Membuka Hati Anda Lebih Luas daripada Ketakutan Anda

Membuka Hati Anda Lebih Luas daripada Ketakutan Anda

Mencari cinta membuat Anda tidak sadar
bahwa Anda sudah memilikinya-bahwa Anda memang benar.
                                                    
- Byron Katie

Selama bertahun-tahun saya memahami konsep mencintai penerimaan yang lebih dan tanpa syarat. Saya mengenal wanita yang saya inginkan: lebih mencintai, lebih menerima, lebih berbelas kasih. Tapi dalam kehidupan sehari-hari saya berjuang dengan menjaga agar jantung tetap terbuka, terutama saat saya merasa takut.

Dalam usaha saya untuk melembutkan hati saya, saya melihat adanya korelasi langsung antara hati dan hakim saya: Ketika suara kritis saya sendiri nyaring, jantung saya tertutup. Bahkan dengan kesadaran ini, hakim batin saya terus menyiksa saya, dan hati saya tetap terlindungi dan dilindungi.

Percaya atau tidak, itu adalah lukisan elang kuno yang melambungkan saya ke dalam sebuah hubungan baru dengan hati saya. Itu 1996, dan saya bersama Miguel Ruiz dan kelompok di piramida Teotihuacan, Meksiko. Aku diam-diam bermeditasi di depan mural elang saat tiba-tiba aku memiliki pandangan tentang elang yang melompat keluar dari dinding, meraih hatiku di paruhnya, dan terbang ke matahari.

Melepaskan Ketakutan Tentang Cinta

Saya telah berdoa untuk melepaskan ketakutan saya di seputar hubungan yang saya hadapi, dan secara intuitif saya mengetahui pesan yang diberikan kepada saya melalui penglihatan ini: Hati Anda bukan milik Anda atau orang lain; itu adalah alam semesta. Biarkan bersinar seperti matahari. Jangan lekatkan hatimu pada hal ini atau itu; Biarkan hati Anda menjadi cerminan cinta Semesta, yang memancarkan cahaya murni.

Saya menyadari pada saat yang intens dari pengalaman bahwa hati sejati saya tidak dapat dipatahkan, atau diberikan, atau dimiliki oleh satu orang, atau bahkan memiliki preferensi. Hatiku bukan organ yang terpisah, tapi seluruh alam semesta bintang dan ruang berdenyut di dadaku. Saya merasa dan mengerti betapa saya terhubung dengan segalanya, dan betapa saya sangat mencintai semua itu! Kesenangan, rasa sakit, penderitaan, kegembiraan, kekasih, pencuri, wanita di tempat kasir, teman baikku semua suci, cinta murni dalam gerakan dilihat melalui mata hatiku yang sejati.

Sebuah Fundamental Pergeseran Dari Head (Takut) ke Hati (Cinta)

Seiring waktu, saya menyadari bahwa menurut pengalaman saya dengan elang di Teotihuacan, perubahan mendasar telah terjadi pada diri saya. Pusat gravitasi saya telah bergerak dari kepala saya ke dalam hati saya. Sementara hakim dalam pikiranku masih bisa menarik perhatianku, bukan lagi yang memimpin. Beberapa saat setelah pengalaman ini saya membuat kesalahan, dan sebuah suara hati yang manis berkata, "Ups, mari kita coba lagi!" Saya membeku karena terkejut. Setelah bertahun-tahun hakim internal mendorong saya untuk menjadi lebih baik, berusaha lebih keras, menjadi sempurna, penerimaan diri yang lembut ini tidak biasa.

Awalnya saya curiga, seolah-olah seorang musuh tua tiba-tiba mulai membawa saya coklat dan mengirim bunga. Mengapa saya bersikap baik kepada diri sendiri karena membuat kesalahan? Apakah hakim akan kembali dan menghukum saya lebih jauh lagi di jalan? Bagaimana jika hakim saya benar, dan bersikap baik kepada diri sendiri membuat saya bersikap lembut sehingga saya akan membuat lebih banyak kesalahan, atau menjadi berpuas diri?

Ketika saya terus melihat transformasi dialog batin saya dari rasa takut (mind) menjadi cinta (hati), saya melihat betapa termotivasi oleh hakim yang ketakutan menghabiskan energi saya dan membuat saya cemas dan gelisah, saat terinspirasi dan dipandu oleh penerimaan saya. Hati membantu saya merasa lebih bahagia, percaya diri, dan lebih fleksibel.

