Natal Akan Berbeda Tahun Ini Tetapi Penting Untuk Merayakannya Bersama, Bahkan Secara Online
insta_photos / Shutterstock

Tidak diragukan lagi, Natal tahun ini akan berbeda. Penguncian dan pedoman jarak telah membatasi perayaan lain, seperti Idul Fitri dan Diwali.

Untuk Natal, pembatasan kontak sosial dilonggarkan di Inggris. Mereka mengizinkan tiga rumah tangga untuk membentuk gelembung untuk jangka waktu lima hari. Namun demikian, banyak orang yang biasanya berkumpul pada saat-saat seperti ini tidak dapat lagi bertemu.

Ini tidak berarti kita harus meninggalkan perayaan kita. Bersama-sama, bahkan dari jarak jauh atau dalam kelompok yang lebih intim, memungkinkan kita untuk terlibat dalam aktivitas yang relevan dengan identitas bersama kita. Mengambil bagian keluarga bersama dan tradisi nasional, seperti yang dipraktikkan selama perayaan keagamaan, meningkatkan rasa identitas bersama, koneksi, dan akhirnya kesejahteraan.

Signifikansi emosional

Sebelum pengumuman tentang pelonggaran social distancing menjelang hari raya Natal baru-baru ini, survei yang dilakukan oleh PT Telegrap mengungkapkan bahwa satu dari empat warga Inggris yang ambil bagian bermaksud mengabaikan larangan dalam rangka merayakan Natal bersama keluarga dan teman, terlepas dari arahannya.

Niat ini - yang tampaknya memprioritaskan merayakan bersama di atas keselamatan - menyingkapkan makna emosional dari acara ini bagi banyak orang.


grafis berlangganan batin


A semakin banyak bukti dalam psikologi sosial telah menunjukkan bahwa kelompok sosial, seperti keluarga, teman, kolega, dan komunitas, sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan. Kelompok-kelompok ini adalah pusat dari rasa diri kita. Mereka memberi kita sumber daya psikologis yang berharga, termasuk perasaan memiliki dan penerimaan. Mereka membantu mengurangi pengalaman stres dan memberikan akses ke bantuan dan dukungan.

Menolak akses ke kelompok-kelompok berharga ini pada saat stres merupakan hal yang hebat beban psikologis pada anggota masyarakat - terutama mereka yang sudah mengalami kerentanan. Mungkin tidak mengherankan bahwa ada kerinduan nasional untuk terhubung kembali dengan sumber kekuatan dan keakraban ini.

Tradisi bersama

Selain baik untuk kita, kelompok sosial juga membantu memenuhi kebutuhan psikologis. Salah satunya adalah kebutuhan akan kontinuitas. Menjadi bagian dari kelompok dapat membantu dalam hal ini karena memungkinkan orang untuk merasa menjadi bagian dari sesuatu yang stabil dan dapat diprediksi sepanjang waktu dan sejarah.

Kami membuat dan melanjutkan cerita keluarga, komunitas, dan bangsa kami dengan berbagi dan meneruskan budaya kelompok melalui narasi bersama, harta benda berharga, ritual, dan tradisi.

Ritual dan tradisi bersama itu penting. (Natal akan berbeda tahun ini tetapi penting untuk merayakannya bersama bahkan secara online)
Ritual dan tradisi bersama itu penting.
Drazen Zigic / Shutterstock

Hari raya dan perayaan keagamaan tetap menjadi inti tradisi kelompok bersama bagi banyak orang. Bahkan di komunitas non-religius, acara seperti Natal dihargai, dibentuk, dan dibagikan dalam keluarga dengan cara unik mereka sendiri.

Selain itu, ancaman global terhadap keberadaan seperti pandemi tidak hanya memengaruhi isolasi dan kesepian. Mereka juga mengingatkan kita tentang kerentanan kita sendiri dan menciptakan rasa kepedulian tentang masa depan kita bersama: pengalaman yang oleh para psikolog disebut "kecemasan kolektif".

Saat dihadapkan dengan ancaman seperti itu, kami berusaha untuk menegaskan kembali identitas budaya, nasional dan keluarga kami dan mendapatkan kenyamanan dari ekspresi tradisi dan kontinuitas kolektif. Secara khusus, memberlakukan tradisi ini dapat memicu pengalaman bersama rasa rindu yang membuat kami merasa terhubung dan direvitalisasi.

Grafik Pemerintah Inggris telah menyadari bahwa menghabiskan waktu dengan orang yang dicintai mungkin menjadi lebih penting tahun ini dan pembatasan yang dilonggarkan dapat memungkinkan keluarga untuk berkumpul kembali sebelum musim dingin yang sulit di depan.

