Banyak kali kita tampaknya mengalami hidup seolah-olah kita tidak memiliki kekuatan untuk melakukan perubahan - tidak ada kekuatan untuk membuat perbedaan. Jika Anda tidak merasa kuat, atau jika Anda merasa kekuatan yang tidak tersedia bagi Anda, lihatlah di mana, dalam kehidupan sehari-hari (dan di masa lalu Anda), Anda telah melepaskan kekuatan Anda.

Bagaimana kita kurang mendidik diri kita sendiri? Mengapa kita tidak mengekspresikan kekuatan kita? Katakanlah Anda membuat keputusan, resolusi, menetapkan tujuan, atau memutuskan untuk memulai beberapa perubahan dalam hidup Anda. Sering kali, itu berlangsung seperti ini ... Anda mengatakan kepada diri sendiri, "Ya, aku akan membuat beberapa perubahan aku akan menurunkan berat badan.." Lalu bagian lain dari lonceng dan berkata "Anda tahu Anda selalu melepaskan diet Anda Anda lapar, atau tertekan, dan selalu menipu.. Anda tidak menaatinya." Pada saat itu, Anda telah diberikan kekuatan Anda ke keraguan dan rasa tidak aman dari pikiran Anda.

Ketika Kita berdosa Diri Sabotase

Jika Anda sudah membuat keputusan dan bagian dari Anda percaya bahwa Anda tidak dapat menempel pada mereka - dan Anda menyerah pada keyakinan bahwa - Anda menyabotase diri sendiri. Bukan berarti Anda tidak memiliki kekuatan untuk mencapai tujuan Anda. Ini bahkan tidak bahwa Anda sudah menyerah setelah beberapa saat. Kebenaran itu adalah bahwa kita sering tidak percaya bahwa kita memiliki kesempatan untuk sukses. Jadi kita sudah menyerah bahkan sebelum memulai.

Perhatikan baik-baik contoh-contoh di mana Anda telah menyimpang dari jalur yang Anda pilih atau dari tujuan yang telah Anda tetapkan. Bagaimana dan mengapa Anda menyimpang? Apakah karena sesuatu yang menghalangi jalan Anda, atau sesuatu yang Anda pilih untuk percaya tentang diri Anda?

Sering kali, bermuara pada keyakinan bahwa kita tidak dapat melakukannya - percaya bahwa kebiasaan kita lebih kuat dari kita. Kami berpikir bahwa kita tidak bisa benar-benar berpegang pada resolusi kita. Atau kita percaya bahwa orang lain harus datang dan menyelamatkan kita membuat perubahan untuk kita, membantu kita, mendorong kita, atau memotivasi kita.

Mengklaim Kekuatan kami

Kita menjadi kuat ketika kita menyadari bahwa kita bertanggung jawab atas hidup kita. Kita harus memutuskan apa yang ingin kita lakukan, kapan, bagaimana, dan dengan siapa atau apa. Kita harus memberdayakan diri kita sendiri dengan menghormati keinginan kita sendiri dan impian. Seringkali kita sudah menyerah karena kami tidak berpikir kami layak mendapatkan kesuksesan.

Masing-masing dari kita adalah hidup, ilahi menjadi spiritual dalam tubuh fisik. Bahwa kebenaran saja mengingatkan kita bahwa kita kuat dan dapat menciptakan kehidupan yang kita inginkan - sekali kita menyadari bahwa kita memilih setiap saat setiap hari apa yang masa depan akan membawa. Kita memilih dengan pikiran, kata-kata kita, dan tindakan kita. Kami cukup kuat untuk mencapai tujuan apa pun yang kita tetapkan.

Dimana dan Bagaimana Kita Berikan Kekuatan kami Away?

Mari kita menggali sedikit lebih dalam bagaimana kita memberikan kekuatan kita. Mulailah dengan memperhatikan di mana dan bagaimana kita memberikan kekuatan kita pergi. Salah satu cara adalah melalui kesalahan - ketika kita menyalahkan orang lain (atau diri kita sendiri) untuk hal-hal yang terjadi dalam hidup kita.

Sebagai contoh, saya berbicara dengan seseorang suatu hari nanti yang kesal karena seorang teman tidak memanggilnya pada hari tertentu seperti yang dijanjikan. Dia marah karenanya dan menyalahkan temannya karena tidak menjaga komitmen mereka, dengan kata lain, karena salah. Dia merasa bahwa itu adalah 'kesalahan' temannya bahwa dia kesal dan marah.

