Meditasi

Efek Meditasi: Bergerak dari Sakit ke Sukacita

Efek Meditasi: Bergerak dari Sakit ke Sukacita
Image by Bhikku Amitha 


Dikisahkan oleh Marie T. Russell

Versi video

Efek meditasi sering muncul begitu lambat sehingga kita tidak menyadarinya. Kemudian datanglah hari ketika kita tiba-tiba menyadari bahwa kita tidak seperti dulu lagi. Dengan fajar pemahaman bahwa kita bukanlah seperti yang kita kira sebelumnya, muncullah kebingungan. Jika kita beruntung, kita mungkin memiliki guru atau teman yang memberi tahu kita, "Tenang, itu semua adalah bagian dari proses."

Berurusan dengan perubahan ini adalah tempat ilmu penemuan diri dan seni pengendalian diri berguna. Dengan mengambil langkah mundur ke pola pikir ilmiah, pandangan objektif tentang diri kita sendiri sebagai makhluk di jalur penemuan diri, kita dapat menganalisis kondisi di mana kita menemukan diri kita sendiri. Dengan sudut pandang ilmiah, kita dapat dengan mudah mengamati diri kita sendiri tanpa menghakimi, tanpa menarik reaksi emosional ke dalam pengamatan. Begitu kita telah melihat di mana kita berada dalam kaitannya dengan tempat yang kita inginkan, kita dapat mempraktikkan seni pengendalian diri untuk mencapainya.

Meditasi membuka kesadaran kita ke tingkat halus keberadaan kita. Kita menjadi lebih peka terhadap lingkungan kita dan pada saat yang sama kita mengembangkan kekuatan batin, yang memungkinkan kita menghadapi peningkatan kepekaan ini. Dengan cara yang sama seorang anak belajar untuk tidak menyentuh kompor panas, kita belajar melalui pengalaman untuk mengalihkan fokus kita dari apa yang menyebabkan rasa sakit ke yang membawa kegembiraan.

Kehadiran Penuh Kebahagiaan

Meditasi memunculkan perasaan sejahtera; beberapa teman siswa saya menyebut ini "kebahagiaan". Kita berjalan keliling dunia, merasakan kepedihan orang lain, namun kita dipeluk dalam kebahagiaan. Bahkan ketika tubuh menderita sakit, seperti flu atau bahkan penyakit kronis, kita merasa bahagia tanpa bisa dijelaskan. Setelah bermeditasi secara teratur, ada perasaan ringan dan gembira yang hampir konstan meresap ke dalam segala hal yang kita lakukan.

Pendekatan hidup ini, senyuman yang kita bawa sepanjang hari, tidak selalu diterima oleh mereka yang terhilang di lautan penderitaan. Terkadang kehadiran kita menyinggung orang-orang yang memiliki ekspektasi rendah akan hidup bahagia. Kami tidak dapat mengubah orang-orang ini. Mereka akan menunjukkan kepada kita kemarahan dan iri hati, dan bahkan mungkin mencoba meyakinkan kita untuk mengasihani mereka. Mereka merasakan cahaya yang terhubung dengan kita dalam meditasi dan mereka ingin merasakan cahaya itu, meskipun mereka mungkin tidak mau mengakuinya sendiri.

Saat mereka siap, mereka akan mencari jalan pulang sendiri. Sementara itu, kita menikmati senyuman di hati kita, tapi jangan coba memaksakannya pada orang lain.

Pintu Menuju Kemungkinan Tak Terbatas

Saat kita bergerak lebih dalam ke meditasi, kita menjadi lebih kuat dan kita mengembangkan kemampuan untuk berkonsentrasi pada apapun yang kita pilih. Ini membuka pintu ke kemungkinan yang tak terbatas. Kita hanya dibatasi oleh imajinasi kita sendiri, dan oleh imajinasi orang-orang yang kita pilih untuk percaya.

Seiring waktu, kami menemukan bahwa kami memiliki ruang untuk menyeimbangkan lebih banyak aktivitas, lebih banyak orang, lebih banyak tantangan. Dalam hubungannya dengan kekuatan dan keseimbangan, kami mengembangkan kejelasan. Situasi yang pernah membuat kita tersesat hanya menjadi hambatan kecil karena pandangan kita sudah meluas.

