Penyesuaian Sikap

Takut Hasil: Kesalahan, Kegagalan, Sukses, Ejekan, dan banyak lagi

wanita memegang kepalanya, mulut terbuka ketakutan
Image by kalhh

Orang-orang yang mengikuti struktur dari apa yang telah dilakukan sebelumnya jarang memiliki ide-ide segar, karena mereka telah mengikat diri mereka pada pikiran rasional yang dapat diprediksi. Dengan melakukan itu, mereka telah menutup pintu inovasi dan menukarnya dengan sesuatu yang “aman”.

Tentu saja, kita tidak dapat membuang pikiran rasional sepenuhnya. Kami membutuhkannya untuk menegosiasikan dunia. Pikiran rasional adalah alat yang sangat baik untuk implementasi. Seperti pemimpin tim yang terlatih, ia akan mengatur dan memperhatikan detail, membuat daftar, dan menindaklanjuti. Masalahnya adalah cukup buruk dalam membuka jalur baru karena ini terutama dirancang untuk mengikuti peta yang telah ditetapkan.

Cakrawala Pemikiran Baru

Untuk menjelajahi cakrawala pemikiran baru, perlu menjadi lebih mudah dengan membiarkan pikiran nonlinier Anda memimpin ekspedisi dan kemudian secara sadar memilih kapan harus menggunakan rangkaian keterampilan pikiran linier yang rasional.

Berorientasi pada proses adalah alat vital untuk melepaskan energi kreatif Anda. Benar, Anda mungkin memiliki masalah khusus untuk dipecahkan. Namun, masalah itu bisa memiliki segudang solusi yang belum diketahui pikiran Anda. Jika Anda berfokus pada solusi, pikiran linier cenderung mengerjakan ulang hal-hal itu percaya akan bekerja dan menghindari emas yang mungkin tergeletak di dekatnya.

Harta kreatif yang sesungguhnya ditemukan dengan melangkah ke kondisi pikiran nonlinier.

Melepaskan Hasil

Orang-orang kreatif telah mengasah kemampuan menari dengan ide-ide mereka sendiri; mereka tahu bagaimana membiarkan ide-ide itu berkembang dengan memberi mereka kebebasan. Maksud saya, mereka memilih untuk tidak berpegang teguh pada ide atau proyek baru dan segera menggunakan pikiran linier untuk membuat peta atau panduan untuk mencapai atau mewujudkan apa yang mereka impikan. Sebaliknya, orang yang kreatif membiarkan proses berbuah menjadi organik dan cair. Ide orisinal kemudian memiliki peluang untuk berkembang dan berubah menjadi sesuatu yang lebih baik, seiring dengan proses bekerja dengannya.

Awalnya, ini tidak mudah karena membutuhkan kepercayaan diri dan kekuatan energi kreatif. Anda belajar bagaimana memercayai bahwa ide "hebat" Anda tidak akan hilang, bahwa mungkin ada ide yang lebih baik lagi, dan bahwa solusi untuk masalah kreatif dapat memiliki banyak solusi.

Memang, dengan memercayai prosesnya, Anda mungkin menemukan bahwa Anda sebenarnya berfokus pada teka-teki yang salah. Dengan kata lain, saat Anda mengalihkan fokus dari memiliki tujuan tetap ke salah satu proses, Anda membuka pikiran ke lanskap pemikiran yang lebih luas.

Saat Anda menjadi lebih mahir dalam berorientasi pada proses, Anda akan menyadari hasil yang lebih baik dan lebih menakjubkan. Ini karena pikiran nonlinier tidak memiliki prasangka tentang masalah tersebut. Ia memiliki kemampuan untuk dengan gesit memandang dunia dengan perspektif baru, dan bahwa merupakan akar dasar kreativitas.

Tapi Bagaimana Jika. . . ?

