Image by Bessi
Begitu kebiasaan trans kehidupan biasa sehingga orang bisa mengatakan bahwa manusia adalah ras yang tidur dan terbangun, tetapi tidak terbangun sepenuhnya. Karena setengah sadar sudah cukup untuk tugas yang biasa kita lakukan, sedikit dari kita yang menyadari disfungsi kondisi kita. - Arthur Deikman
Beberapa dari kami menunggu antre untuk minum kopi saat seorang pria beringsut naik ke konter dan memberi server mudanya pesanannya. Server tersenyum dan mengatakan bahwa dia akan segera menemaninya. Baru beberapa menit berlalu ketika tiba-tiba pria itu membenturkan tinjunya ke meja dan menyatakan, "Ini menggelikan!"
Istri laki-laki itu mendekat dan dengan lembut menepuk-nepuk lengan suaminya, mengundangnya untuk bersabar. Pria itu melotot padanya dan mengumumkan dengan lantang bahwa dia memiliki hal-hal yang lebih penting untuk dilakukan. Dengan itu, dia berbalik tiba-tiba dan melangkah pergi.
Server, jelas kesal, meminta maaf kepada kita semua yang sedang menunggu. Saat dia memberiku kopiku, dia meminta maaf lagi.
Siapa pun yang menonton di tempat kejadian mungkin berpikir bahwa pria itu tidak menggunakan perasaan baik yang Tuhan berikan kepadanya. Intinya, dia tidak menggunakan rasa kesadarannya.
Apa Kemampuan Akal?
Kemampuan sense adalah skill untuk sepenuhnya menggunakan sense of awareness. Ini adalah kemampuan untuk mengamati pikiran, perasaan, dan perilaku Anda. Ini memungkinkan Anda melihat bagaimana pemikiran Anda menciptakan banyak perasaan Anda dan bagaimana pikiran dan perasaan Anda mempengaruhi perilaku Anda. Kemampuan rasa juga membuat Anda sadar akan orang lain dan memberi umpan balik real-time mengenai bagaimana perasaan dan perilaku Anda mempengaruhi orang lain - menghambat atau mengundang kedekatan, empati, toleransi, keintiman emosional, keterkaitan, dan kesatuan.
Jika orang yang tidak sabar di konter kopi telah menggunakan kesadarannya, kemampuan inderanya, dia akan memperhatikan bahwa petugas itu sibuk dan bahwa sesamanya juga sedang menunggu. Mengamati bahwa dia memilih untuk memikirkan pikiran-pikiran negatif seperti, "Ini terlalu lama" dan "Aku punya hal yang lebih penting untuk dilakukan," dia akan mengerti bahwa pikirannya sendiri yang menciptakan kemarahannya.
Kemampuan inderanya mungkin telah memperingatkannya bahwa pola respons otomatis kemarahannya muncul karena segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginannya. Dia akan menyadari bahwa dia dapat mengubah pikirannya menjadi lebih netral atau positif seperti, "Saya terlambat jadi saya akan minum kopi nanti," "Ini tempat yang sibuk," atau "Kopi itu wangi. " Dengan mengubah pikirannya, dia akan mengubah perasaan dan perilakunya.
Jika pria itu telah menggunakan kemampuan indranya, mungkin dia telah mengamati bahwa istrinya berusaha menghiburnya dan juga menyelamatkan dirinya dari rasa malu. Dia akan melihat dirinya menolak istrinya untuk mengulurkan tangan. Dia mungkin telah menentukan bahwa ia memiliki cukup waktu untuk menunggu. Dan dia mungkin sudah mendapat bonus tambahan menikmati kopi bersama istrinya.
Dalam situasi ini server juga gagal memanfaatkan kemampuan indranya. Jika dia bisa, dia mungkin menyadari bahwa dia melakukan yang terbaik yang bisa dia berikan kepada orang-orang pada basis pertama. Dia pasti sadar bahwa orang ini menggunakan kemarahan untuk mencoba mengendalikan situasi. Dan dia tidak akan merasa bersalah dan cemas dan tanggung jawabnya adalah membuat segalanya lebih baik.
