Apakah Anda merasa tidak pantas menerima hal-hal baik dalam hidup Anda? Ini bukan pertanyaan yang mudah dijawab. Beberapa dari Anda berhubungan dengan perasaan Anda yang tidak pantas. Beberapa dari Anda tidak. Saya berani mengatakan bahwa perasaan tidak pantas hadir di kebanyakan kita, meskipun kita mungkin tidak menyadarinya.

Langkah pertama dalam mengatasi perasaan ini adalah dengan menyadari hal tersebut. Ini tidak hanya bisa menjadi proses mental. Perasaan tidak layak perlu dikenali dan dirasakan, sebelum penyembuhan bisa terjadi.

Joyce dan saya melihat banyak orang dalam praktik konseling kami yang menolak perasaan tidak berharga. Orang-orang yang sama menunjukkan beberapa tanda ketidaktahuan klasik: kesulitan untuk meminta apa yang mereka butuhkan, kebanyakan bentuk penundaan, penolakan terhadap perbaikan gaya hidup, tidak merawat diri dengan baik, atau masalah dengan kecanduan. Mungkin ada kalanya kita menolak sesuatu yang baik hanya karena kita tidak percaya bahwa kita pantas mendapatkannya.

Dimana Perasaan Tidak Layak Datang?

Masa kecil kita bisa memegang beberapa petunjuk penting. Dalam artikel sebelumnya, "Bagaimana Kami menginternalisasi Blame ...", Saya menulis tentang tindakan kekerasan oleh ibu saya dan pesan yang diberikan kepada saya bahwa kekerasannya adalah kesalahan saya. Saya belajar bahwa saya pantas melakukan kekerasan ... tidak membantu! Tapi saya sangat perlu menyadari perasaan ini, sebelum saya bisa belajar dengan perasaan bahwa tidak ada anak yang layak mendapat kekerasan.

Saya juga belajar di masa kecil saya bahwa cinta itu kondisional. Saya perlu mendapatkan cinta dengan menjadi lebih baik. Jadi seperti orang dewasa, dan seorang dokter / psikoterapis, semakin saya membantu orang, semakin baik yang saya lakukan di dunia ini, semakin saya layak untuk bahagia (atau saya pikir secara tidak sadar). Tapi ini tidak pernah berhasil karena itu adalah konsep yang cacat.

Cinta Atau Kebahagiaan Tidak Bisa Diuntungkan

Mungkin dua puluh tahun yang lalu, pada retret pasangan di Rowe Conference Centre di Massachusetts, saya dengan cerdik berbagi perasaan ini. Scott Kalechstein Grace, musisi dan asisten kami, menyarankan agar saya bereksperimen dengan berbaring di salah satu sofa di bagian belakang ruangan dan benar-benar melepaskan bengkel. Dia berkata, "Jangan khawatir, Joyce dan saya bisa memimpin bengkel dengan baik."

Saat itu, seorang pria tua menyarankan agar saya berbaring dengan kepala di pangkuannya agar dia bisa menjadi ayah saya dan tetap memberi saya pesan bahwa saya benar-benar layak tanpa harus melakukan apa-apa, tanpa harus membuktikan kelayakan saya.

Itu adalah pengalaman yang luar biasa! Aku benar-benar melepaskannya. Meskipun saya hanya berbaring di sana selama mungkin dua puluh menit, saya kembali dengan perasaan kelayakan yang baru yang tidak bergantung pada melakukan sesuatu. Saya menjadi manusia dan bukan manusia. Sama sekali tidak mungkin untuk mendapatkan cinta atau kebahagiaan. Cinta dan kebahagiaan adalah hak kesulungan kita.

Penyembuhan Tidak Layak

Kesembuhan ketidakbenaran terletak pada pemahaman sifat ganda kita. Saya sudah mengatakan ini sebelumnya tapi perlu dikatakan lagi: kita berdua manusia memiliki pengalaman spiritual DAN kita adalah makhluk spiritual yang memiliki pengalaman manusia. Jika kita mengidentifikasi dengan salah satu, dan mendorong yang lain, kita menunda kesembuhan kita dari ketidakberadaan.

Jika kita hanya manusia yang memiliki pengalaman spiritual, kita menjadi terlalu teridentifikasi dengan ketidakberadaan kita, dan karenanya tidak bisa membiarkannya pergi. Jika kita hanya makhluk spiritual yang memiliki pengalaman manusia, kita berisiko meminimalkan atau bahkan menolak perasaan manusiawi kita, termasuk ketidakbebasan.

