Konseling

Gangguan Makan Adalah Tentang Nyeri Emosional - Bukan Makanan

Gangguan Makan Adalah Tentang Nyeri Emosional - Bukan Makanan Taylor Swift, salah satu dari jutaan orang Amerika yang telah berjuang dengan gangguan makan. Gambar AP / Invisi / Charles Sykes

Dalam nya dokumenter "Miss Americana,”Ikon musik Taylor Swift mengungkapkan sejarah gangguan makannya. Pengungkapannya menggarisbawahi fakta bahwa gangguan ini tidak membeda-bedakan. Menurut organisasi advokasi dan kesadaran Koalisi Gangguan Makan, mereka menyerang semua jenis kelamin, ras, etnis dan latar belakang sosial ekonomi.

Terlepas dari prevalensi mereka - masalahnya ada di seluruh dunia - mitos tentang gangguan makan berlimpah. Semisal mereka adalah pilihan. Mereka tidak. Atau itu bukan masalah besar. Mereka. Atau bahwa seseorang dengan kelainan makan selalu sangat kurus. Tidak selalu.

Sebagai psikolog berlisensi dan profesor psikologi, saya menemukan itu umum bagi klien dan siswa saya untuk mengatakan "Sedikit makanan membantu saya dengan kecemasan saya" atau "Saya tidak cukup kurus untuk memiliki gangguan makan." Keyakinan semacam itu seringkali mencegah orang untuk mengakui bahwa mereka memiliki masalah. Lebih banyak yang terlibat dalam gangguan makan daripada makanan, atau citra tubuh. Seseorang yang dicengkeram oleh seseorang berusaha untuk mengatur beberapa emosi yang sangat sulit dan rumit.

Gangguan Makan Adalah Tentang Nyeri Emosional - Bukan Makanan Gangguan makan bukan tentang mengelola berat badan; ini tentang mengelola emosi. Getty Images / PhotoStock-Israel

Apa itu kelainan makan?

Gangguan Makan jatuh ke dalam tiga kategori dasar: gangguan restriksi, atau anoreksia; pesta makan, dikenal secara medis sebagai gangguan makan pesta; dan pesta makan diikuti oleh kompensasi - seperti muntah yang disebabkan oleh diri sendiri - yang disebut bulimia.

Dibongkar lebih lanjut: Pembatasan berarti membatasi kalori sedemikian rupa sehingga penurunan berat badan lebih dari yang diharapkan untuk tinggi dan berat badan tertentu. Ini tidak berarti bahwa orang tersebut akan terlihat kurus. Seseorang yang berada di persentil ke-90 untuk berat, misalnya, masih bisa dianggap anoreks jika mereka mengurangi berat badan mereka ke persentil ke-70.

Pesta makan lebih dari sekadar makan berlebihan. Ini adalah makan yang tidak terkendali, yang mengarah pada perasaan kenyang dan bersalah yang ekstrem, biasanya dalam beberapa jam setelah makan. Dengan makan sebanyak-banyaknya, seseorang dapat keluar dari keadaan hidup untuk fokus hanya pada makanan.

Dengan bulimia, pesta makan diikuti oleh tindakan untuk mengkompensasi kalori yang dikonsumsi. Membersihkan adalah salah satu dari mereka, tetapi ada yang lain, termasuk olahraga, terutama ketika itu dibawa ke ekstrem. Meskipun olahraga sering diabaikan sebagai bentuk kompensasi, seseorang kecanduan itu memiliki lebih dari tiga setengah kali kemungkinan didiagnosis dengan kelainan makan daripada orang yang tidak makan.

Harus ditekankan bahwa tidak semua gangguan ini selalu mengakibatkan penurunan berat badan. Mereka dengan gangguan pesta makan dan bulimia mungkin berada pada atau di atas berat yang diharapkan.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Gangguan Makan Adalah Tentang Nyeri Emosional - Bukan Makanan Dengan gangguan makan, mengubah pola makan tidak cukup. Getty Images / Kontrec

Akar gangguan makan

Gangguan makan bukan tentang mengelola berat badan. Sebaliknya, mereka adalah cara untuk mengelola emosi. Ketika klien saya menggambarkan bagaimana rasanya membatasi diri dari makanan, mereka sering berbicara tentang "kosong" dan merasa "mati rasa" kepada dunia.

Ajak seseorang berurusan dengan trifecta rasa bersalah, malu, dan malu. Pesta makan sangat efektif mengubur emosi ini. Begitu juga ganti rugi, alat untuk memberi penderita istirahat dari gejolak emosi. Kelegaan yang mereka terima adalah penguat, dan ini luar biasa kuat. Membersihkan, makan berlebihan, memberi kompensasi - semuanya terasa enak. Sangat cepat, polanya diulang.

