Selama lebih dari empat puluh tahun, Joyce dan saya telah mengajari para lajang dan pasangan untuk merangkul anak dalam mereka sebagai salah satu cara utama untuk hidup lebih penuh dari hati dan memiliki hubungan yang lebih memuaskan. Hari ini, melihat-lihat arsip ratusan artikel kami, banyak di antaranya membahas anak batin, saya menyadari bahwa tidak satu pun dari kami telah mendedikasikan keseluruhan artikel ini untuk topik penting ini. Ya, ada banyak buku yang mencakup karya anak dalam, tapi kita memiliki cara sendiri untuk menerangi prinsip dasar.

Tidak ada yang melewati masa kanak-kanak tanpa cedera, meskipun beberapa mungkin menyangkal hal ini. Jika kita tetap buta terhadap luka-luka ini, mereka memiliki cara untuk secara tidak sadar memerintah kita. Jika anak laki-laki disiram dan terlalu protektif oleh ibunya, dan belum cukup memperhatikan masalah ini, dia mungkin bereaksi berlebihan bahkan dengan sekecil apapun kontrol oleh istrinya. Namun, ketika dia benar-benar memahami dinamika dengan ibunya, dia dapat menemukan kebebasan emosional untuk membuat pilihan yang berbeda dan lebih sehat. Dia bisa dengan mudah mengkomunikasikan rasa sakit masa kecilnya kepada istrinya. Dia bisa membiarkan dia tahu apa yang memicunya, apa kebutuhan "anak batinnya". Dia kemudian bisa bertindak, bukan hanya bereaksi.

Mengenal Anak Batin Anda

Anak batin kita adalah pelengkap perasaan, kebutuhan dan kenangan masa kecil. Hal ini sangat membantu untuk menggambarkan atau merasakan perasaan, kebutuhan dan kenangan ini dalam citra anak. Beberapa orang mendapat manfaat dari menemukan foto diri mereka sendiri sebagai seorang anak, dan menempatkannya di lokasi yang menonjol di rumah mereka sebagai pengingat visual.

Kita mencintai diri kita sendiri sampai pada tingkat kita menerima dan mencintai anak batin kita. Jadi jika kita mengabaikan anak batin kita, kita tidak bisa sepenuhnya mencintai diri kita sendiri. Itu penting!

Jika seorang gadis sering diabaikan oleh orang tuanya, dia mungkin belajar dengan teladan untuk mengabaikan anak batinnya, untuk merasa bahwa anak batinnya tidak pantas mendapat perhatian penuh perhatian. Orang tuanya pada dasarnya menunjukkan bahwa orang dewasa lebih penting daripada anak-anak. Jadi, sebagai orang dewasa, dia pikir dia akhirnya penting. Dia mengabaikan anak batiniahnya, dan kemudian bertanya-tanya mengapa dia memiliki banyak masalah dengan hubungannya.

Belajar Mencintai Anak Batin Anda

Jadi bagaimana Anda bisa mencintai anak batin Anda? Pertama, kenali bagaimana Anda terluka saat kecil. Ada kekerasan fisik di masa kecil saya - tidak hanya di rumah saya tapi juga di lingkungan sekitar dan di sekolah. Sudah jelas bagaimana ini menyakitkan dan membuatku takut. Itu bersifat fisik sekaligus psikologis.

Yang kurang jelas adalah kerusakan yang dilakukan oleh seorang ayah yang bekerja terlalu banyak, meski itu atas nama penyediaan keluarganya. Anak-anaknya mungkin merasakan sakitnya pengabaiannya tapi, sebagai orang dewasa, mereka mungkin membenarkan tindakannya dan mengabaikan penderitaan mereka sendiri. Kemudian mereka mungkin gagal memahami kebutuhan mendalam mereka akan ayah, atau ketakutan mereka akan ditinggalkan.

Ini membawa kita pada cara kedua untuk mencintai anak batin Anda. Kenali kebutuhan yang Anda miliki sewaktu kecil, terutama kebutuhan yang tidak terpenuhi. Beberapa dari kita tidak cukup ditahan sebagai anak-anak. Anak batin kita masih perlu dipegang. Jika kita tidak melihat ini dengan cukup jelas, kita mungkin mencoba untuk mendapatkan kebutuhan ini bertemu melalui seks. Tapi ini tidak pernah sepenuhnya bekerja, karena kebutuhan untuk berpegangan tidak bisa dipuaskan hanya dengan seks. Ada juga kebutuhan untuk menahan anak-anak kita yang tidak seksual.

Memahami dan Memenuhi Anak Batin Anda

Banyak dari kita menerima pesan bahwa kita tidak cukup baik, sehingga kita tidak sesuai dengan harapan orang tua kita. Kami merasa sakit karena dikritik karena tidak melakukan pekerjaan yang cukup baik, mendapatkan B daripada A, terlalu gemuk, atau terlalu kurus. Lalu kita bertanya-tanya mengapa kita marah dengan sedikit kritik.