Ketakutan adalah penghancur kreativitas terbesar yang saya tahu. Itu memakai seratus topeng, dan salah satunya dapat melumpuhkan proses kreatif. Ketakutan juga bisa disembuhkan. Menyadari bahwa mereka adalah residu dari pengalaman lama adalah langkah pertama. Langkah kedua adalah menyadari bahwa setiap orang kreatif yang saya kenal harus bekerja melalui mereka. Anda terinfeksi oleh “virus komputer” ini melalui enkulturasi yang Anda terima dari keluarga asal Anda, sekolah Anda, dan bahkan mungkin didikan agama Anda.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Kabar baiknya adalah karena kesalahan persepsi ini merupakan respons yang dipelajari, maka Anda dapat mengubahnya. Saya menyamakan mereka dengan negara Yugoslavia. Meskipun pernah ada di setiap peta Eropa, itu tidak ada lagi. Sebaliknya, Bosnia dan Herzegovina, Kroasia, Makedonia, Montenegro, Serbia, Slovenia, dan Kosovo telah menggantikannya. Jika Anda cukup tua (seperti saya) untuk menghafal Yugoslavia sebagai negara di Eropa, Anda harus mengganti informasi itu dengan wilayah baru. Ide-ide lama dan ketinggalan zaman tidak lagi valid.

Ketakutan sebagai Kurangnya Kepercayaan pada Diri Sendiri

Ketakutan dapat mengungkapkan dirinya sebagai kurangnya kepercayaan pada diri sendiri atau bakat Anda. Dalam hal ini, Anda mungkin memiliki pemikiran seperti, "Siapakah saya untuk menulis buku ini?" atau "Saya tidak punya apa-apa untuk dikatakan yang membuat orang tertarik", atau "Saya tidak akan pernah menjadi baik."

Ketika rasa takut belum menguasai Anda, coba kembangkan beberapa jawaban yang sangat bagus untuk pertanyaan-pertanyaan itu dan tuliskan di sketsa / buku catatan Anda. Pastikan untuk menulis ulang dengan cara yang positif, seperti ini:

Saya orang yang tepat untuk [menulis, melukis, mengatakan, mengarang, menyanyi, dll.] itu karena tidak ada orang lain yang memiliki pengalaman dan perspektif unik saya.

Dari miliaran orang di planet ini, saya tahu ada banyak orang yang perlu mengalami apa yang saya [tulis, lukis, ucapkan, tulis, nyanyikan, dll.].

Apa yang saya [tulis, lukis, katakan, buat, nyanyikan, dll.] hanya menjadi lebih baik dengan setiap upaya.

Setelah Anda membuat pernyataan positif, pastikan untuk mengatakan, menyanyi, menulis, menari, melukis, atau mengekspresikannya setiap hari, sampai Anda benar-benar mempercayai mereka. Jadikan ekspresi Anda dari pesan-pesan baru ini berani, tidak menyesal, dan indah.

Ketakutan sebagai Penghalang Ekspresi Diri

Ketakutan juga dapat menunjukkan dirinya sebagai hambatan untuk mengekspresikan diri. Dalam hal ini, Anda mungkin memiliki pemikiran seperti: “Saya tidak bisa melukis gambar itu. Apa yang akan [masukkan orang/orang di sini]?” “Saya tidak bisa menulis cerita itu. Itu terlalu [masukkan alasan di sini].” "Bagaimana jika orang menertawakanku?"

Ketakutan ini didasarkan pada rasa malu. Mereka berasal dari pengalaman sebelumnya ketika Anda dikritik dengan kasar, diejek (ah, kegembiraan sekolah menengah), atau dipermalukan. Dalam mempertahankan ketakutan itu, Anda telah menginternalisasi para pengganggu yang mencoba mengecilkan Anda dalam upaya untuk memastikan rasa berkuasa mereka sendiri.

Menggunakan sedikit penghancuran kreatif bisa sangat berguna dalam melepaskan pengganggu yang terinternalisasi. Kumpulkan bahan dan baca petunjuknya beberapa kali sebelum Anda melakukan upacara ini.

Upacara Pembunuhan Kata-kata Bully

Untuk latihan ini, Anda memerlukan:

  • Kertas flash Magician*, sekitar 8 kali 4 inci (*kertas tipis yang diberi asam sehingga akan hilang dalam sekejap saat dinyalakan)

  • Beberapa spidol felt-tip

  • Loyang logam atau tempat tahan api lainnya untuk membakar kertas flash

  • Korek api atau korek api

  • Camilan perayaan

Melakukan Upacara

  1. Siapkan ruang Anda di mana Anda berencana untuk melakukan upacara Anda. Pastikan ruang Anda aman dari api.

  2. Bersihkan apa pun dari area yang mungkin terbakar secara tidak sengaja. Juga, jika Anda memiliki rambut panjang, ikat ke belakang, dan ganti jika Anda mengenakan pakaian yang mudah terbakar.

