Emosi adalah pintu masuk ke dalam tak terbatas. Mereka adalah rute kembali ke diri Anda, dan mereka memberikan akses mudah ke perdamaian yang sudah ada, memanggil Anda ke esensi Anda.
Anda mungkin ingin memulai dengan menemukan tempat yang tenang di mana Anda bisa duduk tanpa gangguan selama diperlukan. Ini bukan merupakan introspeksi yang dapat dialami saat membaca: rekam suara Anda sendiri atau mempertimbangkan memiliki teman membaca ini untuk Anda sehingga Anda dapat memberikan diri Anda sepenuhnya ke dalam proses internal anda.
Introspeksi ini dirancang untuk memimpin Anda ke emosi untuk menemukan kedamaian yang sudah berada di dalamnya. Kuncinya adalah untuk relaks secara total, akan terbuka dan menyambut sepenuhnya apapun yang muncul. Jika ada cerita atau drama atau kenangan datang mengenai emosi, jangan menghibur mereka atau membiarkan mereka mengalihkan perhatian Anda - untuk semua gambar hanyalah sebuah cara bagi pikiran untuk menarik fokus Anda menjauh dari pengalaman murni emosi. Mereka hanya distracters mencoba untuk menarik kesadaran Anda ke dalam beberapa permainan pikiran. Sebaliknya, biarkan kenangan atau gambar pergi, setelah Anda melihat cara mereka membuat Anda merasa emosional, dan hanya tetap terbuka dalam emosi ... benar-benar diterima perasaan sepenuhnya.
Jika memori membutuhkan perhatian lebih lanjut dan penyembuhan, Anda selalu bisa mendapatkan salinan Perjalanan dan melakukan proses Perjalanan penuh emosional untuk melepaskan rasa sakit disimpan dan datang ke pengampunan penuh dan pemahaman yang lengkap. Tapi, untuk saat ini, dengan proses yang sederhana, hanya membiarkan setiap gambar datang dan pergi, dan biarkan kesadaran penuh Anda berada dalam emosi yang Anda rasakan.
Perasaan Datang & Pergi sebagai Arus & Arus Alami Kehidupan
Jika, di beberapa titik Anda merasa seperti membuka mata Anda, tidak ada masalah dengan menghentikan introspeksi dipandu. Semua perasaan hanya bisa bertahan beberapa saat - mereka datang dan pergi sebagai pasang surut dan aliran alami dari kehidupan. Kehadiran, luas tak terbatas bahwa Anda beristirahat di tetap tak tersentuh oleh aktivitas emosi datang dan pergi melalui itu. Ah, itu bukan apa-apa.
Hanya tahu bahwa kita semua dalam tahap langkah bayi belajar untuk berteman, selamat datang, dan merasakan emosi kita, dan setiap kali Anda melakukan ini proses yang sederhana, Anda akan merasa lebih dan lebih santai, terbuka, dan mudah.
Ini benar-benar adalah proses belajar untuk percaya diri. Seiring waktu, resistensi alami akan mencair, seperti keberadaan Anda belajar untuk mempercayai Anda lebih dan lebih.
Kamu adalah bunga yang indah. Sudah waktunya untuk membuka dan membiarkan bersinar kemegahan indah Anda. Emosi yang paling benar teman-teman Anda. Mereka adalah pintu gerbang ke jiwa Anda. Mereka adalah bagian dari tarian pencerahan.
Dipandu Introspeksi: Emosi
Mulailah dengan doa atau niat yang lama untuk belajar untuk merangkul emosi Anda - untuk menyambut mereka, untuk mengatakan "ya" kepada mereka - dan membiarkan Anda tahu bahwa menjadi segalanya dipersilahkan untuk datang dalam pelukan ini. Bahkan emosi tersembunyi, tersimpan rahasia dan perasaan, dan emosi belum terselesaikan dan asing dipersilakan. Bahkan perasaan Anda tidak pernah diakui - semua dipersilakan untuk datang.
Kemudian, duduk dengan tenang. Biarkan keberadaan Anda menetap, dan biarkan kesadaran Anda menjadi besar dan luas ... Biarkan berkembang tak terhingga di depan ... spaciously belakang ... dan secara terbuka dan bebas untuk semua pihak ... Ini adalah luas dibawah ... dan skylike atas Hanya ... beristirahat di langit terbuka kehadiran.
Membuat hati Anda selebar dunia ... cukup lebar untuk mencakup bukan hanya emosi Anda, tetapi semua emosi yang ada ... bahkan cukup lebar untuk memasukkan emosi leluhur Anda '...
Benar-benar membuat pelukan cinta Anda begitu luas sehingga dapat mencakup semua penderitaan kemanusiaan ... cinta Anda adalah bahwa besar, dan itu semua-menerima, merangkul semua-, semua-penuh kasih.
Nah, khusus mengundang emosi pribadi untuk menimbulkan sendiri dalam pelukan ini: benar-benar memungkinkan untuk datang sepenuhnya, polos ... tanpa perlu mengubahnya, memperbaikinya, atau menganalisanya ... Hanya menyambutnya.
