Image by Gerd Altmann
Versi video
"Terlalu sering kita meremehkan kekuatan sentuhan, senyuman, kata yang baik hati, telinga yang mendengarkan, doa yang diucapkan untuk orang lain, atau tindakan kepedulian terkecil yang semuanya berpotensi untuk mengubah kehidupan." - Leo Buscaglia
Setelah sangat berhati-hati selama sembilan bulan, suami saya Barry secara misterius terjangkit virus Covid-19. Dalam beberapa hari, dia dinyatakan positif dan dalam beberapa hari setelah itu, saya dinyatakan positif juga. Kami tidak pernah berkumpul dengan orang-orang dengan ukuran berapa pun. Kami selalu memakai masker, mencuci tangan, menggunakan pembersih tangan, dan menjaga jarak. Namun virus menemukan jalannya ke dalam hidup kita. Kasus Barry ringan, tapi saya benar-benar sakit selama lebih dari empat minggu. Bagaimana saya bisa selamat dari virus yang berpotensi mematikan ini?
Ada banyak informasi di internet tentang cara merawat diri sendiri secara medis jika hasil tes Anda positif. Tip-tip ini sangat berguna, seperti tidak pernah berbaring telentang, dan sering bangun dan berjalan. Namun dalam artikel ini, saya memberikan cara untuk membantu semangat Anda, karena menjaga semangat Anda tetap hidup dan merupakan bahan penting untuk penyembuhan.
Menjaga Jiwa Anda Vital dan Hidup
Satu hal penting yang saya lakukan adalah menjangkau dan meminta bantuan. Saya mengirim sms dan mengirim email kepada orang-orang yang saya kenal yang percaya pada doa, dan saya meminta mereka untuk mendoakan saya. Pada awal penyakit saya, saya sangat sakit demam dan batuk parah. Saya tahu bahwa virus ini dapat menyebar ke paru-paru dengan sangat parah sehingga dalam hitungan jam seseorang dapat meninggal bahkan sebelum mereka pergi ke rumah sakit untuk meminta pertolongan.
Itu adalah waktu yang menakutkan bagiku. Lebih dari sebelumnya dalam hidup saya, saya tahu bahwa saya membutuhkan doa dan cinta dari orang lain. Saya mengirim sms kepada saudara laki-laki saya di Minnesota dan meminta dia dan keempat anaknya untuk berdoa bagi saya karena saya tahu bahwa ini adalah bagian yang biasa dari kehidupan mereka. Saya meminta bantuan kepada semua orang yang dapat saya pikirkan. Ini merendahkan sekaligus memberdayakan. Itu merendahkan hati karena saya merasa sangat rentan dan lemah, dan tahu bahwa saya dengan tulus membutuhkan bantuan. Itu memberdayakan karena saya menjangkau dan melakukan sesuatu untuk diri saya sendiri.
Meminta dan Menerima
Barry kemudian meminta saya untuk melakukan sesuatu yang tampaknya mustahil bagi saya. Setiap minggu sejak pandemi dimulai, kami telah memposting video pendek mingguan tentang inspirasi dan musik di YouTube. Kami tidak memiliki banyak pengikut, mungkin 150 orang, tetapi orang-orang itu memberi tahu kami bahwa mereka menantikan video tersebut setiap hari Minggu. Barry meminta saya untuk membuat video dengannya, dan meminta saya untuk meminta bantuan dalam video tersebut. Pada awalnya, saya berkata dengan pasti, "Tidak!" Rasanya terlalu menakutkan untuk benar-benar membuat video dengan saya merasa sangat sakit dan demam.
Barry dengan lembut mendorong saya ke hal-hal lain dalam hidup saya yang tidak ingin saya lakukan karena takut, dan saya merasa bersyukur setelah itu. Jadi saya mempercayainya dan berkata saya akan melakukannya. Saya berbicara tentang merasa sakit dengan virus Covid dan membutuhkan doa serta dukungan. Tapi kemudian Barry meletakkan tangannya di hati saya dan meminta orang-orang untuk mendoakan saya saat mereka menonton video itu. (lihat tautan video di akhir artikel ini.) Saya mulai menangis dan kepenuhan kerentanan saya terlihat di sana di video. Saat kami mematikan kamera, saya merasa malu telah menunjukkan begitu banyak kerentanan. Tetapi kami mengirimkannya dan ada curahan cinta dan doa yang begitu indah, dan energi itu sangat membantu saya.
