Image by Larisa Koshkina
Realisasi Diri Anda Sendiri
adalah layanan terbesar
Anda bisa membuat dunia.
- Ramana Maharshi
Apakah Anda ingat adegan terkenal di film itu berbatu, ketika dia berlari tujuh puluh dua anak tangga ke puncak Museum Philadelphia, dan begitu sampai di sana dia mengangkat tangannya dengan penuh kemenangan? Dia telah memenuhi tantangannya sebagai petinju kecil untuk menjadi juara kelas berat, yang dia yakini bisa dia lakukan.
Itu Anda di jalan realisasi diri. Anda seorang juara dalam perjalanan hidup ini, namun tidak mudah untuk sampai ke langkah teratas di mana Anda dapat mengangkat tangan dengan penuh kemenangan, dan menyatakan, "Saya berhasil!"
Tapi inilah yang harus Anda ketahui tentang diri Anda. Anda telah berjalan jauh lebih jauh dari 72 langkah — jauh lebih jauh. Dan di sepanjang jalan, Anda telah tersandung, dan jatuh, dan mungkin bahkan menurunkan mereka, dan melukai diri sendiri dengan sangat buruk. Dan mungkin Anda memandang langkah-langkah perjalanan hidup Anda, dan berkata, "Tidak mungkin, saya tidak mengambil satu langkah lagi. Saya sudah selesai, saya sudah selesai!" Tetapi Anda mengangkat diri, membersihkan diri, dan mulai lagi, selangkah demi selangkah.
Dan itu adalah jalan realisasi diri. Kita "mulai lagi" setiap kali kita dihajar, dan bangun karena kita bertekad untuk mewujudkan potensi penuh kita.
Kita melakukannya karena kita percaya pada diri kita sendiri, dan bahkan ketika tidak, ada sesuatu yang lebih besar dalam diri kita yang mendorong kita maju, dan menyuruh kita untuk melanjutkan. Ini adalah perjalanan yang sulit untuk menjadi sadar diri, yang seperti berlayar di lautan yang luas dan bergolak untuk memenuhi takdir kita. Laut akan mengamuk di sepanjang jalan, dan mengombang-ambingkan perahu kita, dan kita akan diuji untuk melihat apakah kita memiliki apa yang diperlukan untuk terus melaju. Dan jika kita tidak menyerah, kita akan mencapai potensi kita, dan dengan penuh kemenangan dapat mengangkat tangan kita ke udara seperti Rocky dan menyatakan, "Aku berhasil!"
Realisasi Diri Seperti Menjalankan Maraton, Lagi dan Lagi
Jadi, apakah Anda memiliki apa yang diperlukan untuk terus maju, dan berhasil hari ini, pada saat ini? Realisasi diri itu seperti lari maraton, tidak hanya sekali, tetapi lagi dan lagi, sebanyak mungkin sehingga setiap kali, Anda lebih menyadari potensi Anda, dan Anda terus berjalan.
Ini bukan karena Anda harus mencapai garis finis, tetapi Anda melakukannya untuk lebih menyadari siapa Anda — diri Anda yang lebih tinggi, "makhluk spiritual" Anda. Anda memahami bahwa maraton — perjalanan realisasi diri — tidak pernah berakhir.
Itu sebabnya kutipan, "Ini bukan tujuan, tetapi perjalanan," begitu resonan. Karena itu benar. Itu adalah perjalanan yang mengajarkan kita siapa kita, dan itu berarti setiap langkah dari perjalanan kita.
Kita mungkin tergesa-gesa atau tidak sabar untuk mencapai "tujuan" kita tetapi begitu kita sampai di sana, apa yang kita pikir akan kita temukan? Kita akan menemukan diri kita sendiri, dan itu berarti "kesadaran" apa pun yang kita miliki selama ini.
Berbagai Kebangkitan Mini dengan Berbagai Variasi
Masing-masing kesadaran itu seperti kebangkitan kecil. Di jalan realisasi-diri, tidak ada satu kebangkitan besar, tetapi banyak di sepanjang jalan dengan derajat yang berbeda-beda: sebagian kecil, sebagian besar; dan masing-masing seperti bunga teratai, yang tumbuh dari air berlumpur.
Kerja keras kami di jalur realisasi diri adalah seperti perjalanan bunga lotus. Adalah tantangan dan kesulitan yang kita hadapi di sepanjang jalan yang mirip dengan lumpur tempat lotus harus muncul, dan cahaya itulah yang kita bersinar pada diri kita sendiri yang membuka kita hingga potensi penuh kita, seperti halnya bunga lotus terbuka untuk matahari hari yang baru.
