Saya ingat, sebagai seorang anak, menunggu orang lain untuk melakukan langkah pertama ... menunggu perhatian diberikan kepada saya, menunggu orang lain untuk menunjukkan cinta atau pertemanan. Aku terlalu "pemalu" untuk mengambil langkah pertama. Saya takut ditolak. Jadi saya membangun sebuah persona yang secara harfiah menyiarkan "Saya tidak membutuhkan Anda. Saya sangat mandiri."

Sikap ini lazim di masa kecil saya. Ibu saya pernah mengatakan kepada saya bahwa kata-kata pertama saya bukanlah "ibu" atau "ayah", melainkan "Saya bisa melakukannya!" Sekarang saya mengerti bahwa pernyataan ini adalah pembelaan saya terhadap perasaan bahwa saya tidak dibutuhkan atau diinginkan. Itu caraku mengatakan "Aku tidak membutuhkanmu!" Jadi, alih-alih jujur ​​tentang kebutuhan saya untuk menerima perhatian dan cinta, saya membangun tembok yang bertuliskan "Oke jika kamu tidak menginginkan saya ... akan saya tunjukkan! Saya juga tidak membutuhkanmu. Saya bisa melakukannya semua diriku sendiri. "

Hidup Di balik Tembok Kaca

Hal ini telah membawa ke kehidupan "orang dewasa" saya di mana saya menunjukkan (atau jadi saya pikir) bahwa saya tidak membutuhkan orang lain. Aku bisa melakukannya sendiri. Namun, saya menemukan bahwa tinggal di balik dinding kaca bisa menjadi kesepian. Anda bisa melihat yang lain di luar sana, namun Anda tetap terpisah dari mereka. Mereka juga melihat Anda, tapi sulit untuk berhubungan dengan Anda.

Keyakinan saya adalah bahwa tidak ada yang punya waktu untuk saya. Jadi, apa yang saya temukan di sisi lain dinding saya? Orang lain yang tidak punya waktu untuk saya (seperti yang saya harapkan) atau orang-orang yang berpikir bahwa saya tidak punya waktu untuk mereka dan karena itu meninggalkan saya sendiri.

Anda juga mungkin tinggal di balik tembok yang telah dibangun. Dinding Anda dapat disebut "Saya tidak cukup baik, jadi biarkan aku sendiri" atau "Tidak ada yang memahami saya atau mencintai saya, jadi jangan coba-coba" atau lain seperti diri sendiri dinding sikap.

Dinding kaca Magnify yang Negatif

Dinding kaca ini memiliki cara pembesar yang negatif. Dunia tampak seperti tempat mengerikan di sisi lain. Namun apa pun yang Anda lihat melalui dinding hanyalah cerminan dari apa yang telah Anda proyeksikan. Jika dinding Anda adalah salah satu dari "Saya tidak cukup baik", mungkin yang orang lihat di sisi dinding adalah orang yang tampak menyendiri dan tidak terlalu ramah. Akibatnya, mereka menjauh karena Anda sepertinya tidak menyambut persahabatan apa pun.

Apakah ada jalan keluar dari kesulitan itu? Iya nih!!! Kita bisa mulai dengan membiarkan pertahanan kita turun, dan membuat diri kita rentan dengan bersedia mempercayai orang lain dan diri kita sendiri. Tegaskan: "Saya sekarang terbuka untuk memberi dan menerima cinta. Aku merasakan cinta di dalam diriku dan di sekelilingku."Ulangi dirimu sendiri, sama seperti seseorang akan mengulang sebuah mantra,"Aman untuk memberi dan menerima cinta""Tidak apa-apa untuk meminta apa yang saya butuhkan"Dan"Tidak apa-apa untuk menunjukkan perasaan saya tanpa mengetahui apa tanggapannya".

Pembukaan kepompong ini merupakan proses yang terus berlanjut. Saya menemukan bahwa, bagi saya, yang penting adalah tetap fokus di dalam hati, untuk merasakan hati saya berkembang dan terbuka terhadap orang-orang di sekitar saya. Rasa takut menjadi "pikir orang bodoh" masih muncul sampai sekarang, tapi saya sadar bahwa hanya dengan "mempertaruhkan" dan menunjukkan perasaan saya, orang lain merasa aman dalam membuka hati mereka dan menunjukkan pada mereka tentang mereka.

Seseorang Harus Ambil Langkah Pertama

Ketika dua orang terbungkus di balik tembok masing-masing, seseorang perlu mengambil langkah pertama dan melangkah keluar dari belakang pertahanan mereka sehingga komunikasi dan kejujuran dapat terjadi. Karena saya tidak dapat meminta orang lain apa yang tidak saya tanyakan pada diri sendiri, saya mengambil langkah pertama dan keluar dari balik tembok ketakutan saya. Maukah Anda bergabung dengan saya, jadi kita bisa bermain bersama dan merayakan kehidupan?

Saya mengundang Anda untuk meninggalkan pertahanan dan menjadi, sekali lagi, sebagai rentan sebagai anak yang baru lahir. Bersama kita bisa melakukannya! Jangan menunggu orang lain untuk membuat langkah pertama ... Mereka mungkin menunggu untuk Anda!

Buku terkait:

Radikal Kejujuran: Cara Mengubah Hidup Anda dengan Mengatakan Kebenaran
oleh Brad Blanton, Ph.D.

Pelajari bagaimana kejujuran dapat digunakan untuk mengurangi stres dan kecemasan, mengatasi depresi, menumbuhkan hubungan yang penuh gairah dan intim, dan banyak lagi. Dalam Kejujuran Radikal, Dr. Blanton melatih kita tentang bagaimana menjalani hidup yang bekerja, bagaimana memiliki hubungan yang hidup dan penuh gairah, dan bagaimana menciptakan keintiman jika tidak ada. Seperti yang telah kita pelajari oleh sumber filosofis dan spiritual budaya kita selama ribuan tahun, dari Plato sampai Nietzsche, dari Alkitab sampai Emerson, kebenaran akan membebaskan Anda.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini (edisi yang lebih baru / sampul yang berbeda) Juga tersedia sebagai edisi Kindle dan sebagai buku audio.

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com