Tiga hal dalam kehidupan manusia itu penting.
Yang pertama adalah berbaik.     
       Yang kedua adalah bersikap baik. 
                                   Yang ketiga adalah bersikap baik. -- Henry James

Tidak ada misteri dalam menggambarkan kebaikan. Kita semua mengenalinya. Kita semua tahu kapan kita telah mengungkapkannya. Dan kita tahu kapan kita telah mandi dengan kebaikan. Rasanya enak, sisi mana pun dari kebaikan yang kita jalani saat ini.

Keputusan untuk bersikap baik biasa dan luar biasa, sekaligus. Kebaikan biasa terjadi pada kesederhanaannya, namun sangat luar biasa dalam kekuatannya untuk mengubah orang, dan karena itu hubungan, komunitas, tempat kerja, dan akhirnya dunia. Paling sering, kebaikan adalah satu gerakan kecil-mungkin hanya anggukan kepala atau sekadar senyuman semata. Terkadang sangat besar - kunjungan tak terduga dari orang yang dicintai yang tinggal di sisi lain negara ini, misalnya. Atau buket mawar dari pengagum rahasia. Mungkin sebuah catatan dari orang yang dicintai, sebuah catatan sederhana yang berbunyi, "Saya sedang memikirkan Anda."

Kebaikan diungkapkan dalam banyak cara seperti yang bisa dibayangkan oleh pikiran manusia. Tidak ada yang lebih baik. Mereka semua menghitung dengan baik, terutama bagi orang yang telah diremukkan oleh kehidupan.

Kebaikan adalah sebuah Sikap jadi Pilihan

Kebaikan paling mudah dijelaskan sebagai sikap, dan jelas, kita selalu mengendalikan sikap kita. Ini adalah salah satu dari sedikit hal yang tidak pernah lepas dari kendali kita, sebagai fakta. Jelas, itu berarti kita bisa terus bersikap baik. Tapi apakah kita? Jawabannya adalah tidak. Kita lebih suka menyalahkan orang lain atas sikap buruk yang kita alami beberapa hari ini. "Kalau saja dia tidak melakukan ini atau mengatakan itu, saya akan baik-baik saja," misalnya. Alasan yang kami produksi untuk keadaan negatif kita banyak, dan tidak ada gunanya, dan mereka menginfeksi dunia di sekitar kita. Mari kita ingat bahwa kita adalah satu. Kami saling berhubungan; Apa sentuhan Anda menyentuh saya di waktu juga.

Saya sangat tersentuh oleh kata-kata Ibu Teresa, yang mengatakan: "Jadilah baik untuk semua orang dan mulailah dengan orang yang berdiri di samping Anda." Dampak yang dapat kita miliki terhadap dunia yang kita bagi, jika kita memilih untuk bersikap baik dalam setiap situasi atau bahkan dalam situasi sesekali, tidak dapat terlalu tinggi. Pergeseran dalam bagaimana perasaan hidup pada setiap orang benar-benar tidak dapat dijelaskan. Ini sepertinya tidak masuk akal, tapi jika kita mengingat efek kupu-kupu dari teori chaos, dampak yang akan saya bicarakan akan sangat jelas. Apa pun yang terjadi di satu tempat dirasakan setiap tempat pada waktunya. Apa pun. Segala sesuatu.

Kebaikan menambah manfaat bagi kehidupan setiap orang yang hidup. Karena ini benar-tak terbantahkan, sebenarnya-tidak pernah menolak bersikap baik. Tak pernah. Itu tidak berarti Anda harus membiarkan orang lain memanfaatkan Anda. Ini hanya berarti bahwa dalam pertukaran Anda, pertemuan Anda dengan teman dan orang asing, Anda selalu merespons dengan baik. Lembut Ini memudahkan hidup Anda untuk membuat keputusan ini. Dan itu memberi Anda rasa pemberdayaan yang sehat.

Jika kita menanggapi secara negatif seseorang yang tidak baik terhadap kita, kita telah memberi mereka kekuatan atas kita. Ada yang mengatakan bahwa kita telah memberi mereka "ruang bebas sewa di dalam pikiran kita." Mengejek seseorang mungkin merasa dibenarkan untuk sesaat, bahkan bagus, tapi perasaan positifnya tidak bertahan lama. Sebenarnya, daunnya sangat cepat.

Apakah Anda Orang yang Baik?

Saya menganggap diri saya sebagai orang baik sekarang, setidaknya sebagian besar waktu; Di masa muda saya dan bahkan di tahun-tahun awal pemulihan saya, saya sering mencari trade-off. Apa yang bisa saya dapatkan sebagai balasan atas kebaikan saya kepada Anda? Pada masa itu, kebaikan saya masuk dalam kategori kodependensi. Saya mencoba "membeli nikmat" dengan bersikap baik. Jika saya pergi keluar dari cara untuk menyenangkan Anda, mungkin Anda tidak akan meninggalkan saya. Sayangnya, itu tidak pernah berhasil. Ketika Anda tumbuh dalam keluarga disfungsional, biasanya Anda tawar menawar dengan cara itu.

