Remaja sering dituduh sebagai kecanduan ke perangkat seluler mereka, tetapi penelitian baru menunjukkan bahwa mereka sering kali hanya meniru perilaku orang tua mereka.
Tentu saja, kita semua menggunakan perangkat digital untuk bekerja, bersenang-senang, dan bersosialisasi – tetapi terlalu banyak waktu di depan layar bisa berbahaya. Ada yang namanya "kecanduan digital" dan itu ditandai dengan keterikatan yang berlebihan dan obsesif terhadap teknologi, terkait dengan bahaya bagi pengguna dan orang-orang di sekitar mereka.
Orang tua sering dianggap sebagai bagian dari solusi dalam hal kecanduan teknologi anak-anak mereka. Namun, dalam studi terbaru tim saya, kami menemukan orang tua mungkin menjadi bagian dari masalah. Penelitian ini melibatkan 168 orang tua dari remaja yang tinggal di Qatar.
Kami mengeksplorasi apakah ada hubungan antara intensitas kecanduan internet pada orang tua dan anak-anak mereka. Orang tua menjawab kuesioner tentang diri mereka sendiri dan yang kedua tentang anak remaja mereka.
Hasil penelitian menunjukkan hubungan langsung: semakin kecanduan orang tua, semakin kuat kompulsi anak-anak mereka. Memberi contoh adalah bentuk pengasuhan yang kuat. Cara orang tua menggunakan teknologi tidak terkecuali.
Ada cara untuk mengatasi masalah tersebut. Kita menganalisis survei pertama dengan orang tua, dan melakukan penelitian lebih lanjut yang melibatkan kuesioner dengan lebih dari 500 remaja dan wawancara dengan 44 orang tua, 42 remaja, dan 13 praktisi kesehatan dan pendidikan di Qatar untuk lebih memahami masalah ini dan mendapatkan pedoman praktik terbaik.
1. Fokus pada ikatan
Pendekatan yang efektif untuk mengasuh kecanduan digital adalah dengan memperkuat hubungan Anda dengan anak Anda. Meskipun mungkin terdengar sederhana, temuan kami menunjukkan bahwa tingkat keterlibatan emosional yang rendah baik dalam gaya otoriter (seperti mematikan wifi) dan pola asuh yang lunak memperburuk kecanduan digital pada anak-anak mereka.
Hampir semua (94%) orang tua penelitian kami mengikuti gaya pengasuhan digital yang agresif, tegas, atau lunak. Namun sebagian besar remaja mereka berisiko atau sudah kecanduan teknologi.
Kecanduan internet meningkat pada remaja yang tidak memiliki hubungan yang hangat dengan orang tuanya. Sebaliknya, kohesi keluarga dan tingkat konflik yang rendah dikaitkan dengan skor kecanduan internet yang rendah pada anak-anak. Merencanakan kegiatan yang menyenangkan bersama keluarga memberi remaja sesuatu yang bermanfaat untuk mengisi waktu mereka dan meningkatkan perasaan mereka dukungan sosial.
2. Mari kita bicarakan ini
Menetapkan batasan kapan remaja dapat menggunakan internet, hukuman karena melanggar aturan, dan penghargaan untuk memotong penggunaan teknologi, dengan sendirinya, bukanlah strategi yang berhasil. Yang jelas adalah nilai dari dialog yang bermakna dengan anak Anda tentang cara mengatur waktu layar dan aktivitas online.
Anda perlu memahami masalah mendasari kecanduan mereka. Bangun apa yang Anda pelajari dari mendengarkan anak Anda. Setelah Anda menyepakati suatu tujuan, konsistenlah. Penetapan target dan batasan, skema insentif, dan tinjauan teknologi secara teratur berhasil dikombinasikan dengan percakapan yang konstruktif.
3. Disiplin diri
Temuan kami menunjukkan bahwa tidak peduli frekuensi pemantauan orang tua, tidak ada penurunan tingkat kecanduan. Perubahan hanya bisa terjadi jika anak mau. Tingkat pengendalian diri yang rendah adalah terkait dengan kecanduan internet pada anak-anak dan orang dewasa sama.
