Orang-orang mengambil bagian dalam meditasi massal di halaman Parliament Hill di Ottawa pada tahun 2017. THE CANADIAN PRESS / Sean
Saat-saat ketidakpastian, kegelisahan, dan informasi yang melimpah ini, berarti bahwa banyak dari kita yang berusaha menemukan rasa ketenangan. Selain itu, gejolak global berupa pandemi mematikan, krisis iklim yang sangat nyata, ketidakstabilan kekuatan ekonomi dan politik serta munculnya gerakan anti rasis dan anti kekerasan seperti Hitam Lives Cetakan adalah semua masalah yang meminta orang untuk terlibat secara responsif dengan dunia kita.
Praktik perhatian - tindakan sederhana berhenti sejenak, menarik napas, dan menyadari pikiran, tubuh, dan hati kita - mungkin menawarkan istirahat serta cara untuk mendukung keinginan seseorang untuk bertindak.
Sebagai seorang guru yoga, praktisi mindfulness, mantan guru sekolah menengah dan sekarang terpelajar, saya telah melihat manfaat dari mindfulness secara pribadi dan profesional. Latihan saya telah mengajari saya bagaimana menanggapi emosi yang kuat, perilaku buruk dan kata-kata yang memaksa.
Saya juga telah menyaksikan bagaimana praktik mindfulness terkemuka di komunitas yang sebagian besar siswa pendidikan kulit putih dapat menciptakan ruang yang lebih besar untuk masalah keadilan sosial, seperti rasisme, klasisme, dan seksisme. Tubuh yang tumbuh riset ilmiah mendukung pengamatan saya yang menunjukkan bahwa ketika seseorang belajar untuk memeriksa pendapat lama dipegang dan asumsi budaya terhadap diri sendiri dan orang lain, seseorang dapat membebaskan pikiran untuk melupakan dan belajar kembali, untuk bercerita dan menceritakan kembali, untuk merevisi dan mengenali.
Ini membutuhkan waktu, tenaga dan komitmen.
Pendidikan Guru
Terlepas dari kebijakan dan mandat anti-rasis dalam pendidikan guru, akses, kesetaraan, dan representasi yang setara tetap menjadi tantangan yang terus berlanjut.
Kita tahu bahwa siswa kulit putih, kelas menengah, berbadan sehat, heteronormatif mengisi mayoritas fakultas pendidikan di seluruh Kanada. Untuk beberapa calon guru ini, mendapatkan wawasan tentang kehidupan “anak orang lain, ”Seperti yang dikatakan oleh pakar pendidikan Lisa Delpit, dapat mendukung berbagai cara untuk menjangkau keragaman siswa.
Untuk guru baru, menuju ke semakin rasialis dan ruang kelas yang beragam gender, praktik kesadaran dapat membantu menavigasi perasaan tidak nyaman dan defensif saat mempelajari tentang ketidaksetaraan dan ketidakadilan ras. Mereka juga bisa membantu memberikan batu ujian penting tentang praktik pengajaran terbaik.
Penelitian menyoroti pentingnya kompetensi sosial dan emosional guru di kelas. Membantu guru menjadi sadar akan emosi, hubungan sosial, dan perilaku mereka kunci untuk membangun hubungan yang positif dengan siswa dan kolega.
Dengan mengacaukan anggapan, bias, dan prasangka, calon guru bisa menjadi lebih sadar tentang ketidaksetaraan yang ada di komunitas mereka serta putihnya buku teks, novel dan materi multimedia yang digunakan sebagai rujukan dan sumber dalam isi kelas.
Mari kita bicara tentang ras
Ibrahim X. Kendi, Penulis Bagaimana Menjadi Antiracist mengatakan orang Amerika Utara menghindari pembicaraan tentang ras, dan memperlakukannya seperti topik yang tabu. Faktanya, katanya, kita perlu berbicara lebih banyak tentang ras, khususnya ras sebagai konstruksi sosial. Yang lain menggemakan Kendi: Jurnalis Kanada Desmond Cole menantang orang untuk menghilangkan rasa puas diri mereka dalam bukunya yang terbaru tentang ras, The Skin We In.
Rhonda Magee, profesor hukum dan penulis Pekerjaan Batin dari Keadilan Rasial, mengatakan bahwa pendidik dapat membantu siswa berbicara tentang ras dengan membimbing mereka melalui refleksi dalam praktik kesadaran. Dengan melakukan itu, pendidik dapat mempelajari inti dari keadilan rasial.
