Apakah kamu seorang penggulung malapetaka atau sering ngetweet? Apakah Anda menghabiskan waktu dengan membolak-balik postingan orang lain di situs jejaring sosial tanpa henti, atau mungkin Anda menggunakan platform ini untuk membagikan konten Anda sendiri? Psikolog percaya bahwa gaya penggunaan media sosial kita memiliki efek penting pada kesejahteraan psikologis kita, tetapi kita kesulitan untuk mengukur perilaku online orang secara akurat – sampai sekarang.
Diperkirakan lebih dari 4 miliar orang menggunakan media sosial di seluruh dunia, yang diperkirakan akan meningkat menjadi 6 miliar pada tahun 2027. Meskipun banyak orang menganggap media sosial sebagai hal yang baik, membantu kita terhubung dengan jejaring sosial yang luas, yang lain berpendapat bahwa menggantikan interaksi dunia nyata yang bermakna dengan yang virtual memiliki efek negatif pada kesehatan mental kita.
Hal ini memicu ledakan penelitian tentang topik tersebut, yang mulai menunjukkan bahwa cara orang terlibat dengan media sosial mungkin lebih penting daripada seberapa banyak mereka menggunakannya. Untuk menyelidiki berbagai cara orang menggunakan media sosial, para peneliti telah membuat banyak kuesioner yang menanyakan orang-orang tentang perilaku online mereka.
Meskipun penelitian ini telah mengungkap kategori pengguna potensial, masih belum jelas apa pengaruhnya terhadap kami kesejahteraan psikologis. Hal ini mungkin karena masalah mendasar dengan kuesioner yang dirancang untuk menilai perilaku: bagaimana menurut kita kita berperilaku sering kali sangat berbeda dengan bagaimana kita berperilaku. kita benar-benar bertindak.
Memperkenalkan alat baru
Daripada bertanya kepada orang bagaimana mereka menggunakan media sosial, kami mengembangkan alat untuk mengukur perilaku mereka yang sebenarnya, Tugas Perilaku Situs Jejaring Sosial (SNSBT). Dalam studi online, kami meminta 526 orang dewasa di seluruh dunia untuk terlibat dengan SNSBT.
Pertama, kami memberi tahu setiap orang bahwa mereka akan terhubung ke jaringan 99 "teman" lainnya di platform jejaring sosial baru, dan mereka akan melihat gambar yang diposting oleh anggota lain dari jaringan itu. Menanggapi setiap gambar, orang dapat melakukan salah satu dari tiga hal.
Mereka dapat menekan "berikutnya" untuk menelusuri gambar, menyukainya (dengan ikon hati), atau membagikannya dengan jaringan lainnya, yang memicu komentar dari "teman" lainnya. Setiap orang diberi tahu bahwa tidak semua anggota jaringan adalah "berteman" dengan setiap anggota lainnya, jadi gambar yang dibagikan akan dilihat oleh beberapa orang untuk pertama kalinya.
Setelah menanggapi 120 gambar, yang memakan waktu sekitar 30 menit, orang menyelesaikan empat kuesioner yang menanyakan pemikiran dan perasaan mereka terhadap kehidupan sosial mereka. Betapa kesepian yang mereka rasakan, perasaan terhubung dan menjadi bagian dari jejaring sosial (fisik) yang nyata, dan jumlah dukungan emosional yang mereka rasakan dari jejaring online mereka.
Bukan apa yang Anda lakukan, melainkan cara Anda melakukannya
Kami menganalisis perilaku orang di SNSBT dengan teknik yang memungkinkan kami mengidentifikasi kelompok orang dengan gaya perilaku serupa selama tugas berlangsung. Ini mengungkapkan tiga kelompok berbeda:
Pengguna pasif menekan berikutnya pada 85% gambar. Mereka menunjukkan preferensi untuk menelusuri konten yang diposting oleh anggota jaringan lainnya.
Pengguna reaktif juga menggulir konten, menekan berikutnya pada 59% gambar, tetapi mereka menekan seperti pada lebih dari sepertiga gambar (dibandingkan dengan hanya 13% pada pengguna pasif).