Skala yang lebih kecil

Bukti memang menunjukkan bahwa kebersamaan untuk merayakan tradisi yang sangat disukai seperti Natal dapat memperkuat identitas dan meningkatkan kesejahteraan melalui masa-masa sulit ini. Namun, dimungkinkan untuk berbagi dan menikmati tradisi keluarga dalam kelompok rumah tangga yang lebih kecil.

Keinginan manusia untuk memiliki hubungan dekat dengan keluarga atau teman dapat mendorong perilaku berisiko (Natal akan berbeda tahun ini, tetapi penting untuk merayakannya bersama bahkan secara online)
Keinginan manusia untuk menjalin hubungan dekat dengan keluarga atau teman dapat mendorong perilaku berisiko
.
Halfpoint / Shutterstock

Penelitian terbaru menyarankan ini mungkin pilihan yang lebih aman, karena kebersamaan dalam kelompok keluarga besar dapat menyebabkan peningkatan risiko. Ini karena kita cenderung merasa tidak terlalu rentan di sekitar orang yang kita percayai dan rasakan memiliki hubungan dengan - seperti anggota keluarga. Pengalaman koneksi ini dapat meningkatkan kemungkinan perilaku kontak sosial yang berisiko menularkan.

Saat kita memasuki musim perayaan yang tidak biasa ini, sungguh menggembirakan untuk mengetahui bahwa datang bersamaan skype or zoom dapat secara efektif meningkatkan kesejahteraan seperti halnya bertemu langsung, dengan membantu keluarga dan komunitas terhubung, berkomunikasi, dan saling mendukung.

Mereka yang memilih musim perayaan yang lebih terbatas atau terpencil dapat menemukan banyak saran yang tersedia untuk adaptasi dengan rutinitas biasa. Pada tahun 2020, kami mungkin menemukan kegiatan sekolah dan upacara keagamaan disiarkan langsung, pameran meriah dapat diganti dengan berjalan-jalan untuk melihat pajangan lampu Natal lokal, dan permainan papan setelah makan malam dapat diganti sementara dengan kuis keluarga virtual.

Jadi tahun ini, sementara kami berusaha untuk mempertahankan tradisi dan perayaan yang mengikat kami, kami mungkin perlu berpikir sedikit lebih kreatif tentang cara untuk berkumpul bersama untuk berbagi pesta tradisional kami dan menuai manfaat psikologisnya.

tentang PenulisPercakapan

Mhairi Bowe, Dosen Senior Psikologi, Nottingham Trent University

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

istirahat

Buku terkait:

Lima Bahasa Cinta: Rahasia Cinta yang Bertahan

oleh Gary Chapman

Buku ini mengeksplorasi konsep "bahasa cinta", atau cara individu memberi dan menerima cinta, dan menawarkan saran untuk membangun hubungan yang kuat berdasarkan saling pengertian dan rasa hormat.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Tujuh Prinsip Agar Pernikahan Berhasil: Panduan Praktis dari Pakar Hubungan Terdepan Negara

oleh John M. Gottman dan Nan Silver

Para penulis, pakar hubungan terkemuka, menawarkan saran untuk membangun pernikahan yang sukses berdasarkan penelitian dan praktik, termasuk kiat komunikasi, penyelesaian konflik, dan hubungan emosional.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Datanglah Apa Adanya: Ilmu Pengetahuan Baru yang Mengejutkan yang Akan Mengubah Kehidupan Seks Anda

oleh Emily Nagoski

Buku ini mengeksplorasi ilmu hasrat seksual dan menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kenikmatan seksual dan hubungan dalam hubungan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Terlampir: Ilmu Baru tentang Keterikatan Orang Dewasa dan Bagaimana Itu Dapat Membantu Anda Menemukan—dan Mempertahankan—Cinta

oleh Amir Levine dan Rachel Heller

Buku ini mengeksplorasi ilmu keterikatan orang dewasa dan menawarkan wawasan dan strategi untuk membangun hubungan yang sehat dan memuaskan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

The Relationship Cure: Panduan Langkah 5 untuk Memperkuat Pernikahan, Keluarga, dan Persahabatan Anda

oleh John M. Gottman

Penulis, pakar hubungan terkemuka, menawarkan panduan 5 langkah untuk membangun hubungan yang lebih kuat dan lebih bermakna dengan orang yang dicintai, berdasarkan prinsip hubungan emosional dan empati.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan