dandelion dalam tahap benih dalam berbagai warna
Image by yang Monsterko
 


Ditulis dan Diceritakan oleh Marie T. Russell.

Tonton versi video di YouTube.

Kami terus-menerus dalam proses memperbaharui diri kita sendiri dan mengubah. Secara fisik, kita terus-menerus menumbuhkan sel-sel baru, dan sel-sel tua terus-menerus mati. 

Menumpahkan Keyakinan Lama

Dalam beberapa budaya, ular dipandang sebagai pembawa pesan transformasi. Mereka mengubah diri mereka sendiri dengan melepaskan kulit lama mereka.

Kita manusia melakukan hal yang sama secara fisik seperti kita melepaskan sel-sel kulit, tetapi yang lebih penting, kita juga melakukannya, pada tingkat energi, dengan melepaskan sikap dan perilaku lama. Beberapa sikap tidak lagi melayani kita, jadi kita bisa melepaskannya. Beberapa perilaku terkait dengan masa kanak-kanak, atau situasi lain, dan tidak lagi berlaku untuk kehidupan kita saat ini.

Sekarang saatnya untuk melepaskan sikap menyabotase diri sendiri dan keyakinan yang membatasi untuk mengungkapkan lapisan baru sikap baru dan kemungkinan transformasional. Seperti bawang, kita dapat mengupas lapisan luar yang mengering, untuk mengungkapkan interior yang semarak. 

Bernapaslah dalam-dalam & Lepaskan

Nafas kita sangat penting. Kita perlu bernapas untuk apa pun yang kita lakukan. Hidup itu sendiri membutuhkan kita untuk bernafas untuk menopang dirinya sendiri. Namun lebih dari sekadar mempertahankan hidup, pernapasan dapat memberi kita ketenangan, kejernihan, dan membantu kita mencapai kesadaran yang lebih tinggi. 

Saat bernapas secara sadar, kita bisa menghirup cinta dan menghembuskan rasa takut; tarik napas dalam relaksasi dan hembuskan stres; menghirup kesehatan dan mengembuskan keterbatasan. Kita bisa menghirup apa yang kita butuhkan, melalui fokus dan visualisasi. Dan apa pun yang tidak lagi kita butuhkan, kita bisa bernapas.

Pilih apa yang Anda butuhkan, dan lepaskan apa yang tidak Anda butuhkan.

Lepaskan Rasa Bersalah

Kita semua mungkin memiliki hal-hal yang membuat kita merasa bersalah. Apakah itu hal-hal kecil atau besar, mereka masih menimbulkan rasa bersalah, dan dengan demikian energi negatif yang bertahan dalam diri kita. Energi negatif ini membuat kita terkunci dari bergerak maju dalam hidup. 

Anda tidak dapat membatalkan apa yang Anda lakukan. Apa yang sudah selesai sudah selesai. Tidak ada gunanya terus menyalahkan diri sendiri. Namun, ada baiknya membebaskan diri dengan memiliki niat untuk tidak mengulangi perilaku tersebut, dan tentu saja menebus kesalahan bila diperlukan atau sesuai.

Solusi untuk penyimpangan masa lalu adalah melepaskan rasa bersalah dan mencintai diri sendiri, dan orang lain, tanpa syarat. Cinta tanpa syarat menciptakan semacam "polis asuransi" yang memastikan bahwa Anda tidak akan mengulangi perilaku yang menimbulkan rasa bersalah di tempat pertama. 


grafis berlangganan batin


Hormat dan Cinta

Setiap hal, dan setiap orang, membutuhkan rasa hormat dan cinta. Meskipun mungkin, kadang-kadang, menjadi "hadiah" yang sulit untuk diberikan kepada diri kita sendiri atau orang lain, itu penting. Cinta sama pentingnya dengan udara dan air. Tanpa cinta, seperti tanaman yang kelaparan akan makanan dan air, kita berjuang dan tidak akan mekar.

Untuk berkembang menjadi kepenuhan kita, dan untuk membantu orang lain berkembang menjadi milik mereka, kita harus memberikan cinta dan rasa hormat... jika bukan untuk siapa orang saat ini, untuk potensi yang ada di dalam diri kita masing-masing. 

Dan dengan cara yang sama, kita harus mencintai dan menghormati Alam dan Bumi Pertiwi kita yang berlimpah. Semakin banyak cinta dan rasa hormat yang dapat kita berikan kepada Planet, tumbuhan dan hewan, manusia, dan diri kita sendiri, semakin banyak energi itu akan bersirkulasi dan kembali kepada kita sepuluh kali lipat... dan energi itu akan terus tumbuh di dunia. Apa yang kita berikan, itulah yang akan kita terima.

Rasa hormat dan cinta, dan semua yang dibutuhkan oleh kedua energi itu, adalah obat untuk penyakit umat manusia dan planet kita yang indah.

Melompat untuk kesenangan

Sukacita adalah bahan bakar bagi jiwa manusia. Sukacita mengisi ulang kita, baik secara fisik maupun emosional. Ketika kita bergembira, kita memiliki persediaan energi yang berlimpah. Seluruh sistem energi kita diperbarui dan diubah.

