Prinsip pertama Penyembuhan sikap adalah: Inti dari keberadaan kita adalah kasih.
Apa, kemudian, adalah kasih? Karena itu harus dialami agar bermakna, saya tidak dapat menentukan untuk Anda kecuali untuk mengatakan bahwa itu adalah total ketiadaan rasa takut dan pengakuan serikat lengkap dengan semua kehidupan. Kami mencintai orang lain ketika kita melihat bahwa kepentingan kita tidak terpisah. Ini selalu merupakan kesatuan pikiran yang lebih tinggi dan bukan aliansi ego.
Tidak mungkin untuk mengevaluasi atau membuktikan cinta dengan cara yang biasa. Fakta bahwa kita tidak mampu mengukurnya tidak membuatnya kurang nyata. Kita semua memiliki sekilas tentang cinta murni dan tanpa syarat, dan tidak diragukan lagi bagian dari kita yang mengetahuinya ada.
Kita menjadi sadar akan cinta setiap kali kita memilih untuk menerima orang tanpa menghakimi mereka dan memulai usaha memberi lembut tanpa memikirkan untuk mendapatkan sesuatu sebagai balasannya. Ini berarti, misalnya, bahwa cinta sejati tidak memberi untuk mengubah sikap orang lain dari suasana hati yang buruk menjadi sesuatu yang ringan atau tidak bersyukur dengan ucapan terima kasih kepada kita. Cinta sejati adalah bentuk pemberian yang benar-benar murni dan tidak terbebani. Hal ini diperluas secara bebas untuk mencintai orang lain dan merupakan pahala tersendiri.
Cinta Bukan Pengaturan Perdagangan
Kata cinta, seperti yang biasa kita gunakan, berarti sesuatu yang sangat berbeda dari cinta sejati. Ini adalah pemberian cinta bersyarat untuk mendapatkan. Ini adalah tawar-menawar, pengaturan perdagangan. Hal ini seringkali cukup jelas dalam hubungan romantis di mana masing-masing pasangan memberi dengan harapan bahwa hal itu akan dikembalikan dalam bentuk spesifik yang diinginkan.
Cinta bersyarat juga sesuai untuk kebaikan dalam kebanyakan hubungan orang tua / anak. Di sini, perpanjangan cinta bergantung pada perilaku dan sikap yang disetujui. Orangtua sering mencari penegasan harga diri mereka melalui prestasi anak mereka dan melalui "pembayaran" rasa hormat. Anak-anak sering mencintai orang tua mereka hanya jika mereka mendapatkan apa yang mereka pikir mereka inginkan, apakah ini menjadi milik baru atau persetujuan dan pujian. Cinta semacam itu tidak dapat diandalkan dan permanen, dan sifat sementara menyebabkan kita untuk membawa ketakutan mendasar yang akan segera kita tinggalkan.
Ketika kita memberikan cinta sejati, perhatian kita adalah tidak dengan kita sendiri atau perilaku orang lain. Kami merasa alami karena kita menyadari bahwa cinta adalah keadaan alami kita. Kami tidak menyadari keterbatasan. Kami tidak mempertanyakan kemungkinan pengabdian, dan kami tidak disibukkan dengan waktu. Kami hanya sadar sekarang dan segala isinya. Ketika kita memperluas cinta, kita bebas dan damai. Penyembuhan sikap menunjukkan kepada kita bagaimana untuk membiarkan diri kita untuk mengalami jenis cinta ini - satu-satunya cinta yang abadi.
Inti dari keberadaan kita adalah cinta
Kita semua mengatakan bahwa kita ingin sedikit konflik, ketakutan, stres, dan depresi. Dan jauh di dalam hati kita, kita menginginkan ini. Tapi pada tingkat di mana kita berfungsi hampir sepanjang waktu, kita jarang memilih kedamaian karena konflik dan kebahagiaan karena rasa takut karena pengorbanan yang kita yakini pilihan ini harus dilakukan. Kami juga percaya bahwa ada kepuasan dalam balas dendam, bahwa kita bisa benar dengan membuktikan bahwa ada orang lain salah, bahwa dengan rendah hati seseorang yang sedang mengalami kesulitan akan memberi kita "sedikit kedamaian dan ketenangan." Tampaknya masuk akal bagi kita untuk bersikap tegas terhadap anak-anak kita untuk mengajarkan kelembutan kepada mereka.
