Jika ada satu emosi yang tampaknya tak terkendali, itu adalah kemarahan. Kami mengungkapkannya, dan kemudian kita menyesalinya. Menekan kemarahan tidak baik. Itu hanya membangun, dan kemudian kita merasa seolah-olah kita memiliki bom itu akan meledak.

Apakah ada cara bahwa kita dapat menempatkan kemarahan yang tidak diinginkan untuk istirahat?

Kemarahan: Sebuah Emosi Penting

Sebelum saya mencoba untuk membahas pertanyaan ini, penting untuk mengetahui bahwa di sini kita tidak mencoba untuk menghilangkan kemarahan. Mengingat situasi yang tepat dalam hidup, kemarahan adalah emosi penting. Misalnya, seorang anak akan sembarangan berkeliaran di seberang jalan ke lalu lintas melaju. Anda melihat anak ini dan tarik dia kembali dan berteriak tidak!

Berikut ledakan kemarahan memungkinkan Anda untuk menanggapi situasi lebih cepat dari yang Anda bisa memikirkannya. Saya yakin bahwa Anda akan setuju bahwa dalam hal ini, kemarahan tidak kebalikan dari cinta. Contoh lain yang terkenal dari penggunaan kemarahan adalah ketika Yesus mengusir para pemberi pinjaman uang dari kuil. Jadi saya harap Anda dapat melihat pentingnya kemarahan dalam situasi yang tepat.

Kemarahan dalam Situasi yang Tidak Pantas

Dimana kita mulai marah pertanyaan adalah ketika datang dalam situasi yang tidak tepat. Berikut kemarahan didasarkan pada asumsi membatasi tertentu. Mari kita mengatakan bahwa pintu terjebak sebagai Anda mencoba untuk masuk ke sebuah ruangan. Reaksi Anda adalah sangat frustrasi bahwa Anda menendang pintu masuk Setelah itu Anda menyadari bahwa Anda memutar kenop pintu dengan cara yang salah. Di sini Anda merasa frustrasi berubah menjadi kemarahan dan kemarahan mendung pemikiran Anda. Kemarahan pasti tidak membantu situasi.

Dalam situasi lain, ketika Anda berada di tempat kerja bos Anda berteriak pada Anda. Sebagai tanggapan Anda pulang ke rumah dan berteriak pada anak Anda.

Jadi, bagaimana Anda bisa sampai ke inti dan menghilangkan jenis kemarahan?

Kemarahan adalah Tidak Kondisi Alam Anda

Langkah pertama adalah hanya untuk melihat kemarahan yang tidak kondisi alami Anda. Kondisi riil alami Anda adalah damai, sukacita, dan kesatuan yang datang langsung dari inti dari keberadaan Anda.

Jika Anda masih menemukan diri mendidih dengan kemarahan, ada baiknya mengambil melihat untuk menemukan penyebab kemarahan Anda. Secara umum, jenis kemarahan disebabkan frustrasi yang datang dari melemparkan kebahagiaan bawaan Anda keluar ke dunia. Maka Anda berharap untuk menemukan kebahagiaan pada orang-orang dan hal-hal yang Anda lihat. Ketika Anda merasa bahwa kebahagiaan Anda semakin diblokir oleh hambatan-hambatan, marah adalah salah satu respon.

Apa yang Bisa Ambil Kebahagiaan saya Away?

Hanya berpikir, "Apa yang bisa mengambil kebahagiaan saya pergi? Jika saya tidak bisa melalui pintu, maka Aku akan kehilangan kebahagiaan saya? Jika bos saya memecat saya, maka akan mendapatkan kebahagiaan saya direnggut?"

Dalam kasus kedua di mana Anda bisa dipecat, kebahagiaan juga bisa dinyatakan sebagai keamanan. Dengan kata lain, kita tidak hanya puas dengan mendapatkan kebahagiaan, kami ingin kebahagiaan abadi. Jika Anda merasa bahwa Anda akan kehilangan keamanan Anda, reaksi Anda mungkin ketakutan.

Sebagai contoh Anda marah pada atasan Anda untuk membuat Anda bekerja lembur, ketika Anda benar-benar ingin pulang. Tapi Anda takut kehilangan pekerjaan Anda, dan karena itu keamanan Anda. Jadi apa yang terjadi, kemarahan yang Anda miliki untuk bos Anda, akan diungkapkan samping. Anda akhirnya meledak pada pasangan Anda dan anak.