  3. Setelah semuanya siap, gunakan spidol Anda untuk menuliskan kata-kata pelaku intimidasi di atas kertas. Gunakan warna yang mencerminkan bagaimana kata-kata itu mungkin menyakiti Anda.

  4. Saat Anda telah mengisi kertas itu, remas dan letakkan di panci, perapian, atau tempat tahan api lainnya.

  5. Nyalakan korek api atau nyalakan korek api, dan dengan suara nyaring katakan, “Apa yang dikatakan kepada saya salah. Saya tidak setuju atau percaya. Kata-kata itu tidak berharga dan harus dibuang!”; kemudian nyalakan tepi kertas flash yang kusut. Kertas flash akan naik sangat cepat, jadi pastikan Anda memilih tepi yang dekat dengan Anda sehingga tangan, pakaian, dan rambut Anda tidak menghalangi.

  6. Cuci tangan Anda untuk membersihkan diri dari bahan kimia dari kertas, dan kemudian ambil camilan perayaan Anda. Menari, menyanyi, dan bentuk kegembiraan lainnya dianjurkan.

Setelah Anda selesai merayakannya, tulislah di sketsa/buku catatan Anda untuk menangkap perasaan dan pemikiran apa pun yang mungkin muncul. Simpan sisa kertas kilat Anda di tempat yang aman (saya menggunakan toples kaca dengan tutup logam yang rapat) untuk upacara di masa mendatang.

Pertanyaan Proses

Sebisa mungkin, gambarkan dalam sketsa/buku catatan Anda bagaimana rasanya membakar kata-kata pengganggu dalam hidup Anda!

Seiring berjalannya waktu, perhatikan apa yang telah bergeser di dalam diri Anda sebagai akibat dari upacara ini.

Bagaimana Anda menggunakan kertas flash ini untuk melepaskan ide-ide kuno lainnya tentang diri Anda?

✒ Rekam kesan Anda sehingga Anda dapat melihatnya lagi di lain waktu.

Takut Membuat Kesalahan

Sebagai orang yang dibesarkan dalam masyarakat yang menghargai produk dan kurang memperhatikan proses, Anda mungkin juga takut membuat kesalahan. Percayalah padaku ketika aku memberitahumu, tidak karya kreatif brilian yang pernah membuahkan hasil tanpa digosok, dilukis, dihapus, atau diedit.

Ketakutan akan kesalahan sering diekspresikan sebagai perfeksionisme yang tidak realistis dan membatasi. Ketakutan ini bermanifestasi sebagai tiran batin yang mengganggu Anda dengan pikiran bahwa Anda berkinerja buruk atau tidak mampu atau bahwa tindakan Anda dapat mengakibatkan Anda diejek. Pembatasan ini bisa menjadi sangat kuat sehingga mematikan aliran kreatif Anda sepenuhnya.

Tapi Bagaimana Jika Saya Sukses?

Terakhir, Anda mungkin memiliki ketakutan tentang keberhasilan. Dalam dua baris pertama puisinya, “Our Deepest Fear,” Marianne Williamson menyatakan: “Ketakutan terdalam kita bukanlah bahwa kita tidak memadai. Ketakutan terdalam kami adalah bahwa kami sangat kuat.” [Kembali ke Cinta]

Ketakutan ini biasanya terkait dengan teror yang lebih dalam karena terlihat, dianiaya, atau dijauhi karena kecemerlangan Anda. Ketakutan-ketakutan ini dan sisanya yang telah saya bagikan biasanya adalah ketakutan-ketakutan yang sangat lama yang muncul dengan sendirinya dengan tujuan untuk disembuhkan.

Bersikaplah lembut dengan diri sendiri saat Anda mengatasi ketakutan Anda.

Hak Cipta 2022. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Dicetak dengan izin penerbit,
Buku Takdir, jejak dari Tradisi Dalam Intl.

