Kita tidak dapat menghindari rasa sakit emosional dalam hidup, dan melalui pengalaman kita itulah kita memahami apa artinya menjadi manusia. Seluruh hidup adalah rangkaian awal dan akhir, rangkaian kematian kecil, yang harus kita pelajari untuk mengambil langkah kita, apakah itu hilangnya masa muda dan penampilan kita, atau hubungan lama yang telah selesai, atau pensiun setelah bekerja seumur hidup.

Namun terkadang, tragedi yang nyata melanda dan dunia kita hancur berantakan. Kematian mendadak dari pasangan seseorang atau kehilangan seorang anak dalam sebuah kecelakaan yang mengerikan, kebakaran yang menghancurkan rumah kita, pengangguran yang tidak terduga_; Ketika kejadian seperti itu terjadi dalam sekejap, tiba-tiba mereka meninggalkan jejak kesedihan dan kehancuran.

Saat kita bergerak melalui berbagai emosi - kemarahan, keputusasaan, dan keputusasaan - hal itu tampaknya tidak mungkin dihadapi. Saat hati kita sakit, entah bagaimana kita harus menemukan sumber daya batin untuk terus berlanjut. Kita harus mencoba untuk tetap pada apa yang kita rasakan, daripada mencoba melepaskan diri dari rasa sakit dengan cara apa pun yang kita bisa.

Kekuatan untuk memulai lagi?

Tidak peduli apa yang telah kita hilang dalam hidup, kita memiliki kekuatan untuk memulai lagi. Penyembuhan luka kita dan pembangunan kembali kehidupan kita mungkin akan memakan waktu lama. Kita perlu mencoba dan melihat berbagai hal secara berbeda, mengalihkan perspektif kita dari apa yang telah kita kurangi pada fokus pada apa yang masih ada dalam kehidupan kita. Tidak ada tempat untuk putus asa karena hidup terlalu berharga untuk disia-siakan dalam memotong diri kita sendiri. Kita perlu menerima bahwa dunia ini penuh dengan kekacauan dan bahwa hidup tidak dapat diprediksi, bahwa kita terjebak dalam badai, tapi juga akan ada ketenangan sesudahnya.

Kita semua memiliki kapasitas untuk mengalami kegembiraan sekali lagi. Ketika kita berhenti berjuang, ketika kita bersikap lembut pada diri kita sendiri, dan meluangkan waktu untuk melihat ke dalam, kita menjadi lebih mengenal diri kita sendiri. Kami menyadari bahwa hidup terus berjalan dan itu memang layak untuk dijalani.

Membuat Sesuatu dari Penderitaan Anda

Banyak yang berhasil membuat sesuatu dari penderitaan mereka. Brooke Ellison menjadi lumpuh setelah ditabrak mobil. Hal ini tidak menghentikannya untuk memperoleh gelar master dalam kebijakan publik dari Universitas Harvard, menyelesaikan gelar PhD, dan mencalonkan diri sebagai Senat Negara Bagian New York — dengan bantuan dan dukungan penuh kasih dari ibunya. Dia telah berkeliling AS sebagai pembicara motivasi, telah terlibat dalam penelitian di bidang sel induk, dan merupakan anggota fakultas di Universitas Stony Brook.

Victoria Mulligan adalah seorang wanita bahagia menikah dengan empat anak, sebuah rumah di London dan rumah liburan di Cornwall. Hanya dengan melihat ke belakang, dia bisa melihat betapa beruntungnya dia dan keluarganya. Namun, suatu hari di musim panas, kehidupan keluarganya berubah selamanya ketika kecelakaan kapal yang tragis merenggut suaminya, putrinya, serta kaki kirinya sendiri.

Setahun kemudian, Victoria belajar berjalan dengan kaki palsu. Dia sekarang menyadari bahwa melalui pengalaman tragis ini dia tahu lebih banyak tentang dirinya sendiri. Sebagai penyintas, dia dan ketiga anaknya telah menerima bahwa mereka harus menjalani hidup tidak hanya untuk diri mereka sendiri, tetapi juga untuk suami dan putrinya yang sudah tidak ada lagi.

