Rasa bersalah! Ini mungkin bukan kata empat huruf, namun efeknya pada tubuh, pikiran dan emosi yang mendalam. Ini digunakan untuk dapat diterima sebagai cara untuk menjaga kita di jalan, tapi setelah refleksi saya menyadari bahwa efeknya adalah kebalikannya.

Pikirkan tentang hal ini! Ketika Anda merasa bersalah, apa yang Anda rasakan di dalamnya? Apakah Anda merasa Cinta, Joy, dan persekutuan dengan Tuhan? Atau lebih tepatnya Anda merasa tidak layak, tidak dicintai dan keseluruhan 'tidak cukup baik? " Perasaan pasti tidak mewakili perdamaian, cinta, dan kebahagiaan.

Lihatlah kehidupan Anda sendiri dan bertanya pada diri sendiri apa hal-hal yang Anda merasa bersalah. Saya sarankan Anda membuat daftar. Kemudian tanyakan pada diri Anda jika ada sesuatu yang dapat Anda lakukan SEKARANG untuk mengubah situasi tersebut. Jika ada, kemudian pergi ke depan dan melakukannya. Jika tidak, kemudian menyadari bahwa masa lalu adalah 'atas dan dilakukan dengan' dan tidak ada yang akan diperoleh dengan merasa bersalah. Kemudian, buatlah daftar kedua yang akan membahas hal-hal yang Anda merasa orang lain 'harus' merasa bersalah. Dan kemudian mengajukan pertanyaan yang sama. "Apakah ada yang bisa saya lakukan sekarang untuk mengubah situasi?" Jika tidak, biarkan saja.

Menggunakan Rasa bersalah sebagai polis asuransi?

Saya ingat situasi di masa lalu di mana saya merasa bahwa jika saya melepaskan rasa bersalah saya atau saya 'menempatkan merasa bersalah' pada orang lain, situasi akan terulang. Jadi, rasa bersalah adalah seperti polis asuransi atau perlindungan. Jika aku punya rasa bersalah tentang sesuatu, maka yang akan mencegah acara dari ulang terjadi. Sekarang, saya menyadari bahwa yang terjadi adalah sebaliknya. Ketika kita merasa bersalah tentang sesuatu, kita tetap bahwa bentuk-pikiran dalam pikiran kita dan, akibatnya, menggambar kepada kami. Apa yang Anda fokuskan mengembang. Itu menjelaskan mengapa orang tetap akan melalui pengalaman yang sama berulang-ulang.

Hadiah terbaik yang bisa Anda berikan pada diri Anda dan orang lain adalah melepaskan rasa bersalah (dan menyalahkan yang bersalah secara terbalik). . Apakah Anda menyimpannya di dalam diri Anda sebagai tidak layak atau apakah Anda merasa dendam terhadap orang lain, lakukanlah sendiri dan orang yang Anda cintai dan berikan rasa bersalah! Ini tidak ada gunanya selain membuat setiap orang menyentuh sengsara. Itu tidak membuat kita menjadi orang yang lebih baik. Ini hanya memperkuat keyakinan kita bahwa kita 'tidak cukup baik' dan karenanya tidak pantas mendapatkan cinta, kedamaian, kemakmuran, dll., Atau orang lain tidak pantas mendapatkan cinta kita.

Rasa bersalah Santapan Away at Soul

Rasa bersalah itu seperti kanker yang memakan jiwa. Ini mengurangi perasaan cinta diri, harga diri, harga diri, dan kelayakan. Saat diarahkan pada orang lain, itu memakan kepercayaan dan cinta. Rasa bersalah adalah hukuman yang telah Anda timbulkan pada diri Anda dan orang lain. Hukuman hanya berfungsi untuk menciptakan penipuan dan usaha untuk mengakali 'hukuman'. Pikirkan bagaimana anak-anak (dan kadang-kadang orang dewasa) bereaksi terhadap hukuman. Mereka menyembunyikan dan mengulangi perilaku yang sama dengan harapan mereka tidak akan tertangkap, atau mereka mencari cara untuk "membodohi Anda" dengan berpikir bahwa mereka "berperilaku". 

Kami bukan hakim dan juri. Kita perlu menyadari bahwa setiap orang, termasuk diri kita sendiri, adalah mahasiswa dalam game ini Kehidupan, dan bahwa dengan demikian kita membuat 'mis-mengambil. " Dalam film, kadang-kadang banyak mis-mengambil diperlukan sebelum sebuah adegan diterima dibuat. Begitu pula dengan hidup kita. Mis-mengambil kesempatan yang hanya belajar. Tidak perlu untuk menimbulkan rasa bersalah pada diri kita sendiri atau orang lain untuk kesalahan yang dilakukan di masa lalu.

Kita tentu perlu melakukan sesuatu berkali-kali sebelum penyempurnaan itu. Pikirkan belajar berjalan, atau naik sepeda, atau berlayar, atau apapun yang kita pelajari. Kami jarang sempurna pada itu pertama kalinya. Jadi mengapa harus pengalaman sehari-hari kita harus berbeda? Jika kita sudah mencintai makhluk sempurna, kita akan lulus dari sekolah ini disebut planet bumi, dan pindah ke "upah kita".

Berhenti Menjadi Keras pada Diri

Jadi berhenti bersikap keras pada diri sendiri. Daripada menempatkan begitu banyak energi agar memberi cokelat, lebih baik untuk menempatkan energi Anda ke arah menyerah rasa bersalah, dan kemudian Anda akan menemukan keinginan Anda untuk cokelat (misalnya) akan berkurang dan Anda akan dapat menikmati mereka jauh lebih ketika Anda memilih untuk memiliki beberapa, dan Anda juga akan merasa kurang dorongan untuk makan seluruh kotak.

Hidup, cinta, dan Nikmati semua yang Anda lakukan ... apakah itu makan, bekerja, bermain, berolahraga, makan berlebihan, lembur, ngintip, atau menjadi kentang sofa ... melepaskan rasa bersalah, menikmati semuanya dan Anda akan menemukan 'kebutuhan' Anda untuk tidak-tidak yang berkurang seiring dengan rasa bersalah.

Have fun! Cinta Sendiri! Ingat, Anda adalah seorang anak yang tidak bersalah dari Allah. Dan menjadi seorang anak, Anda berhak untuk mis-mengambil dan Anda juga berhak untuk mencintai dan kesenangan. Go for it!

Rekomendasi buku: 

Art of Living Out Loud: Cara Meninggalkan Dibalik Bagasi dan Rasa Sakit Anda Menjadi Manusia yang Bahagia, Penuh, Sempurna ...
oleh Meg Blackburn Losey, PhD.

Guru penyembuh dan guru metafisik Meg Losey mengalami krisis hidupnya sendiri dimana dia kehilangan segalanya - rumahnya, bisnisnya, dan hubungannya dan dipaksa untuk belajar bagaimana menerima situasi yang menghancurkan ini. Di The Art of Living Out Loud, Meg menggambarkan bagaimana dia belajar menjalani kehidupan yang otentik, dari pengalaman traumatis ini. Dia membimbing pembaca melalui proses pembersihan dengan diri kita sendiri, menerima siapa diri kita, menemukan tujuan kita dan mengembangkan keberanian untuk mewujudkannya.

Info / buku Ordo di Amazon.

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com