Bagaimanapun, kami berjalan dengan garis halus, dalam hal kebaikan. Jika kita menghormati kata-kata Ibu Teresa, dan saya mencoba, kita baik untuk semua orang, tidak ada pengecualian. Tapi mungkin ini tidak seperti manipulasi, pada kesempatan? Bahwa kita bersikap baik hanya untuk hasil yang diharapkan? Mungkin. Namun, kita selalu tahu apakah kita memiliki motif "tersembunyi" untuk kebaikan kita. Jika kita melakukannya, kita telah meniadakan kebaikan sepenuhnya. Kebaikan sejati selalu diberikan secara bebas tanpa harapan sebagai balasannya.

Membuat keputusan untuk bersikap baik dalam setiap situasi nampak seperti tatanan tinggi, barangkali, tapi juga bisa menyederhanakan hidup seseorang. Ketika saya membuat pilihan itu, dan saya dengan tulus berusaha membuatnya setiap hari, jam berlalu dengan lebih lancar. Interaksi saya bermanfaat dan saya tahu bahwa saya tampil di dunia dengan cara yang menyenangkan hati Tuhan, yang memenuhi kehendak-Nya bagi saya. Ada garis besar dari A Course in Miracles yang akan saya ucapkan di sini: "Jika pikiran yang saya pikirkan atau tindakan yang saya renungkan tidak akan menyenangkan Tuhan, bertukarlah dengan yang seharusnya." Panduan sederhana ini membingungkan dan mengubah hari.

Menjadi Baik Adalah Pilihan Yang Dapat Kita Buat & Buat Ulang Sepanjang Hari

Untuk tersenyum, untuk menawarkan sedikit doa syukur atau doa pengharapan atas nama seseorang yang kita kenal, atau kadang-kadang bahkan orang asing yang sempurna, adalah tindakan yang mengubah siapa diri kita dan apa yang kita pikirkan tentang diri kita sendiri. Ini adalah tindakan yang menggeser orang-orang di sekitar kita juga. Kita sama sekali tidak memberikan kepercayaan yang cukup terhadap bagaimana kita terhubung melalui setiap tindakan yang kita lakukan, bahkan setiap pikiran yang kita miliki.

Kita tidak mengembara melalui kehidupan yang terputus satu sama lain. Tidak semuanya. Apa yang mempengaruhi Anda juga mempengaruhi saya. Dan ada sukacita rohani sejati dalam kenyataan itu jika Anda melihatnya dari sudut pandang yang benar.

Ingat bahwa jika orang lain tidak baik hati, mereka sakit hati.

Memilih untuk tetap berada di jalan yang tinggi merupakan pilihan yang tepat bagi kita semua. Dan itu adalah tujuan yang bagus untuk diupayakan setiap hari. Kita bahkan mungkin mempertimbangkan untuk bermeditasi tentang gambar itu setiap pagi selama beberapa menit sebagai pengingat akan bagaimana kita ingin mengalami hari itu.

Model Peran Kebaikan: Memilih Bagaimana Kita Menentukan Diri Sendiri

Banyak orang terkenal datang ke pikiran ketika saya berpikir tentang tinggal di jalan itu. Dalai Lama mengatakan, "Jadilah baik sebisa mungkin. Itu selalu mungkin. " Mantan Presiden Jimmy Carter dianggap oleh banyak orang sebagai orang yang sangat baik, seperti Nelson Mandela. Kita tidak harus fokus pada orang-orang terkenal; Mungkin tetangga datang ke pikiran, atau teman dari masa kecil. Intinya adalah mempertimbangkan tindakan apa yang telah diambil orang lain yang memasukkan mereka ke dalam kategori kebaikan dan kemudian mencari cara Anda sendiri untuk meniru mereka. Nenek di sisi ibuku teringat. Saya berusaha untuk menjadi seperti dia.

Ketika saya memikirkan kenyataan hidup beberapa orang yang keras dan bagaimana mereka memilih bersikap baik, saya tahu mereka melayani sebagai contoh bagi kita semua sehingga kita tidak perlu membiarkan ketidakadilan di masa lalu yang kita jalani untuk menentukan tindakan kita saat ini. Saya menyebut Mandela beberapa saat yang lalu dan dia datang ke pikiran sebagai orang yang diperlakukan secara tidak adil, paling ekstrem, tapi siapa yang hidup dari tempat cinta kasih. Dan Dalai Lama juga. Tidak ada itu yang pernah kita lakukan harus mendefinisikan siapa diri kita. Kita mendefinisikan diri kita sendiri. Momen demi momen.

