4 Cara Menjadi Sukarelawan Itu Baik Untuk Anda

gambar
Menjadi sukarelawan selama Pekan Kesadaran Kanker Payudara mungkin juga membantu mahasiswa Universitas Bethune-Cookman ini.
Jeffrey Greenberg / Grup Gambar Universal via Getty Images

Lebih dari 77 juta orang Amerika sukarelawan total 6.9 miliar jam setahun melakukan segalanya mulai dari memadamkan api hingga mengumpulkan dana untuk penelitian kanker. Upaya ini membantu orang lain dan mendukung komunitas. Tetapi menjadi sukarelawan juga cenderung menguntungkan sukarelawan itu sendiri setidaknya dalam empat cara berbeda, jelas pakar manajemen nirlaba non Jennifer A. Jones.

1. Meningkatkan kesehatan Anda, terutama jika Anda membantu orang lain

Kesukarelawanan telah lama dikaitkan dengan kebaikan kesehatan mental dan fisik, terutama untuk orang tua. Dalam sebuah studi jangka panjang, para peneliti di University of Wisconsin menemukan bahwa menjadi sukarelawan adalah terkait dengan kesejahteraan psikologis, dan para relawan sendiri mengatakan itu baik untuk kesehatan mereka sendiri.

Sementara siapa pun dapat memperoleh manfaat dari menjadi sukarelawan, orang-orang yang paling tidak terhubung dengan orang lain cenderung paling diuntungkan. Faktanya, manfaatnya begitu kuat sehingga para peneliti menyarankan pejabat kesehatan masyarakat mendidik masyarakat untuk mempertimbangkan menjadi sukarelawan sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

Satu studi secara khusus meneliti jenis sukarelawan mana yang terbaik untuk kesehatan Anda. Ketika tim ilmuwan sosial menyisir data yang dikumpulkan di Texas, mereka menemukan bahwa orang-orang yang secara sukarela memberikan manfaat bagi orang lain cenderung mendapatkan peningkatan kesehatan fisik yang lebih besar daripada sukarelawan yang ikut serta untuk kepentingan mereka sendiri. Mereka juga diuntungkan dalam hal kesehatan mental mereka, seperti dengan mengalami lebih sedikit gejala depresi dan menjadi lebih puas dengan hidup mereka.

Artinya, menyajikan makanan di dapur umum mungkin lebih baik untuk kesehatan Anda daripada melakukan shift yang tidak dibayar sebagai pengantar dengan imbalan tiket teater gratis.

2. Membuat lebih banyak koneksi

Menjadi sukarelawan, terutama jika dilakukan secara teratur, dapat membantu Anda mendapatkan kenalan baru. Apakah Anda menjadi sukarelawan untuk sebuah organisasi setiap hari, mingguan, atau bulanan, seiring waktu Anda pasti akan mengembangkan hubungan yang kuat, biasanya dengan sukarelawan dan anggota staf lainnya.

Relawan reguler mungkin mendapatkan manfaat ini ke tingkat yang lebih besar daripada orang yang menjadi sukarelawan secara sporadis, yang dikenal sebagai relawan episodik. Pertimbangkan ini: Membagikan air pada penggalangan dana pada bulan April dan kemudian membantu tas belanjaan untuk diberikan pada bulan November pasti lebih mudah untuk dimasukkan ke dalam jadwal yang sibuk daripada menjadi sukarelawan secara teratur di kantor. Tetapi aktivitas yang lebih nyaman itu tidak akan membantu Anda membangun hubungan dari waktu ke waktu. Dengan kata lain, konsistensi penting.

Ada manfaat dan kerugian untuk setiap jenis relawan. Misalnya, menjadi sukarelawan sesekali sering kali mudah dijadwalkan dan merupakan sesuatu yang dapat dilakukan keluarga atau teman bersama. Namun, sukarelawan yang kadang-kadang ikut serta mungkin tidak merasa terhubung dengan misi lembaga nonprofit yang mereka dukung atau mengenal banyak sukarelawan lainnya.

