Apakah Anda stres? Kau begitu sibuk sampai ke masa depan yang saat ini dikurangi menjadi sarana untuk menuju ke sana? Stres disebabkan dengan menjadi "di sini" tapi ingin menjadi "ada", atau yang di masa sekarang tetapi ingin berada di masa depan. Ini adalah split yang air mata Anda berbeda dalam.

Apakah masa lalu mengambil banyak perhatian Anda? Apakah Anda sering berbicara dan memikirkannya, baik secara positif maupun negatif? Hal-hal hebat yang telah Anda capai, petualangan atau pengalaman Anda, atau kisah korban Anda dan hal-hal mengerikan yang telah dilakukan terhadap Anda, atau mungkin apa yang Anda lakukan terhadap orang lain?

Apakah proses berpikir Anda menciptakan rasa bersalah, kebanggaan, kebencian, kemarahan, penyesalan, atau rasa kasihan diri sendiri? Maka Anda tidak hanya memperkuat rasa diri yang palsu tetapi juga membantu mempercepat proses penuaan tubuh Anda dengan menciptakan akumulasi masa lalu dalam jiwa Anda. Verifikasi ini untuk diri Anda sendiri dengan mengamati orang-orang di sekitar Anda yang memiliki kecenderungan kuat untuk berpegang pada masa lalu.

MATI UNTUK SETIAP SAAT MASA LALU.

Kamu tidak membutuhkannya Sebut saja saat itu benar-benar relevan dengan saat ini. Rasakan kekuatan saat ini dan kepenuhan Being. Rasakan kehadiranmu

Apa kamu merasa cemas? Apakah Anda memiliki banyak pemikiran "bagaimana jika"? Anda diidentifikasi dengan pikiran Anda, yang memproyeksikan dirinya ke dalam situasi masa depan imajiner dan menciptakan ketakutan. Tidak mungkin Anda bisa mengatasi situasi seperti ini, karena tidak ada. Ini adalah hantu batin.

Anda bisa menghentikan kegilaan kesehatan dan kehidupan ini hanya dengan mengakui saat ini.

BECOME AWARE OF BREATHING ANDA.

Rasakan udara yang mengalir masuk dan keluar dari tubuh Anda. Rasakan medan energi batin Anda. Semua yang harus Anda hadapi, hadapi, dalam kehidupan nyata - berlawanan dengan proyeksi pikiran imajiner - adalah saat ini. Tanyakan pada diri Anda apa "masalah" yang Anda miliki saat ini, bukan tahun depan, besok, atau lima menit dari sekarang. Apa yang salah dengan momen ini?

Anda selalu bisa mengatasi dengan Now, tapi Anda tidak akan pernah bisa mengatasi masa depan - juga tidak harus melakukannya. Jawabannya, kekuatan, tindakan yang benar, atau sumber daya akan ada saat Anda membutuhkannya, bukan sebelum, bukan setelahnya.

Apakah Anda seorang "pelayan" biasa? Berapa banyak hidup Anda yang Anda habiskan untuk menunggu? Yang saya sebut "menunggu berskala kecil" sedang mengantri di kantor pos, macet, di bandara, atau menunggu seseorang datang, menyelesaikan pekerjaan, dan seterusnya. "Penantian berskala besar" sedang menunggu liburan berikutnya, untuk pekerjaan yang lebih baik, agar anak-anak tumbuh besar, untuk hubungan yang benar-benar bermakna, untuk sukses, menghasilkan uang, menjadi penting, untuk menjadi tercerahkan. Hal ini tidak biasa bagi orang untuk menghabiskan seluruh hidup mereka menunggu untuk mulai hidup.

Menunggu adalah keadaan pikiran. Pada dasarnya, itu berarti Anda menginginkan masa depan; Anda tidak menginginkan masa kini. Anda tidak menginginkan apa yang Anda punya, dan Anda menginginkan apa yang tidak Anda miliki. Dengan segala jenis menunggu, secara tidak sadar Anda menciptakan konflik batin antara Anda di sini dan saat ini, di mana Anda tidak menginginkannya, dan masa depan yang diproyeksikan, di tempat yang Anda inginkan. Hal ini sangat mengurangi kualitas hidup Anda dengan membuat Anda kehilangan masa kini.