Tidak diragukan lagi banyak dari Anda telah membaca buku Viktor Frankl's Pencarian Manusia untuk Arti tentang pengalamannya di sebuah kamp konsentrasi. Dia memiliki semua alasan bagus untuk benar-benar hancur oleh pengalamannya, tapi ternyata tidak. Perlakuan itu tidak manusiawi di luar imajinasi seseorang, tapi seperti orang-orang yang selamat lainnya yang telah berbagi cerita dalam memoar, dia menolak untuk ditaklukkan oleh perlakuan yang ditimpakan padanya. Dia mengerti betapa pentingnya menentukan diri seseorang, tidak pernah membiarkan orang lain memperlakukan Anda untuk menentukan siapa diri Anda.

Setelah menjalani banyak pengalaman buruk
tidak harus mendefinisikan hidup kita hari ini

Ini adalah sikap yang harus kita kuasai jika kita ingin mengatasi hidup kita dengan niat atau hasil positif. Begitu banyak orang yang saya wawancarai karena buku ini menguasai sikap yang benar, dan mereka mengalami kehidupan yang penuh dengan harapan dan penghargaan atas kebaikan hati mereka sebagai hasilnya.

Kebaikan. Ini semua tentang kebaikan dan kekuatan yang berasal dari kebaikan. Tidak ada yang mendefinisikan kita tanpa persetujuan kita. Tidak ada yang mengendalikan kita tanpa persetujuan kita. Tidak ada yang menentukan salah satu tindakan, pendapat, gagasan, atau pilihan kita tanpa persetujuan kami Jika bersikap baik adalah bagaimana kita ingin mengalami hidup dan sesama pelancong, kemungkinan besar kita akan memenuhi kebaikan sebagai balasannya. Dan bila tidak, kita bisa ingat bagaimana orang lain bukanlah cerminan kita. Bagaimana mereka mendefinisikan mereka. Periode.

Hanya Untuk Hari Ini, Ayo Berlatih Kebaikan

Anda mungkin ingat bahwa saya mengacu pada gagasan dari A Course in Miracles bahwa saya memparafrasekan: jika Anda berpikir a berpikir atau merencanakan sebuah tindakan yang tidak akan menyenangkan Tuhan, biarkan saja dan pilih yang akan. Penyesuaian kecil terhadap cara kita berada di dunia ini akan mengubah segalanya tentang pengalaman hidup kita. Itu juga akan mengubah pengalaman orang lain. Semua orang lain!

Kesederhanaan pesan ini sangat mencengangkan. Kesediaan kami untuk mempersulitnya sama-sama mencengangkan. Hanya untuk hari ini, mari kita praktikkan kebaikan hati dan perhatikan baik-baikDatang dari semua pengalaman kami. Kita mungkin membuat keputusan tentang bagaimana hidup yang akan membuat sisa hidup kita benar-benar damai. Mari kita mulai dengan mempraktikkan hal berikut:

• Ambil napas dalam-dalam sebelum merespons dalam situasi apapun.
• Ingat bahwa jika orang lain tidak baik hati, mereka sakit hati.
• Menjadi baik adalah pilihan yang bisa kita buat dan remake sepanjang hari.
• Setelah menjalani banyak pengalaman buruk, kita tidak harus mendefinisikan hidup kita hari ini.
• Menjadi baik tidak membutuhkan usaha yang mengerikan. Cobalah tersenyum.
• Jangan memilih dan memilih siapa yang akan Anda sukai. Jadilah baik untuk semua orang.
• Buatlah keputusan untuk bersikap baik dan hidup Anda akan tiba-tiba terasa lebih damai.
• Bagaimana kita memperlakukan orang lain menunjukkan siapa diri kita.
• Kebaikan mengundang rasa hormat dari orang lain.
• Kebaikan menambah manfaat bagi kehidupan setiap orang yang masih hidup. Ingat efek kupu-kupu.

Refleksi lebih lanjut

Sebelum melanjutkan, tanyakan pada diri sendiri, "Apakah saya benar-benar mempraktikkan kebaikan dengan cara yang jujur?" Jika Anda meragukan hal ini benar, mungkin Anda dapat meninjau kembali beberapa saat terakhir Anda kurang dari baik atau mungkin sedikit manipulatif dengan kebaikan Anda dan "Redo" mereka dalam imajinasi Anda. Dengan cara itu Anda bisa menahan diri dari mengulangi kebiasaan lama dan buruk.

© 2012 oleh Karen Casey, PhD. All rights reserved.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Conari Press,
jejak roda Merah / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Pasal Sumber

Good Stuff dari Tumbuh di Keluarga Disfungsional: Bagaimana Bertahan Hidup dan Kemudian Berkembang
oleh Karen Casey.

Klik disini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Karen Casey adalah pembicara populer di konferensi pemulihan dan spiritualitas di seluruh negeri. Dia melakukan lokakarya Ubah Pikiran Anda secara nasional, berdasarkan laris nya Ubah Pikiran Anda dan Kehidupan Anda Akan Ikuti. Dia adalah penulis buku 19, termasuk Hari setiap New Beginning yang telah terjual lebih dari 2 juta kopi. Baca blognya di www.karencasey.wordpress.com.