Saya memiliki semua sumber daya batin yang saya butuhkan.

Saya memiliki kekuatan untuk begin lagi

Saya tahu bahwa hidup layak menjalani apapun keadaan saya.

Mengubah Persepsi Kita tentang Kematian

Tak seorang pun dari kita ingin berpikir terlalu banyak tentang kematian, namun bukanlah ide yang buruk untuk setidaknya sedikit bersiap untuk kematian di tengah-tengah kehidupan, karena kita tidak pernah tahu kapan itu akan datang. Kematian adalah satu-satunya hal yang tak terhindarkan yang tidak mungkin kita siapkan dengan baik. Kami tidak lagi menjahit sampler seperti yang dilakukan wanita di abad ketujuh belas dan kedelapan belas untuk mengingatkan mereka apa yang akan datang. Kita sekarang semua berharap untuk mati di usia tua daripada dihancurkan ketika kita masih muda, tetapi jadwal kematian bukanlah pilihan kita. Ada refrein Meksiko kuno:

Biasakan untuk sekarat
sebelum kematian tiba,
Bagi orang mati hanya bisa hidup
dan hidup hanya bisa mati.

Orang-orang Meksiko merayakan Hari Mati, yang berkembang dari tradisi kuno di antara budaya pra-Columbus_; Orang Brazil mengunjungi kuburan dan gereja_; Spanyol memiliki parade_; di Perancis dan beberapa negara Eropa lainnya kuburan orang yang dicintai dikunjungi pada All Souls 'Day_; Di beberapa budaya Afrika makam nenek moyang dikunjungi_; dan di Cina dan Jepang nenek moyang dihormati.

Dalam budaya kita, kita cenderung takut akan kematian, "wilayah yang tidak diketahui" dari penyair Walt Whitman, dan kita tidak diajarkan tentang kematian atau bagaimana untuk mati. Kematian cenderung berlangsung dari kejauhan, dan kita menghindari subjek dan merasa tidak nyaman membahasnya.

Yang mendasari penghindaran ini adalah rasa takut akan perubahan. Kami memikirkan kematian sebagai akhir, tapi semua tradisi spiritual besar di dunia telah memberi tahu kami bahwa tidak demikian. Karena segala sesuatu di alam mati dan muncul kembali dalam beberapa bentuk baru, mengapa harus ada bedanya bagi kita? Jika kita hanya bisa menggeser perspektif kita, kita bisa menemukan keberanian untuk menghadapi kematian.

Philip Kapleau, guru Buddhis Zen yang berpengaruh, telah menulis: "Perhatikan lilin yang menyala: hidupnya juga kematiannya_; kematian dan kehidupan terus berinteraksi. Sama seperti seseorang tidak dapat mengalami kegembiraan sejati tanpa menderita rasa sakit yang hebat, demikian pula hidup tidak mungkin tanpa kematian, karena itu adalah satu proses. Kematian adalah kehidupan dalam bentuk lain. "

Menangani Kematian Mereka yang Kami Cintai

Kita harus menemukan keberanian juga untuk mengatasi kematian orang yang kita cintai. Tak satu pun dari kita menginginkan kematian yang menyedihkan dan berlama-lama bagi orang yang kita cintai. Kita semua sekarang cenderung hidup lebih lama, tapi mungkin, seperti blogger dan penulis Jane Gross mengatakan, "Kita hidup terlalu lama dan mati terlalu lambat." Kebanyakan orang sekarang meninggal di rumah sakit daripada di rumah, meskipun perawatan paliatif di rumah sakit meningkat, memungkinkan yang sekarat untuk menerima kematian sementara pada saat yang sama dibantu dengan pereda nyeri dan kecemasan.

Saya melihat ibu saya yang berusia delapan puluh empat tahun berjuang melawan kematian, setelah beberapa tahun kesehatannya buruk. Meskipun pada awalnya dia mengalami kemarahan, kepahitan, dan menginginkan keadaan seperti sebelumnya, lambat laun dia menerima apa yang sedang terjadi.

