Membuat Realitas

Pembaruan dan Transformasi: Inilah Diri Anda!

dandelion dalam tahap benih dalam berbagai warna
Image by yang Monsterko
 


Dikisahkan oleh Marie T. Russell.

Tonton versi videonya di sini.

Kami terus-menerus dalam proses memperbaharui diri kita sendiri dan mengubah. Secara fisik, kita terus-menerus menumbuhkan sel-sel baru, dan sel-sel tua terus-menerus mati. 

Menumpahkan Keyakinan Lama

Dalam beberapa budaya, ular dipandang sebagai pembawa pesan transformasi. Mereka mengubah diri mereka sendiri dengan melepaskan kulit lama mereka.

Kita manusia melakukan hal yang sama secara fisik seperti kita melepaskan sel-sel kulit, tetapi yang lebih penting, kita juga melakukannya, pada tingkat energi, dengan melepaskan sikap dan perilaku lama. Beberapa sikap tidak lagi melayani kita, jadi kita bisa melepaskannya. Beberapa perilaku terkait dengan masa kanak-kanak, atau situasi lain, dan tidak lagi berlaku untuk kehidupan kita saat ini.

Sekarang saatnya untuk melepaskan sikap menyabotase diri sendiri dan keyakinan yang membatasi untuk mengungkapkan lapisan baru sikap baru dan kemungkinan transformasional. Seperti bawang, kita dapat mengupas lapisan luar yang mengering, untuk mengungkapkan interior yang semarak. 

Bernapaslah dalam-dalam & Lepaskan

Nafas kita sangat penting. Kita perlu bernapas untuk apa pun yang kita lakukan. Hidup itu sendiri membutuhkan kita untuk bernafas untuk menopang dirinya sendiri. Namun lebih dari sekadar mempertahankan hidup, pernapasan dapat memberi kita ketenangan, kejernihan, dan membantu kita mencapai kesadaran yang lebih tinggi. 

Saat bernapas secara sadar, kita bisa menghirup cinta dan menghembuskan rasa takut; tarik napas dalam relaksasi dan hembuskan stres; menghirup kesehatan dan mengembuskan keterbatasan. Kita bisa menghirup apa yang kita butuhkan, melalui fokus dan visualisasi. Dan apa pun yang tidak lagi kita butuhkan, kita bisa bernapas.

Pilih apa yang Anda butuhkan, dan lepaskan apa yang tidak Anda butuhkan.

Lepaskan Rasa Bersalah

Kita mungkin semua memiliki hal-hal yang membuat kita merasa bersalah. Apakah itu hal-hal kecil atau besar, mereka masih menimbulkan perasaan bersalah, dan dengan demikian energi negatif yang menggantung di dalam diri kita. Energi negatif ini membuat kita terkunci dari bergerak maju dalam hidup. 

Anda tidak dapat membatalkan apa yang telah Anda lakukan. Apa yang dilakukan sudah selesai. Tidak ada gunanya terus menyalahkan diri sendiri. Namun, ada nilai dalam membebaskan diri sendiri dengan memiliki niat untuk menghindari mengulangi perilaku tersebut, dan tentu saja untuk menebus kesalahan bila diperlukan.

Solusi untuk penyimpangan masa lalu adalah melepaskan rasa bersalah dan mencintai diri sendiri, dan orang lain, tanpa syarat. Cinta tanpa syarat menciptakan semacam "polis asuransi" yang memastikan bahwa Anda tidak akan mengulangi perilaku yang menimbulkan rasa bersalah di tempat pertama. 

Hormat dan Cinta

Setiap hal, dan setiap orang, membutuhkan rasa hormat dan cinta. Meskipun mungkin, kadang-kadang, menjadi "hadiah" yang sulit untuk diberikan kepada diri kita sendiri atau orang lain, itu penting. Cinta sama pentingnya dengan udara dan air. Tanpa cinta, seperti tanaman yang kelaparan akan makanan dan air, kita berjuang dan tidak akan mekar.

Untuk berkembang menjadi kepenuhan kita, dan untuk membantu orang lain berkembang menjadi milik mereka, kita harus memberikan cinta dan rasa hormat... jika bukan karena siapa orang-orang saat ini, untuk potensi yang ada di dalam diri kita masing-masing dan setiap orang. Dan dengan cara yang sama, kita harus mencintai dan menghormati Alam dan Bumi Pertiwi kita yang melimpah.

Semakin banyak cinta dan rasa hormat yang dapat kita berikan kepada Planet, tumbuhan dan hewan, manusia, dan diri kita sendiri, semakin banyak energi yang akan beredar dan kembali kepada kita sepuluh kali lipat... dan energi itu akan terus tumbuh di dunia. Seperti yang kita berikan, begitu juga kita menerima.

Rasa hormat dan cinta, dan semua yang dibutuhkan oleh kedua energi itu, adalah obat untuk penyakit umat manusia dan planet kita yang indah.

Melompat untuk kesenangan

Sukacita adalah bahan bakar bagi jiwa manusia. Sukacita mengisi ulang kita, baik secara fisik maupun emosional. Ketika kita bergembira, kita memiliki persediaan energi yang berlimpah. Seluruh sistem energi kita diperbarui dan diubah.