Pasal Sumber:

Kreativitas Dukun

Kreativitas Dukun: Bebaskan Imajinasi dengan Ritual, Kerja Energi, dan Perjalanan Roh
oleh Evelyn C. Rysdyk

sampul buku Kreativitas Dukun: Bebaskan Imajinasi dengan Ritual, Kerja Energi, dan Perjalanan Roh oleh Evelyn C. RysdykDalam panduan praktis langkah demi langkah untuk meningkatkan energi kreatif ini, Evelyn Rysdyk menjelaskan bagaimana, dari perspektif perdukunan, kreativitas--atau energi kreatif--adalah kekuatan pemberi kehidupan yang membebaskan imajinasi, mendukung inovasi, dan membangkitkan cara-cara unik pemikiran dan perasaan yang dapat mengubah hidup Anda. Dia mengeksplorasi bagaimana melepaskan pola penghambat kreativitas, memprogram ulang alam bawah sadar, melibatkan "otak kanan", meningkatkan imajinasi, mengatasi kecemasan dan emosi yang merusak, dan menjadi jauh lebih kreatif dalam kehidupan sehari-hari.

Meneliti energi kreatif sebagai fenomena alam yang mirip dengan pasang surut, penulis memberikan saran ketika energi kreatif Anda sedang surut serta menawarkan teknik perdukunan untuk mengatasi rasa tidak aman yang terkait dengan pengejaran kreatif Anda dan mengatasi persepsi bawah sadar yang disfungsional.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

foto Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk adalah praktisi perdukunan yang diakui secara internasional dan penulis beberapa buku, termasuk Dukun NorseJalan Roh, dan Jalur Perdukunan Nepal.

Seiring dengan tulisannya, dia adalah seorang guru yang bersemangat dan presenter unggulan untuk Sounds True, The Shift Network, dan program internasional dan online lainnya. Dia menemukan inspirasi dan pembaruan kreatif di pantai Maine.

Kunjungi website-nya di EvelynRysdyk.com

Lebih banyak buku oleh Penulis ini
     

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

dapatkah anjing melihat warna3 1 10
Bisakah Anjing Benar-Benar Melihat Warna?
by Nancy Dreschel
Anjing benar-benar melihat dunia secara berbeda dari manusia, tetapi mitos bahwa pandangan mereka hanya…
manfaat meditasi 1 12
Meditasi dan Perhatian Penuh Mungkin Sama Efektifnya dengan Obat untuk Mengobati Kondisi Tertentu
by Hillary A.Marusak
Banyak orang melihat tren diet atau rejimen olahraga baru – seringkali dengan manfaat yang dipertanyakan – untuk mendapatkan…
dua orang bekerja di atap
Semakin Anda Merasa Aman, Semakin Kurang Aman Anda Berperilaku
by Yesus M. de la Garza dkk
Intervensi yang dirancang untuk membuat orang tetap aman dapat memiliki efek samping yang tersembunyi. Dengan peningkatan…
01 13 pesimis mati karena tahu mereka benar 4907278 1920
Pesimis Meninggal Mengetahui Mereka Benar - Orang Optimis Berkembang
by Matthew Dicks
Sebagai jiwa yang kreatif, dan seseorang yang mengejar impian Anda, Anda tidak boleh menjadi seorang pesimis.
garis besar kepala wanita dengan rantai dan gembok di dalamnya
Buka Kreativitas Anda Meskipun Anda Berpikir Anda Tidak Kreatif
by Lily Zhu
Banyak orang percaya bahwa berpikir kreatif itu sulit – bahwa kemampuan untuk menghasilkan ide dalam…
seorang wanita menyeimbangkan serangkaian piring pada tongkat
Cara Menyeimbangkan Dunia Anda dan Mempertahankan Kehidupan yang Seimbang
by MaryAnn DiMarco
Saya suka berpikir untuk menjadi seimbang seperti merawat satu set besar piring berputar di ujung…
hadiah dari hewan peliharaan 1 13
Mengapa Anjing dan Kucing Kita Membawa Kita Hewan Mati?
by Mia Cobb
Apa kesamaan penguin kecil, bayi kelinci, tikus hitam, dan pesawat layang Krefft? Mereka telah…
wanita muda dengan mata tertutup, menghadap ke langit
Shabbat dan Perhatian Setiap Hari
by Matius Ponak
Saya terinspirasi untuk membagikan teknik-teknik yang bermanfaat dari tradisi saya sendiri untuk menambah…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.
sikap, tingkah laku, tingkatkan sikap, pahami sikap, penyesuaian sikap