Menyembuhkan ketidakberdayaan kita bergantung pada penerimaan kita terhadap kemanusiaan dan keilahian kita. Inilah contohnya. Bertahun-tahun yang lalu, Ram Dass tinggal di dekat kita dan menjadi guru penting bagi kita. Dia sedang menulis sebuah buku tentang gurunya, dan belum pernah berbicara di depan umum dalam beberapa bulan. Kemudian dia menerima undangan untuk berbicara di sebuah perguruan tinggi setempat, University of California Santa Cruz. Kami melihatnya hari pembicaraan. Dia mengaku pada kami bahwa dia merasa lebih gugup daripada yang dia alami selama bertahun-tahun. Dia merasa tidak layak untuk berbicara sebagai guru bagi begitu banyak orang. Dan dia telah berdoa sangat dalam untuk bantuan ilahi.

Joyce dan aku pergi ke acara pembicaraan malam itu. Kami kemudian memberitahunya bahwa itu adalah pembicaraan terbaik yang pernah dia berikan. Dia benar-benar setuju. Dia mengatakan bahwa dia lebih berhubungan dengan kemanusiaannya ... dan ketidakbenarannya ... daripada sebelumnya. Akibatnya, dia juga membuka lebih banyak keilahian dan kebutuhannya akan bantuan ilahi.

Orang bodoh Asisi

Salah satu pahlawan saya adalah Santo Fransiskus, seorang pria yang akrab dengan ketidakbebasannya. Dia benar-benar menganggap tidak layak untuk tingkat yang sama sekali baru. Dia sering berdiri di Piazza del Comune, alun-alun desa di Assisi, berpakaian compang-camping dan bertingkah seperti orang bodoh. Bahkan sekarang dia masih disebut sebagai "Fool of God." Orang memanggilnya nama, meludahinya. Anak-anak melempari dia dengan batu.

Sementara itu, dia berterima kasih kepada Tuhan atas perlakuan buruk tersebut. Dia benar-benar merayakan ketidakberuntungannya! Apakah dia seorang masokis? Tidak semuanya. Dia merasa sangat dekat dengan Yesus tercintanya saat dia disiksa. Dia menjadi benar-benar diidentifikasi dengan Kristus yang juga menderita pelecehan yang lebih buruk lagi. Akibatnya, Fransiskus juga bangkit menjadi ekstase spiritual, menjadi kesadaran sejati akan kelayakan ilahi-Nya, keilahian penuhnya.

Merayakan Kelayakan Anda

Oke, mungkin sedikit peregangan untuk merayakan ketidakberuntungan Anda. Tapi tetap saja, Anda bisa menerima perasaan ini sebagai bagian dari menerima kondisi manusia penuh Anda. Hanya dengan begitu Anda dapat sepenuhnya menerima kondisi ilahi Anda dan terbuka terhadap kelayakan Anda yang asli.

Kami selalu layak. Kita semua adalah makhluk ilahi juga. Tidak ada yang pernah kita lakukan, atau yang bisa dilakukan, dapat menghilangkan kelayakan kita yang melekat.

Ya, kita semua membuat kesalahan, beberapa juga sangat besar. Tapi kita bukan kesalahan kita. Kami adalah percikan cahaya ilahi yang satu. Kita layak mendapatkan semua yang ditawarkan alam semesta. Ketika kita mengetahui kelayakan kita, kita bebas untuk memberikan semua cinta kita dan mewujudkan impian kita.

* Sub judul ditambahkan oleh InnerSelf

Artikel yang ditulis oleh co-author dari:

Risiko Harus Disembuhkan: The Heart of Personal Growth dan Hubungan
oleh Joyce & Barry Vissell.

"Dalam buku ini, Joyce & Barry menawarkan hadiah tak ternilai dari pengalaman mereka sendiri dengan hubungan, komitmen, kerentanan, dan kehilangan, bersama dengan panduan mendalam untuk penyembuhan yang berasal dari inti keberadaan mereka dan memberkati kita dengan kebijaksanaan yang lembut." - Gayle & Hugh Prather

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Lebih buku oleh para penulis ini

Tentang Penulis)

Joyce & Barry Vissell, pasangan perawat / terapis dan psikiater sejak 1964, adalah konselor, dekat Santa Cruz CA, yang bersemangat tentang hubungan sadar dan pertumbuhan pribadi-spiritual. Mereka adalah penulis 9 buku dan album audio gratis baru dari lagu-lagu dan nyanyian suci. Hubungi 831-684-2130 untuk informasi lebih lanjut tentang sesi konseling melalui telepon, on-line, atau secara langsung, buku, rekaman atau jadwal pembicaraan dan lokakarya mereka.

Kunjungi websitenya di SharedHeart.org gratis bulanan mereka e-heartletter, jadwal mereka diperbarui, dan artikel inspiratif masa lalu di banyak topik tentang hubungan dan hidup dari hati.