Ada latihan meditasi yang disebut meditasi tawa or yoga tawa yang terbukti dapat mengurangi stres. Dan Anda mungkin pernah mendengar tentang Dr. Norman Cousins ​​yang menemukan, melalui proses penyembuhan dirinya dari penyakit yang mengancam jiwa, bahwa hanya dengan sepuluh menit tertawa hangat akan menghasilkan sekitar dua jam tidur tanpa rasa sakit. Jadi kegembiraan (dan tawa) tidak hanya membuat Anda merasa baik, mereka dapat membantu tubuh Anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Tawa, kegembiraan, cinta... semua ini bermanfaat bagi kita -- secara fisik, emosional, dan spiritual. Jadi, mari fokus menemukan hal-hal untuk dicintai dan dinikmati. Mereka tidak harus menjadi hal yang mengubah hidup. Itu bisa berupa hal-hal kecil, seperti perjalanan yang mudah ke tempat kerja, atau secangkir kopi yang sangat enak, atau pelangi di langit, atau... apa pun yang Anda anggap menyenangkan. Mari belajar menjadi seperti anak-anak dan melompat kegirangan -- bahkan jika kita hanya melompat ke dalam.

Bersikaplah Lembut dengan Diri Sendiri

Kita bisa menjadi musuh terburuk kita sendiri. Kita menilai diri kita sendiri, mengkritik diri kita sendiri, merendahkan diri kita sendiri, dan sering kali, berpikir bahwa kita tidak cukup baik. Teman macam apa kita bagi diri kita sendiri? 

Akankah kita berbicara dengan seorang anak, atau kepada sahabat kita, seperti kita berbicara kepada diri kita sendiri? Saya harap tidak. Kita cenderung lebih menerima dan mencintai seorang anak, dan teman-teman kita, daripada diri kita sendiri. 

Jadilah teman terbaik Anda sendiri. Beri diri Anda dorongan dan tepukan di punggung untuk kesuksesan kecil dalam hidup Anda. Bersikaplah lembut untuk setiap kegagalan atau kelemahan -- itu hanyalah bagian dari proses pembelajaran. Jadilah pemandu sorak dan pelatih kehidupan Anda sendiri. Cintai dirimu sendiri, dan bersikaplah lembut dan baik pada dirimu sendiri.

Banggalah terhadap siapa dirimu

Bahkan jika kita belum mencapai semua tujuan kita atau menjadi orang yang "berkembang" seperti yang kita inginkan, kita masih bisa bangga dengan diri kita sendiri. Kita berada pada satu tahap proses -- sama seperti seorang anak, remaja, atau dewasa muda yang sedang dalam perjalanan untuk menjadi dewasa. Tidak ada penilaian untuk seorang anak yang tidak bertingkah seperti orang dewasa... mereka adalah pekerjaan dalam proses.

Kita bisa bangga dengan tujuan kita, usaha kita, dan bahkan kegagalan kita. Kegagalan kita menunjukkan bahwa kita berjuang untuk mencapai tujuan -- bahkan jika kita tidak berhasil. Dan kegagalan kita juga menunjukkan bahwa kita memiliki keberanian untuk meraih kesuksesan, dan jika kita gagal, bangkit dan coba lagi.

Jika Anda tidak merasa bangga dengan diri sendiri, ubah persepsi Anda tentang diri sendiri. Dan mungkin mengubah penampilan Anda... potongan rambut baru, atau warna pakaian yang berbeda atau bahkan gaya yang berbeda dari yang biasa Anda kenakan. Cari gambar baru jika yang lama tidak membuat Anda merasa bangga pada diri sendiri. Gantung barang-barang Anda seperti burung merak dengan bulunya yang indah.

Banggalah dengan siapa Anda dan biarkan dunia melihat diri Anda yang sebenarnya. Biarkan diri Anda diubahkan dari segala keterbatasan yang mungkin Anda tempatkan pada diri Anda sendiri, atau diterima dari orang lain. Dan kemudian diperbarui sebagai "Anda" yang sebenarnya -- percaya diri, gembira, dan penuh kasih.

Artikel terinspirasi dari:

Kartu Pemberdayaan Bisikan Hewan

Kartu Pemberdayaan Bisikan Hewan: Kebijaksanaan Hewan untuk Memberdayakan dan Menginspirasi
oleh Madeleine Walker

sampul: Kartu Pemberdayaan Bisikan Hewan: Kebijaksanaan Hewan untuk Memberdayakan dan Menginspirasi oleh Madeleine WalkerDek kartu ramalan ini membawa pemberdayaan dan inspirasi selaras dengan ritme alam dan planet dari kerajaan hewan. Dipetik dan diintuisi secara pribadi oleh Madeleine Walker saat dia melakukan perjalanan jauh dan luas untuk bertemu dan berkomunikasi dengan spesies liar dan hewan peliharaan, surat-surat ini "membisikkan" berita cinta dan kasih sayang hewan dan mengirimkan harapan terbesar mereka - bagi umat manusia untuk menemukan pemberdayaan kembali begitu kita akhirnya bisa berintegrasi ke dalam penyatuan antarspesies.

