Image by Mohamed Hassan

(Kutipan dari buku kami, Heartfullness: 52 Cara untuk Membuka untuk Lebih Banyak Cinta, dipilih juga untuk menghormati mentor kita tercinta, Ram Dass, yang lulus pada 22 Desember 2019.)

Kita semua memiliki bagian dari diri kita sendiri yang kita pilih untuk tetap tersembunyi. Kita semua malu akan hal-hal tertentu yang telah kita lakukan atau lakukan terhadap kita, atau bahkan perasaan atau pikiran yang kita miliki. Kami membayangkan bahwa jika orang mengetahui hal-hal ini tentang kami, mereka tidak akan menyukai kami. Kita akan ditolak, ditinggalkan, dihakimi atau dikritik.

Kami pikir kami aman dengan menyembunyikan rasa malu ini, tetapi kami jauh dari aman. Rasa malu tetap tersembunyi menjaga kita dari kebebasan dan kebahagiaan kita. Bagian dari diri kita yang ingin kita sembunyikan adalah bagian yang paling berkuasa atas kita, karena mereka mengendalikan kita dari alam bawah sadar kita. Berusaha mengubur masa lalu kita dengan demikian benar-benar menolak, meninggalkan, menilai dan mengkritik bagian dari diri kita sendiri.

Rentan Berbagi Malu Kami

Sebaliknya, ketika kita dengan rentan berbagi rasa malu kita dengan orang lain dalam lingkungan yang aman, dan inilah yang saya dan Joyce ciptakan untuk ciptakan dalam lokakarya dan sesi konseling kami, kami benar-benar menjadi lebih dicintai. Kerentanan kita dalam lingkungan yang aman membuka hati orang-orang terhadap kita. Ini adalah premis dasar untuk sebagian besar pekerjaan kami. Dan melangkah lebih jauh, melihat dan merasakan penerimaan orang lain terhadap kita membantu kita untuk menerima diri kita lebih dalam. Ini adalah jalan menuju kebebasan.

Pada tahun 1977, Ram Dass, yang buku-buku dan ceramah-ceramahnya telah membantu menyadarkan kami ke jalan kesadaran sejak tahun 1970, datang untuk tinggal di komunitas kami di Santa Cruz ketika ia mengerjakan salah satu bukunya. Selama sekitar dua tahun, Joyce dan saya, bersama dengan beberapa orang lainnya, memiliki kesempatan yang luar biasa untuk dikonseling secara individual oleh guru yang berbakat ini. Dia memberi tahu kami bahwa penting baginya untuk melayani orang lain alih-alih hanya mengunci diri agar tidak menulis.

Sangat merendahkan diri untuk mengakui kesombongan spiritual kami ketika kami pertama kali mengunjungi Ram Dass setelah ia pindah ke kota. Pada saat itu, Joyce dan saya mengenakan serba putih dan mengenakan manik-manik mala suci untuk latihan meditasi intensif kami. Kami tidak pergi menemui Ram Dass untuk meminta bantuan. Kami merasa kami tidak butuh bantuan. Sebaliknya, kami pergi menemui Ram Dass untuk membantunya.

Ram Dass: Jadilah Nyata Sekarang

Kami duduk di meja piknik di halaman belakangnya sementara dia duduk di seberang kami dengan keras mengunyah apel hijau dan menatap kami dengan mata biru kristal yang tajam itu. Setelah sekitar setengah jam bergaul dengan orang-orang jahat kita, dia menyela proses dakwah kita yang fasih, dan mengumumkan, "Kalian baru saja membuatku sakit kepala. Kamu benar-benar butuh bantuan. Aku akan setuju untuk bertemu kalian masing-masing secara individual ketika saya sedang mengerjakan buku baru ini. Energi Anda bersama terlalu banyak untuk saya ambil. Anda berdua, kebanyakan Anda Barry, 'palsu'. "

Kami sangat membantu Ram Dass. Kami meninggalkan hari itu dengan rendah hati, dan kemudian memulai apa yang menjadi pelatihan intensif selama dua tahun yang menarik keluar pepatah permadani dari bawah kami, menumpahkan semua keyakinan lurus kami tentang diri kami sendiri, dan membantu kami mengintegrasikan kerohanian sejati.

Monster Dalam, Kemarahan, dan Kekejaman

Salah satu kunjungan saya kebetulan bertepatan dengan Halloween, yang memicu beberapa kenangan lama dari masa kecil saya. Saya memberi tahu Ram Dass tentang obsesi masa kecil saya dengan monster. Saya telah menonton setiap film monster yang keluar, membaca cerita monster, dan memainkan permainan monster di malam hari, senang menakuti teman-teman saya dengan berbagai suara monster ahli saya.

