Latihan 1: Penyaluran Dewi batin Anda
Sekarang Anda bisa mulai berpikir tentang bagaimana menjadi seorang dewi tango (atau dewi ayunan, atau dewi salsa, dll). Atau, jika Anda tidak menari, bagaimana menjadi seorang dewi dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Latihan ini paling baik dilakukan sebelum Anda pergi tidur. Keluarkan jurnal Anda dan tulis nama dua wanita yang Anda kagumi. Wanita yang bagimu mewujudkan kata "dewi." Bagi saya, daftar pertama ini mungkin termasuk Michelle Obama dan Helen Mirren. Jika Anda seorang penari, daftar Anda bisa menyertakan penari yang Anda kagumi.
Di bawah nama setiap wanita, tulis lima kualitas yang dia miliki yang menurut Anda indah dan mencerminkan sifat dewi-nya. Jangan khawatir jika kualitas yang Anda tulis tidak masuk akal. Tuliskan saja lima kualitas pertama yang muncul di kepala Anda.
Jangan mencoba mengontrol nama apa yang masuk dalam daftar Anda. Bahkan jika nama-nama dalam daftar Anda tidak masuk akal bagi pikiran sadar Anda, biarkan alam bawah sadar Anda membuat pilihannya. Jika Anda terkejut dengan beberapa nama yang muncul, itu lebih baik. Anda menemukan aspek-aspek diri terdalam Anda yang belum dijelajahi - wanita seperti apa yang Anda inginkan, wanita seperti apa yang Anda kagumi. Dan sebenarnya Anda akan mengetahui bahwa ini adalah tipe wanita, setidaknya pada tingkat tertentu, Anda sudah seperti itu.
Lakukan latihan ini setiap malam selama satu minggu. Pastikan bahwa setiap malam Anda tidak melihat apa yang Anda tulis malam sebelumnya. Pada akhir minggu, memeriksa semua entri Anda. Memilih dua wanita favorit Anda dari semua daftar Anda dan lima kualitas favorit Anda dari semua daftar Anda. Perhatikan apakah kualitas yang sama terulang lagi dan lagi. Itu berarti penting untuk Anda. (Kualitas yang tidak harus dari perempuan yang sama terpilih sebagai dua favorit Anda). Ini adalah daftar baru Template dewi Anda. Anda akan menggunakannya dalam latihan mendatang.
Latihan 2: The Keranjang Belanja Tango
Lain kali Anda pergi ke pasar (pastikan untuk mengambil keranjang belanja, bukan keranjang) Anda akan melakukan sedikit tarian yang disebut "The Keranjang Belanja Tango."
Pegang gagangnya dengan lembut dengan kedua tangan dan mulailah berjalan menyusuri lorong. Perlambat langkah Anda. Cobalah untuk membuat setiap langkah berukuran sama. Jaga konsistensi panjang langkah Anda. Jika mereka memainkan musik di toko, ikuti irama itu. Jika tidak, bayangkan lagu dansa favorit Anda (lambat adalah yang terbaik) atau bawa iPod.
Cobalah merasa seperti Anda dan keranjang belanja adalah satu. Bahwa itu merupakan perpanjangan dari tubuh Anda. Cobalah merasa seperti Anda berjalan dalam gerakan meluncur. Nikmati perasaan ini. Seperti menari.
Sekarang pikirkan salah satu dewi Anda. Bagaimana dia akan berjalan sekarang? Lakukan latihan ini seolah-olah Anda seorang anak berusia delapan tahun bermain game. Hanya berpura-pura. Tidak masalah jika sudah sempurna atau "baik." Hanya bersenang-senang dengan itu.
Sekarang coba dewi lainnya. Atau hanya mencoba salah satu dewi favorit Anda "kualitas." Misalnya, "keanggunan." Lihat bagaimana anggun Anda dapat membuat Anda berjalan.
Lakukan ini dan semua latihan lain sesering Anda suka. Dewi A selalu merasa bebas untuk "mencoba-coba."
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, anggota Penguin Group (USA).
© 2011 oleh Jamie Rose. www.us.PenguinGroup.com.
Artikel ini diadaptasi dengan ijin dari buku:
Diam & Menari! The Joy of Letting Go of the Lead - on the Dance Floor and Off - oleh Jamie Rose.
Dalam buku ini bijaksana dan lucu, Jamie Rose saham dengan pembaca pelajaran hidup yang dia pelajari dari tango dan tradisi mitra besar lainnya dansa. Tari mengubah hidup Jamie, dan dia menemukan bahwa dia bukan satu-satunya. Rahasianya? Padahal sebelum mereka mungkin khawatir bahwa jika mereka melepaskan cengkeraman mereka pada hal-hal sejenak, semuanya akan berantakan, sekarang mereka tahu bahwa kadang-kadang melepaskan memimpin adalah cara terbaik untuk menjaga hal-hal bersama-sama "- terutama dalam hubungan SHUT UP DAN PENARI menunjukkan bagaimana menari cara Anda menjadi hidup, bahagia seksi -. bahkan jika Anda tidak pernah melangkah ke lantai dansa
Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.
tentang Penulis
Jamie ROSE telah menjadi aktor profesional selama lebih dari tiga puluh lima tahun. Mungkin paling dikenal karena peran rutinnya sebagai Vickie Gioberti di 1980s prime-time hit seri Falcon Crest, pada empat puluh lima, Jamie Rose independen mengambil-charge wanita yang karirnya sebagai seorang aktor yang sedang terjadi dengan baik, dengan peran sering di hit tayangan televisi dan film. Tapi ada satu bidang hidupnya yang tidak bekerja: kehidupan cintanya. Tapi sesuatu yang ajaib terjadi ketika dia mendaftar untuk pelajaran tango: dia mulai mengerti bahwa membiarkan orang lain memimpin dari waktu ke waktu tidak menyerah, melainkan, "melepaskan." Dalam buku bijak dan lucu, Rose saham dengan pembaca pelajaran hidup yang dia pelajari dari tango dan tradisi mitra lain yang besar tari. kunjungi website penulis nya di http://jamierosestudio.com/
