Anda melihat bunga, dan Anda mungkin berpikir Anda melihat bunga itu, tapi Anda sudah mulai memikirkan bunga itu, dan bunga itu tidak terjawab. Anda tidak ada lagi di sana, Anda telah pergi ke tempat lain, Anda telah pindah.

Perhatian berarti bahwa ketika Anda melihat bunga, Anda melihat bunga dan tidak melakukan hal lain - seolah-olah pikiran telah berhenti, seolah-olah sekarang tidak ada pemikiran dan hanya pengalaman sederhana dari bunga di sana. ..

Perhatian: Kewaspadaan Diam

Perhatian berarti kewaspadaan diam tanpa mengganggu pikiran. Kembangkan itu. Anda bisa mengembangkannya hanya dengan melakukannya; tidak ada jalan lain. Lakukan lebih dan Anda akan mengembangkannya. Melakukan apapun, berada di mana saja, cobalah untuk mengembangkannya.

Anda bepergian dengan mobil, atau di kereta api. apa yang kamu lakukan disana? Cobalah untuk mengembangkan perhatian; jangan buang waktu Selama setengah jam Anda akan berada di kereta api: kembangkan perhatian. Hanya berada di sana. Jangan berpikir Lihatlah seseorang, lihat kereta api atau lihat di luar, tapi lihatlah, jangan pikirkan apapun. Berhenti berpikir. Berada di sana dan melihat. Tampilan Anda akan menjadi langsung, menembus, dan dari mana-mana tampilan Anda akan dipantulkan kembali dan Anda akan menjadi sadar akan si pemintal.

Anda tidak sadar akan diri sendiri karena ada tembok. Saat Anda melihat bunga, pertama pikiran Anda mengubah penampilan Anda; mereka memberi warna sendiri. Lalu lihat itu ke bunga. Itu kembali, tapi sekali lagi pikiran Anda memberi warna yang berbeda. Dan ketika hal itu terjadi, tidak akan pernah menemukan Anda di sana. Anda telah pindah ke tempat lain, Anda tidak berada di sana.

Setiap tampilan kembali; semuanya tercermin, responsed, tapi Anda tidak ada di sana untuk menerimanya. Jadi ada disana untuk menerimanya. Sepanjang hari Anda bisa mencobanya pada banyak hal, dan oleh dan oleh Anda akan mengembangkan perhatian. Dengan perhatian yang sama, lakukan ini:

Ke mana pun Anda memperhatikannya,
Pada titik ini sangat,
Pengalaman.

Lalu lihat dimana saja, tapi lihat saja. Perhatian telah turun - dan Anda akan mengalami sendiri. Tapi persyaratan pertama adalah memiliki kapasitas untuk memperhatikan. Dan Anda bisa mempraktikkannya. Tidak perlu waktu tambahan.

Apapun yang Anda lakukan, Jadilah penuh perhatian

Apa pun yang Anda lakukan - makan, mandi, berdiri di bawah pancuran - cukup perhatian. Tapi apa masalahnya? Masalahnya adalah kita melakukan segalanya dengan pikiran, dan kita merencanakan terus untuk masa depan. Anda mungkin bepergian dengan kereta api, tapi pikiran Anda mungkin mengatur perjalanan lain; pemrograman, perencanaan Hentikan ini.

Seorang biksu Zen, Bokuju, mengatakan,

"Ini adalah satu-satunya meditasi yang saya tahu Sementara saya makan, saya makan Sementara saya berjalan, saya berjalan Dan saat saya merasa mengantuk, saya tidur, apapun yang terjadi, terjadi Saya tidak pernah ikut campur."

Itu saja yang ada - jangan ikut campur. Dan apa pun yang terjadi, biarkan hal itu terjadi; Anda hanya ada di sana. Itu akan memberi Anda perhatian. Dan bila Anda memiliki perhatian, teknik ini hanya ada di tangan Anda.

Ke mana pun Anda memperhatikannya, 
Pada titik ini sangat, 
Pengalaman.

