Mindfulness

Apakah Anda bersalah karena hidup yang terganggu?

Pesan Pikiran yang Tepat Waktu: Apakah Anda Bersalah Karena Hidup yang Terganggu?

Hampir setahun yang lalu, saya mengemudi di New Jersey dalam perjalanan ke pemakaman. Itu adalah 10 Hari Pertobatan. Saat saya sedang menavigasi jalan, saya mengalihkan perhatian saya ke telepon saya dan tidak melihat mobil bergerak ke jalur. Saya melewatkan kecelakaan, terima kasih Tuhan, dengan selebar rambut dan mengucapkan doa terima kasih kepada Tuhan saat saya merenungkan, amit-amit, konsekuensi tragis dari kecelakaan dengan kecepatan enam puluh mil per jam. Keputusan sesaat, sepersekian detik mengarah ke konsekuensi yang menghancurkan.  

Saya bersalah karena mengemudi terganggu, sebuah epidemi Amerika. Orang-orang terus melakukannya karena sama risikonya seperti kebanyakan orang akan menjawab ketika ditanya, "Tapi saya belum pernah tabrakan."

Bersalah hidup terganggu?

Dalam pikiran saya, meluasnya gangguan mengemudi adalah endemik dari masalah yang lebih dalam dan lebih luas dalam kehidupan pribadi kita, keluarga, dan komunitas kita. Ini bukan hanya karena kita bersalah karena mengemudi yang terganggu, tetapi juga karena hidup yang terganggu. Hidup yang terganggu adalah ketika kita kehilangan banyak kehidupan karena kita tidak memperhatikan.

Efeknya mungkin tidak secepat itu, Tuhan melarang, sebagai tabrakan mobil tetapi sama invasifnya dengan mengikis hubungan kita dengan Tuhan, anggota keluarga kita, dan teman-teman.

Percaya atau tidak, kami mengakui kenyataan ini tiga kali di awal Kol Nidrei. Kami mengulangi kalimat, ViNislach, meminta Tuhan untuk pengampunan bagi bangsa Israel untuk sheggagot, terutama bukan karena pelanggaran yang disengaja tetapi untuk tindakan-tindakan yang kami lakukan tanpa sadar. Ini mengejutkan tetapi tidak mengherankan bahwa kecerobohan adalah fokus pengampunan kami di awal liburan. Hidup yang terganggu merupakan tantangan mendasar dalam semua kehidupan kita.

Ini tidak mudah. Kita hidup dalam generasi yang memiliki banyak gangguan. Bahkan ketika kita mencoba untuk fokus pada hari — hari ini — kita dipengaruhi oleh CPA — bukan akuntan publik bersertifikat, tetapi sindrom yang saya sebut "perhatian parsial terus menerus." Kami terus memberikan perhatian parsial dalam upaya untuk tidak melewatkan apa pun — multitasking, menjelajahi Web, menjawab telepon seluler kami — namun pada akhirnya, kami tidak mendapatkan apa-apa.

Ketidaktahuan Dapat Menghancurkan Hubungan

Sebagian besar dari kita tidak sengaja berbuat dosa. Kami tersandung karena kami tidak memperhatikan. Ketika kita makan makanan, kita lupa untuk memberkati. Ketika kita lupa untuk membuat bracha, itu mengarah pada ketidaktahuan, rasa hak dan mengurangi hubungan kita dengan Tuhan. Ketika kita berdoa, kita fokus pada jam, seberapa cepat saya bisa mengatakan dengan kata-kata, sementara pikiran kita mengembara dan akhirnya kita kehilangan percakapan dengan Yang Maha Kuasa. Tubuh kita di sini tetapi sering pergi ke tempat lain.

Ketidaksadaran merayap ke dalam hubungan interpersonal kita dan bisa merusak. Komunikasi dan mendengarkan adalah fondasi pernikahan dan hubungan orang tua anak. Ketika kita berpura-pura mendengarkan atau bahkan tidak fokus pada yang lain tetapi berada di telepon kita, mengalihkan hubungan yang membusuk. Dengan teman-teman, juga, kita mungkin mendengar kata-kata, "Anda tidak menelepon, saya tidak pernah mendengar dari Anda", menahan diri di dunia kesibukan, yang mengikis persahabatan. Ini adalah tindakan kecil yang memperkuat hubungan yang langgeng.

