Kita semua membawa barang-barang berlebih yang sangat berat, barang-barang yang tidak kita butuhkan, barang-barang yang membebani kita dan mencegah Kebaikan kita terwujud.

Salah satu cara terbaik untuk merasa lebih baik adalah melepaskan. Saat Anda melepaskan, Anda menjadi lebih ringan. Melepaskan adalah cara yang baik untuk meningkatkan energi Anda.

Ada beberapa cara melepaskan:

Pelepasan mental / emosional
Pelepasan fisik

Pelepasan Mental / Emosional

Ketika kita menyimpan emosi negatif terhadap orang, tempat, benda, situasi, atau peristiwa, kita sebenarnya menghubungkan diri kita dengan mereka dengan ikatan yang hampir tidak bisa dipatahkan. Anda bisa berada di sisi lain dunia, tetapi jika Anda membenci seseorang, Anda terhubung dengan orang itu seolah-olah Anda duduk di ruangan yang sama, saling bertarung.

Siapa yang dilukai emosi negatif semacam itu?

Kamu!

Anda adalah orang yang menderita karena Andalah yang membawa emosi negatif. Kaulah yang dimakan di dalam. Tidak hanya emosi negatif membuat Anda merasa buruk, mereka benar-benar dapat membuat Anda sakit secara fisik dan bermanifestasi pada akhirnya sebagai borok, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kanker, hanya untuk menyebutkan beberapa yang lebih jelas.

grafis berlangganan batin

Jadi, tidak hanya melepaskan cara hebat untuk membuat diri Anda merasa lebih baik, Anda bahkan dapat menyembuhkan diri sendiri dari penyakit serius dengan melepaskan emosi negatif yang Anda miliki terhadap orang, tempat, benda, situasi, peristiwa, dan sebagainya.

Apa Yang Dirilis?

Melepaskan bukanlah masalah memaafkan, meskipun benar-benar memaafkan mungkin bahkan lebih baik daripada melepaskan, meskipun lebih sulit untuk dilakukan. Dengan melepaskan maksud saya hanya itu: Kamu lepaskan. Melepaskan bukanlah latihan intelektual. Anda tidak harus memaafkan orang atau peristiwa itu, Anda juga tidak harus menjelaskan kepada diri sendiri mengapa atau bagaimana atau jika tindakan pembebasan itu dibenarkan. Lakukan saja.

Dengan melepaskan atau melepaskan, Anda menghindari pertengkaran dengan diri sendiri, jadi ini cara yang sangat baik untuk membebaskan diri dari orang-orang yang sulit Anda maafkan.

Dengan kata lain, melepaskan adalah sesuatu yang Anda lakukan untuk kebaikan Anda sendiri, untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri, bukan untuk orang lain. Anda tidak mempraktikkan pembebasan karena Anda berusaha untuk menjadi mulia. Ketika Anda melepaskan, Anda melakukannya hanya karena Anda tahu bahwa jika Anda bisa melepaskan sesuatu, jika Anda bisa melepaskan emosi negatif, Anda akan merasa jauh lebih baik. Jadi yang harus Anda lakukan adalah membuat keputusan untuk melepaskan dan melakukannya secara teratur.

Ingatlah untuk Melepaskan Pertama

Sangat menarik untuk dicatat bahwa seringkali orang yang bekerja dengan afirmasi positif tidak mendapatkan hasil yang mereka cari sampai mereka mulai merilis. Ini karena ketika kita berpegang pada emosi negatif, mereka melakukan lebih dari sekadar menjatuhkan kita, membuat kita sakit, dan mengacaukan pikiran kita; emosi negatif mengisi begitu banyak ruang dalam hidup kita sehingga mereka bisa menghalangi Kebaikan kita untuk datang kepada kita. Dan ketika kita bekerja dengan afirmasi positif, kita berusaha untuk mewujudkan kebaikan baru dalam hidup kita.

Anda dapat berlatih melepaskan dengan memproklamasikan dengan keras atau dengan menulis salah satu dari afirmasi rilis yang tercantum di bawah ini.

Pernyataan Pembebasan yang Baik

Beberapa pernyataan favorit saya untuk membebaskan orang-orang bermasalah dari hidup Anda:

Saya benar-benar melepaskan Anda _______ Jerman.

Saya membebaskan Anda dan membiarkan Anda pergi ke Kebaikan Tertinggi Anda.