Namun, ketika kita mengingat bahwa kita bertanggung jawab atas kehidupan kita, kita menyadari bahwa tidak ada yang bisa 'membuat kita' bahagia, atau sedih, atau marah. Ini adalah keputusan yang kita buat sendiri. Kita memilih bagaimana kita akan bereaksi terhadap apapun yang muncul dalam hidup kita - dengan kemarahan, atau dengan pengertian dan penerimaan.

Ada orang Untuk Blame?

Lihatlah diri Anda dan ingatlah beberapa saat ketika Anda menyalahkan orang lain atas apa yang Anda rasakan. Saya berani bertaruh bahwa kita semua pernah melakukannya pada suatu waktu atau lainnya - menyalahkan orang lain atas apa yang kita rasakan. Kami merasa kesal, atau marah ... "Yah, itu salah mereka, karena mereka melakukan ini, atau mereka tidak melakukan itu."

Ketika kita memilih untuk percaya bahwa orang lain bertanggung jawab atas perasaan kita, kita memberikan kekuatan kita, karena kita mengatakan bahwa kita tidak memiliki kendali atas emosi kita. Ini adalah 'kesalahan' mereka, mereka bertanggung jawab. Mereka "membuat kita" merasa tidak enak dan terserah pada mereka untuk "membuat kita" merasa lebih baik. Di situlah kita perlu mengubah sikap kita.

Memilih untuk Kesal?

Jika Anda marah, itu keputusan Anda. Anda memilih untuk marah. Sekarang Anda mungkin berkata, "Baiklah karena mereka melakukan hal seperti itu dan saya marah!" Baiklah, ya dan tidak. Tindakan mereka memancing Anda untuk memutuskan untuk marah. Anda bisa memilih untuk membiarkan kemarahan berlalu dan membiarkannya berlalu begitu saja, atau Anda dapat memilih untuk bertahan dan kecewa.

Saya ingat sebuah contoh ketika saya sedang marah. Salah satu gadis yang bekerja dengan saya lupa untuk melakukan sesuatu, dan saya marah. Setelah perenungan, saya menyadari, 'Tunggu sebentar di sini - Anda memilih untuk marah tentang sesuatu yang Anda tidak dapat mengubah - itu sudah terjadi. Jadi bagaimana saya bisa memperbaiki situasi. Mari kita lihat bagaimana untuk membuatnya lebih baik. "

Dan di situlah terletak pilihan Anda. Kita bisa memilih untuk marah atau kita dapat memilih untuk memecahkan masalah. Kita bisa memilih untuk menjadi tidak sabar, atau tidak. Di situlah kita mendapatkan kekuatan kita kembali - dengan mengetahui dan menyadari bahwa kita selalu punya pilihan dalam bagaimana kita bereaksi terhadap sesuatu.

Katakanlah seseorang terlambat untuk sebuah janji - apa yang Anda lakukan? Apakah anda tidak sabar, kesal, dan bekerja sendiri menjadi marah atau apakah Anda mengatakan, "Oke inilah beberapa waktu yang bisa saya gunakan untuk hanya duduk dan bersantai atau mungkin aku bisa mengejar ketinggalan pada beberapa pekerjaan yang perlu dilakukan."

Apapun yang terjadi 'untuk kami', kita memiliki pilihan tentang bagaimana untuk menghadapinya, bagaimana menanganinya. Itulah cara kita bisa diberdayakan. Kita memilih tindakan, atau reaksi, yang akan memberi kita kedamaian batin - yang akan membuat kita terpusat dalam perdamaian dan cinta - daripada memilih tindakan yang akan memutar kita menjadi kemarahan, dendam, dan menyalahkan.

Harapan

Cara lain agar kita melepaskan kekuatan kita adalah melalui harapan - saat kita mengharapkan orang lain berperilaku dengan cara tertentu. Kami memiliki keyakinan tertentu tentang bagaimana seorang teman, kekasih, rekan kerja, atau pasangan, harus bersikap - itulah harapan kami. Kami pikir teman dekat harus selalu ada untuk kita. Jika mereka tidak sesuai dengan apa yang kita harapkan dari mereka, kita menjadi kecewa, kecewa atau marah, atau apapun yang mungkin kita rasakan.

Reaksi kami berasal dari harapan kami. Kami mengharapkan orang-orang dekat kita untuk berada di sana untuk kita - berada di sana saat kita membutuhkannya, berada di sana saat kita menelpon. Bila mereka memiliki hari libur, atau saat off-moment, dan mereka tidak merasa mencintai atau membantu, kita merasa sakit hati dan kecewa. Karena tindakan orang lain, atau tidak bertindak, kita memilih untuk merasa sakit hati, marah, menolak, tidak dicintai, tidak didukung, apapun itu - kita membiarkan orang lain bertanggung jawab atas emosi kita.