Misalnya, banyak orang yang menunggu kemakmuran. Itu tidak bisa datang di masa depan. Bila Anda menghormati, mengakui, dan sepenuhnya menerima kenyataan Anda saat ini - di mana Anda berada, siapa diri Anda, apa yang Anda lakukan sekarang - saat Anda sepenuhnya menerima apa yang Anda dapatkan, Anda bersyukur atas apa yang Anda dapatkan, bersyukur untuk apa, bersyukur untuk menjadi Syukur untuk saat ini dan kepenuhan hidup sekarang adalah kemakmuran sejati. Itu tidak bisa datang di masa depan. Kemudian, pada saatnya, kemakmuran itu memanifestasikan bagi Anda dalam berbagai cara.

Jika Anda tidak puas dengan apa yang Anda dapatkan, atau bahkan frustrasi atau marah karena kekurangan Anda saat ini, itu bisa memotivasi Anda untuk menjadi kaya, tapi kalaupun Anda menghasilkan jutaan, Anda akan terus mengalami kondisi kekurangan dalam, dan jauh di l Anda akan terus merasa tidak terpenuhi. Anda mungkin memiliki banyak pengalaman menarik yang bisa dibeli dengan uang, tapi mereka akan datang dan pergi dan selalu meninggalkan Anda dengan perasaan hampa dan kebutuhan akan kepuasan fisik atau psikologis lebih lanjut. Anda tidak akan berdiam diri dan merasa merasakan kepenuhan hidup sekarang itu sendiri adalah kemakmuran sejati.

MENYERAH TUNGGU SEBAGAI NEGARA PIKIRAN.

Ketika Anda mendapati diri Anda tergelincir menunggu ... keluarlah dari sana. Datanglah ke saat sekarang. Jadilah saja, dan nikmati. Jika Anda hadir, tidak ada kebutuhan bagi Anda untuk menunggu apapun.

Jadi, lain kali ada yang berkata, "Maaf telah membuat Anda menunggu," Anda bisa menjawab, "tidak apa-apa, saya tidak menunggu. Saya hanya berdiri di sini menikmati hidup saya - dengan sukacita dalam diri saya."

Ini hanyalah beberapa strategi kebiasaan untuk menyangkal momen sekarang yang merupakan bagian dari ketidaksadaran biasa. Mereka mudah untuk mengabaikan karena mereka adalah bagian dari kehidupan normal: latar belakang statis ketidakpuasan abadi. Tetapi semakin Anda berlatih memonitor keadaan mental-emosional Anda, semakin mudah mengetahui kapan Anda terjebak dalam masa lalu atau masa depan, yang berarti tidak sadar, dan terbangun dari mimpi waktu ke masa sekarang. Tapi hati-hati: Diri yang salah dan tidak bahagia, berdasarkan identifikasi pikiran, hidup tepat waktu. Ia tahu bahwa saat sekarang adalah kematiannya sendiri dan sangat terasa sangat terancam olehnya. Ini akan melakukan semua yang bisa untuk membawa Anda keluar dari sana. Ini akan membuat Anda terjebak dalam waktu.

Dalam arti tertentu, keadaan kehadiran bisa dibandingkan dengan menunggu. Ini adalah jenis menunggu yang berbeda secara kualitatif, yang memerlukan kewaspadaan total Anda. Sesuatu bisa terjadi kapan saja, dan jika Anda tidak benar-benar bangun, tetap saja, Anda akan merindukannya. Dalam keadaan itu, semua perhatian Anda ada di dalam Now. Tidak ada yang tersisa untuk melamun, berpikir, mengingat, mengantisipasi. Tidak ada ketegangan di dalamnya, tidak ada ketakutan, hanya waspada. Anda hadir dengan seluruh tubuh Anda, dengan setiap sel tubuh Anda.