Melepaskan Cerita Lama dan Hidup Dari Hati

Hal-hal benar-benar mulai bergeser saat saya mulai menjalin hubungan dengan pikiran saya dari hati saya. Ini adalah pelajaran penting dari hati Dewi Warrior: Bersyukurlah dan cintai dengan diri Anda sendiri saat Anda melepas simpul dan ketakutan lama dan menumbuhkan kapasitas hati Anda. Benar-benar hidup dari hati Anda membutuhkan alat prajurit: kesabaran, ketekunan, dan humor.

Kami memiliki kecenderungan untuk armor hati kita jika kita tidak merasa aman, jika kita mengalami trauma fisik, emosional, atau seksual, dan / atau jika kita tidak merasa kuat. Inilah sebabnya mengapa memurnikan kapal Anda, melepaskan cerita lama, dan mengklaim kekuatan Anda sangat penting. Tidak melakukan hal-hal ini akan meninggalkan hati Anda merasa rapuh dan rentan, dan apa yang kita rasakan sebagai rentan kita akan melindungi.

Kita melindungi hati kita dengan berbagai cara: secara fisik dengan membulatkan bahu kita dan menenggelamkan dada, secara emosional dengan menutup akses kita terhadap perasaan karena takut sakit, dan secara mental dengan percaya bahwa kita dapat dipatahkan atau dihancurkan kecuali kita tetap terisolasi. Jenis perlindungan ini memberi kita ilusi bahwa kita memegang kendali dan aman.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Hambatan kaca yang kita letakkan di sekitar hati membuat kita takut hancur. Tapi hati itu bijak dan kuat tak terkira saat kita memberi ruang untuk membeberkan. Studi ilmiah sekarang membuktikan bahwa hati memiliki hikmah bawaan tersendiri, tidak terhubung dengan pikiran.

Dalam buku terobosan mereka Para HeartMath Solusi, Doc Childe dan Howard Martin meneliti lebih dari tiga puluh tahun penelitian ilmiah untuk membuktikan bahwa jantung bukan hanya organ yang memompa darah; Ini adalah pusat intelektual sejati keberadaan kita.

Saat jantung mengarah, pikiran menjadi lebih fokus dan rileks. Bila Anda secara sadar mengaktifkan kecerdasan hati Anda, kreativitas dan intuisi Anda meningkat dan stres dan kecemasan Anda menurun.

Cara Mengakses Hikmat Hati Anda

Jadi bagaimana Anda mengakses hikmat hati Anda? Intinya, hatimu adalah guru dan teman yang hebat. Tapi di sekitar inti kebenaran ini adalah jaringan kebohongan mental dan ketakutan. Bila Anda membawa kesadaran Anda ke dalam cahaya hati sejati Anda, Anda bisa menerangi dan melepaskan cerita-cerita mental yang menutup hati Anda.

Salah satu keyakinan utama yang melindungi tubuh kita adalah orang bisa menyakitimu. Ya, memang benar tubuh fisik Anda bisa terluka. Tapi apakah tubuh fisikmu "kamu"? Memang benar tubuh emosional Anda bisa terluka. Apakah tubuh emosional Anda "Anda"? Ada banyak orang yang lumpuh atau sakit emosional, tapi esensinya tidak tersentuh.

Jika Anda yakin hanya tubuh atau emosi Anda, Anda akan selalu takut akan rasa sakit fisik atau emosional. Hati lapis baja Anda akan berkontraksi hanya memikirkan kemungkinan sekecil apapun dari rasa sakit fisik atau emosional, bahkan jika itu tidak terjadi! Dan inilah yang menghabiskan sebagian besar hidup kita, khawatir tentang bagaimana kita akan menghindari rasa sakit dan menggenggam kenikmatan sesaat.

Tinggal di Fight-or-Flight Mode?

Ketika kita mengulangi kekhawatiran fisik atau emosional kita berulang kali, kita terjebak dalam fokus kita pada kelangsungan hidup. Bagian dari kita sangat penting, tapi bagi sebagian besar manusia modern, ini jauh dari keseimbangan. Bayangkan seekor rusa yang kaget mendengar suara. Semua inderanya diasah, dan dia membeku dan melihat-lihat bahaya atau melarikan diri dari keselamatan. Jika tidak ada ancaman langsung, dia sangat cepat kembali ke penggembalaan secara damai.

Ketika kita menghubungkan kelangsungan hidup kita dengan apakah kita dapat mencintai atau memikirkan kemungkinan sakit fisik, kita tetap dalam mode fight-or-flight. Kami terus-menerus bertahan dalam siaga tinggi untuk penolakan atau pengabaian atau potensi rasa sakit. Keyakinan palsu mental kita menjalankan hidup kita, mengatakan bahwa kita adalah hal-hal yang rapuh atau buruk akan terjadi.