Segala sesuatu yang orang lakukan untuk saya sangat membantu. Ini adalah waktu untuk tidak sendirian tetapi untuk menerima cinta dari orang lain. Langkah tunggal untuk menjangkau dan meminta bantuan ini sangat penting dalam upaya saya bertahan dari virus.
Berfokus pada Syukur
Hal penting lainnya yang saya lakukan adalah fokus pada apa yang saya miliki dan apa yang berhasil, alih-alih hanya memikirkan virus yang menyebabkan saya merasa lebih buruk daripada sebelumnya. Dalam sepuluh hari, berat saya turun 12 pon dan saya merasa tubuh saya kelaparan. Saya tidak bisa makan apa pun, meskipun saya tidak pernah kehilangan indra penciuman dan semua makanan berbau enak. Kemudian saya menemukan bahwa saya bisa makan jenis nasi putih tertentu yang disebut Bubur. Tetangga saya yang diberkati, Donna, membuatnya untuk saya. Saya bisa memakannya dan itu membuat semua perbedaan. Saya tidak bisa makan apa pun tetapi saya bisa makan nasi yang sangat tawar dan hampir tidak berasa ini. Saya fokus pada rasa syukur atas nasinya dan mencoba untuk tidak fokus pada banyak hal yang benar-benar saya nikmati seperti salad.
Meskipun seluruh tubuh saya terasa tidak enak, saya masih bisa bernapas sendiri dan satu fakta itu membuat saya merasa bersyukur hampir setiap jam. Dalam banyak hal, seluruh tubuh saya sangat sakit, tetapi saya dapat bernafas dan itulah satu hal yang saya fokuskan pada rasa syukur saya. Saat-saat yang saya menyerah untuk hanya berfokus pada betapa benar-benar sakit dan sedih yang saya rasakan, itu adalah saat-saat yang sangat sulit dalam sehari. Tetapi jika saya dapat terus bersyukur, hari-hari dan kesulitan saya dengan virus dapat ditangani.
Bersedia Menerima Cinta dan Dukungan
Dan yang juga sangat penting adalah menerima semua cinta dan dukungan yang diberikan. Saya terus mengucapkan terima kasih kepada setiap orang yang menjangkau saya dan ketika saya terlalu sakit, saya akan berbaring di tempat tidur dan memikirkan orang-orang yang saya kenal mencintai saya dan mengirimkan doa dan cinta mereka kepada saya. Menerima cinta ini ke dalam hati saya adalah sebuah berkah.
Dan yang paling penting dari semuanya adalah memusatkan perhatian pada kasih Tuhan untuk saya dan perasaan kepedulian yang stabil. Saya memikirkan saat-saat lain yang sangat sulit dan menantang dalam hidup saya dan menyadari bahwa saya telah menerima bantuan, dan kali ini saya juga. Jadi, kepada hadirat Tuhan yang tak terlihat dan kepada banyak orang yang mendoakan saya dan melakukan tindakan kebaikan kecil, saya mengucapkan terima kasih yang terdalam. Anda membuat semua perbedaan.
Video yang dirujuk dalam artikel ini: Joyce dan Barry Vissell 29 November 2020
* Teks oleh InnerSelf
Buku oleh Penulis ini
Heartfullness: 52 Cara untuk Membuka untuk Lebih Banyak Cinta
oleh Joyce dan Barry Vissell.
Heartfulness jauh lebih berarti daripada sentimentalitas atau schmaltz. Cakra jantung dalam yoga adalah pusat spiritual tubuh, dengan tiga chakra di atas dan tiga di bawah. Ini adalah titik keseimbangan antara tubuh bagian bawah dan tubuh lebih tinggi, atau antara tubuh dan jiwa. Karena itu, berdiam dalam hati berarti seimbang, mengintegrasikan tiga chakra yang lebih rendah dengan tiga chakra yang lebih tinggi.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.
Juga tersedia sebagai edisi Kindle
Tentang Penulis)
Joyce & Barry Vissell, pasangan perawat / terapis dan psikiater sejak 1964, adalah konselor, dekat Santa Cruz CA, yang bersemangat tentang hubungan sadar dan pertumbuhan pribadi-spiritual. Mereka adalah penulis 9 buku dan album audio gratis baru dari lagu-lagu dan nyanyian suci. Hubungi 831-684-2130 untuk informasi lebih lanjut tentang sesi konseling melalui telepon, on-line, atau secara langsung, buku, rekaman atau jadwal pembicaraan dan lokakarya mereka.
Kunjungi websitenya di SharedHeart.org gratis bulanan mereka e-heartletter, jadwal mereka diperbarui, dan artikel inspiratif masa lalu di banyak topik tentang hubungan dan hidup dari hati.