Jika Anda menjalin hubungan, Anda memiliki dua peluang. Satu, Anda dapat membiarkan pasangan Anda memenuhi kebutuhan unik anak batiniah Anda. Ya, Anda sebenarnya bisa meminta apa yang Anda butuhkan, bertentangan dengan apa yang mungkin Anda telah diberitahu. Anda bisa memberi tahu pasangan Anda, bahkan tanpa kemarahan, bahwa sesuatu yang mereka lakukan atau katakan menyakiti atau memicu anak batin Anda. Tidak harus memulai sebuah argumen.

Saya mengerti ini mungkin bukan hal yang termudah untuk dilakukan. Ketika Joyce mengatakan sesuatu yang menyakitkan saya, cukup sering saya membutuhkan waktu untuk mencatat luka itu. Saya telah belajar sejak kecil untuk menyembunyikan perasaan rentan saya, pada dasarnya untuk menyembunyikan anak batin saya. Biasanya saya langsung terjun ke dalam kemarahan, melompati kerentanan. Hal ini tentunya tidak pernah membawa cinta dan pengertian. Ketika saya dengan ceroboh berbicara tentang luka saya, dan kebutuhan anak batinku, Joyce dapat dengan mudah membuka hatinya terhadap saya, dan dengan tulus meminta maaf atas kata-kata atau tindakan ofensif tersebut.

Memahami Anak Batin Pasangan Anda

Kesempatan kedua dalam sebuah hubungan adalah untuk benar-benar memahami anak batin pasangan Anda. Kepekaan mendalam Joyce sering tidak dipahami keluarganya.

Meskipun, sebagai orang dewasa, dia mengerti bahwa kepekaan ini adalah salah satu aset terbesarnya dalam pekerjaannya membantu orang lain, anak batiniahnya masih dapat dengan mudah dilukai oleh perasaan negatif, bahkan orang-orang yang tidak secara khusus mengarahkannya kepadanya. Salah satu hadiah terbesar yang saya berikan kepada istri saya adalah membiarkan dia tahu bahwa kepekaannya memberkati saya dan dunia dengan lebih banyak cinta.

Menemukan Orang Tua Batin Anda

Pada akhirnya, sebagai individu, kita perlu mengidentifikasi dan memanfaatkan sepenuhnya kemampuan kita sendiri orang tua. Tidak ada penyembuhan yang lengkap dari anak batiniah kita tanpa cinta dari orangtua batiniah kita. Kita bahkan bisa terjebak sebagai anak dalam, tanpa harapan untuk merasa aman di dunia ini. Kita bisa menjadi korban masa kanak-kanak kita sendiri, dirampas dari kebaikan kita.

Merasa orang tua kita tidak bergantung pada kita memiliki anak fisik. Kita semua memiliki orangtua yang penuh kasih, bagian dari diri kita yang mampu mengasuh, melindungi, dan memahami. Kita semua telah memiliki anak, hewan, atau bahkan tanaman dengan cinta yang lembut dan protektif. Itulah orangtua batiniah kita.

Sekarang bungkuslah lengan cinta yang sama di sekitar diri Anda. Rasakan orang tua Anda dengan lembut memegangi anak batin Anda. Rasakan bagian diri Anda yang mencintai dan memelihara, serta bagian dari diri Anda yang membutuhkan cinta dan pengasuhan. Ucapkan kata-kata cinta kepada anak dalam hati Anda, kata-kata yang secara langsung menangani kebutuhan yang paling rentan: "Anda berharga. Anda selalu cukup baik. Aku akan membuatmu tetap aman Anda layak mendapatkan semua barang bagus ... "

Jika Anda melakukan latihan ini dengan tulus dan sering, Anda akan melihat perubahan yang nyata menjadi lebih baik. Bila anak batin Anda merasakan cinta dari orangtua batiniah Anda, Anda menjadi utuh, Anda menjadi bebas.

* Judul oleh Innerself

Buku yang ditulis bersama oleh Barry Vissell

Hubungan Bersama Hati: Hubungan Inisiasi dan Perayaan
oleh Joyce & Barry Vissell.

Buku ini bagi kita yang belajar keindahan dan kekuatan hubungan monogami atau berkomitmen. Untuk lebih dalam kita pergi dengan satu orang lain, semakin banyak kita belajar tentang diri kita sendiri. Selain itu, semakin sedikit kita bersembunyi di diri kita, semakin hati kami tersedia untuk orang lain, dan lebih dalam kemampuan kita untuk sukacita.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

Tentang Penulis)

Joyce & Barry Vissell, pasangan perawat / terapis dan psikiater sejak 1964, adalah konselor, dekat Santa Cruz CA, yang bersemangat tentang hubungan sadar dan pertumbuhan pribadi-spiritual. Mereka adalah penulis 9 buku dan album audio gratis baru dari lagu-lagu dan nyanyian suci. Hubungi 831-684-2130 untuk informasi lebih lanjut tentang sesi konseling melalui telepon, on-line, atau secara langsung, buku, rekaman atau jadwal pembicaraan dan lokakarya mereka.

Kunjungi websitenya di SharedHeart.org gratis bulanan mereka e-heartletter, jadwal mereka diperbarui, dan artikel inspiratif masa lalu di banyak topik tentang hubungan dan hidup dari hati.