Doa Pribadi Dapat Meningkatkan Memori Untuk Orang Dewasa Lebih Dari 50

Orang-orang di atas 50 yang menghadiri layanan keagamaan dan berdoa secara pribadi dapat melihat kinerja memori yang lebih baik, lapor peneliti.

Menurut temuan penelitian ini, kehadiran layanan keagamaan yang sering dan doa pribadi dikaitkan dengan kesehatan kognitif yang lebih kuat di antara orang kulit hitam, Hispanik, dan kulit putih.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan manfaat keterlibatan agama kesehatan fisik dan mental orang dewasa minoritas yang lebih tua.

Zarina Kraal, seorang kandidat doktor psikologi di University of Michigan dan penulis utama studi tersebut, menguji apakah temuan tersebut dapat meluas ke kesehatan kognitif.

Para peneliti menggunakan enam tahun data dari University of Michigan Health and Retirement Study, yang mencakup tanggapan dari lebih dari orang-orang 16,000 di atas usia 50. Mereka bertanya tentang kehadiran dan doa keagamaan, dan kemudian menguji kemampuan mengingat orang.


grafis berlangganan batin


Peserta — yang mengungkapkan gejala etnis, kesehatan fisik, dan depresi mereka — mendengar kata-kata 10 dan harus segera mengingatnya, dan lima menit kemudian.

Orang dewasa kulit hitam dan Hispanik yang lebih tua melaporkan lebih banyak keterlibatan agama daripada rekan-rekan kulit putih mereka. Efek doa dan kehadiran agama pada memori setara dengan orang dewasa yang berkulit hitam dan putih, serta orang dewasa yang berkulit putih dan Hispanik, kata Kraal.

Dia juga mencatat bahwa aspek sosial dari menghadiri pertemuan keagamaan mungkin mendasari hubungan positifnya dengan ingatan pada orang dewasa yang lebih tua.

Menghadiri layanan keagamaan dapat mempromosikan keterlibatan sosial dengan teman-teman agama, dan keterlibatan sosial telah secara positif dikaitkan dengan hasil kognitif

“Menghadiri layanan keagamaan dapat mempromosikan keterlibatan sosial dengan teman-teman agama, dan keterlibatan sosial telah secara positif terkait dengan hasil kognitif,” kata Kraal.

Terpisah dari manfaat sosial, kehadiran keagamaan dapat dikaitkan dengan kesehatan kognitif yang lebih baik melalui merangsang kegiatan kognitif yang unik untuk layanan keagamaan, seperti membahas khotbah atau menerapkan pembelajaran tulisan suci.

Selain itu, tuntutan kognitif potensial dari doa dapat menjelaskan hubungan positifnya dengan ingatan, kata Kraal. Misalnya, ingatan mungkin diperlukan untuk mengingat siapa yang berdoa dan alasan untuk berdoa. Doa mungkin bermanfaat untuk ingatan melalui efek relaksasi dan pengurangan stresnya.

Temuan itu muncul di jurnal Penelitian tentang Penuaan.

Sumber: University of Michigan

istirahat

Buku terkait:

Penuaan Baru: Hidup Lebih Cerdas Sekarang untuk Hidup Lebih Baik Selamanya

oleh Dr. Eric B. Larson

Buku ini menawarkan saran praktis untuk penuaan yang sehat, termasuk tip untuk kebugaran fisik dan kognitif, keterlibatan sosial, dan menemukan tujuan di kemudian hari.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Dapur Zona Biru: 100 Resep untuk Hidup hingga 100

oleh Dan Buettner

Buku masak ini menawarkan resep yang terinspirasi oleh pola makan orang-orang di "zona biru" dunia, tempat penduduk biasanya hidup hingga 100 tahun atau lebih.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Penuaan Mundur: Membalikkan Proses Penuaan dan Terlihat 10 Tahun Lebih Muda dalam 30 Menit Sehari

oleh Miranda Esmonde-Putih

Penulis menawarkan serangkaian latihan dan perubahan gaya hidup untuk meningkatkan kebugaran fisik dan vitalitas di kemudian hari.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Paradoks Umur Panjang: Cara Mati Muda di Usia Tua

oleh Dr. Steven R. Gundry

Buku ini menawarkan saran tentang penuaan yang sehat, termasuk tips diet, olahraga, dan manajemen stres, berdasarkan penelitian terbaru dalam ilmu umur panjang.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Otak yang Menua: Langkah Terbukti Mencegah Demensia dan Mempertajam Pikiran

oleh Timothy R. Jennings, MD

Penulis menawarkan panduan untuk menjaga kesehatan kognitif dan mencegah demensia di kemudian hari, termasuk tips diet, olahraga, dan manajemen stres.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan