Saya bukan tipe orang yang biasanya meminta seseorang untuk sholat. Itu selalu tampak berkhotbah, pribadi, dan sombong. Sebenarnya, saya bahkan sedikit bersuara mendengar kata "doa" - bersama dengan "Tuhan," "Yesus," dan "Roh Kudus" - karena kata-kata itu memiliki arti khusus bagi setiap individu, dan pemahaman saya mungkin sangat berbeda dengan tetangga saya

Tapi sekitar tiga puluh tahun yang lalu, saya mulai belajar A Course in Miracles, yang digambarkan sebagai "psikoterapi spiritual." Meskipun kursus ini mencakup bahasa Kristen, ini adalah jalan menuju agama, tapi demi ketenangan pikiran - kedamaian mendalam yang ada di dalam diri kita masing-masing dengan bantuan dari kekuatan yang lebih tinggi.

Meskipun saya telah belajar dan mengajari Kelas Selama bertahun-tahun, saya masih belajar lebih banyak tentang ajarannya setiap hari - dan terkadang tidak dengan cara yang paling nyaman. Mengikuti jalan spiritual biasanya seperti labirin. Seiring kemajuan kita maju, kita cenderung melakukan banyak jalan memutar sepanjang jalan. Kami tidak mendapatkan semua jawaban sekaligus. Dan bahkan saat kita memiliki momen "ah-ha", kita mungkin menemukan diri kita berada di bagian labirin yang baru dan sulit yang belum pernah kita lihat sebelumnya.

Acara Kecil Membawa Keajaiban yang Signifikan

Cerita ini adalah tentang peristiwa yang tampaknya kecil dalam hidup saya yang sangat penting karena pelajaran yang menyertainya.

Aku bukan seorang teolog; pada kenyataannya, saya telah menemukan sebagian besar makanan rohani saya di luar agama tradisional. Tapi saya percaya kita kembali ke waktu ketika kita "ingat" dan memahami hubungan kita individu untuk ilahi. Setiap dari kita memiliki hubungan langsung dengan kekuatan yang lebih tinggi, dan itu dengan menyebut dan mengembangkan hubungan yang kita dapat mengalami apa yang disebut perubahan ajaib dalam kehidupan kita.

Suamiku, Bob, dan aku telah mengalami tragedi dan luka dalam hidup kami. Dan, dalam kapasitas saya sebagai salah satu pendiri program spiritualitas dan pertumbuhan pribadi, saya telah bekerja bertahun-tahun dengan wanita yang mengalami segala hal mulai dari efek seumur hidup akibat pelecehan seksual dini hingga ketidakpastian hubungan utama mereka, tahap kehidupan mereka, atau masa depan anak-anak mereka karena masalah kesehatan mental atau penyalahgunaan obat-obatan terlarang.

Cara kita menghadapi semua tantangan ini mendefinisikan kualitas hidup kita dan ketenangan pikiran kita. Dan dengan bantuan Kelas, Saya juga tahu bahwa mencoba untuk melakukannya tanpa bantuan dari kekuatan yang lebih tinggi tidak akan mendapatkan kita di mana kita ingin pergi.

Bagaimana I Got Dari Ada ke Sini

Itu Januari 11, 2013, dan aku merasa seperti itu sudah merupakan tahun yang panjang. Awal pekan ini, saya telah membuat kesalahan yang signifikan dengan klien utama. Dan, meskipun semua orang di tim proyek saya adalah ramah dan pemahaman, saya memiliki waktu yang sulit memaafkan diriku sendiri untuk itu. Bahkan, pada pukul tiga pagi berikutnya, aku terbangun panik bahwa aku mengirim file yang salah untuk klien yang sama. Saya merasa seperti seseorang telah mendorong obor menyala tenggorokanku.