Biarkan kesadaran Anda pergi ke tempat di mana tubuh Anda tampaknya untuk ambil Anda paling kuat ... Perhatikan sensasi seperti itu muncul dalam tubuh Anda ... Sekarang mengelilingi daerah itu ketegangan dengan penerimaan Anda, cinta Anda sendiri .. Dengan seluruh keberadaan Anda,. biarkan emosi tahu bahwa Anda terbuka untuk benar-benar merasakan sensasi itu ... kekuatan penuh itu ...
Jika Anda merasa perlawanan muncul di mana saja, menyambut itu, juga - itu wajar. Ini adalah apa yang kita telah dikondisikan untuk melakukan. Tidak apa-apa untuk merasa bahkan ini, sehingga membawa kesadaran Anda untuk perlawanan, dan biarkan melunak. Anda dapat membiarkannya tahu bahwa itu aman untuk merasa ... Resistensi tidak perlu untuk melindungi Anda lagi ... Anda diperbolehkan untuk sepenuhnya merasakan apa pun ada di sini ...
Jadilah baik kepada diri sendiri ... Membuka ke emosi terasa seperti pembukaan bunga ... Anda tidak bisa memaksakannya. Anda hanya bisa membiarkan hal itu - membujuk, selamat datang, dan memberikan ruang untuk itu mekar ke kepenuhan.
Biarkan perasaan Anda akan diizinkan untuk mekar ... Biarkan itu menjadi lengkap masih ... Jika dorongan untuk melarikan diri dari emosi muncul, mengenalinya, mengakuinya ... Tahu bahwa ini adalah alami ... Berkatilah dan sekitarnya dengan kesadaran mencintai Anda ... maka sekali lagi membawa kesadaran Anda kembali ke perasaan aslinya ... dan memungkinkan untuk sepenuhnya dirasakan ...
Emosi kita bisa sangat pemalu pada awalnya ... Mereka digunakan untuk ditutup, dicap keluar, diabaikan, lari dari ... Seperti anak-anak ditolak, perasaan Anda mungkin tidak percaya Anda pada awalnya ... Mereka mungkin malu dengan Anda ... karena di masa lalu Anda telah begitu sering berpaling dari mereka ... Sekarang adalah kesempatan Anda untuk beralih ke perasaan Anda ... apa pun itu ... Selamat datang dengan segenap hatimu ... Anda mungkin meminta maaf kepada itu karena telah begitu menghakimi di masa lalu ... Benar-benar menyambut dengan setiap serat keberadaan Anda ... Sepenuhnya menerima dan memeluknya ...
Baik ... Seperti perasaan tumbuh lebih kuat, hanya akan penasaran ingin tahu apa yang ada di jantung itu ... Rasakan diri Anda membuka, santai, dan menyerahkan langsung ke inti dari emosi ... Anda tidak harus memperbaikinya, mengubahnya, atau melakukan sesuatu ... Hanya bersantai di inti emosi yang ... Carilah tempat-tempat yang Anda mungkin menolak ... melunakkan mereka ... dan sangat rileks ... Apa ada? ...
Baik ... Sekarang, dengan kepolosan seorang anak, merasa diri sekitarnya, membuka, menyambut emosi ini ... memungkinkan sepenuhnya ... seperti bunga datang ke mekar penuh ... Dan kemudian, dengan rasa ingin tahu lembut, merasakan apa dalam inti, pusat sangat emosi baru ini ... Merasa diri Anda tumbuh vaster ... pembukaan benar-benar ... dan jatuh ke dalam, dilarutkan dalam, membuka lebih jauh ke dalam inti dari itu ...
Santai saja ada ... Apa di sini? ...(Dari waktu ke waktu, dengan emosi, Anda dapat meminta apa yang di belakang atau di bawahnya.)
Lanjutkan membuka hanya dalam cara ini: seolah-olah Anda dengan lembut mengangkat kembali kelopak bunga dan jatuh secara alami, mudah deeper.At beberapa titik, sebuah kekosongan yang luas, atau lapangan terbuka hitam atau kekosongan kekosongan mungkin muncul. Hal ini juga hanya kelopak lain. Hanya meminta apa yang ada di inti dari itu. Rileks dan terbuka, dan Anda akan merasa diri Anda melarutkan melalui itu juga.
Akhirnya, jika hati Anda terbuka dan menjadi santai dan menyambut Anda, Anda akan menemukan diri Anda berjemur, mandi, berendam di lautan kedamaian,, kebebasan cahaya cinta,: kehadiran tak terbatas rahmat akan mengelilingi Anda dan penuhi Anda.
Hanya beristirahat di ini selama yang Anda inginkan ... Dan Anda dapat membuka mata Anda ketika Anda siap.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
New World Library. www.newworldlibrary.com.
© 2006 oleh Manifest Kelimpahan Unlimited.
Pasal Sumber
Kebebasan Apakah: Membebaskan Potensi Tanpa Batas Anda
oleh Bays Brandon.
"Buku ini ditulis untuk memberi Anda pengalaman hidup tentang kebebasan." Inilah kata-kata pembuka dari Kebebasan Apakah - dan buku ini memberikan janji itu.
Tentang Penulis
Bays Brandon adalah penulis buku terlaris internasional Perjalanan. Dia bepergian ke seluruh dunia membawa ajaran nya penyembuhan dan membangkitkan ke ribuan orang setiap tahun. Dia merintis kerja transformatif dia melalui pengalamannya sendiri penyembuhan alami dari tumor besar tanpa obat atau operasi. Situsnya adalah www.thejourney.com.
