Penyesuaian Sikap

Syukur atau apresiasi adalah fokus yang disengaja pada yang positif, pada apa yang sudah Anda anggap baik. Bila Anda menghargai seseorang, Anda berfokus pada kualitas seperti sumbernya. Hal lain yang tampaknya Anda lihat, apapun yang Anda anggap tidak seperti sumber dengan cara apa pun, akhirnya hanya ...

Jadilah dirimu sendiri. Jadilah dirimu sendiri. Nah, mungkin ini tidak semudah itu. Apakah pikiran untuk menjadi diri sendiri, berbicara tentang kebenaran Anda, dan mengungkapkan hasrat Anda membangkitkan perasaan kebingungan atau frustrasi? Apakah itu menimbulkan ketakutan atau kemarahan? Apakah ada saat dalam hidup Anda ketika ...

Aku punya tetangga jahat yang secara teratur memilih perkelahian atas segala macam masalah. Orang-orang melaju terlalu cepat melewati rumah pedesaannya; Tetangganya berpesta terlalu keras; Pengacau diduga mencuri dari jalur airnya; pohon-pohon merambah tanah miliknya; dan terus dan terus ...

oleh Dean Van Leuven. Dalam menghadapi kemarahan orang lain, penting untuk menyadari kenyataan bahwa orang lain menginginkan sesuatu untuk keluar dari hubungan mereka dengan Anda. Kuncinya adalah memahami harapan mereka, dan untuk membantu mereka memahami Anda. Saling pengertian seperti itu dibawa oleh ...

oleh Amy B. Trachter, Psy.D., Ph.D. Kemarahan adalah suatu emosi yang sangat kuat. Hal ini dapat memberi energi Anda dengan cara yang emosi kebanyakan tidak. Pikirkan semua energi yang Anda gunakan ketika Anda sedang marah. Sekarang pikirkan apa yang bisa dilakukan dengan energi yang jika diarahkan dengan cara yang bermanfaat bagi Anda. Anda dapat memilih untuk menangani kemarahan Anda dengan cara yang sangat berguna bagi Anda, atau tidak ...

Saya memiliki kesabaran yang luar biasa dengan orang-orang. Kadang-kadang saya bisa frustrasi, kesal, atau bahkan marah, tapi akhirnya kesabaran saya masuk kembali. Saya hanya menolak untuk menyerah pada makhluk hidup. Anda juga memiliki kesabaran yang sangat besar untuk sesuatu dan semakin Anda mempelajari apa yang menumbuhkan kesabaran Anda, semakin Anda akan ...

Setelah 9 / 11, saya menulis (dan menerbitkan secara online) pesan inspirasional yang berfokus pada perdamaian ... Sekarang dua belas tahun kemudian, kita berdiri di jurang siapa yang tahu apa, dan kedamaian masih menghindar planet ini ...

Apakah ada dendam yang hidup dalam diri Anda? Ketika kami pertama kali memulai praktik konseling kami, seorang wanita datang kepada kita bahwa telah diperkosa. Kami memintanya untuk mencoba pengampunan dan kasih sayang. Dia memandang kami seperti kami gila. Satu bulan kemudian ...

Kita dapat meng-upgrade semua jenis pola dan situasi lama dalam waktu yang jauh lebih singkat daripada yang dibutuhkan untuk menciptakannya. Sebelum kita bisa melakukan itu, bagaimanapun, kita harus melepaskan gagasan bahwa penyembuhan membutuhkan waktu lama, sulit, dan membutuhkan rasa sakit ...

Di Barat, kami menempatkan kuburan kami jauh dari kehidupan sehari-hari, seolah-olah ada penghalang kedap memisahkan hidup dan mati. Kami berpura-pura bahwa kematian akan hilang jika kita hanya mengabaikannya. Kita tahu bahwa ini tidak benar, tapi ...

Akhir tahun ini mungkin saat yang tepat untuk memutuskan cerita mana yang ingin Anda tinggalkan dan yang ingin Anda bawa ke tahun baru dan perkuat. Beberapa cerita pantas diceritakan dan yang lainnya tidak layak untuk diceritakan. Beberapa cerita memberdayakan kita dan yang lainnya melemahkan kita ...