Suatu malam, ketika orang tua saya berada di sebelah rumah Cooper, mereka mendengar raungan keras dan jeritan dari luar. Merasa kesal, Coopers bertanya apa yang terjadi. Ibuku dengan santai berkata, "Oh, itu hanya Barry yang memainkan permainan monsternya."

Ya, sebagian dari semua ini mungkin tidak bersalah. Tetapi ada bagian lain yang memalukan bagi saya, dan bahwa saya bersembunyi dan tidak memberi tahu siapa pun selain Joyce. Itu adalah kekejaman saya, cara saya mengeluarkan kemarahan yang menyakiti orang lain, yang sangat memalukan.

Ram Dass mendengarkan dengan penuh kasih ketika saya menunjukkan jiwa saya kepadanya. Kemudian dia meminta saya untuk menutup mata dan merasakan bagian memalukan dari diri saya sedalam yang saya bisa. Sementara aku melakukannya, dia diam-diam meraih ke samping kursinya ke dalam tas dan diam-diam mengeluarkan topeng yang dia rencanakan untuk kenakan malam itu untuk Halloween. Dengan "kebetulan", itu hanya menjadi topeng monster penuh kepala, sangat realistis, tampak mengerikan. Dia mengenakannya dan meminta saya untuk membuka mata.

Saya berada dalam kondisi yang sangat rentan ketika saya membuka mata saya dan, tidak seperti ahli terapi tradisional, Ram Dass duduk dengan wajahnya yang mungkin berjarak dua kaki dari saya. Adegan itu nyata. Ada wajah seperti kehidupan yang aneh ini tepat di depan saya, proyeksi lengkap saya tentang monster kejam di dalam diri saya, menakutkan di luar kepercayaan. Dalam kondisi trance saya yang rentan, saya duduk di depan monster sungguhan.

Menerima Monster batin dengan Welas Asih dan Cinta

Dan kemudian saya memperhatikan mata melalui topeng. Tidak ada kekejaman di sana, hanya belas kasih dan cinta yang mengalir kepada saya. Kombinasi itu sangat tidak sesuai sehingga aku merasakan penerimaan dari bagian monster dari diriku, dan terutama rasa sakit dan kemarahan yang ada di baliknya.

Lalu aku mulai tertawa. Ram Dass anehnya terlihat lucu dengan topengnya, tetapi, yang lebih penting, aku merasakan kelucuan dari kepribadian monster dalam diriku. Bukan karena kekejaman saya lucu, tapi itu I lucu, dan dengan demikian bisa lebih memaafkan diriku sendiri atas tindakan yang menyakiti orang lain.

Ini adalah jantung penerimaan diri. Di balik rasa malu kita adalah rasa sakit kita, dan di balik rasa sakit itu ada anak yang tak berdosa dan berharga yang pantas dicintai. Ketika kita menyentuh anak yang berharga ini di dalam diri kita, kita lebih mudah menerima bagian yang memalukan. Dan ini membawa kebebasan ... dan kedamaian.

Buku oleh Penulis ini

Heartfullness: 52 Cara untuk Membuka untuk Lebih Banyak Cinta
oleh Joyce dan Barry Vissell.

Heartfulness jauh lebih berarti daripada sentimentalitas atau schmaltz. Cakra jantung dalam yoga adalah pusat spiritual tubuh, dengan tiga chakra di atas dan tiga di bawah. Ini adalah titik keseimbangan antara tubuh bagian bawah dan tubuh lebih tinggi, atau antara tubuh dan jiwa. Karena itu, berdiam dalam hati berarti seimbang, mengintegrasikan tiga chakra yang lebih rendah dengan tiga chakra yang lebih tinggi.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

Lebih buku oleh para penulis ini

Tentang Penulis)

Joyce & Barry Vissell, pasangan perawat / terapis dan psikiater sejak 1964, adalah konselor, dekat Santa Cruz CA, yang bersemangat tentang hubungan sadar dan pertumbuhan pribadi-spiritual. Mereka adalah penulis 9 buku dan album audio gratis baru dari lagu-lagu dan nyanyian suci. Hubungi 831-684-2130 untuk informasi lebih lanjut tentang sesi konseling melalui telepon, on-line, atau secara langsung, buku, rekaman atau jadwal pembicaraan dan lokakarya mereka.

Kunjungi websitenya di SharedHeart.org gratis bulanan mereka e-heartletter, jadwal mereka diperbarui, dan artikel inspiratif masa lalu di banyak topik tentang hubungan dan hidup dari hati.