Ada latihan meditasi yang disebut meditasi tawa or yoga tawa yang terbukti dapat mengurangi stres. Dan Anda mungkin pernah mendengar tentang Dr. Norman Cousins ​​yang menemukan, melalui proses penyembuhan dirinya dari penyakit yang mengancam jiwa, bahwa hanya dengan sepuluh menit tertawa hangat akan menghasilkan sekitar dua jam tidur tanpa rasa sakit. Jadi kegembiraan (dan tawa) tidak hanya membuat Anda merasa baik, mereka dapat membantu tubuh Anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Tawa, kegembiraan, cinta... semua ini bermanfaat bagi kita -- secara fisik, emosional, dan spiritual. Jadi, mari fokus menemukan hal-hal untuk dicintai dan dinikmati. Mereka tidak harus menjadi hal yang mengubah hidup. Itu bisa berupa hal-hal kecil, seperti perjalanan yang mudah ke tempat kerja, atau secangkir kopi yang sangat enak, atau pelangi di langit, atau... apa pun yang Anda anggap menyenangkan. Mari belajar menjadi seperti anak-anak dan melompat kegirangan -- bahkan jika kita hanya melompat ke dalam.

Bersikaplah Lembut dengan Diri Sendiri

Kita bisa menjadi musuh terburuk kita sendiri. Kita menilai diri kita sendiri, mengkritik diri kita sendiri, merendahkan diri kita sendiri, dan sering kali, berpikir bahwa kita tidak cukup baik. Teman macam apa kita bagi diri kita sendiri? 

Akankah kita berbicara dengan seorang anak, atau kepada sahabat kita, seperti kita berbicara kepada diri kita sendiri? Saya harap tidak. Kita cenderung lebih menerima dan mencintai seorang anak, dan teman-teman kita, daripada diri kita sendiri. 

Jadilah teman terbaik Anda sendiri. Beri diri Anda dorongan dan tepukan di punggung untuk kesuksesan kecil dalam hidup Anda. Bersikaplah lembut untuk setiap kegagalan atau kelemahan -- itu hanyalah bagian dari proses pembelajaran. Jadilah pemandu sorak dan pelatih kehidupan Anda sendiri. Cintai dirimu sendiri, dan bersikaplah lembut dan baik pada dirimu sendiri.

Banggalah terhadap siapa dirimu

Bahkan jika kita belum mencapai semua tujuan kita atau menjadi orang yang "berevolusi" seperti yang kita inginkan, kita masih bisa bangga pada diri kita sendiri. Kita berada di satu tahap proses -- seperti anak-anak, remaja, atau dewasa muda yang sedang menuju kedewasaan. Tidak ada penilaian untuk seorang anak yang tidak bertindak seperti orang dewasa... mereka sedang dalam proses.

Kita bisa bangga dengan tujuan kita, upaya kita, dan bahkan kegagalan kita. Kegagalan kita menunjukkan bahwa kita berusaha keras untuk mencapai suatu tujuan - bahkan jika kita tidak berhasil. Dan kegagalan kita juga menunjukkan bahwa kita memiliki keberanian untuk meraih kesuksesan, dan jika gagal, kita bangkit dan mencoba lagi.

Jika Anda tidak merasa bangga dengan diri sendiri, ubah persepsi Anda tentang diri sendiri. Dan mungkin mengubah penampilan Anda... potongan rambut baru, atau warna pakaian yang berbeda atau bahkan gaya yang berbeda dari yang biasa Anda kenakan. Cari gambar baru jika yang lama tidak membuat Anda merasa bangga pada diri sendiri. Gantung barang-barang Anda seperti burung merak dengan bulunya yang indah.

Banggalah dengan siapa Anda dan biarkan dunia melihat Anda yang sebenarnya. Biarkan diri Anda diubah, lepaskan batasan apa pun yang mungkin Anda tempatkan pada diri Anda sendiri, atau terima dari orang lain. Dan kemudian diperbarui sebagai "Anda" yang sebenarnya - percaya diri, gembira, dan penuh kasih.

Artikel terinspirasi dari:

Kartu Pemberdayaan Bisikan Hewan

Kartu Pemberdayaan Bisikan Hewan: Kebijaksanaan Hewan untuk Memberdayakan dan Menginspirasi
oleh Madeline Walker.

sampul: Kartu Pemberdayaan Bisikan Hewan: Kebijaksanaan Hewan untuk Memberdayakan dan Menginspirasi oleh Madeleine WalkerDek kartu ramalan ini membawa pemberdayaan dan inspirasi selaras dengan ritme alam dan planet dari kerajaan hewan. Dipetik dan diintuisi secara pribadi oleh Madeleine Walker saat dia melakukan perjalanan jauh dan luas untuk bertemu dan berkomunikasi dengan spesies liar dan hewan peliharaan, surat-surat ini "membisikkan" berita cinta dan kasih sayang hewan dan mengirimkan harapan terbesar mereka - bagi umat manusia untuk menemukan pemberdayaan kembali begitu kita akhirnya bisa berintegrasi ke dalam penyatuan antarspesies.

Penggunaan harian kartu hewan yang berbeda memungkinkan akses ke pesan mendalam yang menunjukkan dengan tepat situasi kehidupan saat ini yang menyusahkan dan menumbuhkan kepercayaan diri yang diperbarui dan pelepasan keraguan diri. Reproduksi dari 45 kartu bergambar mewah dan interpretasi yang diperluas yang terkandung dalam buklet pendamping semakin meningkatkan pengalaman.

Penerbit: Findhorn Press, jejak dari Tradisi Dalam Intl.

Info/Pesan deck kartu ini.

Dek Kartu Lebih Inspirasional 

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com