Dalam meditasi harian, kita memperbarui hubungan kita dengan cahaya, membersihkan penghalang yang menghalangi kita untuk melihat jalan melalui bayang-bayang. Kami belajar membiarkan diri kami menjadi seseorang yang baru setiap bulan, setiap minggu, setiap hari, setiap saat. Kami semakin tidak bergantung pada orang lain untuk memberi tahu kami siapa kami. Saat kita menerima bahwa kita adalah makhluk fana, kita melihat bahwa kita adalah ekspresi cahaya yang hanya bertahan sesaat.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Perang Berkobar Di Dalam

Saat kita berjalan di jalur penemuan diri, kita mungkin menemukan perang berkecamuk di dalam diri kita. Ego berjuang untuk mempertahankan dirinya sendiri di dunia fisik dan astral, terkait dengan apa yang sudah dikenal. Kita ditarik oleh karma untuk mengikuti pola yang telah kita buat.

Banyak orang mencoba melawan kebiasaan lama ini dengan menghukum diri mereka sendiri. Segera kebiasaan yang dulu mendatangkan kesenangan sekarang mendatangkan rasa sakit, namun kita masih tertarik padanya. Ketika kita mendapati diri kita terjebak dalam kebiasaan lama atau apa pun yang menyebabkan penderitaan, kita dapat segera berhenti dan memusatkan perhatian pada hal lain.

Petualangan Baru

Meditasi memperluas pikiran dan membuka lebih banyak pilihan. Kami akhirnya mengenali ego hanya memainkan permainan Kehidupan. Terkadang permainannya sengit, terkadang lembut. Karena kita bermeditasi, kita tahu itu semua adalah ilusi, dan tetap menikmatinya.

Dengan meditasi, kekuatan pribadi meningkat dan kita memiliki kemampuan untuk mengontrol reaksi kita terhadap permainan yang kita mainkan. Korban digantikan oleh pemain aktif yang menggunakan kesadaran diskriminatif untuk memilih bagaimana mereka akan memainkan peran yang harus mereka isi.

Bahkan setelah bertahun-tahun menjalani Jalan meditasi, setiap momen adalah petualangan baru. Setiap hari adalah eksplorasi baru dari kesadaran abadi yang tak terbatas.

© 2020 oleh penulis. Seluruh hak cipta.

Buku oleh Penulis ini:

Kegembiraan yang Tidak Masuk Akal: Kebangkitan melalui Buddhisme Trikaya
oleh Turīya

Kegembiraan yang Tidak Masuk Akal: Kebangkitan melalui Buddhisme Trikaya oleh TurīyaKegembiraan yang Tidak Masuk Akal: Kebangkitan melalui Buddhisme Trikaya, menunjukkan jalan menuju Pencerahan dan pembebasan dari penderitaan. Kita menderita melalui tragedi dan kesibukan sehari-hari dari makan-kerja-tidur, mengejar kebahagiaan tetapi menemukan kesenangan sesaat. Dibangun di atas dasar kebijaksanaan kuno, sebuah sekolah baru disebut Buddhisme Trikaya menjanjikan kebebasan dari penderitaan siklus yang melelahkan ini.

Untuk info lebih lanjut, atau untuk memesan buku ini, klik disini. (Juga tersedia sebagai edisi Kindle.)

tentang Penulis

Turīya adalah seorang biksu, guru, dan penulis BuddhaTurīya adalah seorang biksu, guru, dan penulis Buddha yang, meskipun hidup dengan rasa sakit kronis, mendirikan Pusat Dharma Buddha Trikaya di San Diego pada tahun 1998 untuk membagikan jalannya. Selama lebih dari 25 tahun, dia telah mengajari ribuan siswa cara bermeditasi, melatih guru, dan membantu orang menemukan kegembiraan yang tidak masuk akal dari sifat sejati kita.