Bagaimana dengan Anda?
Kemampuan indera Anda telah bersamamu sejak lahir. Ini terlibat pada level tertentu dalam semua proses berpikir. Meskipun potensinya tidak berkembang pada kebanyakan orang, Anda tanpa sadar menggunakannya berkali-kali setiap hari. Anda menggunakannya untuk menentukan apakah Anda menyampaikan maksud Anda saat berbicara dengan teman atau kolega. Anda menggunakannya ketika Anda mendengarkan anak Anda dan menilai hari seperti apa yang dia alami. Anda menggunakannya ketika Anda bangun di pagi hari dan memeriksa suasana hati Anda. Anda menggunakannya untuk memutuskan berapa banyak informasi untuk dibagikan dengan teman baru. Anda terus menggunakan informasi yang diberikan oleh kesadaran Anda untuk memantau, memodifikasi, dan mengubah pikiran, perasaan, dan perilaku Anda.
Semua indera Anda menyediakan otak Anda dengan ratusan ribu informasi per detik. Indera penciuman Anda memungkinkan Anda mengidentifikasi sepuluh ribu bau yang berbeda. Telinga manusia mampu membedakan sekitar tiga ratus ribu nada. Satu miliar pesan per detik flash ke otak Anda dari retina, memungkinkan Anda untuk membedakan warna, ukuran, bentuk, tekstur, jarak, dan ruang. Tanganmu sendiri memiliki tujuh belas ribu reseptor taktil. Sepuluh ribu tunas memberi tahu Anda apakah ada sesuatu yang manis, asin, asam, atau pahit. Dan intuisi memungkinkan Anda untuk "tahu" tanpa memanfaatkan pemikiran rasional, informasi, atau data.
Seperti indera Anda yang lain memberi makan otak Anda dengan ratusan ribu informasi, rasa kesadaran Anda akan menyerap informasi itu, juga pemikiran, perasaan, dan tindakan Anda sendiri, dan pengamatan Anda terhadap orang lain, dan menyediakan lebih banyak data. Semakin banyak informasi yang Anda miliki tentang diri Anda - pikiran yang Anda pilih untuk dipikirkan, perasaan yang Anda pilih untuk dirasakan, serta kesesuaian dan ketidaktepatan tindakan Anda - dan semakin perseptifnya Anda terhadap orang lain, semakin berkembang adalah perasaan Anda. kemampuan.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Quill,
jejak HarperCollins Publishers.
www.harpercollins.com. © 1999.
Pasal Sumber
Rasa Kemampuan: Memperluas Rasa Anda Kesadaran untuk Kehidupan Twenty-First Century-
oleh Helmering Liar Doris.
Seorang psikoterapis menunjukkan kepada pembaca bagaimana memperdalam kesadaran mereka dengan mengajukan pertanyaan penting tentang diri mereka sendiri, menggunakan anekdot dari mantan pasien untuk mendemonstrasikan kekuatan tekniknya. Menawarkan pertanyaan dan latihan yang dirancang untuk meningkatkan kesadaran diri dan meningkatkan hubungan, ketenangan pikiran, dan kepuasan seseorang
Tentang Penulis
Doris Wild Helmering adalah penulis beberapa buku, termasuk Menjadi Ok Hanya Apakah tidak Cukup dan Rasa Kemampuan. Dia adalah konselor pernikahan dan keluarga di St. Louis, MO dalam praktik pribadi. Dia telah menulis banyak buku swadaya, dua buku anak-anak, satu buku kelas menengah dan banyak buklet, muncul di Oprah tiga kali, memiliki segmennya sendiri di televisi, acara radionya sendiri, berkonsultasi dengan sejumlah lima ratus perusahaan keberuntungan, dan telah mencatat lebih dari 51,000 jam melakukan terapi individu, perkawinan, kelompok dan keluarga.
Kunjungi situs webnya di DorisWildHelmering.com