Penggunaan harian kartu hewan yang berbeda memungkinkan akses ke pesan mendalam yang menunjukkan dengan tepat situasi kehidupan saat ini yang menyusahkan dan menumbuhkan kepercayaan diri yang diperbarui dan pelepasan keraguan diri. Reproduksi dari 45 kartu bergambar mewah dan interpretasi yang diperluas yang terkandung dalam buklet pendamping semakin meningkatkan pengalaman.

Penerbit: Findhorn Press, jejak dari Tradisi Dalam Intl.

Info/Pesan deck kartu ini.

Dek Kartu Lebih Inspirasional 

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com


   

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

seorang wanita di bawah bulan purnama memegang jam pasir penuh
Cara Hidup Dalam Harmoni yang Sempurna
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kata harmoni memiliki berbagai arti. Ini digunakan dalam musik, dalam hubungan, mengacu pada…
bulan purnama di atas pohon telanjang
Horoskop: Pekan tanggal 17 - 23 Januari 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
01 15 dilemparkan normal ke selokan
Keluarkan Normal ke Talang: Node Utara di Taurus
by Sarah Varcas
Taurus North Node menegaskan sudah waktunya untuk meletakkan fondasi fisik dunia baru sebagai…
wanita melihat keluar pintu melalui "tirai" atau es
Semua Orang Terkadang Terluka
by Joyce Vissell
Pernahkah Anda mendapati diri Anda melihat orang-orang tertentu dan berpikir dalam hati, "Tentu saja orang itu…
dandelion dalam tahap benih dalam berbagai warna
Pembaruan dan Transformasi: Inilah Diri Anda!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami terus-menerus dalam proses memperbaharui diri kita sendiri dan mengubah. Secara fisik kita…
Aurora gila termasuk merah. Diambil oleh Rayann Elzein pada 8 Januari 2022 @ Utsjoki, Laplandia Finlandia
Horoskop: Pekan tanggal 10 - 16 Januari 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
wajah seorang pria tua di profil dengan wajah bayi menatapnya
Panggilan untuk bertindak! Kita Harus Membuat Perbedaan
by Pierre Pradervand
“Aktivitas spiritual adalah praktik yang menyatukan pekerjaan dunia lain dan fokus ke dalam…
wanita berdiri di atas jurang
Panggilan Ringan Dari Abyss
by Laura Aversano
Doa saya adalah agar kita semua menciptakan ruang bagi kegelapan untuk melahirkan cara baru dalam melihat, merasakan,…
Hieroglif, Firman Para Dewa, Sihir, dan Kekuatan
Hieroglif, Firman Para Dewa, Sihir, dan Kekuatan
by Normandi Ellis
Kata-kata itu ajaib. Pikiran menciptakan tindakan yang mewujudkan bentuk. Tidak peduli bahasa apa Anda…
Seni Mendorong: Cara Mendorong Diri Sendiri & Orang Lain
Cara Mendorong Diri Sendiri & Lainnya: Art of Encouragement
by Mark Nepo
Dalam banyak hal, mendorong adalah membantu hati terbuka. Dan setiap kali kami melakukannya, aspek lain dari…
Mempersiapkan untuk memulai: Januari 2016
Mempersiapkan untuk memulai: Januari 2016
by Sarah Varcas
Januari ini adalah bulan yang paling banyak untuk memulai bisnis apakah itu berarti memilah…

Terpilih untuk Majalah InnerSelf

PALING BACA

Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Perawatan Primer, Konsultan Kehormatan Kesehatan Masyarakat, Brighton and Sussex Medical School
Ekonomi genting dari banyak kota tepi pantai tradisional telah menurun lebih jauh sejak…
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
by Sonja Grace
Sewaktu Anda mengalami menjadi malaikat bumi, Anda akan menemukan bahwa jalan pelayanan dipenuhi dengan…
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
by Barbara Berger
Salah satu hal terbesar yang saya temukan bekerja dengan klien setiap hari adalah betapa sulitnya…
5 Langkah Untuk Menggunakan Mimpi Anda Untuk Menemukan Jawaban
5 Langkah Untuk Menggunakan Mimpi Anda Untuk Menemukan Jawaban
by Nora Caron
Saya selalu bergantung pada mimpi untuk memberi saya jawaban yang jelas tentang arah hidup saya,…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut sebagian besar lajang yang saya temui dalam perjalanan saya, situasi kencan yang khas adalah penuh ...
Seorang Astrologer memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
Seorang Astrologer memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
by Tanda Tracy
Astrologi adalah seni yang kuat, yang mampu meningkatkan kehidupan kita dengan memungkinkan kita untuk memahami ...
Memberikan Harapan Semua Bisa Bermanfaat untuk Anda
Memberikan Harapan Semua Bisa Bermanfaat untuk Anda
by Jude Bijou, MA, MFT
Jika Anda menunggu perubahan dan frustrasi itu tidak terjadi, mungkin akan bermanfaat untuk…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menyenangkan untuk ditonton. Penari flamenco yang baik memancarkan rasa percaya diri yang besar…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.