Masalah muncul ketika nilai-nilai Anda berbenturan dengan nilai-nilai dominan dalam keluarga Anda. Bentrokan itu mungkin karena nilai-nilai agama, politik, karier, atau pribadi, atau, seperti yang sering terjadi dengan klien seniman kreatif dan seniman pertunjukan saya, mengenai apakah mengejar karier kreatif adalah jalan yang masuk akal, layak, atau mati memanjakan diri. akhir.

Bentrokan seperti ini bisa menghancurkan keluarga. Bayangkan Civil War, ketika saudara sering mengambil sisi berlawanan dan terkadang bahkan saling membunuh di medan perang. Ketika nilai-nilai Anda berbenturan dengan nilai-nilai dominan dalam keluarga Anda, konflik tidak bisa dihindari. Ini mungkin tetap tertekan dan tidak diekspresikan, atau mungkin mendidih menjadi argumen dan kerenggangan.

Nilai penting

Nilai penting; mereka memiliki kepentingan psikologis dan emosional; dan jika Anda merasa bahwa nilai-nilai orang lain salah arah atau, lebih buruk lagi, tidak bermoral dan tidak bermoral, Anda akan terus bermasalah dengan orang itu. Salah satu pertentangan nilai semacam itu terjadi ketika seorang anggota keluarga tertentu secara internal atau terbuka menolak cara anggota keluarga lainnya diinvestasikan dalam mengumpulkan harta benda, terlalu peduli tentang merek nama dan label desainer, dan bersikap terlalu kasar dan serakah.

Konflik ini dapat dikonseptualisasikan sebagai benturan antara nilai material dan nilai spiritual, atau antara nilai material dan nilai eksistensial. Saya melihatnya sebagai bentrokan antara seseorang yang ingin menjalani hidupnya sesuai dengan pilihan tujuan hidupnya dan anggota keluarga lainnya yang, dalam pandangannya, menggunakan benda-benda materi sebagai pengganti dari kehidupan otentik. Jika ini adalah pengalaman Anda, Anda mungkin merasa tenang - dan kemudian merasa harus meledak dan bertindak dalam situasi-situasi berikut:

• Menurut Anda, sebotol anggur dengan harga terjangkau pantas untuk dibawa ke pesta makan malam yang Anda hadiri, tetapi suami Anda bersikeras untuk membeli botol mahal di rak paling atas yang harganya “bisa memberi makan tiga anak yang kelaparan selama seminggu”.
• Anda menghadiri pesta Natal di rumah saudara perempuan Anda dan terkejut dengan banyaknya hadiah yang diterima anak-anaknya.
• Bar mitzvah keponakan Anda ternyata merupakan ekstravaganza enam angka yang berlebihan.
• Istri Anda bersikeras bahwa dapur perlu diperbarui dan direnovasi, meskipun Anda merombaknya tiga tahun lalu.
• Anak Anda mengamuk karena Anda tidak akan membelikannya sepatu olah raga baru terpanas, dengan biaya beberapa ratus dolar.
• Orang tua Anda, yang telah menolak untuk membiarkan Anda pergi dalam perjalanan sekolah tahunan ke festival teater atau menyewa obo untuk kelas musik Anda, menghabiskan banyak uang untuk liburan di Hawaii mereka, tercurah untuk Anda dan saudara laki-laki Anda tentang bagaimana "sangat mahal" itu akan - seolah-olah menghabiskan lebih daripada sedikit adalah semacam prestasi.

Dalam sebuah artikel berjudul "Kegilaan Materialisme," Steve Taylor menulis:

Setelah kebutuhan materi dasar kita terpenuhi, tingkat pendapatan kita membuat sedikit perbedaan pada tingkat kebahagiaan kita. Penelitian telah menunjukkan, misalnya, bahwa orang yang sangat kaya seperti miliarder tidak secara signifikan lebih bahagia daripada orang dengan pendapatan rata-rata, dan menderita tingkat depresi yang lebih tinggi. Para peneliti dalam psikologi positif telah menyimpulkan bahwa kesejahteraan sejati tidak berasal dari kekayaan tetapi dari faktor-faktor lain seperti hubungan yang baik, pekerjaan atau hobi yang bermakna dan menantang, dan rasa keterkaitan dengan sesuatu yang lebih besar dari diri kita sendiri (seperti agama, politik atau tujuan sosial, atau rasa misi).