Saya sepenuhnya dan benar-benar melepaskan Anda _______ Jerman.

Saya memberkati Anda dengan cinta dan membebaskan Anda.

Saya sepenuhnya dan sepenuh hati melepaskan Anda_______, untuk Kebaikan Tertinggi Anda.

Kadang-kadang kita merasa secara intuitif bahwa orang-orang yang menyusahkan juga berpegangan pada kita, jadi kita juga bisa menegaskannya kepada mereka:

________ Jerman, Anda benar-benar membebaskan saya. Kamu santai dan biarkan aku pergi.

________, Anda sepenuhnya dan sepenuh hati melepaskan saya. Semua hal berada dalam harmoni di antara kita, sekarang dan selamanya.

Jika suatu situasi atau peristiwa mengganggu Anda, Anda dapat mengatakan:

Saya sepenuhnya dan sepenuh hati melepaskan _______ Jerman (situasi, kondisi, hubungan, pengalaman, atau peristiwa.) Saya santai dan melepaskannya.

Sekarang saya melepaskan segala kondisi atau hubungan dalam hidup saya yang tidak lagi untuk Kebaikan Tertinggi saya. Saya sekarang benar-benar membiarkan mereka pergi dan mereka sekarang benar-benar membiarkan saya pergi — untuk Kebaikan Tertinggi dari semua.

Melepaskan Orang yang Anda Cintai

Melepaskan orang yang kita cintai seringkali merupakan jenis pelepasan terpenting yang bisa kita lakukan. Cinta anak-anak atau cinta pasangan yang menjadi posesif atau yang membuat kita berusaha untuk mendominasi dan mengendalikan orang lain atas nama cinta selalu merusak. Cinta sejati berarti pembebasan dan membebaskan orang yang kita cintai untuk tumbuh dan berkembang dengan cara apa pun yang terbaik bagi mereka.

Sebagai contoh, kita mungkin perlu melepaskan putra atau putri tercinta untuk Kebaikan Tertinggi-nya dengan cara apa pun yang terbaik untuk anak itu, dan bukan untuk kita. Jenis pelepasan ini tidak hanya membawa kedamaian dan harmoni dalam setiap kasus, ini akan memperkuat hubungan kita dengan siapa pun yang dekat dan kita sayangi.

Jika Anda perlu melepaskan seseorang yang Anda sayangi, Anda mungkin ingin mengatakan:

________ Saya sepenuhnya dan sepenuh hati membiarkan Anda pergi ke Kebaikan Tertinggi Anda. Aku mencintaimu tapi aku membiarkanmu pergi. Anda benar-benar gratis dan saya benar-benar gratis. Harmoni yang sempurna adalah satu-satunya realitas di antara kita.

Melepaskan Masalah atau Situasi

Terkadang kita perlu melepaskan masalah atau situasi yang telah lama mengganggu kita. Kita mungkin menghabiskan banyak energi emosional dan mental untuk berpikir dan mengkhawatirkan sesuatu, ketika apa yang benar-benar perlu kita lakukan adalah melepaskannya. Dengan melepaskan masalah atau situasi, kita membebaskannya untuk menyelesaikannya dengan cara apa pun yang terbaik. Semua pemikiran dan kekhawatiran kita sebenarnya mencegah situasi untuk menyelesaikannya sendiri.

Dalam kasus seperti ini, Anda dapat mengatakan:

Sekarang saya sepenuhnya dan dengan sepenuh hati melepaskan _______ Jerman (sebutkan masalah atau situasinya). Saya mengizinkannya bekerja demi Kebaikan Tertinggi dari semua yang berkepentingan.

Melepaskan Fisik

Untuk memberi ruang bagi Kebaikan baru dalam hidup Anda, penting juga untuk melepaskan hal-hal di bidang fisik. Kita semua memiliki kecenderungan untuk mengumpulkan barang-barang bahkan jika kita tidak lagi membutuhkannya atau menggunakannya.

Jika Anda memiliki masalah fisik, mental, atau emosional, saya sangat menyarankan untuk melepaskan sebanyak mungkin yang Anda bisa, juga di bidang materi. Lepaskan pakaian, kertas, buku, perabotan, dan barang-barang lain yang tidak lagi Anda gunakan atau yang tidak lagi menyenangkan Anda. Anda dapat melepaskannya dengan memberikannya kepada orang lain yang dapat menggunakannya atau hanya dengan membuangnya. Lakukan apa pun yang tampaknya benar, tetapi biarkan sebanyak mungkin berjalan.