Hidup yang terganggu adalah produk yang memungkinkan waktu untuk terbang tanpa rasa sakral dari potensi tak terbatas dalam setiap hari. Kita semua dirancang untuk kebesaran rohani tetapi ketika kita terlalu dibombardir oleh kebisingan dari luar, kita gagal untuk mengindahkan suara kecil yang masih ada di dalam kita semua.

Memimpin Kehidupan Penuh Perhatian

Yom Kippur adalah pengingat yang menggetarkan untuk menjalani hidup penuh perhatian dan kesadaran yang mendalam bahwa kita selalu berdiri di hadapan Tuhan. Bayangan Kohen Gadol di dalam suci yang kudus dan dinas yang intens pada hari itu dimaksudkan untuk membangkitkan dalam diri kita kehadiran Allah yang pernah ada dalam kehidupan kita.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Saya berpendapat bahwa bukan Kohen Gadol yang menawarkan dukungan terkuat untuk kehidupan yang penuh kesadaran, tetapi seorang pria misterius yang perannya penting bagi layanan Yom Kippur. Namanya adalah Ish Iti, pria yang tepat waktu.

Siapa dia dan apa perannya?

Taurat memberi tahu kita bahwa pada hari Yom Kippur hari dimulai dengan sebuah layanan di mana dua ekor kambing yang identik dipilih. Di pintu masuk ke Kuil, banyak yang tertarik untuk menentukan nasib kambing. Satu akan ditawarkan kepada Tuhan dan yang lain dikirim ke padang gurun untuk mati. Satu kambing dibawa ke padang gurun oleh Ish Iti, benar-benar manusia tepat waktu, seorang pria misterius yang mengambil hak asuh kambing untuk membawanya ke tujuan akhir di padang pasir.

Talmud menjelaskan bahwa yang sangat sentral adalah perannya dalam proses penebusan komunal bahwa serangkaian stasiun jalan ditempatkan di sepanjang rute perjalanannya untuk memberinya opsi untuk melanggar puasanya agar ia dapat mempertahankan kekuatannya. Menurut Hukum Alkitab, setiap orang Israel dapat berfungsi sebagai Ish Iti.

Siapa dia? Bagaimana dia dipilih? Rashi menawarkan pendekatan pedih berikut. Dia menyatakan bahwa pria yang tepat waktu ini adalah orang yang dulu muchan lekach miyom etmol, siap untuk tugas dari hari sebelumnya. Pada nilai nominal ini berarti bahwa ia diangkat dari hari sebelumnya. Namun, orang bijak menyarankan itu berarti lebih banyak.

Orang ini harus memiliki karakter tunggal dengan nilai yang tak ternilai bagi siapa pun dalam perjalanan menuju Teshuva, jalan menuju pembaruan spiritual. Apa itu? Dia menjalani hidupnya dengan kesadaran terdalam bahwa setiap hari memiliki nilai kekal karena itu meletakkan dasar untuk hari esok.

Benih Masa Depan Kita

Pertimbangkan sejenak betapa berbedanya hidup kita jika kita dikondisikan untuk menyadari bahwa benih masa depan kita ada dalam tindakan yang kita lakukan hari ini? Kami tidak akan hidup dalam keburaman tetapi sepenuhnya hadir.

Dalam kata-kata Rabi Nachman dari Breslov, “Alasan bahwa dunia jauh dari Tuhan, dan tidak berusaha mendekati-Nya hanya karena orang tidak memiliki yishuv ha-da'as - pikiran yang tenang dan menetap. Semua yang dimiliki seseorang di dunia adalah satu hari ini dan satu jam di mana dia berdiri. ”Perhatikan saat-saat di hadapan Anda saat ini.

Yang penting dalam proses Teshuva adalah peningkatan kesadaran akan dampak akhir dari perbuatan kita. Jika kita bisa merasakan potensi dalam setiap momen, kata atau tindakan, kita akan jauh lebih berhati-hati dalam bertindak hari ini. Kami akan hidup dengan lebih penuh perhatian dan saat ini.

Menghadapi Resimen Kita

Setiap Yom Kippur kami menghadapi penyesalan kami. Kalau saja saya lebih sadar. Andai saja saya sadar bagaimana kata-kata atau tindakan saya bisa berdampak. Kalau saja saya tahu. Ish Iti, berfungsi sebagai pengingat yang kuat bahwa dalam 25 jam dari sekarang, dunia kita dimulai dari awal. Insya Allah, kita akan menjalani hidup kita dengan lebih sedikit penyesalan dan memanfaatkan lebih banyak momen untuk pertumbuhan dan dampak.