Beberapa jawaban

Mengubah pola makan saja tidak akan berhasil. Sebaliknya, penderita harus terlebih dahulu mengidentifikasi perasaan yang mereka alami. Kemudian datang pencarian strategi yang lebih baik untuk menghadapi perasaan itu. Sementara itu, tidak ada yang terasa sebagus gangguan makan. Tapi perlahan-lahan, ketika perilaku sehat mengambil alih, mereka menjadi lebih kuat daripada gangguan.

Dengan 24 Februari menandai awal Pekan Kesadaran Kesulitan Makan Nasional, ada satu hal yang perlu Anda ingat jika Anda mengenal seseorang dengan kelainan makan. Mereka mengalami rasa sakit emosional yang signifikan; gangguan makan adalah upaya untuk mengkomunikasikan rasa sakit itu. Jika makanan atau olahraga tampaknya menjalankan kehidupan anggota keluarga, teman atau kolega, Anda dapat membantu dengan berfokus pada mereka dan pengalaman hidup mereka - dan tidak hanya pada makanan.

tentang Penulis

Michele Patterson Ford, Dosen di Psikologi, Dickinson College

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

Gerhana bulan, 12 Mei 2022
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 23 - 29 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 21 menghidupkan kembali imajinasi di masa-masa berbahaya 5362430 1920
Menghidupkan Kembali Imajinasi di Saat-saat Berbahaya
by Natureza Gabriel Kram
Di dunia yang sering tampak berniat menghancurkan dirinya sendiri, saya mendapati diri saya mengkurasi keindahan -- jenis…
sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
gajah berjalan di depan matahari terbenam
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari sampul bukunya: Living, Loving and Learning
Bagaimana Mengubah Hidup Seseorang dalam Beberapa Detik
by Joyce Vissell
Hidup saya berubah secara dramatis ketika seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
foto gabungan dari gerhana bulan total
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
pasangan muda, mengenakan topeng pelindung, berdiri di jembatan
Jembatan Penyembuhan: Virus Corona yang Terhormat...
by Laura Aversano
Pandemi virus corona mewakili arus di bidang realitas fisik dan psikis kita yang…
Bersinar Terang di Jewel di Lotus
Bersinar Terang di Jewel di Lotus
by Alan Cohen
Sebuah situs web atau profesi baru, hubungan, atau langkah maju dalam hidup adalah proyektif yang sangat baik…
Bagaimana Beruntung Bisa Anda Dapatkan?
Bagaimana Lucky Can You Get? Menemukan Clover Empat Daun Anda
by Alan Cohen
Anda dapat mengetahui apa yang Anda cari dengan apa yang Anda temukan. Jika Anda menemukan cinta, kegembiraan,…
Menjadi Master Reframer - Melihat Hal-Hal Negatif Secara Berbeda
Menjadi Master Reframer - Melihat Hal-Hal Negatif Secara Berbeda
by Emma Mardlin, Ph.D.
Anda dapat mengubah situasi negatif di kepala mereka. Ini bukan untuk mengatakan bahwa hal-hal buruk atau negatif tidak…

PALING BACA

menemukan apa yang Anda cari 5 25
Gunakan Astrologi Horary untuk Menemukan Apa yang Hilang
by Alphee Lavoie
Selalu ada banyak kontroversi di antara para astrolog tentang waktu (dan bahkan lokasi) untuk…
membangun kembali lingkungan 4 14
Bagaimana Burung Asli Kembali ke Hutan Kota Selandia Baru yang Dipulihkan
by Elizabeth Elliot Noe, Universitas Lincoln dkk
Urbanisasi, dan perusakan habitat yang menyertainya, merupakan ancaman utama bagi burung asli…
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
by Gretchen E. Ely, Universitas Tennessee
Jika Mahkamah Agung AS membatalkan Roe v. Wade, keputusan tahun 1973 yang melegalkan aborsi di…
manfaat air lemon 4 14
Akankah Air Lemon Mendetoksifikasi Atau Memberi Anda Energi?
by Evangeline Mantzioris, Universitas Australia Selatan
Jika Anda percaya anekdot online, minum air hangat dengan percikan jus lemon adalah…
sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
percaya membuat itu terjadi 4 11
Studi Baru Menemukan Cukup Percaya Anda Dapat Melakukan Sesuatu Terkait Dengan Kesejahteraan yang Lebih Tinggi
by Ziggi Ivan Santini, Universitas Denmark Selatan dkk
Namun yang menarik, kami menemukan bahwa – apakah responden kami benar-benar telah mengambil tindakan untuk…
tentang rapid test covid 5 16
Seberapa Akurat Tes Antigen Cepat?
by Nathaniel Hafer dan Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Studi-studi ini mulai memberi para peneliti seperti kami bukti tentang bagaimana tes-tes ini…
kesedihan tertentu 5 21
Mengapa Kita Menangis Saat Lelah Atau Sakit?
by Peggy Kern, Universitas Melbourne
Air mata memiliki banyak fungsi psikologis. Air mata bertindak sebagai indikator fisik dari batin kita ...

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.