporasi pada topik kesehatan dan penyembuhan, potensi manusia, aktualisasi diri, dan spiritualitas. Kunjungi website di http://thehappymindbook.com/