Ish Iti, manusia yang tepat waktu, adalah manusia dan model penting bagi kita semua untuk menjalani hidup dengan gangguan minimal dan tujuan maksimum. Dia mencapai ini melalui tiga strategi, yang dapat kita semua tiru. Menemukan momen-momen meditasi. Menjadi bahagia dengan nasib kita. Merebut peluang untuk berdampak sepanjang waktu.  

Pertama, Ish Iti tidak takut diam. Banyak orang. Sebuah penelitian Universitas Virginia yang diterbitkan pada Juli 2014 menempatkan ratusan orang di ruangan kosong dan sunyi sendirian selama 15 menit. Sebagian besar peserta merasa tidak tertahankan — 25 persen wanita dan 67 persen pria memilih untuk menahan sengatan listrik yang menyakitkan daripada menghabiskan waktu tanpa stimulasi apa pun.  

Ish Iti memahami bahwa diam dapat menjadi alat yang kuat untuk menjalani kehidupan spiritual.

Sebuah kisah diceritakan tentang seorang petani yang salah menaruh jam tangan berharga di suatu tempat di lumbungnya. Dia meminta semua orang untuk mencari ke atas dan ke bawah untuk menemukan pusaka berharganya. Sayangnya, meski berjam-jam dihabiskan mencari arloji, itu tidak bisa ditemukan. Kemudian pada hari itu, seorang bocah laki-laki mengumumkan kepada petani dengan penuh sukacita bahwa dia telah menemukan jam itu.

Terheran-heran, peternak itu bertanya kepada bocah itu bagaimana ia bisa menemukannya, meskipun begitu banyak orang lain yang mencari tinggi dan rendah tanpa menemukannya. Anak itu menjawab, "Baiklah, begitu lumbung itu tenang, saya meletakkan kepala saya ke tanah dan mendengar jam itu berdetak." Kami mungkin hanya mendengar suara batin kami ketika kami mematikan dunia luar.

The Sounds of Silence

Ish Iti mengenali suara yang bisa didengar dalam kesunyian. Bukti positif dari hal ini adalah tuntutan hukum beberapa tahun lalu terhadap komposer Inggris Mike Batt karena memasukkan lagu, "A One Minute Silence," dalam albumnya oleh mendiang komposer Amerika John Cage, yang komposisi "1952'4" tahun 33-nya benar-benar Yang paling menarik adalah komentar Batt yang berkata, "Punyaku adalah karya diam yang jauh lebih baik. Saya bisa mengatakan dalam satu menit apa yang hanya bisa dikatakan Cage dalam empat menit dan 33 detik. "

Dengarkan kata-kata dari satu reviewer 4 ”33

4'33 " adalah pengingat lembut untuk merangkul sekeliling Anda, untuk hadir. Jika Anda memperlakukan setiap suara seperti halnya musik, Anda mungkin akan mendengar sesuatu yang tidak terduga, sesuatu yang indah. Pada intinya, 4'33 " bukan tentang mendengarkan apa-apa. Ini tentang mendengarkan semuanya.

 Saya akan menambahkan, Ish Iti mengundang kita untuk menciptakan saat-saat hening dalam jiwa. Kita perlu menemukan keberanian untuk membebaskan diri kita setiap hari dari tirani teknologi, ponsel, laptop, dan semua penyusup elektronik lainnya. Saat makan siang atau makan malam selama seminggu, pastikan semua telepon jauh dari meja sehingga semua orang dapat hadir sepenuhnya. Ingatlah bahwa Tuhan ada dalam setiap nafas yang kita hirup. Hirup udara keberadaan yang memabukkan, dan rasakan kegembiraan keberadaan

Takut Hilang

Kedua, The Ish Iti menantang kami untuk senang dengan nasib kami. Etika Bapa-bapa Kita, mengajarkan Dia yang kaya senang dengan porsinya. Kebahagiaan dalam hidup tidak dihasilkan dengan mengejar banyak orang lain. Ada fenomena yang disebut FOMO - Fear Of Missing Out. Ini mencerminkan waktu kita.