Ketika kita beralih ke hikmat hati kita, kita tahu bahwa kita selalu dipegang, dicintai, dan didukung oleh alam semesta, bahkan jika kita sedang berjuang pada saat ini. Pikiran kemudian bisa masuk ke dalam hati dan membantu kita menenangkan sistem saraf kita atau menemukan solusi kreatif saat kita merasa terancam.

Menunggu Fantasi Romantis

Jengkel besar lainnya adalah anggapan bahwa ada seseorang di luar siapa "satu," orang yang akan menyelamatkan Anda atau mencintai Anda dengan setia atau membuat Anda utuh. Kami mengambil hati yang tak terbatas dan tak terbatas dan mengatakannya, "Baiklah, hanya ada satu orang yang benar-benar Anda cintai dan yang benar-benar dapat mencintaimu. Jadi tunggu sampai kamu menemukan orang ini, dan semuanya akan baik-baik saja. "

Fantasi romantis ini sangat lazim dalam budaya kita, terutama di kalangan wanita, meski jelas tidak terbatas pada wanita. Bagi sebagian dari kita, kebutuhan untuk menjalani fantasi romantis ini begitu kuat sehingga terkadang kita masuk ke dalam hubungan yang tidak melayani kita. Dua cara yang paling umum yang kita lakukan ini adalah dengan memutuskan kemitraan yang kita kenal tidak memenuhi kita atau dengan tetap berada dalam hubungan yang sudah lama meninggal. Atau kita bisa pergi ke ekstrem yang lain, menyalahkan ideologi ini sebagai penyebab kita menghindari jenis hubungan apapun karena kita belum menemukan "yang satu," dan jadi kita merasa putus asa dan menyerah (sambil diam-diam menunggu, menunggu, berharap , berharap).

Ketika Anda hidup dari fantasi romantis ini, Anda menunda hidup Anda sendiri dengan menunggu ilusi. Karena jika Anda menemukan "satu" dan Anda belum membersihkan rasa takut Anda dan keterbatasan, Anda akan menghabiskan hubungan (setelah kebahagiaan awal memakai turun sedikit) khawatir tentang bagaimana Anda akan menyimpannya! Tetapi kebenaran dari jalan prajurit Dewi adalah bahwa Anda hanya dapat bergabung dengan yang lain ketika Anda menjadi Anda sendiri "satu" dan bebas hati Anda dari percaya perlu penerimaan luar, cinta, atau dukungan untuk menjadi utuh.

Membuka Hati Anda Lebih Luas daripada Ketakutan Anda

Bila Anda membuka pemahaman Anda terhadap kebenaran yang lebih luas, tidak ada yang bisa menyakiti Anda yang sebenarnya, dan bahwa Anda tidak memerlukan apa-apa dan tidak ada orang yang lengkap, Anda akan merasakan semangat yang tak terbatas, tidak berubah, dan bersatu. Anda akan memilih jenis hubungan apa yang harus masuk, bukan berdasarkan rasa takut (saya harus menjalin hubungan sekarang, sebaiknya saya menikah sehingga saya bisa memiliki anak, setidaknya lebih baik daripada sendirian), melainkan dari tempat cinta diri tanpa syarat, di mana Anda secara intuitif akan tahu apa yang paling baik akan melayani Anda saat ini dalam hidup Anda. Tidak ada bagian dari hati Anda yang perlu ditutup, karena Anda tahu bahwa hati Anda tidak dapat dipatahkan.

Perjalanan membuka hati lebih lebar dari ketakutan kita membutuhkan waktu dan ketekunan, karena Anda telah menghabiskan bertahun-tahun melatihnya untuk melakukan hal yang sebaliknya. Lain kali Anda melihat hati Anda mulai menutup diri atau menjadi takut, obat untuk memberi makan diri Anda adalah kasih sayang dan cinta diri.

Menjadi Dewi Warrior tidak berarti Anda tidak pernah mengalami kehancuran emosional, atau bahwa Anda tidak pernah mengalami hari yang sulit, atau bahwa Anda menghindari patah hati. Menjadi Dewi Warrior adalah tentang jatuh cinta pada Anda semua: dengan hakim Anda sendiri, korban Anda sendiri, dan Dewi Warrior bijak Anda sendiri. Anda layak untuk mencintai, dan penyembuhan jantung datang saat Anda berhenti mencari-cari di luar cinta dan terbuka terhadap cinta yang sangat besar yang dimiliki hatimu untuk Anda.

