Untuk menghentikan menunjukkan kesalahan orang lain, kita harus bekerja pada kebiasaan mental yang mendasari kita menilai orang lain. Bahkan jika kita tidak mengatakan apa-apa atau tentang mereka, selama kita secara mental merobek seseorang turun, kemungkinan kita akan berkomunikasi bahwa melalui memberi seseorang melihat merendahkan, mengabaikannya dalam situasi sosial, atau memutar mata kami ketika dia namanya dibesarkan dalam percakapan.
Pelatihan Pikiran kami untuk Mencari Positif
Kebalikan dari menghakimi dan mengkritik orang lain adalah mengenai sifat baik mereka dan kebaikan. Ini adalah masalah melatih pikiran kita untuk melihat apa yang positif pada orang lain bukan apa yang tidak bertemu dengan persetujuan kami. Pelatihan seperti membuat perbedaan antara menjadi bahagia kita, terbuka, dan penuh kasih atau tertekan, terputus, dan pahit.
Mari kita mencoba untuk menumbuhkan kebiasaan melihat apa yang indah, menawan, rentan, berani, berjuang, berharap, baik hati, dan memberi inspirasi pada orang lain. Jika kita memperhatikan itu, kami tidak akan membesar-besarkan kesalahan mereka. Kami gembira sikap toleran dan pidato yang dihasilkan dari ini akan memperkaya orang di sekitar kita dan akan memelihara kepuasan kami, kebahagiaan, dan cinta. Kualitas hidup kita sendiri dengan demikian tergantung pada apakah kita menemukan kesalahan pengalaman kami atau melihat apa yang indah di dalamnya.
Deteksi Kesalahan: Sebuah Peluang terjawab to Love
Ketika kita fokus pada kesalahan orang lain, kita kehilangan kesempatan untuk mencintai mereka. Untuk reorientasi diri kita ke arah yang positif, kita perlu memelihara diri kita dengan menghangatkan hati interpretasi yang bertentangan dengan memberi makan diri kita sendiri diet mental pikiran beracun.
Ketika kita terbiasa dengan mental memilih keluar kesalahan orang lain, kita cenderung untuk melakukan hal ini dengan diri kita sendiri juga. Hal ini dapat menyebabkan devaluasi diri kita sendiri. Apa tragedi itu adalah untuk mengabaikan dan kesempatan berharganya hidup kita dan kita Buddha potensial.
Dengan demikian, kita harus santai, memiliki belas kasih bagi diri kita sendiri, dan menerima diri kita sebagaimana adanya pada saat ini sementara kita secara bersamaan mencoba untuk menjadi manusia yang lebih baik di masa depan. Ini tidak berarti kita mengabaikan kesalahan kita tetapi bahwa kita tidak merendahkan tentang mereka. Kami menghargai kemanusiaan kita sendiri dan memiliki kepercayaan pada potensi kita dan di jantung-pemanasan kualitas kami telah mengembangkan sejauh ini.
Mencari Kualitas Positif Sebaliknya Dari Dilihat
Apa sifat-sifat ini? Mereka adalah kemampuan kita untuk mendengarkan, tersenyum, untuk memaafkan, untuk membantu dengan cara kecil. Saat ini, banyak orang telah kehilangan sesuatu yang sangat berharga pada tingkat pribadi dan bukannya melihat ke apa yang publik membawa pujian. Kita perlu kembali ke menghargai keindahan biasa dan menghentikan kegilaan kami dengan tinggi mencapai itu, dipoles, dan terkenal.
Semua orang ingin dicintai, untuk memiliki nya atau aspek positif nya diperhatikan dan diakui, diperhatikan dan diperlakukan dengan hormat. Semua orang tidak suka dihakimi, dikritik, dan ditolak sebagai tidak layak. Menumbuhkan kebiasaan mental yang melihat kita sendiri dan kecantikan orang lain membawa kebahagiaan untuk diri kita sendiri dan orang lain, melainkan memungkinkan kita untuk merasakan kasih sayang dan untuk memperpanjang cinta kepada orang lain. Terlepas dari kebiasaan mental yang menemukan kesalahan mencegah penderitaan bagi diri kita sendiri dan orang lain. Hal ini terletak di jantung dari latihan rohani, dan dengan demikian, His Holiness Dalai Lama mengatakan, "agama saya adalah kebaikan."