Dalam keadaan itu, "kamu" yang memiliki masa lalu dan masa depan, kepribadian jika Anda suka, sudah tidak ada lagi. Namun tidak ada nilai yang hilang. Anda masih dasarnya sendiri. Sebenarnya, Anda lebih sepenuhnya diri daripada sebelumnya, atau lebih tepatnya sekarang Anda benar-benar diri Anda sendiri.

Masa Lalu Tidak Bisa Bertahan Hidup Di Hadirat Anda

Apa pun yang perlu Anda ketahui tentang masa depan bawah sadar di dalam diri Anda, tantangan saat ini akan mewujudkannya. Jika Anda menyelidiki masa lalu, itu akan menjadi jurang tanpa dasar: Selalu ada lagi. Anda mungkin berpikir bahwa Anda memerlukan lebih banyak waktu untuk memahami masa lalu atau menjadi bebas darinya, dengan kata lain, bahwa masa depan pada akhirnya akan membebaskan Anda dari masa lalu. Ini adalah khayalan belaka. Hanya saat ini yang bisa membebaskan Anda dari masa lalu. Lebih banyak waktu tidak bisa membebaskan Anda dari waktu.

Akses kekuatan Now. Itulah kuncinya. Kekuatan Sekarang tidak lain adalah kekuatan kehadiran Anda, kesadaran Anda terbebaskan dari bentuk pikiran. Jadi hadapi masa lalu di level saat ini. Semakin banyak perhatian yang Anda berikan ke masa lalu, semakin Anda memberi energi, dan semakin besar kemungkinan Anda membuat "diri" darinya.

Jangan salah paham: Perhatian sangat penting, tapi tidak sampai masa lalu seperti masa lalu. Berikan perhatian pada masa sekarang; perhatikan perilaku Anda, reaksi, suasana hati, pikiran, emosi, ketakutan, dan keinginan Anda saat terjadi di masa sekarang. Ada masa lalu di dalam kamu. Jika Anda dapat hadir cukup untuk menonton semua hal itu, tidak kritis atau analitis tapi tidak menghakimi, maka Anda berurusan dengan masa lalu dan membubarkannya melalui kekuatan kehadiran Anda.

Anda tidak dapat menemukan diri Anda dengan pergi ke masa lalu. Anda menemukan diri Anda dengan masuk ke masa sekarang.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Perpustakaan Dunia Baru, Novato, CA 94949. © 2001. 
www.newworldlibrary.com

Pasal Sumber

Mempraktikkan Kekuatan Sekarang: Ajaran Penting, Meditasi, dan Latihan Dari Kekuatan Sekarang
oleh Eckhart Tolle.

Buku ini mengambil esensi dari ajaran Eckhart Tolle di Indonesia The Power of Now, menunjukkan kepada kita bagaimana membebaskan diri kita dari "perbudakan ke dalam pikiran." Tujuannya adalah untuk dapat memasuki dan mempertahankan kesadaran terbangun sepanjang kehidupan sehari-hari. Melalui meditasi dan teknik sederhana, Eckhart menunjukkan kepada kita bagaimana menenangkan pikiran kita, melihat dunia pada saat sekarang, dan menemukan jalan menuju "kehidupan yang penuh kasih, kemudahan, dan ringan."

Info / Pesan judul ini (cetak besar, edisi 2013) atau membeli Kindle edisi

Tentang Penulis

Eckhart Tolle lahir di Jerman, di mana ia menghabiskan tiga belas tahun pertama hidupnya. Setelah lulus dari Universitas London, dia adalah seorang sarjana penelitian dan pengawas di Universitas Cambridge. Ketika berusia dua puluh sembilan tahun, transformasi spiritual yang mendalam hampir membubarkan identitas lama dan secara radikal mengubah jalan hidupnya. Eckhart saat ini sedang melakukan perjalanan secara ekstensif, mengikuti ajaran dan kehadirannya di seluruh dunia. Dia tinggal di Vancouver, Kanada. Dia adalah penulis buku terlaris yang terkenal The Power of Now, dan juga Berlatih Kekuatan Sekarang.

Buku oleh Penulis ini

at Pasar InnerSelf dan Amazon