Lelah, dan dengan jelas tidak dalam suasana hati yang terbaik, saya menyetir dengan suami saya, Bob, untuk mengambil Honda CR-V kami di toko bodi. Pintu pengemudi rusak karena kecelakaan kecil di tempat parkir toko kelontong. Setelah menyewa sederet mobil, saya sudah siap untuk naik ke kendaraan yang sesuai dengan saya lagi.

Ketika saya melakukannya, saya senang melihat bahwa penyok diperbaiki, begitu juga jarak antara jendela dan kusen pintu. Bob membuka pintu pengemudi untuk memeriksanya.

"Kelihatannya bagus," kataku. "Saya senang."

Tapi pintu tidak menutup dengan benar. Bob membukanya dan menutup lebih sulit, tapi ia harus membanting sebelum terkunci. suasana hati saya, yang telah sejenak terangkat, mulai lagi pada kemiringan ke bawah.

Bob berbicara dengan manajer toko tubuh dan membuat pengaturan untuk lebih memperbaiki dalam beberapa minggu ke depan. Sementara itu, kami pikir, kami bisa pergi ke depan dan kembali sewa.

Pikiran Mengoceh di Kepala Saya

Aku mengemudikan CR-V, mengikuti Bob di jalan raya menuju jalan tol. Tidak lama kemudian, saya mendengar suara gemuruh di dasbor, lalu getaran. Setiap kali menabrak benjolan di jalan, sepertinya mainan menjadi semakin buruk-dan begitulah sikap saya.

Ini tidak benar-benar tetap, Pikirku. Tidak akan pernah benar. Dari situlah, pikiranku tertekan. Aku memikirkan fakta bahwa kecelakaan itu bisa dicegah. Itu tidak akan terjadi jika aku sudah mengemudi bukan Bob.

Pikiranku menuju cepat ke tangki septik, semua menyalahkan Bob, mekanik bengkel, atau diri sendiri untuk minggu ketidaknyamanan, beban dan frustrasi. Seperti yang saya melaju, saya menjadi lebih sengsara.

Saya tidak tahu tentang Anda, tapi saya telah menghabiskannya cara terlalu banyak waktu di tangki itu selama hidupku Terlepas dari kenyataan bahwa saya telah lama menjadi murid tradisi spiritual, meditasi, dan praktik spiritual - saya bahkan pernah mengajari mereka selama bertahun-tahun - saya masih menganggap pikiran saya terlalu menyurutkan perasaan negatif. Saya dapat dengan mudah jatuh ke dalam iritasi atau frustrasi. Ketika saya stres, saya tidak baik dan kasar, terkadang benar-benar jahat.

Saat kami sampai di dealer mobil untuk mengembalikan rental, saya kelelahan. Bukan hanya dari beberapa menit terakhir pemikiran negatif, tapi dari tahun-tahun sebelumnya. Dalam kasus ini, saya takut CR-V tidak akan pernah benar. Aku takut aku tidak akan pernah memaafkan Bob. Aku takut aku selalu marah karena dia mengendarai mobil kecelakaan itu. Saya takut kita tidak mendapatkan penggantian dari perusahaan asuransi. Saya takut, seperti yang telah saya alami berkali-kali sebelumnya, bahwa saya akan terus merasa tidak bahagia.

Tolong Sembuhkan Pikiran Saya yang Takut.

Saat aku duduk di CR-V sementara Bob masuk untuk menangani dokumen, aku benar-benar ingin melakukan sesuatu yang berbeda, tapi memang begitulah: I tidak bisa melakukannya Pikiran saya telah menciptakan masalah ini, dan saya tidak dapat memperbaikinya dengan pikiran yang sama. Yang kuinginkan adalah menghirup udara segar-a suara mendesing cinta, penerimaan, dan penyembuhan. Saya tahu bahwa tidak bisa datang dari saya. Itu harus datang dari kekuasaan lain.

