Mandiri

Bagaimana Menulis Jurnal Merupakan Jalan Untuk Menemukan Jawabannya untuk Pertanyaan Anda

Bagaimana Menulis Jurnal Merupakan Jalan Untuk Menemukan Jawabannya untuk Pertanyaan Anda

Menulis di jurnal adalah cara untuk menemukan jawaban atas pertanyaan Anda, untuk mengekspresikan diri secara kreatif, untuk menemukan suara jiwa Anda, untuk memperkuat hubungan Anda dengan hati yang terbuka, dan menghadapi ketakutan Anda dan mengatasi rintangan. Yang terpenting, ini adalah cara untuk bersantai dan menjelajahi kedalaman keberadaan Anda.

Menulis jurnal bisa menjadi latihan yang membosankan atau kreatif seperti yang Anda inginkan. Misalnya, Anda bisa menggunakan jurnal Anda sebagai catatan harian kejadian, perasaan, impian, dan aspirasi. Atau Anda bisa lebih kreatif, menggunakannya sebagai wahana untuk apa Jung disebut "memimpikan mimpinya dan seterusnya".

Salah satu cara membuat jurnal sebagai kendaraan kreatif adalah menggunakannya untuk imajinasi aktif. Visualisasikan gambar dan biarkan diri Anda "lepas landas dengannya". Jelajahi gambar mata pikiran Anda dengan kata-kata. 

Coba ini: Bersantai dalam posisi yang nyaman, dan fokus pada gambar apa pun yang muncul. Siapa atau apa yang Anda lihat? Apa yang terjadi dalam adegan yang Anda bayangkan?

Segera setelah Anda "mengklik" gambar tersebut, mulailah menulis di jurnal Anda. Jelaskan apa yang telah Anda lihat secara rinci, termasuk apa yang tampaknya sedang terjadi. Jadilah spesifik. Ikuti gambar dan biarkan apa pun yang muncul mengalir keluar dari tangan Anda saat Anda menulis.

Anda mungkin cukup terkejut menemukan bahwa sebuah cerita muncul dari fokus hanya pada satu gambar. Jika Anda membiarkan diri Anda menulis cerita itu, Anda akan menemukan bahwa apa pun gambar yang muncul, itu adalah cerita tentang diri Anda sendiri.

Merekam Mimpi di Jurnal Anda

Anda juga bisa menggunakan jurnal sebagai catatan impian Anda. Segera setelah Anda bangun, tuliskan mimpi yang Anda ingat. Kemudian gunakan karakter dan peristiwa mimpi yang paling kuat sebagai "titik melompat" untuk latihan dalam imajinasi aktif. Apa yang mereka maksud? Apa yang mungkin terjadi selanjutnya?

Untuk menggunakan penulisan jurnal sebagai cara untuk membuka diri, kuncinya adalah melakukannya secara teratur. Mulailah dengan melakukan sepuluh menit sehari menulis di jurnal Anda. Anda dapat merekam apa yang telah terjadi pada diri Anda dan bagaimana perasaan Anda, melakukan latihan imajinasi aktif, atau menggunakan teknik lain yang menarik bagi Anda sebagai cara untuk menulis.

Jika Anda merasa terhalang atau tidak bisa memikirkan apa pun untuk ditulis, gunakan memori Anda sebagai stimulan. Ingatlah seseorang yang benar-benar Anda cintai, saat-saat dalam hidup Anda ketika Anda paling marah, atau apa yang baru saja Anda makan untuk sarapan -- bagaimana tampilannya, rasanya, dan rasanya di tubuh Anda. Jangan berpikir dua kali. Tulis saja di jurnal Anda selama sepuluh menit. Jauhkan tangan Anda bergerak.

Jangan khawatir tentang tata bahasa yang benar atau bahkan menarik. Lihat saja apa yang muncul untuk Anda. Jika perasaan yang sangat kuat muncul -- seperti rasa takut -- jangan menghindarinya. Pergi untuk energi. Kreativitas asosiatif bebas semacam ini adalah cara yang bagus untuk mengendurkan ketegangan.

Hal lain yang terjadi, jika Anda mengizinkannya, apakah Anda akan hilang dan menjadi energi tulisan Anda. Anda yang sedang menjajaki, berpikir, dan bergaul bebas larut dalam tinta atau pensil timbal atau tipe di layar. Seperti metode kreatif lainnya untuk mewujudkan jiwa Anda, ini bekerja karena memungkinkan Anda melompat dan menghilang dalam aliran ekspresif kekuatan hidup Anda sendiri.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit
Hay House Inc © 2000. 
www.hayhouse.com.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Pasal Sumber:

Persiapan untuk Jiwa: Cara 101 Buka Hatimu
oleh Carlos Warter.

sampul buku: Pathways to the Soul: 101 Ways to Open Your Heart oleh Carlos Warter.Persiapan Jiwa berisi 101 latihan, visualisasi, dan meditasi yang berbeda. Beberapa diambil dari berbagai tradisi sejarah dan klasik budaya dunia, dan beberapa sederhana, terkini, dan kontemporer. Semua dirancang untuk membantu Anda tumbuh secara spiritual dalam berbagai cara, baik Anda seorang pemula atau siswa tingkat lanjut.

