Memilih Takdir Kita Dengan Memilih Sebuah Tindakan Baru

Terkadang, sangat berguna untuk bertanya kepada diri sendiri: Apa yang saya dapatkan dengan melanjutkan tindakan yang saya ambil, dan apa yang mungkin saya dapatkan dengan memilih tindakan alternatif?

Begitu sering kita menemukan diri kita pada suatu tindakan yang menuntut kita berdebat dengan yang lain sampai salah satu dari kita pergi dengan malu atau dihukum dan pihak lainnya dapat menyatakan dirinya sebagai pemenang yang membanggakan. Tapi bagaimana kita sampai pada titik melakukan kekerasan seperti itu dalam percakapan kita? Saya akan menyarankan agar kita sampai pada satu titik karena satu alasan: dalam keadaan panas saat energi tinggi, kita telah gagal untuk menjaga rasa mindfulness tentang siapa diri kita dan mengapa kita berkomunikasi dengan orang lain.

Perhatian mengingatkan kita untuk memperhatikan dan menghargai siapa diri kita sebelum Kami membiarkan sinyal bahwa konflik yang tertunda tampaknya terbentuk untuk mendorong kita dengan bersemangat melawan perlawanan reaktif terhadap apa pun yang dikatakan, dirasakan atau dilakukan oleh orang lain. Tanpa perhatian penuh, kereta pikiran batin mendorong kita. Dengan penuh perhatian, kita menjadi pembalap batin kita sendiri.

Mengapa kita melangkah tanpa sadar ke dalam pertempuran meski kita tidak lagi ingin bertengkar dengan orang lain? Ini membantu untuk memahami itu bukan benar-benar kesalahan kita. Dari saat kita mulai menerima sinyal eksternal bahwa seseorang menantang kita, ada rasa diri yang melekat pada gagasan tentang tantangan yang tertunda, jadi kita menafsirkan situasinya dengan maksud bahwa yang lain akan datang PADA kita, alih-alih mempertanyakan pemikiran, perasaan atau tindakan yang kami usulkan Dorongan untuk membela diri, dan dipandang sebagai tindakan kanan, memicu dalam diri kita reaktivitas Pavlov yang merangsang reaksi kita jauh lebih cepat daripada keinginan baru kita untuk mengingat semua urusan kita.

Jalur Kecepatan Tinggi Pemikiran Kebiasaan

Kita tahu bahwa impuls listrik berjalan lebih cepat di sepanjang jalur yang paling tidak tahan; Kita juga tahu bahwa pikiran mengalir melalui otak kita dalam bentuk sinyal listrik yang terutama bergerak sepanjang jalur saraf yang sebelumnya telah mapan dan diperkuat. Kita bisa mengerti, mengapa jalan yang selama ini kita gunakan untuk mengirim sinyal tersebut berulang-ulang, berfungsi sebagai jalur kereta api berkecepatan tinggi yang mana aliran pemikiran bisa berlomba untuk memicu permainan akhir yang reaktif seketika - jauh lebih cepat. daripada yang dibutuhkan untuk merespons jika kita mengambil momen sadar diri untuk memfokuskan kembali perhatian kita pada apa yang sebenarnya ingin kita ciptakan untuk diri kita saat ini.

Jalur rel kecepatan tertinggi kita membawa kita ke perilaku kita yang paling berulang-karena itu paling tidak sadar, dan mendorong kita untuk menunjukkan respons lama yang sama yang telah kita lakukan berkali-kali. Dan karena tanggapan menang / kalah telah dikondisikan secara mendalam kepada kita oleh masyarakat kita sendiri-yang menghargai kesuksesan dan merendahkan kegagalan, penghargaan yang menang dan penghukuman kalah-kita seharusnya tidak merasa terkejut saat kita mulai menerima sinyal masuk dari sebuah pertempuran yang akan datang sinyal-sinyal itu. , seperti baut petir, otomatis berlomba menyusuri jalur kereta api berkecepatan tinggi yang membawa kita langsung ke perang.


grafis berlangganan batin


Sebaliknya, masyarakat tidak mengajari kita untuk menghargai kedamaian batin - anugerah - sebagai cara yang berguna untuk berada, sehingga setiap jalur saraf yang mungkin telah mengarahkan kita untuk membuat pilihan yang lebih damai belum dibakar dengan sangat dalam ke dalam otak kita. Jalur saraf kita yang mengarah pada kedamaian seperti rel mobil tangan yang membutuhkan usaha nyata untuk melakukan perjalanan.

Menciptakan Jalur Damai dengan Perhatian Sejati

Apa yang bisa kita lakukan untuk mendorong jalur berkecepatan tinggi yang menyebabkan kekerasan memburuk, karena kita tidak lagi ingin melakukan kekerasan tanpa persetujuan sadar kita? Apa yang bisa kita lakukan untuk mengubah jalur damai pedesaan menjadi rel lalu lintas yang tinggi dan cepat? Saya berharap bisa menawarkan solusi sederhana dan cepat, tapi sebenarnya saya belum menemukan jalan yang mudah.