Untuk info lebih lanjut, kunjungi dharmacenter.com/teachers/turiya/ dan juga www.turiyabliss.com 
  

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

Gerhana bulan, 12 Mei 2022
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 23 - 29 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 21 menghidupkan kembali imajinasi di masa-masa berbahaya 5362430 1920
Menghidupkan Kembali Imajinasi di Saat-saat Berbahaya
by Natureza Gabriel Kram
Di dunia yang sering tampak berniat menghancurkan dirinya sendiri, saya mendapati diri saya mengkurasi keindahan -- jenis…
sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
gajah berjalan di depan matahari terbenam
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari sampul bukunya: Living, Loving and Learning
Bagaimana Mengubah Hidup Seseorang dalam Beberapa Detik
by Joyce Vissell
Hidup saya berubah secara dramatis ketika seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
foto gabungan dari gerhana bulan total
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
pasangan muda, mengenakan topeng pelindung, berdiri di jembatan
Jembatan Penyembuhan: Virus Corona yang Terhormat...
by Laura Aversano
Pandemi virus corona mewakili arus di bidang realitas fisik dan psikis kita yang…
gadis mengenakan topeng Covid di luar membawa ransel
Apakah Anda Siap Melepas Masker Anda?
by Alan Cohen
Sayangnya, pandemi Covid telah menjadi perjalanan yang sulit bagi banyak orang. Suatu saat, perjalanan akan…
Ketakutan dan Fobia: Cara Menghadapi Mereka dan Menyebarkan Mereka
Ketakutan dan Fobia: Cara Menghadapi Mereka dan Menyebarkan Mereka
by Robert T. London, MD
Jangan mengemudi ke dalam terowongan ... Anjing itu akan menggigit ... Pasien menggambarkan fobia mereka ...
Mending The World: Coming Together Untuk Mengatasi The Darkness
Mending The World: Coming Together Untuk Mengatasi The Darkness
by Eileen Campbell
Masa depan, dengan segala pergolakannya, mungkin tampak kacau dan mengancam, tetapi itu juga ada di tangan kita.…

PALING BACA

membangun kembali lingkungan 4 14
Bagaimana Burung Asli Kembali ke Hutan Kota Selandia Baru yang Dipulihkan
by Elizabeth Elliot Noe, Universitas Lincoln dkk
Urbanisasi, dan perusakan habitat yang menyertainya, merupakan ancaman utama bagi burung asli…
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
by Gretchen E. Ely, Universitas Tennessee
Jika Mahkamah Agung AS membatalkan Roe v. Wade, keputusan tahun 1973 yang melegalkan aborsi di…
sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
manfaat air lemon 4 14
Akankah Air Lemon Mendetoksifikasi Atau Memberi Anda Energi?
by Evangeline Mantzioris, Universitas Australia Selatan
Jika Anda percaya anekdot online, minum air hangat dengan percikan jus lemon adalah…
tentang rapid test covid 5 16
Seberapa Akurat Tes Antigen Cepat?
by Nathaniel Hafer dan Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Studi-studi ini mulai memberi para peneliti seperti kami bukti tentang bagaimana tes-tes ini…
percaya membuat itu terjadi 4 11
Studi Baru Menemukan Cukup Percaya Anda Dapat Melakukan Sesuatu Terkait Dengan Kesejahteraan yang Lebih Tinggi
by Ziggi Ivan Santini, Universitas Denmark Selatan dkk
Namun yang menarik, kami menemukan bahwa – apakah responden kami benar-benar telah mengambil tindakan untuk…
masyarakat yang percaya bahagia 4 14
Mengapa Masyarakat yang Percaya Secara Keseluruhan Lebih Bahagia
by enjamin Radcliff, Universitas Notre Dame
Manusia adalah makhluk sosial. Ini berarti, hampir sebagai masalah kebutuhan logis, bahwa manusia '…
belajar memperhatikan 4 14
Strategi Dan Peretasan Kehidupan Ini Dapat Membantu Siapa Saja Dengan Masalah Perhatian
by Rob Rosenthal, Universitas Colorado
Karena aliran umpan balik negatif yang terus-menerus diterima orang tentang produktivitas mereka,…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.