Ditulis oleh J. Donald Walters. Dikisahkan oleh Marie T. Russell.
Berapa lama Anda harus bermeditasi? Aturan pertama adalah, Jangan diatur oleh apa yang dilakukan orang lain. Apa yang berhasil untuk mereka mungkin tidak berhasil untuk Anda. Terimalah bahwa dalam cara tertentu Anda unik. Intensitas usaha jauh lebih penting daripada waktu yang dihabiskan untuk meditasi.
Berikut beberapa pedoman umum:
Nikmati Praktek Meditasi Anda
Jangan pernah bermeditasi sampai pada titik kelelahan mental, ketegangan, atau kebosanan. Nikmati apa yang kamu lakukan Nikmati setiap aspek kehidupan Anda - bukan hal yang mudah dilakukan jika seseorang memikirkan aspek secara individual, tapi tidak terlalu sulit jika Anda berkonsentrasi untuk menikmati Jati Diri. Jika Anda merasakan sukacita dalam meditasi, berhentilah bermeditasi saat sukacita mulai berkurang. Satu aturan untuk makan benar adalah dengan meninggalkan meja sedikit lapar. Terapkan peraturan ini untuk meditasi. Dengan cara itu, Anda akan selalu menantikan waktu berikutnya untuk meditasi.
Di samping itu...
Lanjut membaca di InnerSelf.com (ditambah artikel versi audio / mp3)
Dibaca oleh Marie T. Russell, InnerSelf.com
Musik Oleh Caffeine Creek Band, Pixabay
Tentang Penulis
Donald Walters, 1926-2013, (Swami Kriyananda) telah menulis lebih dari seratus buku dan karya musik., Dia telah menulis buku tentang pendidikan, hubungan, seni, bisnis, dan meditasi. Untuk informasi tentang buku dan kaset, silakan tulis atau hubungi Crystal Clarity Publishers, 14618 Tyler Foote Road, Nevada City, CA 95959 (1-800-424-1055.http://www.crystalclarity.com.
Swami Kriyananda adalah pendiri Ananda. Pada tahun 1948, pada usia 22 tahun, ia menjadi murid Paramhansa Yogananda. Dia membeli properti di California Utara pada akhir 1960-an dan memulai Desa Ananda. Sekarang ada beberapa komunitas lagi, termasuk satu di India dan satu di Italia, dan lebih banyak lagi center dan kelompok meditasi. Untuk mengunjungi situs web Ananda, kunjungi www.ananda.org.