Kebebasan untuk Grip Kemarahan: Cara mengatasi Kemarahan

Anda dapat menarik kebahagiaan dan keamanan keluar dari situasi bahwa Anda berada dalam, dan kembali ke sumbernya. Kebahagiaan abadi yang Anda cari milik Anda sudah. Ini adalah sifat yang sangat Anda. Tidak termasuk dalam hal yang Anda lakukan, atau objek yang Anda inginkan. Jadi bagaimana bekerja lembur mengganggu kebahagiaan Anda?

Sekarang ketika Anda menarik saham ini disebut, "Saya ingin kebahagiaan, "Keluar dari situasi, Anda akan menemukan bahwa lain orang kecil menghilang, itu adalah rasa takut kehilangan sesuatu yang Anda benar-benar tidak bisa kehilangan, kebahagiaan abadi.

Bila Anda kembali kebahagiaan abadi ke sumbernya, saham Anda dalam hasil situasi berkurang, dan begitu juga ketakutan Anda. Aspiran spiritual kadang-kadang menyebut detasemen ini. Jika Anda berpikir detasemen berarti berdiri di tempat yang jauh dingin, maka Anda harus tahu bahwa detasemen benar-benar berarti bahwa Anda sudah memiliki kebahagiaan dan keamanan yang kebanyakan orang cari.

Dimana Apakah Anda Pick Up Kemarahan itu?

Jika Anda menemukan bahwa Anda masih terjebak dalam kemarahan, menggali lebih dalam. Lihat di mana Anda mengambil ini respon terhadap situasi dalam hidup. Apakah Anda mengambilnya dari orang tua atau teman-teman? Ini bukan untuk menyalahkan orang. Ini hanya kesempatan untuk melihat apa yang Anda ambil untuk menjadi "biasa saja" dan mengapa.

Ketika Anda menjadi sadar akan apa yang Anda ambil untuk menjadi kenyataan, Anda berada dalam posisi yang lebih baik untuk berubah. Itu karena Anda akan menemukan bahwa kemarahan bukanlah respon otomatis. Ini hasil dari pola pikir bahwa Anda dianggap benar. Dan sekarang Anda mulai melihat apa yang benar-benar benar.

Hanya dengan menjadi sadar akan asumsi di balik kemarahan Anda, Anda akan menemukan diri Anda berubah. Anda tidak akan harus memantau perilaku Anda. Perubahan yang Anda buat akan mengejutkan Anda. Situasi akan muncul di mana Anda digunakan untuk meniup tumpukan Anda dalam kemarahan. Tapi apakah Anda tahu apa yang akan terjadi? Untuk takjub Anda, Anda tidak akan memiliki keinginan minimal untuk marah. Tanggapan Anda akan berada dalam keselarasan sempurna dengan situasi.

Ikuti langkah-langkah dan Anda akan melihat dengan pasti bahwa kemarahan tidak respon alami Anda untuk situasi dalam hidup. Perdamaian dan cinta yang datang langsung dari esensi Anda adalah Anda yang sesungguhnya, respon alami. Kemarahan hanyalah alat. Anda tidak menggunakan pembuka kaleng untuk setiap pekerjaan, bukan? Dengan cara yang sama, kemarahan adalah alat yang jarang Anda harus memiliki untuk menarik keluar.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Terang Hidup Anda. © 2010.
www.Light-Up-Anda-Life.com.

Pasal Sumber

Membuat Kebijaksanaan Anda Datang Hidup: Panduan untuk Sumber Kebijaksanaan dan Sukacita Anda
oleh Michael Gluckman.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Minat Michael Gluckman dalam meditasi dimulai di 1965 saat diperkenalkan ke Quaker. Keyakinan Quaker adalah bahwa Tuhan ada di dalam dirimu. Ini adalah wahyu, sebuah momen "aha" yang melanda sebuah tali dalam. Namun, 25 bertahun-tahun sebelum dia benar-benar menemukan kebebasan bahagia yang datang dari dalam. Itulah sebabnya dia menulis Membuat Kebijaksanaan Anda Ayo Hidup; sehingga Anda dapat mengambil jalan langsung menuju kebebasan ini, yang ternyata adalah Jati Diri Anda sendiri. Meskipun dia tidak menganggap dirinya sebagai seorang guru, dia mengizinkan orang yang ingin memperdalam latihan spiritualnya untuk mengajukan pertanyaan, dan dia meluangkan waktu untuk menjawab pertanyaan yang dikirimkan kepadanya; Lihat www.Light-Up-Anda-Life.com