Kami berpikir bahwa ada orang-orang yang pantas kehilangan karena perilaku mereka dan bahwa rasa sakit yang mereka terima itu adil. Kami mencoba untuk meningkatkan cinta dengan satu orang dengan mengecualikan orang lain. Kami salah mengira ketertarikan; Kami percaya bahwa rasa sakit bisa menyenangkan dan pengambilannya semakin meningkat. Kemudian kita bingung mengapa pendekatan hidup ini tidak membawa kita kedamaian, namun kita tidak melihat alasan untuk mengubah keyakinan dasar kita.
Cinta: Sebuah Pengalaman yang Membawa Kejelasan pada Pikiran Kita
Hal ini jelas bahwa kita perlu pengalaman yang akan membawa kejelasan ke pikiran kita. Pengalaman kita semua perlu lebih banyak adalah kasih. Dalam rangka untuk bergerak lebih dalam ke suasana kasih, kita harus mengidentifikasi kurang dengan tubuh dan lebih dengan cinta-terkait emosi kita. Ini adalah perasaan yang berbicara kepada kita tentang apa yang selalu dalam diri kita tapi apa lusuh citra diri kita belum memungkinkan kita untuk melihat. Untuk mengenalinya kita harus membawanya keluar, karena hanya dengan memperluas apa yang baik kita bisa tahu dan percaya pada kebaikan dalam diri kita dan bahwa kita sendiri baik. Namun, untuk membawa keluar tidak selalu berarti bertindak keluar melainkan untuk membawanya ke dalam hati dan pikiran kita.
Sebuah keasyikan dengan tubuh dan perilakunya tidak memungkinkan cinta membanjiri suasana hati kita, karena tubuh hanyalah apa yang berbeda dan terpisah. Dalam rangka untuk mencintai, kita harus mengakui apa yang sama dalam diri kita dan semua makhluk hidup. Cinta dalam diri kita dapat bersatu dengan cinta pada orang lain, tapi dua badan tidak pernah bisa menjadi satu.
Keasyikan dengan Tubuh atau Perilaku Tubuh
Emosi yang berpusat pada tubuh dan lain-lain mengecualikan negatif atau penyangkalan diri. Sebagai langkah pertama, kita harus jujur dan lembut mempertanyakan investasi kami dalam bagaimana tubuh kita terlihat - dalam cara kita telah menghiasinya, dihormati, dan mempekerjakan dan dalam cara kita menghitung jumlah wajar kredit, terima kasih, pengaruh, uang, atau popularitas bahwa tubuh kita harus menerima. Untuk tingkat yang kita menghargai identitas tubuh kita, kita cenderung untuk mengecilkan atau mengabaikan sama sekali identitas asli kita, yaitu kasih.
Ini pertanyaan lembut tidak meminta perubahan impulsif atau drastis dalam perilaku atau gaya hidup. Ini panggilan untuk apa-apa lebih dari yang sederhana, noticing tenang, noticing terutama batin. Setelah kita menyadari nilai sejati kita, jika ada perubahan eksternal yang diperlukan, ini akan terjadi secara alami dan dalam waktu mereka sendiri. Jika kita menjadi sibuk dengan apa yang kita lakukan, bukan bagaimana kita melakukannya, kita tidak perlu menunda diri kita sendiri. Penyembuhan sikap hanya berkaitan dengan bagaimana. Apakah kita bertindak dengan kasih, dengan perdamaian, dengan kebahagiaan, dan dengan kepastian? Jika kita, apapun yang kita lakukan akan mempromosikan negara-negara bagian.
