Meluangkan waktu untuk pengembangan pribadi Anda tidak memanjakan diri, egois, atau melayani diri sendiri. Sebaliknya, penting dan penting untuk bersikap baik terhadap diri sendiri, jika Anda ingin berbuat baik untuk orang lain.

Apa yang terjadi ketika Anda menjadi lebih sadar diri sendiri adalah bahwa Anda dapat melepaskan apa yang tidak Anda butuhkan lagi. Misalnya, jika Anda berpegangan pada kemarahan, kemarahan adalah energi yang ada di dalam dan di sekitar Anda. Kebanyakan orang berpikir bahwa emosi tertentu adalah bagian dari diri mereka sendiri, tapi saya tidak percaya demikian. Kemarahan, atau emosi lainnya, hanyalah energi.

Dengan kesadaran diri yang lebih besar, Anda akan melihat bahwa Anda tidak membutuhkan kemarahan atau masa lalu yang menyakitkan lagi. Anda tidak membutuhkan aspek-aspek dari diri Anda yang telah Anda hadapi; mereka tidak bekerja untuk kebaikan, dan mereka bukan siapa Anda. Anda adalah cinta murni pada inti Anda, pada hakikat Anda - kita semua begitu. Begitu Anda melepaskan awan dari hal-hal yang menyakitkan dan emosi yang menyakitkan, Anda akan menemukan bahwa Anda bisa pilih yang baik

Aktifkan Kebaikan Anda: Sesi Pelatihan

Saat pikiran negatif muncul, sadarilah pikiran itu dan fokuskan pada apa yang Anda inginkan dengan cara yang sehat. Jangan sulit pada diri Anda jika Anda menemukan Anda memiliki pemikiran negatif yang tak berujung; teruslah berusaha untuk fokus pada pikiran yang baik. Ini seperti melatih tubuh Anda agar bugar. Pada awalnya, ketika Anda memulai program latihan baru, Anda hampir tidak bisa bernafas dan setiap aktivitas baru melelahkan. Tapi saat Anda bertahan, segera menjadi lebih mudah dan mudah.

Saat Anda mulai merasa lebih baik dan menyingkirkan lapisan yang menahan Anda, Anda tentu akan memiliki pemikiran akan semua hal baik yang dapat Anda lakukan yang sehat bagi tubuh dan pikiran Anda. Sekarang saatnya untuk mengambil tindakan!

Ambil Tindakan: Perhatikan Apa yang Bermanfaat untuk Anda (dan apa yang tidak)

Perhatikan apa yang membuat Anda bahagia dan apa yang memenuhi Anda penuh energi. Ini perlu meluangkan waktu untuk hal-hal yang Anda sukai. Ada baiknya menari, tertawa, atau menciptakan aktivitas seni seperti ini memberi makan jiwa Anda dan bisa sangat menenangkan dan santai. Berlari setiap pagi hanya untuk kegembiraannya, menonton film lucu bersama seorang teman, merawat kebun dan mengamati segala sesuatunya tumbuh, membelai anjing Anda setiap pagi saat Anda bangun tidur. . . Bila Anda mengambil tindakan konkret apa pun yang positif untuk Anda, itu akan membuat Anda merasa lebih baik dan mengisi Anda dengan cahaya.

Bagi saya, saya mulai memperhatikan selama bertahun-tahun bahwa saya merasa lelah setiap kali harus berpartisipasi dalam kegiatan yang tidak saya sukai atau saat berada di sekitar orang-orang tertentu. Saya hanya merasa tidak enak, dan itu melelahkan. Ketika saya menjadi lebih sadar, saya memperhatikan apa yang menggembirakan saya dan apa yang sedang dikuras. Saya sekarang memilih pergi ke tempat-tempat dan bersama individu yang membuat saya merasa baik. Saya juga membuat pilihan sadar untuk menggunakan waktu senggang saya untuk melakukan hal-hal yang benar-benar saya nikmati.

Melalui introspeksi, saya juga menyadari bahwa saya adalah tipe orang yang perlu memiliki waktu sendiri untuk mengisi ulang. Saya mungkin mendengarkan musik, jalan-jalan, atau hanya duduk diam dan menikmati kesendirian. Begitu saya mulai secara sadar menambahkan masa-masa sunyi ini ke dalam hidup saya, itu membuat perbedaan besar. Saya masih memiliki jadwal yang padat, tapi saya memiliki lebih banyak energi untuk itu karena secara konsisten saya meluangkan waktu untuk refleksi pribadi dan untuk mengisi ulang.

Mengenal diri sendiri dan apa yang membuat Anda merasa baik sangat penting. Bila Anda memilih melakukan hal-hal yang membangkitkan semangat untuk Anda, Anda akan memiliki lebih banyak energi positif untuk semua aspek kehidupan Anda. Ingat, bila Anda berpikir baik, berbicara baik, dan berbuat baik, Anda mengubah diri Anda di dalam; dan dengan berbuat demikian, Anda mengubah dunia.

* Judul oleh Innerself

© 2013 oleh Arison Creative Ltd. All Rights Reserved,
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, HayHouse.com

Pasal Sumber

Aktifkan Kebaikan Anda: Mengubah Dunia Melalui Melakukan yang Baik
oleh Shari Arison

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon

tentang Penulis

Shari Arison adalah pemimpin kerajaan bisnis dan filantropi Amerika-Israel yang membentang di dunia ini. Di 2011, dan lagi di 2012, dia digolongkan sebagai majalah Forbes sebagai salah satu Wanita Paling Kuat di Dunia, memposisikannya sebagai kekuatan untuk kebaikan dalam bisnis dan filantropi. Dia juga menduduki peringkat kedua dalam daftar Forbes dari World's Greenest Billionaires. Aktifkan Kebaikanmu adalah pelengkap alami buku terlaris internasionalnya, Kelahiran: Saat Rohani dan Materi Datang Bersama. Syari adalah ibu empat anak dan tinggal di Israel. Silahkan kunjungi situs web Shari di: www.shariarison.com. Untuk informasi lebih lanjut tentang Good Deeds Day, kunjungi: www.good-deeds-day.org.