* Teks ditambahkan oleh InnerSelf

© 2014 oleh HeatherAsh Amara. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Penerbitan Hierophant.
Dist. oleh roda Merah / Weiser, Inc www.redwheelweiser.com

Pasal Sumber

Warrior Goddess Training: Jadilah Wanita yang Dimaksudkan oleh HeatherAsh Amara.Warrior Goddess Training: Menjadi Wanita yang Dimaksudkan untuk Menjadi
oleh HeatherAsh Amara.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon

tentang Penulis

HeatherAsh Amara, penulis "Warrior Goddess Training: Being the Woman You Are Meant to Be"HeatherAsh Amara adalah pendiri Toci - Pusat Niat Kreatif Toltec, berbasis di Austin, TX, yang mendorong komunitas lokal dan global yang mendukung keaslian, kesadaran, dan kebangkitan. HeatherAsh belajar dan mengajar secara ekstensif dengan don Miguel Ruiz, penulis Empat Kesepakatan, dan terus mengajar dengan keluarga Ruiz. Dibesarkan di Asia Tenggara, HeatherAsh membawa pandangan dunia yang terbuka dan inklusif terhadap tulisan dan ajarannya, yang merupakan perpaduan antara kebijaksanaan Toltec, perdukunan Eropa, Buddhisme, dan upacara Penduduk Asli Amerika. Dia adalah pengarang beberapa buku: Prajurit Dewi Pelatihan, The Toltec Path of Transformation, dan merupakan co-author dari Tidak ada Kesalahan: Bagaimana Anda Dapat Mengubah Kesulitan dalam Kelimpahan.

Menonton video: Aspek Feminin Spiritualitas: Dialog dan Eksplorasi Lintas Budaya
 

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

perhatian dan kesehatan mental menari 4 27
Bagaimana Perhatian dan Tarian Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental
by Adrianna Mendrek, Universitas Uskup
Selama beberapa dekade, korteks somatosensori dianggap hanya bertanggung jawab untuk memproses sensorik ...
bagaimana pembunuh rasa sakit bekerja 4 27
Bagaimana Sebenarnya Obat Penghilang Rasa Sakit Membunuh Rasa Sakit?
by Rebecca Seal dan Benedict Alter, Universitas Pittsburgh
Tanpa kemampuan untuk merasakan sakit, hidup lebih berbahaya. Untuk menghindari cedera, rasa sakit memberitahu kita untuk menggunakan…
bagaimana menghemat uang untuk makanan 0 6
Cara Menghemat Tagihan Makanan Anda Dan Tetap Makan Makanan Lezat dan Bergizi
by Clare Collins dan Megan Whatnall, Universitas Newcastle
Harga bahan makanan telah naik ke atas karena sejumlah alasan, termasuk kenaikan biaya…
bagaimana dengan keju vegan 4 27
Yang Harus Anda Ketahui Tentang Keju Vegan
by Richard Hoffman, Universitas Hertfordshire
Untungnya, berkat meningkatnya popularitas veganisme, produsen makanan telah mulai…
barat yang tidak pernah ada 4 28
Mahkamah Agung Menghadirkan Wild West yang Tidak Pernah Ada
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Mahkamah Agung baru saja, dengan segala penampilannya, dengan sengaja mengubah Amerika menjadi kamp bersenjata.
kelestarian laut 4 27
Kesehatan Laut Bergantung Pada Ekonomi Dan Ide Ikan Infinity
by Rashid Sumaila, Universitas British Columbia
Sesepuh Adat baru-baru ini berbagi kekecewaan mereka tentang penurunan salmon yang belum pernah terjadi sebelumnya…
dapatkan booster vaksin 4 28
Haruskah Anda Mendapatkan Suntikan Booster Covid-19 Sekarang Atau Menunggu Sampai Musim Gugur?
by Prakash Nagarkatti dan Mitzi Nagarkatti, Universitas Carolina Selatan
Sementara vaksin COVID-19 terus menjadi sangat efektif dalam mencegah rawat inap dan kematian,…
siapa Elvis pressly 4 27
Siapa Elvis Presley yang Sebenarnya?
by Michael T. Bertrand, Universitas Negeri Tennessee
Presley tidak pernah menulis memoar. Dia juga tidak membuat buku harian. Suatu ketika, ketika diberitahu tentang biografi potensial ...

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.