Keasyikan dengan tubuh orang lain dan perilaku tubuh membuat kita percaya bahwa tubuh kita menentukan jenis orang seperti kita dan hubungan seperti apa yang harus kita selesaikan. Kita mungkin mendapatkan kesenangan sesaat dari kenyataan bahwa orang lain tampak kurang menarik daripada kita, dan beberapa orang mungkin tertarik pada kita karena kepribadian atau prestasi istimewa kita, namun kita selalu tahu di dalam hati kita bahwa hubungan yang didasarkan pada hal-hal seperti itu dangkal dan singkat .
Mengidentifikasi Dengan Apa yang Tidak Berubah dan Abadi
Kita benar-benar tidak ingin orang tertarik kepada kita karena tubuh kita tapi karena apa yang ada pada kita yang tidak berubah dan abadi. Kami ingin orang memahami kita dan mencintai kita karena mereka benar-benar melihat kita. Mereka tidak bisa melakukan ini saat berhubungan dengan kita hanya sebagai tubuh. Kami ingin tahu, dan kami ingin orang lain menyadari, cahaya emas dari dalam dan bukan hanya kilau penampilan permukaan. Bagian dari kita yang kita identifikasi menentukan hasil ini. Apa yang kita keluarkan, mental dan emosional, adalah hal yang berhubungan dengan orang lain. Kita memperluas kelembutan, sukacita, kebaikan, keterbukaan, dan kedamaian atau kita bersembunyi di balik identifikasi fisik semata. Kita tidak bisa melakukan keduanya, karena satu adalah cinta dan yang lainnya adalah rasa takut.
Banyak hal yang kita tidak mengerti hanya karena kita belum dalam posisi untuk melakukannya. Inilah sebabnya mengapa kesabaran dengan pengalaman dan sudut pandang orang lain tidak hanya menghibur mereka tapi juga memberi kelegaan kepada kita. Cinta mengabaikan perbedaan, karena ia memperhatikan sesuatu yang jauh lebih penting: seberapa mirip kita karena betapa mirip cinta itu sendiri. Begitu kita melihat ini dengan jujur, kita dengan cepat mulai kehilangan rasa takut kita terhadap orang lain dan untuk mendapatkan kepercayaan diri terhadap potensi ketidakberuntungan kita juga.
Semakin kita membungkus orang lain dalam hal yang tidak berbahaya ini, dengan melepaskan pikiran kita sendiri akan sikap membela diri dan kecurigaan, semakin kita mulai melihat betapa tidak berbahayanya alam semesta dan betapa tidak mungkinnya makhluk hidup menderita dalam waktu yang lama dalam hal yang benar. merasakan. Ada yang mengakhiri rasa sakit. Ada suatu titik di luar kesengsaraan yang tidak bisa pergi. Tidak pernah kita biarkan tanpa henti.
© 2000. Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Beyond Words Publishing. www.beyondword.com
Pasal Sumber
Ajari Hanya Cinta: Dua Belas Prinsip Penyembuhan Attitudinal
oleh Gerald G. Jampolsky, MD
Berdasarkan kekuatan penyembuhan cinta dan pengampunan, prinsip 12 dikembangkan di Center for Attitudinal Healing di Tiburon, California dan dijelaskan dalam buku ini, merangkul gagasan bahwa total pemberian dan penerimaan total sangat penting untuk proses penyembuhan dan penyembuhan penyembuhan itu dapat menyebabkan harmoni, sukacita, dan hidup tanpa rasa takut.
Info / pesan buku ini (paperback new extended edition) atau dalam a besar cetak edisi.
tentang Penulis
Gerald G. Jampolsky, MD, seorang psikiater anak dan dewasa, adalah lulusan dari Fakultas Kedokteran Stanford. Ia mendirikan pertama Pusat Penyembuhan sikap, Sekarang jaringan di seluruh dunia dengan pusat independen di lebih dari tiga puluh negara, dan merupakan otoritas yang diakui secara internasional di bidang psikiatri, kesehatan, bisnis, dan pendidikan. Dr Jampolsky telah menerbitkan banyak buku, Termasuk yang terbaik-penjual Cinta Apakah Melepaskan Ketakutan dan Pengampunan: The Greatest Penyembuh dari All.