Salah satu alasan paling menggiurkan yang kita jalani dengan cara yang berantakan adalah karena kita berpikir kita mungkin kehilangan sesuatu. Apakah saya melewatkan panggilan atau SMS? Apa yang dilakukan orang lain yang bisa saya lakukan? Kami mengejar mimpi orang lain dan melupakan milik kami.

Namun Ish Iti menjalani hidupnya dengan pemahaman bahwa Tuhan meminta dia untuk tidak menjadi orang lain tetapi untuk menjadi yang terbaik dengan bakat dan potensi yang diberikan Tuhan. Saat kita menjalani hidup kita dengan cara ini, hal itu menghasilkan kegembiraan yang terdalam. Tidak heran jika Yom Kippur disebut sebagai salah satu hari paling bahagia dalam setahun.

Sebuah cerita dengan Rabbi Menachem Mendel Schneerson dan ayah mertuanya Rabbi Yosef Yitzchak Schneerson, Rebbe sebelumnya menggambarkan hal ini.

Sebelumnya Lubavitcher Rebbe dijadwalkan untuk melakukan perjalanan dari Leningrad ke Moskow pada bisnis rahasia mengenai jaringan bawah tanahnya. Perjalanan itu penuh dengan bahaya, terutama karena gerakannya diawasi secara ketat oleh otoritas komunis.

Rabi Menachem Mendel Schneerson melaporkan hal berikut ketika ketika dia memasuki kamar ayahnya di ruang hukum sesaat sebelum keberangkatannya, “Saya menemukan dia duduk dalam keadaan tenang, seolah-olah tidak ada yang mendesak di cakrawala. Ketika saya mengungkapkan keheranan saya, Rebbe menjelaskan: “Anda tidak dapat menambah waktu untuk hari itu, tetapi Anda dapat memanfaatkan waktu yang Anda miliki telah 'berhasil.'” Ketika seseorang benar-benar terlibat di saat itu — tidak terganggu oleh apa yang datang sebelumnya, atau apa yang akan datang setelahnya — maka dia benar-benar hidup dan mampu memanfaatkan potensi kehidupan secara maksimal. ”

Merebut Peluang untuk Dampak dan Pertumbuhan

Akhirnya, The Ish Iti mengambil peluang untuk dampak dan pertumbuhan setiap hari. Ketika kita menjalani hidup kita dengan penuh perhatian seperti itu, kita tidak hanya akan membatasi pelanggaran dan penyesalan yang tidak disengaja, tetapi kita akan termotivasi untuk mengubah pertemuan sekilas menjadi yang abadi. Kita tidak pernah tahu dampak dari satu Tefillah, satu halo, atas tindakan kebaikan, telinga yang mendengarkan, satu amin, untuk mengguncang dunia.

Salah satu pelajaran dari Rosh Hashanah dan festival-festival adalah bahwa Gd hadir di mana-mana dan di setiap saat dan situasi, dan bahwa kerajaannya meluas di atas segalanya. Dalam kata-kata Tikkuney Zohar, “Les asar panui miney… Tidak ada tempat yang kosong dari-Nya.” Sebuah cabang dari ide ini adalah bahwa kita dapat terhubung ke Gd dimanapun kita berada dan di setiap saat dalam kehidupan kita.

Saya ingin menyimpulkan dengan membagikan kata-kata yang dikatakan ayah saya kepada saya setelah dia memberi saya restunya di Erev Yom Kippur. Dalam perjuangan kami melawan kecerobohan, keinginannya yang sederhana untuk saya adalah tujuan yang berharga bagi kita semua saat kita memulai tahun baru. Dia mengatakan kepada saya untuk tidak mempelajari doa-doa pada Yom Kippur tetapi membiarkannya menembus hati saya dan kemudian dia menyampaikan keinginan berikut:

Semoga Anda tumbuh dalam peran Anda sebagai Oved Hashem, seorang hamba Tuhan, semoga Anda menyadari potensi Ilahi Anda dan menjadi orang yang lebih baik tahun ini dari tahun lalu. Kata-katanya menawarkan kejelasan yang mendalam tentang misi sakral kita.

Saya berharap bahwa tahun ini, kita semua memimpin hidup kita yang terbangunkan kepada Yang Ilahi di jam, pribadi dan tempat. Semoga kita membuka hati kita untuk menjadi penuh perhatian dan sepenuhnya hadir di setiap saat. Semoga Hashem memberkati kita dengan satu tahun kesehatan, sukacita, pertumbuhan dan menyentuh keabadian setiap hari dalam kehidupan kita.  