Kekecewaan benar-benar dapat menjadi berkah tersembunyi. Kami memiliki pengalaman baru-baru ini ketika kembali pulang dari perjalanan kerja tiga minggu kami di Eropa. Saya akui, saya punya hal yang besar tentang kursi di pesawat. Duduk di samping Barry adalah hal yang paling penting bagi saya. Saya juga ingin memiliki tempat duduk dekat gang. Terkadang ...

Kemampuan untuk melihat kemarahan Anda sendiri sangat penting. Kemarahan mengambil banyak bentuk: iritasi, kurangnya kesabaran, penolakan untuk berkomunikasi, menahan dendam, mengolok-olok seseorang, manipulasi yang lain, kritik, kesalahan, keluhan ...

Mediasi yang pantas dalam kasus miskomunikasi atau kesalahpahaman, untuk menjernihkan perasaan sakit hati dan interaksi menyakitkan. Mediasi menyiratkan bahwa kita dapat menemukan solusi menang-menang, bahwa tidak ada yang baik benar-benar benar atau benar salah dan bahwa kedua belah pihak bisa datang untuk berbagi tujuan bersama.

Baru-baru ini saya melukis sebuah dek di rumah saya. Saya menikmati melukis, sebuah meditasi untuk hadir yang tidak memerlukan banyak pemikiran tapi banyak perhatian. Tangan Anda mungkin kotor tapi pikiran Anda akan tetap bersih. Dengan hanya beberapa papan tersisa untuk warna aku melihat aku hampir kehabisan cat ...

Apapun rasa sakit yang dialami seseorang, Charmaine melewatinya, dan masih banyak lagi. Dengan begitu banyak belas kasihan dia akan berbicara tentang kekuatan pengampunan dan risiko untuk membawa penyembuhan pada rasa sakit emosional.

Banyak dari kita merasa sulit untuk memaafkan. Namun, bagaimana jika kita harus memaafkan pembunuh anak laki-laki kita, atau istri, anak perempuan, suami ... Apakah kita bisa memaafkan dalam situasi itu? Apakah kita ingin mereka dijatuhi hukuman penjara seumur hidup tanpa kemungkinan pembebasan bersyarat?

Dalam tradisi membuat daftar untuk Santa, Innerself telah memutuskan untuk membuat daftar apa yang diinginkannya untuk Natal dan Tahun Baru. Kami menulis daftar kami, dan ya, kami sudah baik! Sangat baik! Untungnya, daftar kami meliputi banyak hal yang tidak biaya apa-apa ... Tentu saja, dalam skenario ini, Santa akan dimainkan oleh pembaca kita.

oleh Sylvia Browne. Ada satu bagian [dalam Gulungan Laut Mati] yang menurut saya mencerminkan filosofi kami begitu banyak: '.. Berhenti memegang Berhenti memiliki keras kepala bersalah' "dekrit Sebuah keluar antara Eseni [kemudian Gnostik] yang menyatakan, "Ini benar-benar memukul saya bagaimana rasa bersalah adalah ulet. Rasa bersalah adalah pembunuh - tidak ada keraguan tentang hal itu.

Itu merayap tiba-tiba, sedikit demi sedikit, sampai "suasana hati" penuh sesak nafas. Ego saya mengatakan kepada saya "Semuanya dimulai setelah percakapan dengan orang yang marah ... itu semua salah mereka." "Tunggu sebentar," Sobat Tinggi saya menyela. "Anda memilih untuk mengadopsi kemarahan itu dan membawanya bersama Anda. Tidak ada yang memaksa Anda atau 'membuat Anda' marah."

Kesalahan! Ini mungkin bukan kata empat huruf, tapi pengaruhnya terhadap tubuh, pikiran dan emosi sangat dalam. Dulu diterima sebagai cara untuk membuat kita tetap di jalan, tapi setelah refleksi, saya menyadari bahwa pengaruhnya adalah kebalikannya ...