Ketika Anda melepaskan barang-barang lama, Anda akan menemukan diri Anda membangkitkan energi lama dan emosi lama. Ini bisa menjadi pengalaman yang sangat dramatis dan menarik. Bagi banyak orang, melepaskan harta bisa menjadi pembuka mata yang nyata. Saat Anda rilis, Anda dapat berterima kasih kepada item-item ini karena telah melayani Anda dengan sangat baik dan kemudian mengirimkannya untuk melayani orang lain.

Lagipula, segala sesuatu di alam semesta adalah energi dan energi tidak suka terjebak atau mandek. Energi suka beredar. Dan Anda akan merasa lebih baik ketika Anda membantunya beredar.

Semua penyakit pada dasarnya adalah kemacetan.

Semua penyembuhan pada dasarnya adalah sirkulasi.

Melepaskan Menarik Barang Baru

Membersihkan kekacauan Anda tidak hanya akan membuat Anda merasa lebih baik, menciptakan ruang baru atau kekosongan dalam hidup Anda adalah cara yang baik untuk menarik Kebaikan baru, hal-hal baru, energi baru, dan orang-orang baru ke dalam hidup Anda. Masuk akal, bukan? Karena jika hidup Anda terlalu penuh, bagaimana mungkin ada ruang yang cukup untuk Kebaikan baru?

Melepaskan, baik mental dan fisik, juga merangsang kreativitas. Ketika Anda melepaskan hal-hal lama, ide-ide lama, dan hal-hal lain, ide-ide baru datang berdatangan. Entah bagaimana hanya menciptakan ruang mental untuk ide-ide baru menarik mereka. Jadi jangan khawatir jika setelah melepaskan orang, pikiran, dan hal-hal dari hidup Anda, Anda merasa benar-benar kosong atau kosong untuk sementara waktu. Kekosongan inilah yang merupakan pertanda pasti bahwa Kebaikan baru sedang menuju Anda. Kekosongan selalu datang tepat sebelum Anda mendapatkan ide-ide baru terbaik Anda. Kekosongan adalah kekosongan yang menarik kebaikan baru.

Melepaskan Hubungan

Itu bisa sama dengan hubungan. Kita bisa mencintai dan menghormati orang lain dan masih melebihi mereka. Ini tidak sama dengan penolakan — kita hanya berevolusi, dan orang tidak selalu berevolusi dengan cara yang sama atau ke arah yang sama pada saat yang sama. Sebenarnya, kita harus berterima kasih dan memberkati orang-orang yang telah berbagi waktu, energi, pengalaman, dan ruang dengan kita di planet ini, tetapi ini tidak berarti bahwa kita tidak dapat dan tidak boleh melanjutkan.

Ketika kita melepaskan orang dengan cinta sehingga semua orang yang terlibat dapat terus berkembang dengan cara apa pun yang terbaik bagi mereka, kita juga memberikan ruang untuk hubungan baru dan orang-orang baru dalam hidup kita.

Saat ragu, lepaskan

Jadi ketika Anda ragu tentang sesuatu, ketika Anda merasa bermasalah, ketika Anda menghadapi masalah yang tampaknya tidak dapat Anda selesaikan atau selesaikan, atau ketika Anda memiliki penyakit yang masih ada, berlatihlah melepaskan setiap hari. Hasilnya pasti akan membuat Anda takjub.

Pernyataan Umum tentang Pembebasan:

Saya melepaskan semua rasa takut.

Saya melepaskan semua kecemasan.

Saya melepaskan semua rasa sakit.

Saya melepaskan semua keraguan.

Saya melepaskan semua kesedihan.

Saya melepaskan semua ketegangan.

Saya melepaskan semua kesedihan.

Saya melepaskan perlawanan saya untuk berubah.

Saya melepaskan semua amarah.

Saya melepaskan semua rasa bersalah.

Saya melepaskan semua kritik.

Saya melepaskan semua pengampunan.

Aku melepaskan semua yang terluka.

Saya melepaskan semua kesalahan.

Saya melepaskan semua kebencian.

Saya melepaskan pola negatif saya.

Saya melepaskan pikiran negatif saya.

Saya melepaskan semua perjuangan.

Saya melepaskan pola lama.

Saya melepaskan semua batasan.

Saya melepaskan keyakinan negatif saya.