Saya memikirkan pilihan saya, dan satu-satunya yang tampak layak adalah meminta bantuan. Aku duduk kembali di kursi pengemudi, melihat ke laut mobil di tempat parkir dealer, dan mendapati diriku mengucapkan kata-kata ini kepada Roh Kudus: Tolong sembuhkan akal saya yang berbasis rasa takut.

Saya belum pernah mengucapkan doa itu sebelumnya. Sebenarnya, itu hanya muncul. Dan pada saat itu, rasanya tidak seperti sesuatu yang luar biasa. Tapi apa yang terjadi selanjutnya membawanya ke tingkat yang berbeda.

Apa It All Mean?

Saat Bob masuk CR-V, saya masih dalam suasana hati yang buruk. Doa itu tidak mengubah apapun - atau begitulah pikirku. "Baiklah," saya memulai, dengan banyak sikap, "ada ular berbisa besar di dasbor, dan suatu kali saya mendengar angin masuk melalui jendela pengemudi."

Bob menulis catatan untuk manajer toko tubuh. "Ada lagi?" Tanyanya, benar-benar membantu.

"Tidak," kataku murung saat menarik lalu lintas. "Anda akan mendengar suara gemuruh saat kita memukul beberapa benjolan."

Aku menarik ke interstate, dan Bob melatih telinganya ke dasbor untuk mendengar apa yang sedang kubicarakan. Kami memukul beberapa benjolan dan. . . tidak ada. Tidak ada mainan, tidak ada getaran. Kami memukul lebih banyak benjolan. . . tetap tidak ada.

Sekitar setengah rumah, Bob berkata, "Saya belum pernah mendengarnya, bukan?"

"Tidak," kataku, hampir kecewa. Bagaimana saya bisa membuatnya merasa bersalah jika tidak ada yang salah? Masalahnya sepertinya sudah lenyap.

Hah, Saya pikir, masih cemberut seperti yang kita menarik di drive.

Ketika saya masuk, sebagian dari diri saya senang, dan bagian lain merasa tertipu. Saya ingin menghukum Bob dengan mengatakan, "Begini, ini benar-benar kacau dan itu semua salahmu."

Dari Salah-Mindedness ke kanan Mindedness

Aku menutup mantel saya, melihat melalui surat, dan kemudian mulai mendengar berbicara suara batin saya. Pada dasarnya, ini adalah apa yang dikatakan:

Ketika Anda meminta pengalaman anda untuk disembuhkan, pemicu eksternal untuk pikiran-pikiran yang tidak lagi diperlukan, dan mainan kerincingan pergi.

Oh, Saya pikir, dalam semacam duniawi seperti itu kadang-kadang mendahului perubahan besar. Perubahan saya intern Persepsi baru saja menggeser saya luar lingkungan Hidup. Ini, dalam ajarannya A Course in Miracles, akan memenuhi syarat sebagai keajaiban, kembali ke apa Kelas panggilan "pikiran benar."

Selama saya terguncang, saya membutuhkan mainan dalam dasbor untuk membantu saya menyembuhkan. Tapi saat pikiran saya sembuh, mainan itu tidak lagi dibutuhkan.

Saat "ah-ha" ini menyebar melalui saya perlahan seperti minuman hangat. Saya menyadari itu besar-sesuatu yang, terlepas dari tahun-tahun saya belajar spiritual, saya tidak pernah mengerti dengan cara seperti ini sebelumnya.

Wayne Dyer telah lama mengatakan: "Ubah cara Anda melihat hal-hal, dan hal-hal Anda melihat perubahan." Dengan kata lain, mengubah persepsi Anda, dan dunia Anda terlihat berbeda.

Aku mengerti Jika saya percaya dunia adalah tempat yang menakutkan, saya akan melihat situasi berbahaya dimana-mana. Jika saya mengubah persepsi saya untuk percaya bahwa dunia adalah tempat yang aman, saya akan melihat bantuan dan dukungan di mana-mana.

Tapi ini Apakah Berbeda

"Bob," kataku, "kita memiliki sesuatu yang penting untuk dibicarakan, dan itu benar-benar baik, jadi mari kita duduk." Aku yakin dia bisa mendeteksi perubahan nada suara saya.