Sebaliknya, menjadi sukarelawan secara teratur membuat Anda lebih mungkin mengembangkan hubungan yang mendalam dengan tujuan tersebut dan dengan staf dan sukarelawan lainnya. Namun, kesukarelaan semacam ini membutuhkan komitmen jangka panjang dan waktu yang lebih besar. Ini juga bisa membuat frustrasi jika tugas sukarelawan tidak sesuai untuk mereka.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Namun, jika orang bersedia bekerja untuk menemukan yang tepat dan meluangkan waktu dalam jadwal mereka, menjadi sukarelawan secara teratur dapat membantu mereka mendapatkan lebih banyak dari upaya mereka, termasuk teman dan kenalan baru.

3. Mempersiapkan langkah karir

Ketika relawan memperoleh dan memperkuat keterampilan dan bertemu lebih banyak orang, itu dapat membantu mereka menemukan pekerjaan baru yang dibayar dengan mengasah keterampilan sosial dan pekerjaan mereka dan memperluas kontak profesional mereka.

Terutama jika Anda menganggur atau ingin mendapatkan pekerjaan baru, Anda mungkin ingin menjadi sukarelawan dengan cara yang lebih mungkin untuk mengisi kekosongan dalam resume Anda atau membantu Anda membangun jaringan dengan orang-orang yang dapat membantu memajukan karir Anda. Misalnya, Anda dapat mempelajari keterampilan kepemimpinan dan tata kelola dengan menjadi sukarelawan di dewan direksi di dapur makanan lokal Anda dan, pada saat yang sama, berjejaring dengan anggota dewan lainnya.

[Dapatkan yang terbaik dari The Conversation, setiap akhir pekan. Mendaftarlah untuk buletin mingguan kami.]

Atau, Anda dapat menjadi sukarelawan untuk organisasi di bidang Anda, apakah itu perawatan kesehatan, penitipan anak, atau akuntansi, sebagai cara untuk tetap aktif dan terkini sambil mencari pekerjaan.

Menyertakan pekerjaan sukarela di resume Anda juga dapat memberi sinyal kepada calon majikan bahwa Anda berpikiran komunitas, motivasi diri, dan bersedia untuk melampaui dan melampaui. Seperti yang sering saya lihat dengan siswa saya yang menjadi sukarelawan, hubungan dekat dengan staf nirlaba dapat menghasilkan referensi pekerjaan dan surat rekomendasi yang bersinar.

4. Mengurangi beberapa risiko yang terkait dengan penuaan

Orang tua yang terlibat dalam kegiatan rekreasi yang merangsang mental secara teratur mungkin memiliki: memori yang lebih baik dan fungsi eksekutif daripada mereka yang tidak, menurut analisis studi terkait.

Dan karena sukarelawan mungkin perlu mengatasi masalah baru, berinteraksi dengan klien dan staf, atau berkendara ke lokasi baru, menjadi sukarelawan dapat menjadi aktivitas rekreasi yang sangat merangsang.

Menjadi sukarelawan juga dapat membantu orang yang lebih tua merasa dihargai. Misalnya, organisasi nirlaba dapat mendorong sukarelawan yang lebih tua untuk menjadi mentor – memberi mereka kesempatan untuk menyampaikan apa yang telah mereka pelajari dari kehidupan dan pengalaman karir mereka.

Mengunjungi Volunteer.gov serta VolunteerMatch.com atau terhubung dengan yayasan komunitas, pusat sumber nonprofit, dan United Way regional untuk menemukan peluang menjadi sukarelawan.

Percakapan

Tentang Penulis

Jennifer A. Jones, Asisten Profesor Manajemen dan Kepemimpinan Nirlaba, Universitas Florida

Jennifer A. Jones tidak bekerja untuk, berkonsultasi, memiliki saham atau menerima dana dari perusahaan atau organisasi mana pun yang akan mendapat manfaat dari artikel ini, dan tidak mengungkapkan afiliasi yang relevan di luar penunjukan akademis mereka.