Pada saat dia lewat, dia tahu dia dicintai dan akhirnya dia akan merasa damai. Itu adalah waktu yang kaya dengan makna bagi kita berdua. Saya menghargai dia atas apa yang telah diberikannya selama hidupnya, dan dia hidup terus, bukan hanya dalam ingatan saya, tapi juga pada diri saya sendiri karena dia. Keberaniannya untuk hidup dan membesarkan dua gadis setelah kematian ayah saya yang tragis tetap menjadi inspirasi bagi saya.

Saya tidak takut akan perubahan.

Saya menerima bahwa kematian adalah bagian dari kehidupan.

Saya bersedia percaya bahwa kematian bukanlah akhir.

Berani Memulai Perjalanan Spiritual

Sebagian besar, kita menjalani hidup kita secara tidak sadar, hanya melihat apa yang kita dikondisikan untuk dilihat. Kita terjebak dalam hiruk pikuk dunia yang diatur oleh asumsi sebab dan akibat Newtonian dan Darwinian, yang menghasilkan budaya individualisme kompetitif.

Pendekatan pemenang-mengambil-semua untuk hidup benar-benar bertentangan dengan gandum. Jauh di lubuk hati kita tahu ada sesuatu yang tidak benar tentang cara kita hidup, karena kebutuhan mendasar kita adalah salah satu hubungan dan keutuhan, bukan perpisahan.

Seringkali kita mendapat panggilan bangun dalam bentuk beberapa peristiwa yang membuat kita hancur dan bertanya-tanya tentang apa hidup itu. Seperti pahlawan Dante di The Divine Comedy, kita tiba-tiba menemukan diri kita tersesat:

Di tengah perjalanan hidup kita
Aku menemukan diriku di kayu gelap
Karena jalan yang lurus telah hilang.

Pahlawan Dante menjalani perjalanan yang sulit dan mengerikan sebagai hasilnya, tetapi akhirnya kembali ke jalan hidupnya. “Jalan yang jarang dilalui” ini adalah perjalanan yang akhirnya kita tempuh, disadari atau tidak. Perjalanan itu disebut dengan banyak nama — Jalan, Jalan Spiritual, Pencarian — tetapi pada dasarnya ini adalah perjalanan pencerahan, dan ini adalah perjalanan spiritual.

Penjelajahan sering kali dilakukan di luar institusi agama, namun semua tradisi agama besar dunia menawarkan pengajaran dan bimbingan untuk perjalanan pertumbuhan ini. Praktik seperti doa, meditasi, nyanyian, dan ritual membantu kita menjadi lebih sadar diri.

Saat kita mengetahui siapa diri kita sebenarnya dan menjalani hidup kita dengan perasaan terhubung dengan keseluruhan, kita tumbuh lebih bijaksana, lebih kuat, dan lebih tangguh. Jika kita cukup berani untuk memulai perjalanan spiritual, sukacita menjadi semakin tersedia bagi kita.

Saya memiliki keberanian untuk memulai perjalanan spiritual.

Saya menjadi lebih bijak, lebih kuat, dan lebih tangguh.

© 2016 oleh Eileen Campbell. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari Conari Press,
jejak roda Merah / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Pasal Sumber

The Woman's Book of Joy: Dengarkan Hati Anda, Hiduplah dengan Rasa Syukur, dan Temukan Malcolm Anda
oleh Eileen Campbell

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Eileen Campbell adalah penulis buku inspirasional, termasuk rangkaian antologi yang sukses yang digambarkan oleh media sebagai "hibah kebijaksanaan abadi," yang dijual secara kolektif di sekitar salinan 250,000. Dia telah belajar dengan berbagai guru dari berbagai tradisi dan membawa banyak pengetahuan dan pengalaman hidup ke buku-bukunya. Dia dikenal karena karir perintis dan visionernya sebagai penerbit self-help dan spiritualitas, dan juga telah menulis dan mempresentasikan untuk BBC Radio 2 dan 4. Dia saat ini mencurahkan energinya untuk yoga, menulis, dan berkebun. Kunjungi dia di www.eileencampbellbooks.com.