Kita masih dapat melihat ketidaksempurnaan kita sendiri dan orang lain, tetapi pikiran kita adalah lembut, lebih menerima, dan luas. Orang tidak peduli begitu banyak jika kita melihat kesalahan mereka ketika mereka yakin bahwa kami merawat mereka dan menghargai apa yang mengagumkan di dalamnya.
Berbicara dengan Memahami dan Welas Asih
Penangkal untuk berbicara tentang kesalahan orang lain sedang berbicara dengan pengertian dan kasih sayang. Untuk mereka yang terlibat dalam latihan rohani dan bagi mereka yang ingin hidup secara harmonis dengan orang lain, ini sangat penting. Menunjukkan sifat baik orang kepada mereka dan kepada orang lain membuat gembira pikiran kita sendiri, melainkan mempromosikan harmoni dalam lingkungan, dan memberikan umpan balik orang berguna.
Memuji orang lain harus menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari dan komponen praktek Dharma kita. Bayangkan apa yang hidup kita akan seperti jika kita melatih pikiran kita untuk memikirkan bakat orang lain dan atribut baik. Kami akan merasa jauh lebih bahagia dan demikian juga mereka! Kami akan bergaul baik dengan orang lain, dan keluarga kita, lingkungan kerja, dan situasi hidup akan jauh lebih harmonis. Kami menanamkan benih-benih dari tindakan positif tersebut pada aliran pikiran kita, menciptakan penyebab hubungan yang harmonis dan keberhasilan dalam tujuan spiritual dan temporal.
Percobaan yang menarik adalah mencoba untuk mengatakan sesuatu yang menyenangkan atau tentang seseorang setiap hari selama sebulan. Cobalah. Itu membuat kita jauh lebih sadar akan apa yang kita katakan dan mengapa. Ini mendorong kita untuk mengubah perspektif kita sehingga kita melihat sifat baik orang lain. Melakukan hal itu juga meningkatkan hubungan kita sangat.
Beberapa tahun yang lalu, saya memberikan ini sebagai tugas pekerjaan rumah di kelas Dharma, mendorong orang untuk mencoba untuk memuji bahkan seseorang yang tidak mereka sukai sangat banyak. Minggu berikutnya saya bertanya kepada siswa bagaimana mereka melakukannya. Satu orang mengatakan bahwa hari pertama ia harus membuat sesuatu untuk berbicara positif kepada rekan sesama. Tapi setelah itu, orang itu sangat mantap kepadanya bahwa itu mudah untuk melihat kualitas yang baik dan berbicara tentang mereka!
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Snow Lion Publications. © 2004. www.snowlionpub.com.
Pasal Sumber
Taming Pikiran
oleh Thubten Chodron.
Thubten Chodron menawarkan teknik praktis untuk membantu kita mendapatkan perspektif yang lebih luas pada hubungan, membebaskan diri kita dari kebiasaan menyalahkan orang lain atas masalah kita, dan belajar untuk berada di tempat dan mengambil tanggung jawab atas kehidupan kita. "Buku ini membantu untuk ... menemukan kedamaian dan kepuasan melalui aplikasi praktis dari ajaran Sang Buddha berbelas kasih. YM. Thubten Chodron telah memilih berbagai macam situasi yang kita hadapi dalam kehidupan sehari-hari dan telah menjelaskan bagaimana untuk menangani mereka dari seorang Buddhis sudut pandang, dengan kata yang mudah dimengerti. " - Mulia Dalai Lama
tentang Penulis
Thubten Chodron Bhikshuni, seorang Amerika kelahiran Buddha Tibet biarawati, telah mempelajari dan mempraktekkan Buddhisme di India dan Nepal sejak 1975. Ven. Chodron perjalanan mengajar di seluruh dunia dan retret meditasi terkemuka dan dikenal karena penjelasannya yang jelas dan praktis dari ajaran Buddha. Dia adalah penulis Buddhisme untuk Pemula, Bekerja dengan Marah, dan Hati Terbuka, Pikiran Jernih. Kunjungi website-nya di www.thubtenchodron.org.