 

Artikel ini awalnya muncul pada Percakapan The

 

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

Gerhana bulan, 12 Mei 2022
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 23 - 29 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 21 menghidupkan kembali imajinasi di masa-masa berbahaya 5362430 1920
Menghidupkan Kembali Imajinasi di Saat-saat Berbahaya
by Natureza Gabriel Kram
Di dunia yang sering tampak berniat menghancurkan dirinya sendiri, saya mendapati diri saya mengkurasi keindahan -- jenis…
sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
gajah berjalan di depan matahari terbenam
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari sampul bukunya: Living, Loving and Learning
Bagaimana Mengubah Hidup Seseorang dalam Beberapa Detik
by Joyce Vissell
Hidup saya berubah secara dramatis ketika seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
foto gabungan dari gerhana bulan total
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
seorang pria menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membiarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menuliskan sesuatu adalah cara yang baik untuk melatih pengungkapan kebenaran.
ikan 582695 640
Horoskop Agustus 20 ke 26, 2018
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Zaman Aquarius: Naluri, Intuisi, dan Kesadaran Kesatuan
Zaman Aquarius: Naluri, Intuisi, dan Kesadaran Kesatuan
by Gwilda Wiyaka
Sementara energi dari setiap zaman dikaitkan dengan evolusi besar dan kemajuan budaya, ...
Membuat 'Newmories' dari Kenangan Parah atau Traumatis
Membuat 'Newmories' dari Kenangan Parah atau Traumatis
by Will Wilkinson
Kita semua memiliki kenangan traumatis. Selama bertahun-tahun kita mungkin menyadari bagaimana mereka mempengaruhi kita…

PALING BACA

menemukan apa yang Anda cari 5 25
Gunakan Astrologi Horary untuk Menemukan Apa yang Hilang
by Alphee Lavoie
Selalu ada banyak kontroversi di antara para astrolog tentang waktu (dan bahkan lokasi) untuk…
membangun kembali lingkungan 4 14
Bagaimana Burung Asli Kembali ke Hutan Kota Selandia Baru yang Dipulihkan
by Elizabeth Elliot Noe, Universitas Lincoln dkk
Urbanisasi, dan perusakan habitat yang menyertainya, merupakan ancaman utama bagi burung asli…
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
by Gretchen E. Ely, Universitas Tennessee
Jika Mahkamah Agung AS membatalkan Roe v. Wade, keputusan tahun 1973 yang melegalkan aborsi di…
berapa banyak tidur yang kamu butuhkan 4 7
Berapa Banyak Tidur yang Anda Butuhkan
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Universitas Cambridge, dkk
Sebagian besar dari kita berjuang untuk berpikir dengan baik setelah tidur malam yang buruk – merasa berkabut dan gagal melakukan…
manfaat air lemon 4 14
Akankah Air Lemon Mendetoksifikasi Atau Memberi Anda Energi?
by Evangeline Mantzioris, Universitas Australia Selatan
Jika Anda percaya anekdot online, minum air hangat dengan percikan jus lemon adalah…
masyarakat yang percaya bahagia 4 14
Mengapa Masyarakat yang Percaya Secara Keseluruhan Lebih Bahagia
by enjamin Radcliff, Universitas Notre Dame
Manusia adalah makhluk sosial. Ini berarti, hampir sebagai masalah kebutuhan logis, bahwa manusia '…
sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
ekonomi 4 14
5 Hal Yang Diketahui Para Ekonom, Tapi Kedengarannya Salah Bagi Kebanyakan Orang
by Renaud Foucart, Universitas Lancaster
Hal yang aneh tentang profesi kami adalah ketika kami para ekonom akademis sebagian besar setuju dengan masing-masing ...

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.