Mindfulness

Mempelajari Konsep Buddhis tentang Cinta Kasih

biksu buddha muda memegang payung
Image by Sasin Tipchai

Hari Kebaikan Dunia, yang diamati pada tanggal 13 November setiap tahun, adalah kesempatan yang baik untuk merenungkan potensi penyembuhan dari tindakan kebaikan besar dan kecil. Memang, itu adalah tindakan baik dari pekerja penting yang membantu menyelamatkan banyak nyawa.

Sebagai seorang sarjana studi Buddhis, Saya telah meneliti cara biksu Buddha berbicara tentang kebaikan dan kasih sayang terhadap semua makhluk.

Dalai Lama telah terkenal telah dikutip mengatakan “Agamaku yang sebenarnya adalah kebaikan.” Meskipun Buddhisme lebih dari sekedar kebaikan, saya percaya, ajaran dan figur teladan Buddhisme memiliki banyak hal untuk ditawarkan kepada dunia yang mengalami penderitaan hebat.

Ajaran cinta kasih

Beberapa ajaran Buddha paling awal berkembang di India – yang tercatat di kanon Pali, kumpulan kitab suci dalam bahasa Pali – menekankan gagasan “metta,” atau cinta kasih. Satu ajaran dari kumpulan tulisan suci ini adalah “Karaniya Metta Sutta,” di mana Sang Buddha menasihati orang baik dan bijaksana untuk menyebarkan cinta kasih dengan mengucapkan harapan ini kepada semua makhluk:

Dalam kegembiraan dan keamanan,

Semoga semua makhluk diberi kemudahan.

Makhluk hidup apa pun yang ada;

Apakah mereka lemah atau kuat, tidak menghilangkan satupun,

Yang besar atau yang perkasa, sedang, pendek atau kecil,

Yang terlihat dan yang tak terlihat,

Mereka yang tinggal dekat dan jauh,

Mereka yang lahir dan akan lahir —

Semoga semua makhluk tenang!

Untuk mempraktikkan kata-kata ini, beberapa Guru Buddhis dari Amerika Utara mengajarkan praktik meditasi dimaksudkan untuk mengembangkan metta sendiri, atau cinta kasih.

Selama sesi meditasi, praktisi dapat memvisualisasikan orang dan mengucapkan harapan cinta kasih menggunakan variasi frasa berdasarkan Karaniya Metta Sutta. Versi yang umum digunakan adalah dari seorang guru meditasi Buddhis yang terkenal, Sharon Salzberg.

Semoga semua makhluk di mana-mana aman dan baik-baik saja.

Semoga semua makhluk di mana-mana bahagia dan puas.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Semoga semua makhluk dimanapun berada dalam keadaan sehat dan kuat.

Semoga semua makhluk di mana-mana menjadi damai dan tenteram.

Praktisi menyebarkan kebaikan ini kepada diri mereka sendiri, orang yang dekat dengan mereka, orang yang tidak mereka kenal – bahkan orang yang jauh atau musuh – dan akhirnya semua makhluk di seluruh dunia. Setelah memvisualisasikan sikap cinta kasih ini, praktisi merasa lebih mudah untuk memancarkan kebaikan kepada orang lain dalam kehidupan nyata.

Selain metta, umat Buddha juga berlatih welas asih (karuna), kegembiraan simpatik (mudita) dan keseimbangan batin (upekkha) untuk keadaan pikiran yang damai.

Menumbuhkan belas kasih

Bentuk-bentuk Buddhisme selanjutnya di Asia Timur dan Tibet mengembangkan gagasan welas asih lebih jauh melalui sosok bodhisattva.

Bodhisattva adalah seorang praktisi yang telah bersumpah untuk bekerja tanpa pamrih untuk pencerahan makhluk lain. Perkembangan keadaan pikiran ini dikenal sebagai “bodhicitta.” Bodhicitta memberikan motivasi dan komitmen untuk jalan yang sulit ini dengan menempatkan orang lain di atas diri sendiri.

Salah satu latihan untuk mengembangkan bodhicitta adalah menukar diri dengan orang lain. Dalam praktik ini, mereka yang berada di jalan bodhisattva akan menganggap penderitaan orang lain seolah-olah penderitaan mereka sendiri dan akan menawarkan bantuan kepada orang lain seolah-olah membantu diri sendiri.

Sebagai biksu Buddha India Santidewa menulis dalam karya klasik abad kedelapan tentang jalan bodhisattva, “The Bodhicaryavatara,” seseorang harus bermeditasi dengan perasaan ini dalam pikiran: “semua sama-sama mengalami penderitaan dan kebahagiaan. Saya harus menjaga mereka seperti saya sendiri.”

Banyak Bodhisattva dan artinya

Sosok Buddhis yang paling fokus pada kebaikan adalah bodhisattva welas asih, yang awalnya dikenal sebagai Avalokiteshvara, yang menjadi populer di India pada abad keenam M. Cara populer untuk menggambarkan Avalokiteshvara adalah dengan 11 kepala dan 1,000 lengan, yang ia gunakan untuk memberi manfaat bagi semua makhluk. Umat ​​Buddha Tibet percaya bahwa semua Dalai Lama adalah manifestasi dari bodhisattva ini.

