Image by Ri Butov

Asal usul obesitas sangat dalam dan luas, mulai dari pembuahan dan bahkan lebih awal. Untuk mempertimbangkan individu dengan obesitas, kita perlu memandang orang tersebut sebagai makhluk biologis, emosional, dan spiritual dalam konteks sejarah dan sosial. Saya adalah orang itu. Saya kelebihan berat badan sebagai seorang anak dan tidak tahu bagaimana menurunkan berat badan atau menemukan landasan spiritual sampai saya menjadi dewasa.

Ibuku merokok dan minum setiap hari selama kehamilannya denganku. Saya tahu ibu saya bergumul dengan masalah berat badannya sendiri sepanjang hidupnya, seperti yang sering dia kutip Wallis Simpson, Duchess of Windsor (yang mirip dengannya), "Anda tidak akan pernah bisa terlalu kaya atau terlalu kurus." Kemungkinan besar saya mengalami kekurangan nutrisi dalam kandungan karena ibu saya secara bersamaan merokok sebungkus rokok sehari (ini tahun 1948 ketika 75 persen wanita hamil merokok) dan minum dua atau tiga scotch dan air setiap malam.

Selama kehamilan adik laki-laki saya, ibu saya diberi tahu bahwa dia terlalu kurus dan perlu menambah berat badan, jadi dokter menyuruhnya minum enam bungkus bir ekstra setiap hari! Ya, itu adalah resep medis pada tahun 1951.

Faktor-faktor yang termasuk dalam pengaruh yang diketahui terhadap perkembangan obesitas adalah:

• Epigenetika: pencetakan lintas generasi

• Nutrisi (kalori yang tidak memadai dan berlebihan)

  ---

  

  ---

• Paparan bahan kimia

• Microbiome

• Tekanan

Epigenetik: Pencetakan Transgenerasional

Ovum yang menjadi dirimu tinggal di dalam ibumu saat dia mengandung nenekmu. Secara harfiah, permulaan fisik Anda pernah terbungkus dalam tiga generasi wanita pada saat yang bersamaan. Realitas ini memiliki efek yang bertahan lama dan mendalam karena lingkungan pada satu generasi menyelimuti generasi berikutnya. Ovum yang berasal dari masa kelangkaan dipersiapkan secara berlebihan (dicetak) jika individu yang dihasilkan kemudian diangkat pada masa kelebihan.

Seorang teman baik saya adalah seorang wanita cantik yang aktif dengan obesitas Kelas III (berisiko tinggi). Ahli gizi bingung dengan obesitasnya karena asupan kalori, jenis nutrisi, dan tingkat aktivitasnya akan memprediksi habitus tubuh yang jauh lebih kecil. Tapi epigenetik bisa memberi petunjuk. Dia "ada" sebagai telur di nenek midwesternnya di mangkuk debu selama Depresi Hebat. Telur yang sama ini kemudian direndam dalam kekayaan nutrisi California Selatan pascaperang.

Setelah pembuahan, sel telur ini dibuahi di dalam tubuh seorang wanita yang didorong untuk meminimalkan kenaikan berat badan dengan mengonsumsi penekan nafsu makan (alias kecepatan atau amfetamin). Sebagai ovum, kemudian embrio, dan kemudian janin, sel-selnya diprogram untuk memaksimalkan nutrisi, dan sekarang sebagai makhluk dewasa, sel-selnya melakukannya dengan sangat baik. Jika dilihat dari kacamata epigenetik, obesitas teman saya bukanlah hal yang membingungkan, melainkan hasil dari program seluler dan genetik selama tiga generasi. Bukan hanya ibu dan anak saat ini yang terpengaruh oleh pola makan yang kurang optimal dan/atau obesitas, tetapi generasi mendatang dapat membawa jejak stres ini. 

makanan

Idealnya, setiap makhluk akan memiliki Makanan dan air yang baik, bersih, Nyata dalam jumlah yang tepat, pada waktu yang tepat, dan dapat makan dengan aman, nyaman, dan dengan teman yang baik. Namun, dalam realitas kontemporer, orang-orang (termasuk yang hamil) dengan bingung mengonsumsi makanan olahan berkualitas rendah dalam jumlah besar. Tiga puluh tiga persen orang Amerika dilaporkan tidak tahu cara memasak, dan banyak orang Amerika makan tiga kali sehari untuk dibawa pulang atau makanan cepat saji dari drive-through.