Tulisan Magee telah mempengaruhi pekerjaan saya sendiri: Saya mempertimbangkan bagaimana membawa praktik kesadaran sekuler ke pendidikan guru untuk terlibat dalam pembicaraan tentang keadilan rasial. Dan, seperti banyak orang lainnya, Saya percaya perhatian memiliki potensi untuk memberi pendidik keterampilan untuk menghadapi pengalaman yang meresahkan.
Menjadi tangguh
Di universitas saya, sebuah program kesadaran sekuler disebut Teknik Manajemen Stres dan Ketahanan mendukung kesehatan dan kesejahteraan calon guru, membantu mereka agar tahan terhadap tantangan dan bersedia beradaptasi dengan konteks baru.
Saya menggunakan beberapa teknik perhatian sekuler dalam program ketahanan itu untuk mengajarkan cara mengembangkan ketenangan batin dan ketahanan dalam kursus saya tentang pendidikan dan keragaman. Itu metode ini sebenarnya cukup sederhana untuk diikuti: Sebelum kita memulai diskusi tentang ras, kelas dan jenis kelamin, kita menetap dalam keheningan dan membawa kesadaran ke pikiran, emosi dan sensasi kita. Kami mengenali aliran atau mungkin tersendatnya napas atau sesaknya gerakan. Kami mengamati gumaman dalam pikiran kami dan gelombang emosi kami. Kami melakukan segala upaya untuk tidak bereaksi tetapi hanya mengamati dengan cara yang tidak menghakimi, sabar dan baik hati.
Idenya adalah untuk berhenti sejenak, mengambil napas dan merenungkan apa yang telah kita pelajari, baca, dengar, atau alami. Dan, mungkin dengan melakukan ini, kita dapat menemukan rahmat, keberanian dan kekuatan untuk mengenali dengan tenang dan damai kesadaran kita sendiri dan bias bawah sadar dan asumsi tentang ras, kelas dan jenis kelamin.
Revolusi pikiran yang tenang ini - baru-baru ini dipicu di kampus oleh rilis tahun 2015 Komisi Kebenaran dan Rekonsiliasi (TRC) dan pengakuan 2020 atas gerakan Black Lives Matter - telah membangun momentum. Dalam perjalanannya di jalur ini, saya percaya bahwa praktik perhatian sekuler dapat mendukung kerja batin kesetaraan, keragaman, dan inklusi dengan mengajari kita cara menjadi lebih baik, dan dalam kata-kata Kendi bagaimana menjadi antiracist.
tentang Penulis
Karen Ragoonaden, Profesor pendidikan, Universitas British Columbia
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Kasta: Asal Usul Ketidakpuasan Kami
oleh Isabel Wilkerson
Dalam buku ini, penulis mengkaji sejarah penindasan rasial di Amerika dan mengeksplorasi bagaimana hal itu terus membentuk struktur sosial dan politik saat ini.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Tidak terikat: Kisah Pembebasan Saya dan Kelahiran Gerakan Aku Juga
oleh Tarana Burke
Tarana Burke, pendiri gerakan Me Too, membagikan kisah pribadinya dan membahas dampak gerakan tersebut terhadap masyarakat dan perjuangan untuk kesetaraan gender.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Perasaan Kecil: Sebuah Perhitungan Asia-Amerika
oleh Cathy Park Hong
Penulis merefleksikan pengalamannya sebagai orang Asia-Amerika dan mengeksplorasi kompleksitas identitas rasial, penindasan, dan perlawanan di Amerika kontemporer.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Tujuan Kekuasaan: Bagaimana Kita Bersatu Ketika Kita Berpisah
oleh Alicia Garza
Salah satu pendiri gerakan Black Lives Matter merefleksikan pengalamannya sebagai seorang aktivis dan membahas pentingnya pengorganisasian komunitas dan pembangunan koalisi dalam memperjuangkan keadilan sosial.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Bagaimana Menjadi Antiracist
oleh Ibrahim X. Kendi
Penulis menawarkan panduan bagi individu dan institusi untuk mengenali dan menantang keyakinan dan praktik rasis, dan untuk secara aktif bekerja untuk menciptakan masyarakat yang lebih adil dan merata.
