Image by Foto-Gratis
Saya diperkenalkan dengan minyak atsiri beberapa tahun yang lalu, ketika saya bekerja untuk Robert Tisserand di London, pada masa-masa awal ketika dia mulai mengembangkan bisnisnya, Perusahaan Minyak Aromatik, kemudian Tisserand Aromaterapi. Kemudian, saya adalah seorang remaja, naif dan idealis, percaya bahwa saya telah bertahun-tahun ke depan, hidup saya menyebar di depan saya dengan kemungkinan tanpa akhir. Jadi, ketika seorang teman memberi isyarat kepada saya untuk bergabung dengannya di Corsica untuk bekerja selama satu musim, saya pergi tanpa ragu, dengan asumsi saya bisa mengambil utasnya ketika saya siap untuk kembali. Namun, dalam satu tahun, saya menikah dan menantikan anak pertama saya, jalan saya memutuskan dan terukir di cakrawala yang jauh.
Suatu hari, empat anak yang cantik dan beberapa tahun kemudian, saya kebetulan menemukan diri saya di toko buku, menunggu seorang teman. Melihat-lihat rak di depan saya, saya perhatikan dengan kejutan yang menyenangkan sebuah buku yang ditulis oleh Robert, Seni Aromaterapi. Penasaran, saya membalik-balik halaman. Kenangan langsung membanjiri diriku; udara yang aku hirup tiba-tiba dipenuhi aroma mawar, ylang ylang, dan chamomile.
Saya ingat, seolah-olah hanya sehari sebelumnya, menimbang chamomile kering dan bunga mawar dan mengemas botol-botol kecil minyak esensial dengan Robert dan Jonathon ("Jack" dan "Hans," sebagaimana mereka dikenal saat itu). Saya ingat suasana memanjakan yang diciptakan oleh aroma — manis, pedas, bersahaja, berdaun, buah, kayu, bunga, sangat kaya, atau bercanda ringan — merembes ke setiap sudut ruang, menghilangkan bau lembap di gedung tua kecil yang kami tempati saat itu .
Mengambil Thread
Dari momen kebetulan di toko buku itu, mengunjungi kembali kenyamanan, keakraban, kesemutan yang saya rasakan, inspirasi saya muncul kembali. Anak-anak saya tumbuh, dan sudah waktunya untuk mengambil benang yang saya mulai menenun dan menyelesaikan perjalanan yang saya mulai selama tahun-tahun awal di London.
Saya memperoleh gelar kehormatan bersama dalam konseling dan pengobatan komplementer di University of Salford dan sertifikat master dalam mindfulness terintegrasi dan pengawasan konseling dan hubungan terapeutik, kemudian bekerja dalam beberapa kapasitas di College of Health and Social Care di University of Salford , termasuk menjalankan klinik aromaterapi untuk staf dan mahasiswa. Saya juga telah menawarkan terapi minyak esensial dalam praktik pribadi selama lebih dari 25 tahun.
Saya beruntung bisa bekerja dengan berbagai klien (orang tua, kakek nenek, pengasuh, guru, peneliti, manajer, perawat, ahli akupunktur, konselor, dan berbagai profesional perawatan kesehatan, antara lain) yang telah mencari perawatan untuk banyak orang. alasan-alasan berbeda. Ini termasuk menyeimbangkan kesejahteraan fisik dan psiko-emosional saat bekerja dalam peran yang menuntut; mengelola stres atau kondisi terkait stres, seperti insomnia, depresi ringan, atau kecemasan; dan dukungan selama peristiwa kehidupan yang menantang seperti kematian, kehilangan pekerjaan, atau putusnya hubungan, dan, sebaliknya, peristiwa menarik seperti pindah rumah, berganti pekerjaan, atau menikah. Kadang-kadang untuk alasan yang sederhana tapi mungkin paling signifikan dari semuanya: untuk bersantai dan meningkatkan rasa kesejahteraan.
Perhatian dan Kesadaran
Memang, inspirasi untuk menulis buku ini berevolusi dari mengamati tanggapan klien saya hingga aroma minyak esensial. Saya mengamati bagaimana pengalaman penyerapan dan persepsi aroma menarik perhatian dan kesadaran mereka ke dalam momen tersebut. Saya juga memperhatikan bagaimana momen-momen itu diperkaya ketika aroma meresap ke dalam jiwa mereka dan tampaknya memicu respons dan efek psiko-emosional. Respons ini awalnya diamati melalui pelunakan ekspresi wajah dan pernapasan yang lebih tenang, setelah itu klien melaporkan pengalaman mereka tentang peningkatan energi, pemikiran yang lebih jernih, dan perasaan rileks dan membumi. Pengalaman mereka juga dibuktikan oleh respons fisiologis yang terukur dalam sistem saraf.
Sama seperti hubungan saya dengan minyak esensial dimulai beberapa tahun yang lalu, begitu pula hubungan saya dengan meditasi. Ketika saya belajar bermeditasi, meditasi dianggap sebagai latihan pinggiran atau tipe hippie, dikemas dan dilambangkan oleh gambar media dari The Beatles duduk bersama Maharishi Mahesh Yogi, pengembang Meditasi Transendental.