Jenis dan jumlah nutrisi serta waktu pemberian nutrisi penting, terutama untuk janin yang sedang berkembang. Saya menganggap dapur sebagai UGD baru karena dapur adalah perapian, tempat cinta ditempatkan ke dalam makanan selama persiapan, dan cinta adalah obat yang asli dan paling penting.

Kenaikan berat badan ibu yang rendah dan tinggi selama kehamilan menciptakan potensi efek negatif pada janin dan anak setelah lahir. Sama seperti kekurangan gizi yang merugikan, mengonsumsi terlalu banyak kalori juga memiliki konsekuensi serius bagi bayi pralahir.

Kenaikan berat badan yang berlebihan selama kehamilan sekarang lebih umum daripada beberapa dekade yang lalu. Anak-anak dari wanita yang mengalami kenaikan berat badan berlebihan selama kehamilan memiliki risiko lebih dari empat kali lipat kelebihan berat badan pada usia tiga tahun. Pada usia empat tahun, hampir 25 persen anak mengalami obesitas jika ibunya mengalami obesitas pada trimester pertama kehamilan dibandingkan dengan 9 persen anak yang ibunya memiliki berat badan normal.

Kelebihan berat badan kehamilan ibu dan peningkatan gula darah membuat anak-anak mereka obesitas. Peningkatan gula darah pada kehamilan meningkatkan tingkat obesitas pada masa kanak-kanak sebesar 30 persen, kejadian kenaikan berat badan selama masa hidup lebih dari 40 persen, dan risiko peningkatan obesitas sebesar 15 persen pada masa hidup.

Efek konsumsi gula membawa faktor risiko yang signifikan tidak hanya untuk obesitas, tetapi juga sindrom metabolik lainnya untuk masa hidup anak. Efek pada metabolisme bayi dari paparan prenatal hingga kenaikan berat badan ibu yang berlebihan dan konsumsi gula berlebih mungkin sama pentingnya dengan apa yang terjadi setelah anak lahir.

Paparan Kimia

Kehamilan adalah ladang ranjau yang harus dan tidak boleh dilakukan seperti: Minumlah vitamin prenatal. Jangan minum kopi. Banyak dikte umum tidak didasarkan pada fakta, tetapi semuanya didasarkan pada perhatian dan pengakuan bahwa lingkungan ibu mempengaruhi janin yang sedang berkembang.

Merokok dan paparan asap rokok juga membuat stres bagi embrio dan janin dan terkait dengan obesitas, kecemasan, dan penyakit kardiovaskular pada masa kanak-kanak. Nikotin berikatan dengan reseptor di otak janin yang merupakan reseptor yang sama untuk oksigen. 

Microbiome

Saat ini diterima dengan baik bahwa microbiome seseorang memengaruhi kesejahteraan batin mereka, termasuk metabolisme dan berat badan. Gen manusia hanya mengatur 30 persen fungsi usus pada orang dewasa. 70 persen lainnya diatur oleh bioma mikro. Dulu dianggap steril, sekarang kita tahu bahwa janin dan plasenta memiliki sejumlah kecil bakteri dan virus yang didapat selama masa kehamilan seluruhnya dari sistem ibu.

Pada saat kelahiran, mikrobioma dasar ini diinokulasi dengan jutaan mikroba dari jalan lahir dengan persalinan pervaginam atau dengan spesies yang berbeda dan lebih sedikit setelah persalinan bedah (operasi caesar). ASI seorang ibu mengandung prebiotik yang menyediakan pembibitan mikrobioma usus bayi.

Susu formula buatan komersial adalah ramuan kimiawi yang berusaha meniru susu buatan manusia. Meskipun penting untuk kelangsungan hidup beberapa bayi, mereka merusak saluran usus bayi untuk hasil kesejahteraan jangka pendek dan jangka panjang. Kontak kulit-ke-kulit antara pengasuh dan bayi yang baru lahir juga menyebarkan mikrobioma pengasuh ke tubuh bayi. Waktu optimal untuk kontak kulit-ke-kulit adalah empat hingga lima jam sehari pada hari-hari pertama setelah melahirkan. Kontak kulit-ke-kulit tidak hanya membangun mikrobioma yang bermanfaat, tetapi juga meningkatkan pengaturan suhu tubuh bayi dan nafsu makan yang sesuai, sekaligus meningkatkan ikatan emosional dan fisik antara pengasuh dan anak.

