- By Alan Cohen
Saya melihat film dokumenter yang memperkenalkan wanita Jawara yang memakai tulang mayat suaminya di leher mereka. Dalam beberapa kasus, janda menggendong tengkorak pria itu. Dalam budaya kita, banyak dari kita juga memakai tengkorak, tulang, atau sisa-sisa suami, kekasih, anggota keluarga, mitra bisnis, atau teman yang telah meninggal di leher kita — tidak secara fisik, tetapi secara energik. Kami menggantungkan kenangan masa lalu, dendam, dan kekecewaan ...
Seorang teman menceritakan situasi keluarga yang mungkin Anda hadapi. Selama bertahun-tahun, dia telah terasing dari kakaknya, yang sekarang tinggal di seluruh negeri. Tumbuh dewasa, mereka sudah sangat dekat, dan temanku tidak ingat mengapa mereka berhenti berbicara. Tahun berikutnya, dan temanku tidak pernah bisa menelepon.
Jika Anda sedang menunggu perubahan dan frustrasi, itu tidak akan terjadi, mungkin akan bermanfaat untuk melepaskan semua harapan! Terdengar aneh? "Harapan" adalah kata bermata dua. Harapan dalam arti terbaiknya adalah sesuatu yang membuat Anda terus berada di masa-masa sulit. Tapi "harapan" juga bisa ...
Ribuan studi kasus terbukti tanpa keraguan bahwa kanker dapat disembuhkan oleh perubahan dalam pemikiran seseorang! Pada pasien yang mampu selesaikan konflik dengan mengenali ketidakbersalahan mereka dan salah menyalahkan diri sendiri dan rasa bersalah, tidak hanya pola pemindaian yang diatasi sendiri (hilang), tapi begitu juga kankernya.
Massa tragis yang menembaki klub malam gay Pulse di Orlando telah memicu minat baru terhadap penyebab homofobia.
Perlu disadari cara kita menyimpan kejadian di dalam tubuh dan bagaimana mereka menciptakan lapisan emosi yang serupa-duka cita dengan kesedihan, sukacita dengan sukacita, kemarahan karena kemarahan, dan cinta dengan cinta. Lapisan ini seperti strata di bebatuan, membangun tebing besar emosi yang disentuh setiap kali terjadi emosi serupa lainnya.
Apa sisi negatifnya untuk tidak meminta maaf? Sedikit demi sedikit, tidak memperbaiki kesalahan kita menjadi sebuah pola. Dalam hubungan kita, hal itu menghancurkan kepercayaan, keterbukaan, dan kedekatan sejati. Kita menanggung beban rahasia ini dan itu mengomel pada kita.
- By Alan Cohen
Hampir setiap agama, keluarga, dan sistem kepercayaan bermain dalam rasa bersalah untuk menjaga agar para pengikut tetap sejalan. Namun ada cara untuk melepaskan diri dari penjara rasa bersalah. Berikut adalah tujuh besar, bersama dengan aplikasi praktis untuk menjadi gratis.
Mengapa Anda membutuhkan pengampunan untuk mencapai Mimpi Anda? Bila Anda tidak memaafkan, Anda marah dan ketat. Anda memegangi luka lama dan memeluk kebenaran Anda di sekitar Anda seperti parka melawan angin yang menyengat. Lengan Anda disilangkan dan pikiran Anda sedang melintasi kemungkinan. Jika Anda memikirkannya ...
- By Tobin Blake
Mengakhiri rasa bersalah hanya meminta Anda menerima apa yang benar saat ini, dan berhenti memaksa pikiran Anda untuk mengeruk dan terus menghidupkan kembali luka, sakit, dan penyesalan lama. Melupakan masa lalu; itu hilang dan karena itu tidak nyata. Penyembuhan hanya bisa terjadi dengan menyelaraskan dengan Reality, yang terletak di masa sekarang.
Garis antara kehamilan yang "disengaja" dan "yang tidak diinginkan" bisa kabur. Beberapa kehamilan yang tidak diinginkan dapat menyebabkan kelahiran yang diinginkan, dan beberapa kehamilan yang dimaksudkan dibatalkan. Tetapi wanita tidak boleh disalahkan karena hamil secara tidak sengaja, karena faktor-faktor di luar kendali mereka sering terlibat.