Dan ini adalah hari yang baru. Ini adalah hari "sekarang," dan tidak ada hari lain yang datang sebelum itu yang seperti ini. Anda telah bangun hingga hari ini untuk menjadi lebih sadar diri, dan Anda akan muncul dari apa pun yang hadir hari ini kepada Anda dengan penuh kemenangan.
Realisasi Diri Adalah Pekerjaan Utama Di Dalam
Jadi jujurlah dengan diri sendiri dalam apa pun yang Anda hadapi, dan bahkan jika Anda merasa bahwa Anda tidak dapat mengambil satu langkah lagi dalam perjalanan hidup Anda, tetap ambil saja karena Anda bisa. Ingat, Goethe berkata, "Sihir percaya pada dirimu sendiri, jika kamu bisa melakukan itu, kamu bisa membuat apa pun terjadi."
Realisasi diri adalah pekerjaan batin yang paling utama. Siapapun yang memiliki keyakinan, kekuatan, stamina, dan tekad yang kuat untuk menjadi diri mereka yang sebenarnya - dan bersedia untuk melepaskan setiap kedamaian dari pakaian palsu, yang lebih dari apa yang kita kenakan, tetapi lapisan demi lapisan diri yang tidak otentik dan pikiran ilusi yang memenuhi pikiran kita - akan membuka telur ilusi. Apa yang akan lahir adalah siapa Anda saat Anda muncul; makhluk yang sudah tercerahkan.
Kelahiran Kembali Diri Sejati
Saya percaya bahwa realisasi diri adalah kelahiran kembali dari diri sejati seseorang. Jadi, jangan khawatir tentang "kapan" Anda akan menjadi sadar diri. Tetaplah di jalan kebangkitan ini, dan tetaplah di sana karena Anda benar-benar ingin menyadari diri sejati Anda, dan tidak menjalani hidup Anda secara salah seperti seseorang yang bukan Anda. Itu sendiri adalah realisasi.
Dalam perjalanan hidup, semakin banyak realisasi yang Anda miliki, semakin dekat Anda dengan potensi penuh Anda. Itulah yang akan memotivasi Anda untuk melanjutkan, tidak peduli berapa banyak maraton lagi yang harus dijalankan, atau langkah-langkah untuk naik, atau berapa kali air mengamuk saat Anda terus berlayar di atas lautan luas takdir Anda.
Meditasi untuk Realisasi Diri
- Duduklah di tempat yang sunyi
- Tutup mata Anda dengan lembut.
- Waspadai suara, pikiran, perasaan, atau sensasi apa pun di tubuh Anda. Cukup amati mereka.
- Letakkan fokus dan perhatian Anda pada napas Anda.
- Ambil napas dalam-dalam beberapa kali.
- Katakan dalam hati, "Kesadaran diri adalah jalanku."
- Katakan dalam hati, "Saya berkomitmen pada jalan kebangkitan."
- Katakan dalam hati, "Bolehkah saya memenuhi potensi saya."
- Bawa kembali fokus dan kesadaran Anda ke tubuh Anda.
- Buka mata Anda dengan lembut.
- Ketika Anda siap, keluarlah dari meditasi Anda.
© 2019 oleh Ora Nadrich. Seluruh hak cipta.
Pasal Sumber
Live True: A Mindfulness Guide to Authenticity
oleh Ora Nadrich
Berita palsu dan "fakta-fakta alternatif" meresapi budaya modern kita, menyebabkan semakin banyak kebingungan tentang apa yang nyata dan benar. Keaslian lebih penting daripada sebelumnya sebagai resep untuk kedamaian, kebahagiaan dan kepuasan. Hidup Benar memenuhi resep itu. Ditulis dengan suara rendah hati dan suportif, Ora Hidup Benar menawarkan pendekatan modern untuk ajaran Buddha tentang kesadaran dan kasih sayang; membuatnya mudah diakses dan beradaptasi dengan kehidupan sehari-hari dan orang-orang sehari-hari. Buku ini secara ahli dibagi menjadi empat bagian - Waktu, Pengertian, Hidup, dan akhirnya, Realisasi - untuk membawa pembaca melalui tahap-tahap yang diperlukan untuk memahami bagaimana terhubung ke diri kita yang otentik dan mengalami sukacita dan kedamaian - keutuhan yang selalu hadir - yang datang dari hidup dengan sadar.
tentang Penulis
Ora Nadrich adalah pendiri dan presiden Lembaga Pemikiran Transformasional dan penulis Live True: A Mindfulness Guide to Authenticity dan juga Kata siapa? Bagaimana Satu Pertanyaan Sederhana Dapat Berubah. Sebagai pelatih kehidupan bersertifikat dan guru mindfulness, ia berspesialisasi dalam pemikiran transformasional, penemuan diri, dan membimbing pelatih baru ketika mereka mengembangkan karier mereka. Hubungi dia di theiftt.org dan OraNadrich.com.