© 2018 oleh Rabi Daniel Cohen. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dari blog penulis, dengan izin.

Buku oleh Penulis ini

Apa yang Akan Mereka Katakan Tentang Anda Saat Anda Pergi ?: Menciptakan Kehidupan yang Warisan
oleh Rabbi Daniel Cohen.

Apa yang Akan Mereka Katakan Tentang Anda Saat Anda Pergi ?: Menciptakan Kehidupan yang Warisan oleh Rabi Daniel Cohen.Rabbi Daniel Cohen akan membantu Anda mengatasi gangguan untuk memanfaatkan versi terbaik dari diri Anda. Melalui perpaduan unik antara mendongeng, latihan praktis, dan kebijaksanaan yang mendalam, dia akan mengajari Anda tujuh prinsip transformatif untuk merekayasa ulang hidup Anda sehingga Anda hidup dengan tujuan dan semangat, sehingga pribadi Anda saat ini lebih dekat dengan diri Anda. bercita-cita menjadi.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau memesan buku paperback ini dan / atau unduh Kindle edisi.

tentang Penulis

Rabi Daniel CohenRabi Daniel Cohen memiliki perpaduan unik antara keaslian, kebijaksanaan dan wawasan spiritual untuk masyarakat kontemporer. Dia telah melayani sebagai rabi selama lebih dari dua puluh tahun dan saat ini menjabat sebagai Rabbi senior di Congregation Agudath Sholom di Stamford, CT, sinagoga ortodoks modern terbesar di New England. Dia juga co-host dengan Pendeta Greg Doll dari acara radio sindikasi nasional "Rabi dan Pendeta"Minggu di 11: 00 AM dan malam hari di 9 PM Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.rabbidanielcohen.com

Buku oleh Penulis ini

at Pasar InnerSelf dan Amazon

 

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

itu covid atau hay fecer 8 7
Inilah Cara Mengetahui Apakah Ini Covid atau Hay Fever
by Samuel J. White, dan Philippe B. Wilson
Dengan cuaca hangat di belahan bumi utara, banyak orang akan menderita alergi serbuk sari.…
pemain bisbol dengan rambut putih
Bisakah Kita Menjadi Terlalu Tua?
by Barry Vissell
Kita semua tahu ungkapan, "Kamu setua yang kamu pikirkan atau rasakan." Terlalu banyak orang yang menyerah…
tongkat noda bijak, bulu, dan penangkap mimpi
Pembersihan, Pembumian, dan Perlindungan: Dua Praktik Dasar
by MaryAnn DiMarco
Banyak budaya memiliki praktik pembersihan ritual, sering dilakukan dengan asap atau air, untuk membantu menghilangkan…
mengubah pikiran orang 8 3
Mengapa Sulit Untuk Menantang Keyakinan Salah Seseorang
by Lara Millman
Kebanyakan orang berpikir bahwa mereka memperoleh keyakinan mereka dengan menggunakan standar objektivitas yang tinggi. Tapi baru-baru ini…
mengatasi kesepian 8 4
4 Cara Untuk Pulih Dari Kesepian
by Michelle H Lim
Kesepian bukanlah hal yang aneh mengingat itu adalah emosi alami manusia. Tetapi ketika diabaikan atau tidak efektif…
anak-anak yang makmur dari pembelajaran online 8 2
Bagaimana Beberapa Anak Menjadi Makmur Dalam Pembelajaran Online
by Anne Burke
Sementara media tampaknya sering melaporkan aspek negatif dari sekolah online, ini bukan…
covid dan lansia 8 3
Covid: Seberapa Hati-hati Saya Masih Perlu Berada di Sekitar Anggota Keluarga yang Lebih Tua dan Rentan?
by Simon Kolstoe
Kita semua cukup muak dengan COVID, dan mungkin ingin liburan musim panas, tamasya sosial, dan…
minuman sumer favorit 8 3
5 Minuman Musim Panas Bersejarah Untuk Membuat Anda Tetap Sejuk
by Anistatia Renard Miller
Kita semua memiliki minuman dingin musim panas favorit kita, dari buah favorit Inggris seperti secangkir…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.