Aku memejamkan mata, bersiap untuk mencatat pelanggaranku. Dalam beberapa menit, saya merasakan pengampunan penuh atas semua tindakan saya! Pikiran pertamaku adalah, "Tunggu. Ini terlalu mudah Saya belum bekerja dan berkeringat cukup keras untuk mendapatkan pengampunan penuh. Aku bahkan belum membahas keseluruhan daftar. "
"Anda berhutang padaku" adalah dendam. "Aku berhutang padamu" adalah rasa bersalah. Dan semakin lama interaksi kita berjalan seperti ini, semakin miskin kita menjadi. Kita kehilangan keseimbangan kita, hati dilemparkan miring. Usus mengencangkan. Mata tidak bisa terbuka sepenuhnya. Tapi pengampunan menyeimbangkan pikiran dan membawa kebaikan ke indera.
Suatu pagi Rose memulai sesi kami dengan mengatakan sudah saatnya saya melakukan perjalanan yang sangat penting. "Ini adalah perjalanan yang harus kita jalani dalam hidup ini. Inilah perjalanan yang membawa kita dari menjadi anak untuk menjadi dewasa. Dan apa yang Anda butuhkan untuk membuat perjalanan ini adalah kekuatan cinta dan pengampunan. "
Hukuman Dzhokhar Tsarnaev untuk pemboman Marathon Boston dan akibat sedih pembunuhan rasial Dylann Roof di Charleston, South Carolina telah mengajukan pertanyaan tentang pengampunan secara akut.
- By Alan Cohen
Seorang rekan mulai mencari seorang santo tertentu yang tinggal di desa terpencil. Penjaga toko mengatakan kepadanya bahwa dia akan menemukan orang suci di bawah pohon tertentu, mengajar murid-muridnya. Dengan senang hati, sang pencari berjalan menuju pohon, tapi bukannya menemukan orang suci, dia melihat seorang pemabuk mengoceh dengan beberapa pria.
Saat kita memotong asap dan cermin rasa bersalah, kita bisa melihat bahwa pikiran dan emosi yang menyulut rasa bersalah semuanya terbentuk. Ketika kesadaran diri kita "otot" menguat, kita mendapati bahwa kita kurang cenderung jatuh ke dalam pola default secara sederhana bereaksi ke arus bawah sadar dari pikiran dan emosi kita.
Sudah mapan bahwa orang memiliki "bias blind spot", yang berarti bahwa mereka cenderung tidak mendeteksi bias dalam diri mereka daripada orang lain. Namun, belum jelas bagaimana kita mengetahui tingkat bias aktual kita sendiri, dan berapa banyak dari kita yang menganggap kita kurang bias daripada yang lain.
Jijik adalah emosi universal - kita semua merasa jijik karena segala sesuatu, sama seperti kita semua mengalami emosi "dasar" lainnya, seperti kebahagiaan dan kesedihan. Jijik memiliki banyak fungsi. Ini melindungi kita dari produk yang dapat menyebabkan kita melukai (makanan yang telah hilang), ini bisa memberi kita kompas moral (ketika kita melihat seseorang diperlakukan tidak adil) dan ini membuat kita menjauh dari hal-hal yang mengingatkan kita akan sifat hewani kita (mati tubuh).
Apakah Anda pernah dibohongi atau dikhianati oleh seseorang yang Anda cintai dan terpercaya? Apakah ada yang tidak percaya Anda ketika Anda mengatakan yang sebenarnya? Apakah ada yang Anda cintai berjalan menjauh dari hubungan dan menolak untuk mencoba untuk bekerja di luar perbedaan? Semua orang telah terluka oleh orang lain. Bagaimana kita menyingkirkan sakit hati dan melanjutkan dengan hidup kita. Bagaimana kita bisa memaafkan?
Salah satu ajaran yang ditekankan oleh banyak guru adalah bahwa dari penerimaan. Menerima apa yang ada. Apa sebenarnya artinya? Apakah ini berarti menerima segala sesuatu yang ada? Well, ya itu tidak. Ini adalah pengamatan tidak memihak: Saya melihat bagaimana hal ini, saya mengakui bahwa itu adalah benar. Namun, apakah itu berarti bahwa tidak ada yang dapat berubah?
Saya suka kutipan anonim, "Memegang kebencian seperti minum racun dan mengharapkan orang lain untuk mati." Racun ini dapat berdampak negatif pada setiap aspek kehidupan Anda. Buat komitmen terhadap cinta dan kejelasan dalam hubungan Anda.
- By Alan Cohen
Aku punya tetangga jahat yang secara teratur memilih perkelahian atas segala macam masalah. Orang-orang melaju terlalu cepat melewati rumah pedesaannya; Tetangganya berpesta terlalu keras; Pengacau diduga mencuri dari jalur airnya; pohon-pohon merambah tanah miliknya; dan terus dan terus ...