Tekanan

Penelitian terbaru telah mengidentifikasi stres prenatal sebagai kerugian serius terhadap kesejahteraan jangka pendek dan jangka panjang dari embrio, janin, bayi, dan dewasa. Banyak wanita dan anak perempuan yang sedang hamil melaporkan mengalami tingkat stres yang tinggi dalam hidup mereka dan merasa mereka memiliki sedikit waktu dan sumber daya yang terbatas untuk memenuhi kebutuhan mereka dengan cara yang tepat. Stres ini mungkin terjadi di masa lalu, baru-baru ini, atau kronis.

Wanita hamil dan anak perempuan mungkin mengalami gejala stres traumatis dan PTSD selama kehamilan, yang mungkin terkait dengan komplikasi kehamilan yang berdampak pada kesejahteraan dan perkembangan keturunan mereka, termasuk berat lahir dan lama kehamilan. Beberapa wanita yang pernah mengalami pemerkosaan, peristiwa stres yang sangat parah dan luar biasa, mungkin memilih makan berlebihan untuk melindungi diri mereka sendiri, yang saya sebut Insulasi Keamanan Obesitas.

Salah satu penjelasan kenaikan berat badan pada mereka yang memiliki riwayat pelecehan seksual terhadap anak adalah gangguan pesta makan. Gangguan pesta makan setidaknya enam kali lebih sering terjadi pada orang dengan obesitas dan tiga sampai empat kali lebih umum pada orang dengan obesitas yang melaporkan riwayat pelecehan seksual masa kanak-kanak. Efek pelecehan seksual anak (harga diri yang buruk, citra tubuh yang buruk, perilaku impulsif, dan penyalahgunaan narkoba) adalah prediktor umum dari pesta makan dan obesitas. Makan kompulsif mungkin merupakan upaya untuk mengelola masalah perawatan mental akibat pelecehan seksual masa kanak-kanak.

Janin bisa menjadi gemuk bersama dengan ibunya yang gemuk. Pemrograman janin untuk obesitas dapat menyebabkan bayi yang baru lahir dalam beberapa minggu setelah lahir menjadi obesitas. 

Anak kelebihan berat badan dan obesitas telah meningkat secara dramatis selama beberapa dekade terakhir baik di negara berkembang maupun negara maju. Ini menghadirkan tantangan yang signifikan bagi sistem perawatan kesehatan di negara berkembang, yang kurang siap untuk menangani masalah tersebut.

Faktor-Faktor yang Berperan dalam Obesitas Anak

• Epigenetik faktor

• Riwayat keluarga (terutama orang tua atau saudara kandung yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan)

• Kehamilan dan pemberian makan bayi awal

• Trauma masa kecil

• Gaya hidup dan tingkat aktivitas

• Waktu layar yang berlebihan (TV, iPad, video game, ponsel pintar . . .)

• Model peran untuk diet, olahraga, citra diri

Kontributor utama perkembangan obesitas pada masa kanak-kanak adalah makan makanan olahan yang berlebihan, kurang olahraga, dan waktu layar yang berlebihan. Pola makan yang buruk, yang biasa disebut Standard American Diet (SAD), mengandung makanan olahan dan gula yang tinggi, dapat menyebabkan berat badan anak cepat naik. Makanan olahan tinggi seperti makanan cepat saji, makanan kemasan, permen, batangan protein, smoothie, "kantong" dan soda adalah tantangan umum bagi anak-anak zaman sekarang.

Terlalu banyak orang tua dan anak-anak mereka makan sebagian besar makanan mereka dari rantai makanan cepat saji drive-in. Beberapa orang makan semua makanan sehari-hari mereka dari tempat-tempat seperti itu. Anak-anak yang hanya berhenti minum soda dapat menurunkan berat badan secara signifikan.

Robert Lustig, di University of California San Francisco, telah memulai Gerakan Makanan Nyata untuk meningkatkan gizi anak dan dewasa. Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan Amerika Serikat melaporkan bahwa 32 persen remaja perempuan dan 52 persen remaja laki-laki di Amerika Serikat minum dua puluh empat ons soda atau lebih per hari.

Gula sekarang dikenal membuat ketagihan. Ini adalah racun kimia yang bergantung pada dosis. Gula mengaktifkan jalur kecanduan dopamin di otak dan mengurangi jalur kesejahteraan serotonin di otak dan usus. Bahkan satu kaleng soda seberat sepuluh atau dua belas ons mengaktifkan pusat kecanduan di otak yang dijalankan oleh dopamin. Seiring waktu, saat sistem dopamin mengambil alih, sistem serotonin di usus sangat terganggu. Situs reseptor di otak untuk gula adalah situs reseptor yang sama untuk obat adiktif seperti kokain.