Rasa memiliki dan komitmen akan memberdayakan remaja untuk merasa seolah-olah mereka memegang kendali dan membuat mereka lebih mau mengambil tindakan. Izinkan remaja untuk memutuskan batasan penggunaan digital mereka (misalnya, berapa banyak waktu yang mereka habiskan di perangkat dan aplikasi seluler mana yang akan dihapus).
4. Balikkan meja
Ketika anak-anak mengajari orang lain tentang suatu masalah, mereka cenderung mengubah perilaku mereka sendiri. Biarkan remaja memandu Anda menyusun rencana untuk mengatasi penggunaan internet Anda sendiri. Bekerja dengan anak-anak Anda untuk menciptakan kepercayaan dan tanggung jawab bersama.
Misalnya, jika Anda memutuskan untuk membuat jadwal mingguan untuk mencatat penggunaan internet keluarga Anda, sertakan kolom untuk Anda sendiri. Pendekatan ini menunjukkan komitmen dari kedua belah pihak untuk menyelesaikan masalah. Menjadi teladan sangat penting untuk keberhasilan remaja.
5. Jangan hanya mengandalkan alat kontrol orang tua
Tingkat kecanduan digital yang kita lihat di kalangan remaja menunjukkan bahwa kontrol perangkat lunak orang tua tidak bekerja. Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa 22% dari peserta remajanya menggunakan internet secara berlebihan.
Grafik alat terbatas dalam apa yang bisa mereka lakukan. Mereka kehilangan fitur penting, seperti pengaturan batas grup.
Kata “kontrol” memiliki konotasi negatif, terutama di benak remaja: sesuatu untuk dikerjakan daripada dikerjakan. Orang merasa itu adalah ancaman terhadap kebebasan mereka.
Kecanduan digital dikaitkan dengan berbagai pengalaman hidup negatif seperti nilai ujian yang lebih rendah dan kehilangan pekerjaan. Tapi ikatan keluarga yang baik dan kuno bisa menjadi solusinya.
Tentang Penulis
Raian Ali, Profesor Tamu, Sekolah Tinggi Sains dan Teknik, Bournemouth University
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Berikut 5 buku nonfiksi tentang parenting yang saat ini menjadi Best Seller di Amazon.com:Anak Berotak Seutuhnya: 12 Strategi Revolusioner untuk Memelihara Pikiran Berkembang Anak Anda
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Buku ini memberikan strategi praktis bagi orang tua untuk membantu anak mengembangkan kecerdasan emosional, pengaturan diri, dan ketahanan dengan menggunakan wawasan dari ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memelihara Pikiran Anak Anda yang Berkembang
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Penulis The Whole-Brain Child menawarkan panduan bagi orang tua untuk mendisiplinkan anak mereka dengan cara yang mendorong pengaturan emosi, pemecahan masalah, dan empati.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Cara Berbicara Agar Anak Mau Mendengar & Mendengarkan Agar Anak Mau Berbicara
oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish
Buku klasik ini memberikan teknik komunikasi praktis bagi orang tua untuk terhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerja sama dan rasa hormat.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Balita Montessori: Panduan Orang Tua untuk Membesarkan Manusia yang Ingin Tahu dan Bertanggung Jawab
oleh Simone Davies
Panduan ini menawarkan wawasan dan strategi bagi orang tua untuk menerapkan prinsip Montessori di rumah dan menumbuhkan rasa ingin tahu, kemandirian, dan kecintaan belajar alami balita mereka.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Orang Tua yang Damai, Anak-Anak Bahagia: Cara Berhenti Berteriak dan Mulai Terhubung
oleh Dr. Laura Markham
Buku ini menawarkan panduan praktis bagi orang tua untuk mengubah pola pikir dan gaya komunikasi mereka untuk membina hubungan, empati, dan kerja sama dengan anak-anak mereka.