Saya menjelaskan seluruh perjalanan ke fasilitas penyewaan mobil dan betapa marahnya saya. Saya mengatakan kepadanya bagaimana saya meminta pemikiran berbasis rasa takut saya untuk disembuhkan - setelah itu mainan bergetar di mobil telah hilang.

"Saya rasa inilah yang terjadi," kataku. "Kami datang ke kehidupan ini dengan pelajaran tertentu untuk belajar tentang cinta dan penerimaan. Maka setiap situasi dan hubungan ada di sini untuk membantu kita menjadi lebih mencintai dan menerima. Mereka memberi kita kesempatan untuk belajar.

"Ketika kita meminta agar pikiran berbasis rasa takut kita disembuhkan, kita meminta untuk mengganti rasa takut dengan cinta dan penerimaan. Bila pikiran kita disembuhkan, kita tidak lagi membutuhkan pelajaran, dan keadaan atau masalah hilang. "

Terpikir oleh saya bahwa ini benar-benar rahasianya. Bila pikiran kita disembuhkan, kita tidak lagi membutuhkan pelajaran, dan keadaan atau masalah hilang Ini juga sangat sederhana, karena itulah kita berjuang melawannya atau lupa meminta pertolongan. Bagaimana mungkin bisa efektif bila begitu mudah? Tapi ketika kita ingat untuk meminta pemikiran kita disembuhkan, tidak saja we berubah, "masalah" kita pada akhirnya mungkin tidak ada lagi.

Jadi, inilah aku, memintamu untuk berdoa

Saya percaya bahwa ketika Anda menggunakan doa di dalam buku ini, Anda akan mengalami kemajuan yang mantap menuju kehidupan damai internal yang lebih dalam. Sebagian besar drama dan kekacauan di sekitar Anda akan mereda. Dan apa yang tersisa akan berdampak kurang pada Anda, memantul dari Anda karena Anda bukan lagi tuan rumah yang rela.

Segila kedengarannya, saya pikir doa ini adalah menjawab untuk berdoa Ini adalah jalan menuju kehidupan yang lebih baik. Dan itu adalah hal yang paling sederhana. Sekarang yang harus kita lakukan adalah benar-benar menggunakannya.

© 2014 oleh Debra Landwehr Engle. Seluruh hak cipta.
Kutipan ini diterbitkan dengan izin dari penerbit,
Hampton Roads Penerbitan. www.redwheelweiser.com

Pasal Sumber:

Doa Kecil yang Anda Butuhkan: Rute Terpendek ke Kehidupan Sukacita, Kelimpahan, dan Ketenangan Pikiran
oleh Debra Landwehr Engle.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Debra Landwehr Engle telah menjadi penulis lepas selama bertahun-tahun dan kredit penerbitan awalnya muncul di majalah seperti "Country Home," "Country Gardens" dan "Better Homes and Gardens." Buku pertamanya, "Anugerah dari Garden: Mengubah Dunia Satu Taman Sekaligus, "Diterbitkan dalam 2003. Sejak itu, ia telah memberikan kontribusi untuk beberapa koleksi internasional esai. Deb mengajar kelas di" A Course in Miracles "dan co-pendiri Cenderung batin Anda Garden®, program internasional kreativitas dan pertumbuhan pribadi untuk wanita. Dia juga mengajarkan lokakarya yang menggunakan journal dan menulis sebagai alat untuk penemuan diri, serta sesi satu-satu dan kecil-kelompok pada kreativitas, menulis, pengembangan naskah dan keterampilan hidup. Melalui perusahaannya, GoldenTree Communications, dia memberikan layanan mentoring dan publishing kepada sesama penulis.

Menonton video: Satu-satunya Doa Kecil yang Anda Butuhkan

Debra berbicara tentang Mengingat Terang Dalam