Pengguna interaktif menekan seperti separuh waktu, tetapi juga membagikan 20% gambar – jauh lebih banyak daripada pengguna pasif (1%) dan pengguna reaktif (5%).
Berbagai gaya penggunaan media sosial: Pasif, Reaktif, dan Interaktif. Gambar dibuat oleh para peneliti.
Kelompok-kelompok tersebut juga melaporkan perasaan yang berbeda terhadap kehidupan sosial mereka. Meskipun mereka tidak berbeda dalam pengalaman kesepian, pengguna interaktif mengatakan mereka merasa lebih terhubung dengan jaringan fisik mereka dan mengalami lebih banyak dukungan emosional dari jaringan online mereka dibandingkan dengan pengguna pasif. Pengguna reaktif duduk di tengah.
Di mana kita pergi dari sini?
Jadi, apa artinya semua ini? Apakah Anda akan merasa lebih buruk tentang kehidupan sosial Anda jika Anda terus menggulir malapetaka dan lebih baik jika Anda mulai menyukai dan membagikan pos? Mungkin, tapi belum tentu. Meskipun kami menemukan perbedaan antara kelompok dalam perasaan orang terhadap kehidupan sosial mereka, kami tidak dapat mengatakan bahwa gaya penggunaan mereka menyebabkan perbedaan ini karena kami menemukan faktor lain yang mungkin berperan.
Misalnya, pengguna interaktif mengatakan bahwa mereka memiliki jejaring sosial online yang lebih besar daripada pengguna pasif. Ini masuk akal, bukan? Bagaimana Anda bisa merasa terhubung secara sosial jika Anda tidak memiliki siapa pun untuk terhubung? Juga, meskipun jumlah laki-laki dan perempuan dalam kelompok pasif sama, ada lebih banyak perempuan dalam kelompok reaktif dan lebih banyak laki-laki dalam kelompok interaktif. Tidak jelas mengapa.
Apa yang ditunjukkan studi ini adalah hubungan kita dengan media sosial jauh lebih kompleks daripada yang kita duga. Tidak sesederhana menanyakan apakah waktu yang kita habiskan di media sosial itu baik atau buruk bagi kita, karena jawabannya mungkin tergantung bagaimana kita menggunakannya. SNSBT adalah salah satu alat pertama yang memungkinkan kami dan peneliti lain untuk mengukurnya secara langsung.
Tentang Penulis
Charlotte Pennington, Dosen di Psikologi, Aston University dan Daniel Shaw, Dosen di Psikologi, Aston University
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku Meningkatkan Sikap dan Perilaku dari daftar Penjual Terbaik Amazon
"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"
oleh James Clear
Dalam buku ini, James Clear menyajikan panduan komprehensif untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang bertahan lama, berdasarkan penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Lepaskan Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kecemasan, Depresi, Kemarahan, Keanehan, dan Pemicu"
oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengelola masalah emosi dan perilaku umum, termasuk kecemasan, depresi, dan kemarahan. Buku ini mencakup informasi tentang sains di balik masalah ini, serta saran dan latihan praktis untuk mengatasi dan penyembuhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan memengaruhi hidup kita, baik secara pribadi maupun profesional. Buku ini mencakup kisah individu dan organisasi yang berhasil mengubah kebiasaan mereka, serta saran praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kebiasaan Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"
oleh BJ Fogg
Dalam buku ini, BJ Fogg menyajikan panduan untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng melalui kebiasaan kecil yang bertahap. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk mengidentifikasi dan menerapkan kebiasaan kecil yang dapat membawa perubahan besar seiring waktu.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"The 5 AM Club: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Hidup Anda"
oleh Robin Sharma
Dalam buku ini, Robin Sharma menyajikan panduan untuk memaksimalkan produktivitas dan potensi Anda dengan memulai hari lebih awal. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan rutinitas pagi yang mendukung tujuan dan nilai-nilai Anda, serta kisah-kisah inspiratif dari individu-individu yang telah mengubah hidup mereka melalui bangun pagi.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