Meditasi tidak mengubah takdir atau pelajaran hidup saya, tetapi itu adalah alat yang tak ternilai, secara konsisten membumi kesadaran saya tentang realitas, melabuhkan jiwa saya ketika saya merasa tidak aman, menenangkan pikiran saya yang berlomba, dan mengacaukan perspektif saya. Saya tidak bermeditasi setiap hari, tetapi kapan pun saya melakukannya, pengalaman itu tidak bersyarat, tidak pernah gagal, selalu "tepat di sana", jika saya memilih untuk memperhatikan, untuk memfokuskan kesadaran saya.
Perhatian penuh adalah konstruksi meditasi yang juga diterapkan sebagai alat, untuk tujuan yang sama. Ini adalah praktik kuno, yang mendalami filosofi Buddhis, yang saat ini menempati latar depan penerimaan mode sebagai alat antidepresan, yang tidak beragama, hemat biaya, menekan, dan anti-kecemasan. Ini semakin dianut oleh perawatan kesehatan arus utama sebagai pengobatan swadaya yang layak yang dapat diterapkan dengan aman secara mandiri atau bersamaan dengan perawatan konvensional.
Apakah Ada Formula Ajaib?
Di usia saya, saya sadar bahwa tidak ada formula ajaib, dan bahwa hidup adalah sebuah perjalanan. Kita masing-masing menempuh jalan kita sendiri, yang terkadang mudah dan terkadang sulit untuk dilalui. Namun, ada cara positif dan negatif untuk mengatasi stres dan kegembiraan dalam kehidupan sehari-hari. Di seluruh dunia dan selama berabad-abad, meditasi dan perhatian penuh telah dipraktikkan dan dihargai sebagai metode yang paling positif dan efektif.
Sebagai pendamping dari proses meditasi dan pengobatannya sendiri, minyak esensial memainkan peran pelengkap yang tak ternilai, terutama ketika kita memanfaatkan sifat psiko-emosionalnya seperti kemampuannya untuk mengangkat, menguatkan, dan membumi. Kualitas ini, di antara banyak kualitas penting lainnya, sederhana namun penting dalam kehidupan sehari-hari.
Melalui praktik klinis saya, mengamati tanggapan klien saya terhadap minyak esensial, dan pengalaman saya sendiri, saya memperhatikan betapa memperkaya hubungan ini, betapa praktis dan menyenangkan, penyembuhan dan peningkatan semangat, dan bagaimana hal ini pada gilirannya juga dapat diterjemahkan menjadi perasaan sehat yang sehat. -makhluk.
Minyak atsiri tampaknya merupakan hadiah multidinamik yang disajikan oleh alam — tampaknya, ditawarkan, untuk menemani perjalanan kita sepanjang hidup, melalui pasang surut dan kegembiraan dan tantangan, seperti teman yang mendukung.
© 2018 oleh Heather Dawn Godfrey. Seluruh hak cipta.
Dikutip dengan izin. Healing Arts Press,
sebuah divisi dari Tradisi batin Intl. www.InnerTraditions.com
Pasal Sumber
Minyak Esensial untuk Perhatian dan Meditasi: Bersantai, Mengisi Ulang, dan Meremajakan
oleh Heather Dawn Godfrey
Menjelaskan metode untuk memasukkan minyak esensial ke dalam praktik Anda, Heather Dawn Godfrey memperkenalkan kepada pembaca minyak esensial "Permata" - sekelompok minyak yang dipilih secara khusus untuk mencapai dan mempertahankan keadaan perhatian, serta spektrum luas dari sifat terapeutik-- dan dia menyediakan bagan yang mudah diikuti untuk membantu Anda memilih minyak yang tepat untuk Anda. Menawarkan panduan praktis untuk mengintegrasikan minyak esensial ke dalam praktik meditasi dan meditasi yang penuh perhatian, penulis menunjukkan bagaimana kita masing-masing memiliki kemampuan untuk menghasilkan keadaan pikiran yang tenang, tenang, dan bebas khawatir. (Juga tersedia sebagai edisi Kindle.)
tentang Penulis
Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, adalah seorang aromatherapist, anggota dari International Federation of Aromatherapists, dan seorang guru aromaterapi. Dia telah menerbitkan sejumlah artikel dan makalah penelitian yang mengeksplorasi manfaat minyak atsiri, seperti bagaimana minyak tersebut dapat diterapkan dalam pengelolaan ADHD. Heather diperkenalkan dengan prinsip filosofis dan praktik pengobatan komplementer dan meditasi pada awal '70. Dia bekerja untuk Robert Tisserand ketika dia pertama kali mengembangkan bisnis minyak atsirinya di London, kemudian menyelesaikan gelar BSc (Joint Hon) di bidang Pengobatan Komplementer dan Konseling, sertifikat Master di Mindfulness dan Pengawasan Penasihat, dan Sertifikat Pascasarjana Pendidikan (PGCE) , di antara kualifikasi lainnya. Kunjungi situs webnya di http://www.aromantique.co.uk
Wawancara dengan Heather Dawn Godfrey: Pengantar Minyak Esensial
{disematkan Y=k5UXXQQmVhM}
