Kami tidak perlu mengingatkan tubuh kita untuk bernapas, jika sesuatu yang mencegah kita dari pernapasan, otak kita mengingatkan kita untuk mengambil langkah-langkah untuk bernapas. Pada tahun-tahun saya sebagai seorang penyembuh dan praktisi spiritualitas alam dan perdukunan, saya telah menemukan bahwa kebutuhan ini untuk bernapas dan bergabung dengan semua hidup lainnya, bernapas makhluk dengan cara ini bisa menjadi dasar untuk menemukan makna hidup itu sendiri.

Seperti kebanyakan dari kita, awal hidup saya diabadikan dalam cerita keluarga. Rupanya, ketika saya ditarik dari tubuh ibu saya dengan sepasang tang besar baja, saya dipeluk tinggi-tinggi oleh pergelangan kaki saya, ke bawah. Tanggapan saya untuk ini adalah untuk meneguk udara dan lolongan. Ini berarti saya tidak menerima pukulan biasa di belakang, yang pada masa itu dirancang untuk memicu Anda bernapas.

Kami mengakui bahwa kehidupan manusia, setelah kami berada di luar rahim ibu kita, dimulai dengan napas pertama. Apa yang kita tidak berpikir tentang adalah bahwa sisa hidup kita, dalam arti, akan tentang bagaimana kita bernapas.

Apakah Anda Pikirkan Pernapasan?

Aku ingat sebagai seorang anak kecil yang takut dengan kampanye untuk memberantas difteri. Ini adalah penyakit menular akut di mana racun bakteri menyebabkan peradangan serius jantung dan sistem saraf. Menurut poster grafis dari waktu, difteri juga menyebabkan selaput tumbuh di tenggorokan Anda sehingga, pada akhirnya, Anda tidak bisa bernapas. "Apakah Anda ingin anak Anda menderita itu?" Judul menggelegar.

Ayahku tidak menyetujui vaksinasi, tapi aku tidak pernah tertangkap difteri. Kemudian, di tengah musim dingin yang parah, saya terjangkit campak. Pipa air di rumah kami meledak dan serangan campak saya berubah menjadi pneumonia. Saya berhenti bernapas beberapa kali, tapi satu-satunya ingatan saya tentang pengalaman itu adalah berenang di lautan yang tak beraturan. Saya keluar dari tubuh saya. Aku sedang dirawat.

Selama pengalaman pneumonia, dan ketidakmampuan saya untuk bernapas, saya belajar tentang betapa berharganya nafas dan hubungannya dengan kesehatan yang buruk. Saya juga diingatkan keberadaan saya sebelum nafas, dan bahwa aku ada dengan nafas dan, pada tingkat tertentu, tanpa itu.

The Rhythm of Running Kaki dan Nafas

Bertahun-tahun kemudian, di sekolah, saya mengembangkan cinta untuk lari jarak jauh. Saya menemukan bahwa saya berlari paling baik saat mengkoordinasikan pernapasan saya dengan irama kaki saya yang berirama di tanah. Pernapasan merespons ritme.

Seusai sekolah, latihan judo menunjukkan kepada saya bagaimana menggunakan nafas untuk mengatasi efek penyakit masa kecil saya untuk mengembangkan tubuh yang kuat dan pikiran yang tenang. Melalui judo saya menemukan bagaimana nafas itu terkait dengan pikiran. Ketakutan menyebabkan orang kehilangan kontrol pernapasan mereka, sedangkan kontrol nafas menciptakan rasa tenang, kuat, dan percaya diri.

Aku belum lupa kata-kata instruktur saya: "Ketika Anda harus santai dan tenang, pernapasan adalah kuncinya. Bila Anda membutuhkan pikiran yang jernih, bernapas adalah kuncinya. Bila Anda ingin bertindak cepat dan efisien, bernapas adalah kuncinya. "Kadang-kadang, sekali lemparan judo telah dikuasai, kontrol napas yang menyertainya memungkinkan saya untuk masuk ke ruang di mana pemikiran menghilang. Aku tidak tahu itu, tapi ini adalah keadaan meditasi di mana semua bentuk breathwork dan bodywork dapat menyebabkan.

Pernapasan Sadar & Berjalan di Alam

Masa kecil saya di pedesaan Gloucestershire membuka hati dan pikiran saya akan keajaiban alam, memberi saya ketertarikan seumur hidup terhadap spiritualitas dan perdukunan alami. Saya beruntung bekerja sama dengan orang-orang pengobatan asli Amerika, seperti Wallace Black Elk, dan untuk belajar tentang praktik Penduduk Asli Amerika di mana pernapasan sadar adalah fitur penyembuhan, nyanyian, ritual, dan upacara.