Saya melepaskan pola dalam kesadaran saya yang menciptakan kondisi negatif ini.

Saya melepaskan _______ Albania (sebutkan benda itu, misalnya, apartemen ini, pekerjaan ini, hubungan ini, dll.)

Saya memberkati _______ Jerman (beri nama benda atau situasi) dengan cinta dan lepaskan.

Saya melepaskan masa lalu.

Saya melepaskan masa depan.

Saya melepaskan ketakutan saya tentang _______ Jerman.

Pilih pernyataan yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda dan ucapkan dengan keras lima belas kali berturut-turut beberapa kali sehari. Atau ulangi untuk diri Anda sendiri diam-diam lima belas kali atau tuliskan di buku catatan Anda lima belas kali berturut-turut.

Mengucapkan kata-kata pelepasan dengan keras adalah yang paling kuat, tetapi afirmasi diam atau tertulis juga efektif, terutama ketika Anda sedang bekerja atau dalam situasi (misalnya, tepat sebelum pertemuan Anda berikutnya) di mana sulit untuk berjalan berkeliling mengatakan dengan keras, " Saya melepaskan semua ketakutan dan keraguan. Saya melepaskan semua ketegangan "lima belas kali berturut-turut!

© 2018 oleh Barbara Berger. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penulis.
Diterbitkan oleh: O Books, sebuah jejak dari
John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Pasal Sumber

Jalan Menuju Kekuatan: Makanan Cepat Saji untuk Jiwa (Buku 1 & 2)
oleh Barbara Berger.

The Road to Power: Fast Food for the Soul (Buku 1 & 2) oleh Barbara Berger.Buku klasik internasional terlaris Barbara Berger adalah buku tentang kekuatan pikiran. Ini adalah buku tentang cara-cara di mana Anda dapat mengendalikan hidup Anda dan menciptakan kehidupan yang selalu ingin Anda jalani. Tapi bagaimana Anda mengendalikannya? Dalam buku yang sangat praktis ini, Barbara Berger memberi kita alat dan kemudian menuntun kita, selangkah demi selangkah, ke dalam bagaimana kita dapat mengubah hidup kita dengan mengubah pemikiran kita. Jika hidup Anda tidak berfungsi, atau Anda hanya ingin bekerja lebih baik, inilah cara yang sederhana namun efektif untuk melihat ke dalam diri Anda dan melihat apa yang dapat Anda lakukan tentang uang, hubungan, cinta, kesehatan Anda, keluarga, pekerjaan, kedamaian, sukacita, dan banyak lagi. Dan itu akan menjadi lebih cepat dan mudah daripada yang pernah Anda impikan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku paperback ini dan / atau unduh edisi Kindle.

tentang Penulis

Barbara Berger, penulis buku ini: Apakah Anda Bahagia Sekarang?

Barbara Berger telah menulis lebih dari 15 buku pemberdayaan diri, termasuk buku terlaris internasionalnya "The Road to Daya / Makanan Cepat Saji untuk Jiwa" (diterbitkan dalam 30 bahasa) dan "Apakah kamu senang sekarang? 10 Cara Hidup yang Bahagia" (diterbitkan dalam 21 bahasa). Dia juga penulis “Kebangkitan Manusia - Sebuah Panduan untuk Kekuatan Pikiran"Dan"Temukan dan Ikuti Kompas Batin Anda”. Buku terbaru Barbara adalah “Model Hubungan yang Sehat – Prinsip Dasar di Balik Hubungan yang Baik” dan otobiografinya “Jalan Saya Menuju Kekuasaan – Seks, Trauma & Kesadaran Lebih Tinggi”..

Barbara kelahiran Amerika sekarang tinggal dan bekerja di Kopenhagen, Denmark. Selain buku-bukunya, ia menawarkan sesi pribadi kepada individu yang ingin bekerja secara intens dengannya (di kantornya di Kopenhagen atau di Zoom, Skype, dan telepon untuk orang-orang yang tinggal jauh dari Kopenhagen).

Untuk informasi lebih lanjut tentang Barbara Berger, lihat situs webnya: www.beamteam.com

Buku oleh Penulis ini

at

istirahat

Terimakasih telah berkunjung InnerSelf.com, dimana ada 20,000 + artikel yang mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baru dan Kemungkinan Baru". Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Berlangganan ke Majalah InnerSelf, diterbitkan mingguan, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. Innerself Majalah telah diterbitkan sejak tahun 1985.