Ingat saja dirimu

Ada alasan mendalam karena teknik ini bisa sangat membantu. Anda bisa melempar bola dan menabrak dinding - bola akan kembali. Saat Anda melihat bunga atau wajah, energi tertentu dilemparkan - penampilan Anda adalah energi. Dan Anda tidak sadar bahwa ketika Anda melihat, Anda menginvestasikan sedikit energi, Anda membuang sedikit energi. Sejumlah energi Anda, energi hidup Anda, dilemparkan. Itulah mengapa Anda merasa lelah setelah melihat-lihat di jalanan sepanjang hari: orang-orang lewat, iklan, orang banyak, toko-toko.

Melihat segala sesuatu yang Anda rasakan kelelahan dan kemudian Anda ingin menutup mata untuk rileks. Apa yang telah terjadi? Kenapa kamu merasa sangat lelah? Anda telah membuang energi.

Fokus Perhatian Up Untuk Empat Kaki ke Depan

Buddha dan Mahavir sama-sama bersikeras agar biksu mereka tidak terlihat terlalu banyak; mereka harus berkonsentrasi di tanah. Buddha mengatakan bahwa Anda hanya bisa melihat sampai empat kaki di depan. Jangan melihat kemana-mana. Lihat saja di jalan dimana kamu bergerak. Untuk melihat empat kaki di depan sudah cukup, karena saat Anda sudah bergerak empat kaki, sekali lagi Anda akan terlihat empat kaki di depan. Jangan melihat lebih dari itu, karena Anda tidak membuang energi yang tidak perlu.

Bila Anda melihat, Anda membuang sejumlah energi. Tunggu, diamlah, biarkan energi itu kembali. Dan Anda akan terkejut. Jika Anda bisa membiarkan energi kembali, Anda tidak akan pernah merasa lelah. Lakukan. Besok pagi, coba saja.

Diamlah, lihatlah. Diamlah, jangan pikirkan, dan tunggu sebentar sebentar - energi akan kembali; Sebenarnya, Anda bisa direvitalisasi.

Orang terus bertanya kepada saya ... Saya terus membaca terus-menerus sehingga mereka bertanya kepada saya, "Mengapa mata Anda masih baik-baik saja? Anda seharusnya sudah membutuhkan spesifikasi sejak lama."

Anda bisa membaca, tapi jika Anda membaca tanpa berpikir, energi kembali. Tidak pernah terbuang. Anda tidak pernah merasa lelah. Sepanjang hidupku aku telah membaca dua belas jam sehari, kadang delapan belas jam sehari, tapi aku tidak pernah merasakan kelelahan. Di mataku aku tidak pernah merasakan apapun, tidak pernah kelelahan.

Tanpa berpikir energi kembali; tidak ada penghalang Dan jika Anda berada di sana Anda menyerapnya kembali, dan penyerapan ulang ini meremajakan. Alih-alih mata Anda lelah mereka merasa lebih rileks, lebih vital, penuh dengan energi lebih banyak.

Hak Cipta ©1998 Osho International Foundation.

Pasal Sumber

Buku Rahasia: Meditasi 112 untuk Menemukan Misteri di Dalam
oleh Osho.

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.osho.org dimana ada bagian "Tanya Osho" dimana orang bisa menuliskan pertanyaan mereka. Editor web akan menemukan jawaban terdekat atas pertanyaan dari Osho yang telah menjawab ribuan pertanyaan dari para pencari selama bertahun-tahun.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini.

Tentang Penulis

Osho adalah salah satu guru spiritual paling terkenal dan paling provokatif dari abad 20th. Dimulai pada 1970s ia menarik perhatian orang-orang muda dari Barat yang ingin mengalami meditasi dan transformasi. Bahkan sejak kematiannya pada 1990, pengaruh ajarannya terus berkembang, mencapai para pencari dari segala usia di hampir setiap negara di dunia. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi https://www.osho.com/