Bodhisattva ini dikenal dengan berbagai nama di seluruh Asia. Di Nepal, bodhisattva dikenal sebagai Karunamaya, dan di Tibet sebagai Lokesvara dan Chenrezig. Di Cina, bodhisattva adalah sosok wanita yang disebut Guanyin dan digambarkan sebagai seorang wanita dengan rambut panjang terurai dalam jubah putih, yang memegang vas yang dimiringkan ke bawah sehingga dia dapat menjatuhkan embun welas asih kepada semua makhluk.

Di seluruh Asia Timur dan Tenggara, ini adalah sosok yang populer. Orang-orang membuat persembahan untuk mencari bantuan, terutama dalam hal kesuksesan dalam bisnis serta memulai sebuah keluarga.

Dengan praktik yang mendorong orang untuk mempraktikkan welas asih terhadap orang lain dan dengan figur yang dapat diminta untuk memberikannya, Buddhisme menawarkan cara yang unik dan beragam untuk memikirkan dan mengekspresikan kebaikan.

Tentang Penulis

Brooke Schedneck, Asisten Profesor Studi Agama, Universitas Rhodes

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

buku_meditasi

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
gajah berjalan di depan matahari terbenam
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari sampul bukunya: Living, Loving and Learning
Bagaimana Mengubah Hidup Seseorang dalam Beberapa Detik
by Joyce Vissell
Hidup saya berubah secara dramatis ketika seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
foto gabungan dari gerhana bulan total
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
seorang pria menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membiarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menuliskan sesuatu adalah cara yang baik untuk melatih pengungkapan kebenaran.
pasangan muda, mengenakan topeng pelindung, berdiri di jembatan
Jembatan Penyembuhan: Virus Corona yang Terhormat...
by Laura Aversano
Pandemi virus corona mewakili arus di bidang realitas fisik dan psikis kita yang…
siluet seseorang yang duduk di depan kata-kata seperti welas asih, perhatian, menerima, dll.
Inspirasi Harian: 6 Mei 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Guru macam apa yang hidup di kepala Anda?
seorang anak laki-laki memanjat ke puncak formasi batuan
Jalan Maju yang Positif Itu Mungkin Bahkan di Saat-saat Tergelap
by Elliott Noble-Holt
Jatuh ke dalam kebiasaan tidak berarti kita harus tinggal di sana. Bahkan ketika itu bisa tampak seperti hal yang tidak dapat diatasi …
Cara Bebas Meresetkan Pilihan yang Anda Buat
Cara Bebas Meresetkan Pilihan yang Anda Buat
by Noelle Sterne, Ph.D.
Apakah Anda menyesali pilihan yang telah Anda buat, peluang yang menurut Anda telah hilang, waktu yang Anda anggap terbuang percuma? Jika…
Dapatkah Frustrasi menjadi Bagian dari Rencana yang Indah?
Bisakah Frustrasi Menjadi Bagian Dari Rencana Yang Indah?
by Joyce Vissell
Akan seperti apa jika Anda menjalani hidup dengan perasaan bahwa ada rencana yang indah untuk…

PALING BACA

05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
belanja saat tuhan mencintaimu 4 8
Bagaimana Merasa Dicintai oleh Tuhan Memotong Pengeluaran Perbaikan Diri
by Duke University
Orang Kristen yang spiritual atau religius cenderung tidak membeli produk pengembangan diri…
mata memprediksi kesehatan 4 9
Apa yang Diungkapkan Mata Anda Tentang Kesehatan Anda
by Barbara Pierscionek, Universitas Anglia Ruskin
Para ilmuwan di University of California, San Diego, telah mengembangkan aplikasi smartphone yang dapat…
bran materi abu-abu dan putih 4 7
Memahami Materi Abu-abu dan Putih Otak
by Christopher Filley, Universitas Colorado
Otak manusia adalah organ seberat tiga pon yang sebagian besar masih merupakan teka-teki. Tapi kebanyakan orang pernah mendengar…
gambar kaki telanjang seseorang berdiri di atas rumput
Praktik untuk Membumi dan Mengklaim Kembali Koneksi Anda dengan Alam
by Jovanka Ciares
Kita semua memiliki hubungan ini dengan alam dan seluruh dunia: dengan bumi, dengan air, dengan udara, dan dengan…
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
membangun kembali lingkungan 4 14
Bagaimana Burung Asli Kembali ke Hutan Kota Selandia Baru yang Dipulihkan
by Elizabeth Elliot Noe, Universitas Lincoln dkk
Urbanisasi, dan perusakan habitat yang menyertainya, merupakan ancaman utama bagi burung asli…
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
by Gretchen E. Ely, Universitas Tennessee
Jika Mahkamah Agung AS membatalkan Roe v. Wade, keputusan tahun 1973 yang melegalkan aborsi di…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.