Peneliti bisa selangkah lebih dekat untuk menemukan cara untuk mengurangi dampak ingatan traumatis, menurut sebuah studi baru.
Temuan kelompok tersebut menunjukkan bahwa prosedur yang digunakan oleh dokter untuk secara tidak langsung mengaktifkan kembali ingatan traumatis membuat jendela di mana ingatan tersebut dapat diubah, atau bahkan dihapus seluruhnya, kata Stephen Maren, profesor ilmu psikologi dan otak di Texas A&M University.
Dalam terapi, pengingat imajinal sering digunakan untuk mendapatkan kembali ingatan traumatis tentang pengalaman. Misalnya, Maren mengatakan seorang veteran militer yang terluka oleh alat peledak yang diimprovisasi mungkin diminta untuk mengalami kembali isyarat trauma — seperti cahaya dan suara ledakan — tanpa konsekuensi negatif. Idenya adalah bahwa takut respon dapat diredam melalui terapi eksposur ini.
“Satu tantangan utama adalah ketika Anda melakukan prosedur kepunahan, itu tidak menghapus memori trauma asli,” kata Maren.
"Itu selalu ada dan bisa menggelembung kembali, itulah yang menyebabkan kambuh bagi orang yang kembali mengalami rasa takut."
Dengan pemikiran ini, para peneliti berharap untuk menjawab apakah mereka dapat mengisolasi memori dan mendorong respons ketakutan dengan mengaktifkannya kembali secara artifisial — dan berpotensi mengganggu memori asli itu sendiri.
Maren mengatakan temuan mereka menunjukkan bahwa prosedur yang saat ini digunakan oleh dokter untuk secara tidak langsung mengaktifkan kembali ingatan traumatis menciptakan peluang untuk mengubah atau menghilangkannya.
Untuk melakukan ini, peneliti menggunakan prosedur pengkondisian di mana isyarat menjadi terkait secara tidak langsung dengan a takut peristiwa. Ketika isyarat disajikan kemudian, secara tidak langsung mengaktifkan kembali memori peristiwa tersebut dan meningkatkan aktivitas di hipokampus, area otak yang penting untuk memori.
Studi tersebut menunjukkan bahwa secara tidak langsung mengaktifkan kembali memori ketakutan kontekstual melalui paparan kembali isyarat dapat membuat memori rentan terhadap gangguan.
Maren mengatakan penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menjawab apakah para ilmuwan dapat menghasilkan hilangnya informasi traumatis secara permanen.
Tentang Penulis
Penelitian ini muncul dalam jurnal Nature Neuroscience.
Buku Meningkatkan Sikap dan Perilaku dari daftar Penjual Terbaik Amazon
"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"
oleh James Clear
Dalam buku ini, James Clear menyajikan panduan komprehensif untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang bertahan lama, berdasarkan penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Lepaskan Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kecemasan, Depresi, Kemarahan, Keanehan, dan Pemicu"
oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengelola masalah emosi dan perilaku umum, termasuk kecemasan, depresi, dan kemarahan. Buku ini mencakup informasi tentang sains di balik masalah ini, serta saran dan latihan praktis untuk mengatasi dan penyembuhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan memengaruhi hidup kita, baik secara pribadi maupun profesional. Buku ini mencakup kisah individu dan organisasi yang berhasil mengubah kebiasaan mereka, serta saran praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kebiasaan Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"
oleh BJ Fogg
Dalam buku ini, BJ Fogg menyajikan panduan untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng melalui kebiasaan kecil yang bertahap. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk mengidentifikasi dan menerapkan kebiasaan kecil yang dapat membawa perubahan besar seiring waktu.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"The 5 AM Club: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Hidup Anda"
oleh Robin Sharma
Dalam buku ini, Robin Sharma menyajikan panduan untuk memaksimalkan produktivitas dan potensi Anda dengan memulai hari lebih awal. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan rutinitas pagi yang mendukung tujuan dan nilai-nilai Anda, serta kisah-kisah inspiratif dari individu-individu yang telah mengubah hidup mereka melalui bangun pagi.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
National Institutes of Health mendanai penelitian. Studi asli