Di beberapa keluarga, inilah orang tua yang menginginkan hal-hal dan anak-anak yang membuat wajah dengan sifat mereka yang menyayangi. Saat ini, dengan anak-anak yang dibombardir dengan iklan dan semakin sadar merek, mungkin sebaliknya: anak-anak mungkin orang-orang materialis, akuntabel, dan orang tua mungkin orang-orang menggelengkan kepala. Penulis laporan Campaign for Commercial-Free Childhood:

Anak-anak yang lebih materialistis kurang bahagia, lebih tertekan, lebih cemas dan memiliki harga diri yang lebih rendah. Paparan media dan pemasaran mempromosikan nilai-nilai materialistis pada anak-anak dan membuat stres bagi keluarga.

Konflik antara orang tua dan anak berhubungan langsung dengan keterpaparan anak terhadap periklanan.

• Generasi anak-anak ini adalah yang paling sadar merek. Remaja saat ini memiliki 145 percakapan tentang merek setiap minggu.
• 44% dari siswa kelas 4 sampai kelas 8 melaporkan banyak melamun tentang menjadi kaya. Pemasar sengaja mendorong anak-anak untuk mengomeli orang tua mereka tentang produk.
• Menghina menyumbang satu dari tiga perjalanan ke restoran cepat saji.

Mendapatkan Kejelasan Tentang Apa yang Mempromosikan Kebahagiaan

Jika Anda menghadapi konflik nilai seperti ini dalam keluarga Anda, tujuan utama Anda adalah tetap setia pada visi Anda tentang apa yang penting dalam hidup dan apa yang merupakan tindakan etis. Salah satu cara untuk melakukan ini, dan menghindari menyerah pada serangan bujukan untuk membeli yang terbaru, terbaik, dan paling cemerlang dari semuanya, adalah dengan mengingat bahwa kesejahteraan emosional kita mengalir bukan dari harta benda tetapi dari upaya kita untuk benar-benar menjalani tujuan hidup kita. Gunakan keterampilan baru Anda, terutama keterampilan kejelasan dan kesadaran, untuk membantu Anda mengingat pelajaran penting ini.

Hal-hal tidak membuat kita bahagia - dan bahkan jika bisa, hidup untuk kebahagiaan bukanlah tujuan kita. Hidup dengan tujuan membuat seseorang lebih bahagia daripada mencoba menjadi bahagia! Hidup untuk sebuah pengalaman - kegembiraan, makna, kesenangan, kebahagiaan, dari apa pun - daripada untuk suatu tujuan adalah menempatkan kehidupan emosional Anda dalam bahaya, karena Anda hidup untuk hasil sementara yang, bahkan jika tercapai, hanya memberikan kepuasan sesaat. Menjalani tujuan hidup Anda memberikan kepuasan yang jauh lebih dalam.

Hasil seperti "kebahagiaan" menjadi lebih sulit dipahami jika Anda mengejarnya. Seberapa sederhananya makanan jika Anda selalu mengejar makanan, selalu menginginkan makanan, selalu lapar untuk chip kentang atau gulung kayu manis berikutnya? Saat berumur sembilan tahun, berapa lama mainan yang sangat Anda inginkan sangat menghibur Anda begitu Anda menerimanya? Kami ingin bahagia, tapi mengejar kebahagiaan bukanlah jawabannya. Melakukan apa yang penting adalah jawabannya!