Ketika kami kembali kekuatan kita kita berkata, "Tidak peduli apa yang orang lain tidak Mereka dapat melakukan apapun yang mereka pilih.. Mereka dapat berada dalam suasana hati yang baik, mereka dapat berada dalam suasana hati yang buruk, mereka dapat menjadi tidak sabar, mereka bisa stres, mereka bisa tenang - apa pun yang mereka pilih adalah pilihan mereka ini tidak memiliki kuasa atas saya, saya memilih untuk berdamai saya memilih untuk menerima hal-hal tidak dapat mengubah saya memilih untuk bersikap tenang dan santai.... dalam semua yang aku lakukan ". Dengan cara ini, kita memperoleh kekuatan kita kembali.

Mengadopsi Energi Orang Lain

Saya ingat situasi di mana saya bekerja di bawah 'deadline', namun saya merasa tenang dan semuanya berjalan lancar. Bekerja dengan 'deadline', telah (di masa lalu) mudah bagi saya untuk kehilangan keseimbangan itu. Orang ini masuk, orang gila, terburu-buru, panik, dan semua ini 'barang' ... Daripada saya melihat itu dan mengatakan "Itu barang-barang mereka. Begitulah yang mereka rasakan," saya "mengadopsi 'bahwa energi yang sama, dan mulai merasa hiruk pikuk dan panik.

Pada saat itu saya memberikan kekuasaan saya pergi kepada orang itu. Saya membiarkan mereka mempengaruhi bagaimana saya merasa dan bagaimana saya bertindak. Itu adalah pilihan. Ini mungkin tidak menjadi pilihan sadar, namun demikian, itu adalah pilihan. Saya bisa saja memilih untuk berpegang pada perasaan asli saya damai dan tenang, 'jatuh ke dalam' bukan ruang emosional mereka.

Jadilah Sadar akan Pilihan Anda

Dalam situasi seperti yang baru saja saya jelaskan, Anda bisa mengatakan, "Baiklah orang ini stres dan gugup tapi saya memilih untuk tetap tenang dan santai selama pertemuan ini." Anda mungkin berpikir bahwa ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Saya setuju, ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tapi semakin kita mengatakannya pada diri kita sendiri, semakin kita mengingatkan diri kita tentang bagaimana kita ingin berperilaku, semakin mudah jadinya. Ini seperti hal lain - latihan membuat sempurna, atau setidaknya, membentuk kebiasaan.

Kita terbiasa dengan konsep berlatih untuk mendapatkan keahlian dalam sesuatu. Kita bisa menerapkan konsep yang sama dengan cara kerja batin makhluk kita. Kita bisa menerapkannya pada emosi dan keadaan pikiran kita.

Berlatih dan menjadi lebih baik tidak hanya berlaku untuk belajar mengendarai sepeda, atau apapun tugas fisik yang Anda lakukan. Hal ini juga berlaku untuk mengubah cara Anda melihat sesuatu, dan bagaimana Anda bereaksi terhadap hal-hal ... semakin Anda melakukannya, semakin mudah mendapatkannya. Kami tidak menyerah pertama kali kami mencoba berjalan, atau bahkan untuk kedua kalinya, atau ketiga kalinya. Kita perlu menyadari bahwa belajar mengendalikan pikiran, emosi, kebiasaan, dan lain-lain, adalah proses yang sama. Kita perlu berlatih - coba dan coba lagi.

Bagaimana saya dapat Mengubah Mu?

Contoh lain dari 'power loss' adalah ketika kita merasa bisa mengubah orang lain. Saya tahu ini mudah untuk diasumsikan - terutama jika Anda memiliki anak, pasangan yang penuh kasih atau teman. Namun, satu-satunya orang yang dapat kita ambil tindakan adalah diri kita sendiri ... dan di sanalah kita menjadi diberdayakan. Ketika kita membuat keputusan dan membuat pilihan untuk mengubah diri kita sendiri, itulah pemberdayaan yang nyata.

Kami adalah entitas kuat. Keterbatasan terbesar kami adalah keyakinan kita kita kurang daya ... kurangnya iman dalam diri kita. Anda memiliki hak dan kekuasaan untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan. Jangan biarkan ketakutan Anda, keraguan Anda, dan keyakinan lama menghentikan Anda. Jangan biarkan emosi orang lain atau ketakutan menghentikan Anda baik. Ingat! Anda adalah pribadi ilahi. Anda memiliki kekuasaan tak terbatas untuk membuat impian Anda. Go for it!

Fitur membaca:

Mencari Keberanian Batin
oleh Mark Nepo.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini.

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com