Menghilangkan reaktifitas terkondensasi yang mendukung kebebasan yang timbul melalui responsif asli tampaknya menuntut agar kita mempertahankan perhatian yang terfokus, yang memerlukan usaha, jadi kita dapat belajar menekan tombol PAUSE sebelum sinyal eksternal yang mereka kenal bergerak terlalu jauh ke jalur rel kecepatan tinggi. kami memanggil mereka kembali

Sama seperti butuh waktu bertahun-tahun untuk rel batin berkecepatan tinggi ini untuk membangun diri sendiri, akan memakan waktu bagi mereka untuk jatuh ke dalam keruntuhan dari ketidaktahuan kita yang sadar dan konsisten. Dan semakin kuat sinyal eksternal kita, semakin besar kemungkinan kita akan terjebak dalam energi saat ini dan gagal memperhatikan bahwa kereta kita telah meninggalkan stasiun sampai reaksi kita menghantam dunia dan kita terbangun dengan pembantaian kita. baru saja dibuat

Tidak apa-apa. Kita tidak bisa mengambil biola dan menjadi seorang virtuoso dalam semalam. Kita juga tidak bisa memilih jalan perhatian dan menjadi Buddha dalam semalam. Seperti seorang pecandu alkohol, kita hanya bisa menerima komitmen kita untuk berhenti bereaksi tanpa sadar sesekali, satu hari pada satu waktu, dan memaafkan diri sendiri jika kita melewatkan kesempatan untuk membatalkan perjalanan sebelum kereta meninggalkan stasiun.

Kabar Baik

Kita bisa terbangun dalam sekejap, dan-bahkan jika kereta pikiran kita sudah bergerak-memukul remnya. Hidup telah memberi kita keuntungan dari jeda waktu antara kelahiran pikiran dan pertunangan sistem respons biologis kita, jadi kita bisa belajar bagaimana menguasai pemikiran saat kita dewasa.

Tanpa jeda waktu itu, kita akan menyebabkan segala macam kerusakan karena ketidaktahuan kita tentang bagaimana mengelola pemikiran; Dengan itu, kita terutama tersangga dari impuls terburuk kita sendiri. Namun, lag waktu ini nampaknya semakin pendek bagi kita, yang berarti kehidupan ingin kita mengetahuinya secepat mungkin. Karena alat penghancur kita tumbuh lebih kuat dari hari ke hari, demikian juga kebutuhan kita untuk sepenuhnya bertanggung jawab atas apa yang kita ciptakan di dunia semakin menekan.

Merangkul Takdir Kita Penguasaan Benar

Saya percaya pada takdir penciptaan telah menawarkan semua potensi hidupnya. Saya yakin kita bisa memilih untuk merangkul takdir kita-atau kita bisa berpaling dari pekerjaan yang dibutuhkan untuk sampai ke tempat kita diundang untuk pergi. Saya percaya bahwa takdir kita terlihat seperti ini: Suatu hari yang indah, tidak terlalu jauh di masa depan, spesies kita akan menjadi sangat ahli dalam menavigasi bidang pemikiran sehingga kita tiba-tiba menyadari semua kereta api tua dan berkecepatan tinggi yang biasa Memimpin kita secara tidak sadar menjadi reaksi bermotif kekerasan telah hilang. Dan kita akan menyadari bahwa penguasaan sejati, tidak seperti perjuangan kita sebelumnya untuk mendapatkan kompetensi melalui usaha yang berkelanjutan, dapat didefinisikan sebagai saat kita mewujudkan sebuah praktik yang tidak perlu lagi kita pikirkan untuk perlu mempraktikkannya lagi.

We adalah .

Saya percaya ini adalah apa yang dimaksud dengan mencontohkan kesadaran Kristus, atau sifat Buddha - agar benar-benar hadir dan terbangun setiap saat sehingga tidak ada kereta pemikiran di dalam pikiran kita. pernah meninggalkan stasiun untuk mengejar agenda reaktif tanpa persetujuan kami. Saya percaya kita memegang kekuatan dalam untuk mencapai takdir ini. Kita harus melakukannya ingin itu lebih dari kita ingin tetap terperosok dalam keterbatasan didorong oleh pikiran.

© Mei 11, 2017. Hak Cipta oleh Eileen Workman.
Dicetak ulang dengan izin dari penulisnya blog.

Buku oleh Penulis ini

Tetesan cinta untuk dunia yang haus
oleh Eileen Workman

Tetesan Cinta untuk Dunia yang Haus oleh Pekerja EileenPanduan spiritual yang tepat waktu untuk bertahan dan berkembang dalam atmosfir keterasingan dan ketakutan yang meluas saat ini, Tetesan cinta untuk dunia yang haus, menjabarkan jalan menuju aktualisasi diri jangka panjang, dan rekoneksi melalui kesadaran bersama.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Eileen WorkmanEileen Workman lulus dari Whittier College dengan gelar sarjana Ilmu Politik dan anak di bawah umur di bidang ekonomi, sejarah, dan biologi. Dia mulai bekerja untuk Xerox Corporation, kemudian menghabiskan 16 tahun dalam bidang jasa keuangan untuk Smith Barney. Setelah mengalami kebangkitan spiritual di 2007, Ms. Workman mendedikasikan dirinya untuk menulis "Ekonomi Suci: Mata Uang Kehidupan"Sebagai sarana untuk mengundang kita mempertanyakan asumsi lama kita tentang sifat, manfaat, dan biaya kapitalisme yang sejati. Bukunya berfokus pada bagaimana masyarakat manusia dapat bergerak dengan sukses melalui aspek-aspek yang lebih merusak dari korporatisme tahap akhir. Kunjungi situs webnya di www.eileenworkman.com

Buku oleh Penulis ini

at Pasar InnerSelf dan Amazon