Pertimbangkan studi ini oleh Steven Cole dan tim penelitinya, seperti yang dilaporkan oleh Mother Nature Network:

Para peneliti menilai dan mengambil sampel darah dari 80 orang dewasa sehat yang diklasifikasikan memiliki kesehatan hedonis atau eudaimonik. Kesejahteraan hedonis didefinisikan sebagai kebahagiaan yang diperoleh dari mencari kesenangan; kesejahteraan eudaimonik diperoleh dengan memiliki tujuan dan makna hidup yang dalam .... Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki tingkat kesejahteraan eudaimonik tinggi menunjukkan profil yang menguntungkan dengan tingkat ekspresi gen inflamasi yang rendah dan menunjukkan ekspresi yang kuat. ekspresi gen antivirus dan antibodi. Bagi para pencari kesenangan, yang terjadi adalah sebaliknya; mereka dengan tingkat kesejahteraan hedonis yang tinggi menunjukkan profil ekspresi gen yang merugikan, menyebabkan inflamasi tinggi dan ekspresi antivirus / antibodi yang rendah.

Anda mencapai kebahagiaan yang berjalan lebih dalam dari pencarian kesenangan dengan menjalani kehidupan yang berorientasi sekitar dan sejalan dengan tujuan hidup Anda. Anda mengidentifikasi tujuan hidup Anda; Anda mengumumkan bahwa Anda berdiri di belakang mereka; Anda menjalaninya; Anda menciptakan makna saat Anda menjalaninya; dan Anda menghasilkan kebahagiaan yang dalam, kebahagiaan yang menghasilkan kesehatan fisik dan emosional. Anda tidak mengejar apa pun - bukan buku terlaris, orgasme, puncak lainnya, penaklukan lain, jutaan dolar: Anda hanya melakukan hal benar berikutnya sesuai dengan pemahaman Anda tentang nilai dan prinsip Anda. Anda hidup dengan tenang dan tenang, bukan dengan rajin mengejar.

Untuk hidup seperti ini, Anda harus percaya bahwa Anda penting. Begitu banyak klien yang bekerja dengan saya, meskipun mereka menunjukkan wajah optimis, tidak benar-benar percaya bahwa cerita pendek, cat air, atau lagu yang mereka perjuangkan dengan susah payah untuk dibuat benar-benar sepadan dengan masalahnya. Apakah dunia benar-benar membutuhkan cerita pendek, cat air, atau lagu lain? Mengapa mengganggu? Begitu Anda direcoki oleh pertanyaan apakah yang Anda lakukan "benar-benar" penting, kecuali jawabannya adalah ya langsung dan tegas, Anda akan dihantui oleh pertanyaan itu dan mengalami krisis makna.

Ketika ini terjadi, Anda mulai kehilangan manfaat emosional dan fisik dari menjalani tujuan hidup Anda karena Anda mulai meragukannya. Anda seolah-olah telah menarik permadani dari bawah diri Anda sendiri, dan Anda telah membuka diri terhadap tekanan emosional dan fisik. Inilah sebabnya mengapa “perbaikan makna” adalah bagian penting dari proses penyembuhan hati Anda dan menjaga diri Anda sendiri dengan baik. Anda harus dengan tenang menegaskan bahwa apa yang Anda lakukan memang penting; atau, jika Anda menjadi percaya bahwa sebenarnya tidak, maka Anda harus memilih jalan lain. Sampai Anda melakukan salah satu dari dua hal ini, kesehatan emosional Anda akan terancam, dan hidup Anda akan terasa kurang bermakna.

Membuat Gen Anda Senang!

Jika kita yakin dengan tujuan kita, maka kerja keras bukanlah sebuah masalah. Menulis novel kita bisa membuat kita merasa sedih dan sakit, sangat buruk itu terjadi dan begitu banyak pekerjaan yang dibutuhkannya. Namun gen kita mungkin bernyanyi dan menari, sangat senang mengetahui bahwa kita menjalani salah satu tujuan hidup kita. Bila Anda meragukan bahwa menulis hal-hal baru Anda, katakan kepada diri sendiri, "Itu penting pada tingkat genetis, dan saya ingin membuat gen saya bahagia!" Siapa yang tahu apakah ini benar? Mungkin saja begitu.