Jika Anda ingin mengalami keindahan sejati dan kesucian hidup Anda, buku ini berisi hampir semua hal yang perlu Anda ketahui.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan, klik di sini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

Foto dari: Carlos Warter MD, Ph.D.Carlos Warter MD, Ph.D. adalah seorang dokter medis, psikiater spiritual transpersonal, dosen, dan pelopor di bidang peningkatan kesadaran dan penyembuhan alternatif. Dia adalah penulis Mengingat jiwa serta Who Do You Think Anda Apakah? Kekuatan Penyembuhan Diri Suci Anda. Lahir di Chile, Dr Warter telah dianugerahi PBB Perdamaian Messenger dan Pax Mundi penghargaan untuk usaha kemanusiaannya. Dia menyajikan pembicara utama, lokakarya, dan seminar baik di AS dan seluruh dunia. Situsnya adalah di http://www.drwarter.com/.

Lebih buku dari penulis ini

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
gajah berjalan di depan matahari terbenam
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari sampul bukunya: Living, Loving and Learning
Bagaimana Mengubah Hidup Seseorang dalam Beberapa Detik
by Joyce Vissell
Hidup saya berubah secara dramatis ketika seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
foto gabungan dari gerhana bulan total
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
seorang pria menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membiarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menuliskan sesuatu adalah cara yang baik untuk melatih pengungkapan kebenaran.
pasangan muda, mengenakan topeng pelindung, berdiri di jembatan
Jembatan Penyembuhan: Virus Corona yang Terhormat...
by Laura Aversano
Pandemi virus corona mewakili arus di bidang realitas fisik dan psikis kita yang…
siluet seseorang yang duduk di depan kata-kata seperti welas asih, perhatian, menerima, dll.
Inspirasi Harian: 6 Mei 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Guru macam apa yang hidup di kepala Anda?
Menolak Administrasi Untuk Mencari Ini InnerDarthVader
Menolak Administrasi Untuk Mencari InnerDarthVader-nya
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Gagasan tentang perlawanan terhadap rezim otoriter sudah lama, sombong, dan akhirnya berhasil.
Dog Wisdom: Live Now, Love Now
Dog Wisdom: Live Now, Love Now
by Nancy Windheart
Saya memiliki hak istimewa untuk bertemu dan berkomunikasi dengan Gable dari waktu ke waktu, dan membantu Jennifer dan…
Anda Punya Kekuatan, Jadi Berhenti Memberinya
Anda Punya Kekuatan, Jadi Berhenti Memberinya
by Marie T. Russell
Sering kali kita tampaknya mengalami hidup seolah-olah kita tidak memiliki kekuatan untuk membuat perubahan -- tidak ada kekuatan untuk membuat…

PALING BACA

05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
belanja saat tuhan mencintaimu 4 8
Bagaimana Merasa Dicintai oleh Tuhan Memotong Pengeluaran Perbaikan Diri
by Duke University
Orang Kristen yang spiritual atau religius cenderung tidak membeli produk pengembangan diri…
bran materi abu-abu dan putih 4 7
Memahami Materi Abu-abu dan Putih Otak
by Christopher Filley, Universitas Colorado
Otak manusia adalah organ seberat tiga pon yang sebagian besar masih merupakan teka-teki. Tapi kebanyakan orang pernah mendengar…
mata memprediksi kesehatan 4 9
Apa yang Diungkapkan Mata Anda Tentang Kesehatan Anda
by Barbara Pierscionek, Universitas Anglia Ruskin
Para ilmuwan di University of California, San Diego, telah mengembangkan aplikasi smartphone yang dapat…
seorang pria menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membiarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menuliskan sesuatu adalah cara yang baik untuk melatih pengungkapan kebenaran.
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
gambar kaki telanjang seseorang berdiri di atas rumput
Praktik untuk Membumi dan Mengklaim Kembali Koneksi Anda dengan Alam
by Jovanka Ciares
Kita semua memiliki hubungan ini dengan alam dan seluruh dunia: dengan bumi, dengan air, dengan udara, dan dengan…
foto Leo Buscaglia dari sampul bukunya: Living, Loving and Learning
Bagaimana Mengubah Hidup Seseorang dalam Beberapa Detik
by Joyce Vissell
Hidup saya berubah secara dramatis ketika seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.