- By Osho
Setiap malam sebelum Anda pergi tidur, duduklah di tempat tidur Anda dan mulai membuat wajah - sama seperti anak kecil senang melakukannya, buat segala jenis wajah, bagus, buruk, jelek, indah, sehingga seluruh wajah dan otot mulai bergerak. .
- By Osho
Pikiran menciptakan batasan. Jika kamu tidak berpikir, Anda pindah ke unlimited. Pikiran tidak dapat hidup berdampingan dengan terbatas, dengan, terdefinisi unbordered, tak terbatas. Pikiran tidak bisa eksis dengan, unbordered jadi jika Anda dapat mencoba sesuatu yang terbatas, pikiran akan hilang. Teknik ini ...
Saat aku menarik napas, saya menarik napas cinta. Aku menarik cinta dari mana-mana di alam semesta. Cinta mengalir melalui napas. Cinta arus ke setiap bagian tubuh saya dibawa napas. Saya terbuka untuk menerima cinta.
Orang sering bertanya kepada saya berapa lama dan sering bermeditasi. Tidak ada satu cara cocok bagi setiap orang. Menghabiskan waktu lebih banyak lebih baik, tapi itu tergantung pada kebutuhan individu dan potensial. Jika Anda memiliki tuntutan pada waktu dan energi Anda, maka upaya untuk bermeditasi bisa membuat lebih dari beban ...
- By Diana Lang
Meditasi sederhana dan praktis. Dengan cara yang aneh, itu biasa-biasa saja. Banyak orang yang mencobanya pada awalnya tidak berpikir mereka melakukannya dengan benar; Ini sangat sederhana dan tidak biasa, mereka berpikir meditasi pasti sesuatu yang lebih kompleks atau esoteris daripada apa yang sedang mereka lakukan.
Bayangkan kehadiran kehangatan yang luar biasa yang terasa benar-benar asuh, baik, dan damai. Lihat itu sebagai warna atau warna paling indah yang bisa Anda bayangkan. Merasa itu memiliki tekstur atau sensasi dari sesuatu yang sangat lembut, seperti selimut favorit atau barang dari pakaian, kulit bayi, atau bulu binatang.
Gulma terus bertambah banyak di kebun kita, yang merupakan pikiran kita yang dikuasai rasa takut. Rip mereka keluar dan memanggil mereka dengan nama. Penyakit, penolakan, penghinaan, ketidakadilan, kesendirian, semua "Saya harus memiliki" dan "Saya tidak melakukannya." Sebagai ganti rumput liar yang mengerikan, tanamlah mawar Hope, Love ...
Harapan adalah sebuah harapan, tidak selalu dengan kepastian yang mutlak, namun dengan keyakinan dan keyakinan bahwa sesuatu dapat atau akan terjadi. Harapan adalah keinginan yang disertai dengan kepercayaan akan pemenuhan. Harapan adalah kekuatan yang mendesak kita untuk terus mendorong kita. Ini adalah kekuatan yang kuat yang kita ...
- By Domba Debora
Saya menyadari seluruh alam semesta adalah di ujung jari saya, seperti kesediaan saya untuk mewujudkan apa yang dibutuhkan dalam realitas saya. Setiap pengalaman hidup yang Tuhan mengajar saya. Ketika saya melihat dalam keadaan murni kesadaran, saya merasakan energi murni dalam seluruh tubuhku. Dari irama pernapasan saya, saya merasa keadaan tenang attunement - satu dengan Allah.
Masalah tidak membatasi kegairahan atau kebahagiaan Anda. Mereka hanyalah tantangan yang memberi Anda kesempatan untuk membuat pilihan dan tumbuh. Saat Anda semakin terbuka untuk diri Anda sendiri, kebahagiaan muncul dari dalam Anda. Merasakannya. Ingatlah perasaan bahagia dari masa lalu, atau bayangkan seseorang sekarang. Jika Anda suka, ikatlah ke tempat kejadian atau gambar. Rasakan perasaan itu. Berada di tengahnya. Biarkan kebahagiaan perasaan itu memenuhi Anda penuh dan melimpah melebihi Anda, mengisi ruangan.
- By Aula Doriel
Meditasi memang berhasil. Jutaan orang yang terpelajar dan penuh kasih telah mempraktikkannya selama berabad-abad, karena membersihkan pikiran dan membuka hati. Minat saat ini dalam meditasi telah mengilhami banyak guru modern untuk menyederhanakan teknik kuno ...
- By Ernest Wood
Relaksasi dan keseimbangan otot diperlukan untuk praktik konsentrasi dan meditasi sehingga (1) tubuh mungkin tidak terluka oleh usaha mental dan (2) kerja mental mungkin tidak dimanjakan oleh ketidaknyamanan tubuh. Ketiga, kita harus ingat bahwa sikap tubuh dikaitkan dengan keadaan perasaan, seperti berbaring dengan tidur, dan ...
Co-meditasi didasarkan pada prinsip bahwa modus respirasi tertentu membangkitkan keadaan pikiran dan sebaliknya. Kekuatan nafas dan hubungan nafas-pikiran telah diakui selama berabad-abad oleh banyak budaya dan tradisi keagamaan. Seperti bentuk meditasi lainnya, pernapasan dalam perut yang dihasilkan oleh meditasi bersama mempengaruhi ...
- By Steve Rother
Luangkan waktu sejenak dan temukan pusat energi Anda. Biarkan fokus Anda melunak saat Anda menjadi satu dengan lingkungan sekitar untuk beberapa saat berikutnya saat melakukan perjalanan bersama. Mintalah izin untuk bergabung dengan Bumi dan baginya untuk menjadi bagian dari lingkaran Anda saat ini. Bernapaslah dalam-dalam dan rasakan energi bergeser di ruangan ...
- By Osho
Zen adalah semacam uneducation. Zen adalah semacam unlearning. Ini mengajarkan Anda bagaimana untuk menjatuhkan apa yang telah Anda pelajari, bagaimana menjadi tidak terampil lagi, bagaimana menjadi seorang anak lagi, bagaimana memulai tanpa ada pikiran lagi, bagaimana menjadi sini tanpa pikiran apapun.
Anda dapat menggunakan suara acak (seperti sirene, mesin pemotong rumput tetangga, dll) sebagai pengingat untuk kembali ke saat ini. Teknik ini mendorong kita untuk mengatasi suasana hati kita.
oleh Eric Harrison Jangan terkejut jika dokter Anda berkata kepada Anda, "Sudahkah Anda mempertimbangkan meditasi?" Dia bukan dukun alternatif. Para dokter berada di tempat yang kokoh saat mereka merekomendasikan meditasi. Mereka didukung oleh ratusan, mungkin ribuan, studi ilmiah akan kembali berpuluh-puluh tahun.
Untuk memasuki keheningan mutlak samadhi adalah untuk melepaskan apa yang kita sebut kebiasaan cara kesadaran - '. Kocar-kacir pemikiran menyesatkan' dalam kalimat tua, Dengan demikian kita memurnikan tubuh dan pikiran. Kemudian, keluar (atau kembali) ke dalam dunia kehidupan yang sebenarnya dan kegiatan biasa kesadaran, kita menikmati ...