Gen Anda ingin Anda hidup dengan tujuan. Mereka ingin menjadi "bahagia" persis seperti itu, dan Anda akan tetap lebih sehat ketika Anda hidup sejalan dengan tujuan hidup Anda dan, sebagai hasil dari upaya itu, menciptakan makna. Karena terlalu mudah untuk meragukan keputusan dan tujuan hidup kita sendiri, kita secara teratur mengganggu diri kita sendiri tentang apakah apa yang kita coba benar-benar bermakna, benar-benar penting, atau benar-benar salah satu tujuan hidup kita. Saat kita melakukan ini, kita memasuki malam kelam keraguan yang eksistensial, dan kemudian gen kita jauh lebih tidak bahagia. Beberapa jenis penyakit mungkin datang, seperti putus asa, mengidam, atau penyakit fisik.

Apa yang harus Anda lakukan saat mengalami keraguan seperti itu? Anda harus memulai kembali percakapan paling dasar itu, percakapan di mana Anda mengobrol dengan diri Anda sendiri tentang nilai, prinsip, dan pilihan tujuan hidup Anda. Jika Anda kembali percaya pada pilihan Anda saat ini, maka Anda harus mengumumkan bahwa Anda bermaksud untuk membuat diri Anda bangga melalui upaya Anda dalam melayani pilihan itu. Anda berdiri lagi. Isyarat ini akan membuat gen Anda langsung bahagia! Dan jika Anda tidak dapat percaya pada pilihan Anda, maka Anda harus membuat pilihan baru yang kuat. Itu juga akan menyenangkan gen Anda.

Hampir tidak ada yang lebih penting daripada mengenali hubungan antara menjalani tujuan hidup Anda dan kesehatan emosional dan fisik Anda. Secara fisik baik bagi kita untuk menjalani tujuan hidup kita. Suatu hari kita mungkin belajar bahwa ada hubungan yang jelas dan ketat antara tujuan hidup dan kebahagiaan genetik. Untuk saat ini, adalah bijaksana untuk menganggap bahwa hubungan seperti itu ada. Jangan mengejar kebahagiaan; jalani tujuan hidup Anda sebagai gantinya. Itu kemungkinan besar akan menghasilkan kebahagiaan yang sedalam mungkin!

© 2017 oleh Eric Maisel. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com atau 800-972-6657 ext. 52.

Pasal Sumber

Mengatasi Keluarga Sulit Anda: Keahlian 8 untuk Berkembang dalam Situasi Keluarga
oleh Eric Maisel, Ph.D.

Buku ini berfungsi sebagai "panduan lapangan" unik untuk jenis keluarga disfungsional yang umum - keluarga otoriter, keluarga cemas, keluarga yang kecanduan, dan banyak lagi - dan bagaimana berkembang meskipun dinamika tersebut. Anda akan belajar untuk menjaga kedamaian batin di tengah kekacauan keluarga dan menciptakan kehidupan yang lebih baik untuk seluruh keluarga Anda.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608684512/innerselfcom

tentang Penulis

Eric Maisel, PhD, adalah penulis lebih dari Empat puluh karya fiksi dan nonfiksi. Judul nonfiksi termasuk Melatih Artist Within, Fearless Creating, The Van Gogh Blues, The Creativity Book, Performance Anxiety, dan Sepuluh Detik Zen. Dia menulis kolom "Rethinking Psychology" untuk Psychology Today dan memberikan kontribusi pada kesehatan mental ke Huffington Post. Dia adalah pelatih pelatih kreativitas dan pelatih kreativitas yang menghadirkan pidato utama dan lokakarya boot camp tujuan hidup secara nasional dan internasional. Mengunjungi www.ericmaisel.com untuk mempelajari lebih lanjut tentang Dr Maisel. 

Tonton video dengan Eric: Cara Membuat Hari yang Bermakna

menonton Wawancara dengan penulis, Eric Maisel

Buku oleh Penulis ini:

at Pasar InnerSelf dan Amazon