Dengan SAD, kami menciptakan generasi pecandu. Anak-anak yang obesitas (dan kecanduan gula) ini menjadi orang dewasa yang obesitas. Penelitian telah menunjukkan bahwa, sayangnya, kurang dari 10 persen orang dewasa yang obesitas mampu menurunkan kelebihan berat badan mereka, mempertahankannya, dan mempertahankan berat badan normal.

Obesitas pada anak dapat menyebabkan dismorfia tubuh, tantangan mental seperti masalah citra tubuh pada steroid. Ini adalah gangguan mental di mana seseorang tidak bisa berhenti memikirkan kekurangan atau kekurangan dalam penampilan mereka. Ini adalah cacat yang tampak kecil dan tidak dapat dilihat oleh orang lain. Seseorang yang menderita dysmorphia tubuh mungkin merasa sangat malu, malu, dan cemas sehingga mereka menghindari banyak situasi sosial. Cacat yang disalahpahami dan perilaku obsesional yang dihasilkan menyebabkan tekanan yang signifikan dan berdampak pada kemampuan seseorang untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari.

Masalah Umum pada Obesitas Anak

• timbulnya diabetes tipe 2

• penyakit jantung

• asma

• gangguan tidur

• masalah ortopedi seperti nyeri kronis karena terlalu banyak tekanan pada sendi

Obesitas Prenatal dan Anak

Ketika melihat informasi tentang obesitas prenatal dan masa kanak-kanak ini, terlihat besarnya masalah pada tingkat sosial, budaya, dan individu. Komitmen utama diperlukan pada tingkat kebijakan pemerintah mengenai makanan dan gizi, tetapi itu sulit karena USDA tidak akan menurunkan jumlah gula yang disarankan dalam makanan anak dan juga tidak akan merekomendasikan pengurangan karbohidrat olahan.

Melalui individu itulah perubahan harus terjadi. Baru-baru ini saya melihat pepatah ini di internet: “Berhentilah bertanya mengapa pemerintah tidak melakukan apa yang menjadi kepentingan terbaik Anda. Selamatkan hidupmu sendiri!” Makan Makanan Asli.

Gangguan yang disebabkan oleh pola makan perlu disembuhkan dengan pola makan. Orang hamil dan generasi berikutnya yang mereka bawa membutuhkan kebun komunitas, kebaikan, dan cinta, bukan lebih banyak junk food.

Hak Cipta 2022. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Diadaptasi dengan izin dari penerbit,
Healing Arts Press, jejak dari Tradisi Dalam Intl.

Pasal Sumber:

BUKU: Biodinamika Sistem Imun

Biodinamika Sistem Kekebalan Tubuh: Menyeimbangkan Energi Tubuh dengan Kosmos
oleh Michael J. Shea

Berbekal lebih dari 45 tahun praktik pengobatan Timur, Michael J. Shea, Ph.D., menyajikan panduan holistik untuk praktik terapi manual biodinamik untuk mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh dan untuk menyembuhkan penderitaan spiritual yang mendalam di dunia kontemporer kita.

Menunjukkan penderitaan spiritual sebagai akar dari epidemi sindrom metabolik modern kita dan masalah kesehatan luas lainnya, penulis menjelaskan bagaimana degradasi tubuh manusia yang meluas berhubungan langsung dengan makanan yang kita makan, udara yang kita hirup, serta pikiran dan emosi kita. Dia menjelaskan bagaimana teori Lima Elemen pengobatan Timur menawarkan metode untuk mendapatkan kembali tubuh dengan merasakan setiap elemen di dalam dan di sekitar kita sebagai satu kesatuan.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

Michael J. Shea, Ph.D., meraih gelar doktor dalam bidang psikologi somatik dari Union Institute dan mengajar di Upledger Institute, Santa Barbara Graduate Institute, dan International University for Professional Studies.

Dia adalah anggota dewan pendiri Biodynamic Craniosacral Therapy Association of North America dan International Affiliation of Biodynamic Trainings. Dia adalah penulis beberapa buku, termasuk Psikologi Somatik.

Lebih banyak buku oleh Penulis ini.