Ada tempat penting dalam semua latihan spiritual pribumi karena hanya diam saja. Beberapa orang menyebut meditasi ini. Saya selalu menemukan bahwa jenis meditasi yang menarik perhatian saya adalah yang terkait dengan pernapasan, nyanyian, dan gerakan (Anda akan menemukan beberapa metode meditasi sederhana namun efektif dalam buku ini). Tapi, yang paling penting, saya menikmati berjalan di alam. Di sini, napasku menjadi lambat dan mantap, pikiranku terdiam, dan pencelupan di alam mengubah keadaan meditasi yang begitu indah, di mana aku merasa cukup aman dan bisa berjalan tanpa memikirkannya.

Aku tinggal untuk sementara waktu dengan pasangan India di London, dan ini memicu minat dalam yoga. Sistem kuno latihan fisik dan mental didasarkan pada ilmu nafas - pranayama - dinamai kata Sanskerta untuk kekuatan hidup, prana. 

Energi Halus dan Nafas

Energi adalah substansi dasar alam, terus ditransfer antara semua bagiannya, termasuk manusia. Ini adalah proses yang memulai semua perubahan.

Energi memiliki banyak bentuk fisik, seperti panas yang dilepaskan saat kita memetabolisme makanan di tubuh kita, atau listrik yang dihasilkan oleh turbin. Energi juga memiliki banyak bentuk halus, seperti kekuatan hidup yang menjiwai makhluk hidup dan yang digunakan dalam penyembuhan diri, penyembuhan langsung, dan jauh.

Energi halus bergerak lebih cepat dari pada, atau di atas, kecepatan cahaya dan salah satu sifat yang terkait dengan kecepatan getaran tinggi mereka adalah energi halus dapat berjalan dalam sekejap dalam diri sendiri atau orang lain, karena, pemandangan, atau situasi, pada setiap jarak.

Pernapasan: Menyerap The Life Force

Serta membawa gas, seperti oksigen dan karbon dioksida, napas adalah agen untuk mentransfer energi halus dari gaya hidup, hadir di udara, ke setiap sel di tubuh kita melalui darah. Kekuatan hidup adalah salah satu dari banyak energi halus yang bersama-sama menciptakan basis energik yang halus untuk semua kehidupan.

Melalui pernapasan kita, kita menyerap kekuatan hidup; itu beredar di setiap tingkat keberadaan kita; dan kemudian kita menghirupnya ke alam semesta. Dengan cara ini, nafas juga menyatukan kita dengan semua makhluk lainnya.

(Teks oleh Innerself)

© 2010, 2012 oleh Jack Angelo. All Rights Reserved.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Healing Arts Press,
sebuah divisi dari Tradisi batin Internasional. www.HealingArtsPress.com

Pasal Sumber

Self-Healing dengan breathwork: Menggunakan Kekuatan Nafas untuk Meningkatkan Energi dan Mencapai Wellness Optimal - oleh Jack Angelo.

Menyediakan pernapasan 57 sadar dan praktik visualisasi, Jack Angelo menunjukkan bagaimana breathwork dapat meredakan stres dan kecemasan, meningkatkan tidur dan pencernaan, meningkatkan kreativitas dan fokus mental, emosional mempromosikan tenang, meningkatkan tingkat energi, meningkatkan meditasi, energi negatif yang jelas, dan memberikan dukungan untuk fisik penyembuhan. Dia menunjukkan bagaimana, melalui pernapasan sadar, kita dapat memanfaatkan kekuatan penyembuhan kehidupan yang tersedia di setiap napas untuk keseimbangan energik, kesadaran tinggi, dan kesehatan secara keseluruhan serta hubungan yang lebih dalam ke sumber suci dari segala kehidupan.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Jack Angelo adalah penyembuh terkenal dan guru dari pengobatan energi halus dan spiritualitas alami yang telah bekerja dengan individu dan kelompok untuk lebih dari 25 tahun. Dia kuliah dan memberikan lokakarya tentang breathwork dan penyembuhan secara internasional dan merupakan penulis beberapa buku, termasuk Hands-on Penyembuhan dan Spiritual Healing: Energy Medicine untuk Hari Ini. Dia juga seorang pelatih nasional untuk Federasi Nasional Penyembuh Spiritual. Dia memiliki penyembuhan dan praktek konseling di Gwent, South Wales.

Lebih Banyak Buku oleh Penulis ini

at Pasar InnerSelf dan Amazon