Pemberdayaan Pribadi Melalui Mantra: Dari Pikiran Monyet hingga Pikiran yang Jernih
Gambar ini adalah mantra Sanskrit Om Mani Padme Hum, ditransliterasikan ke dalam skrip Tibet.

Kita perlu menempatkan wali di gerbang kesadaran kita untuk menjaga iblis dari proses mental kita dari mengalihkan perhatian kita, dan mantra adalah salah satu cara untuk melakukan ini.

kata mantra berarti 'perlindungan pikiran' dalam bahasa Sansekerta. Mantra adalah bunyi atau frasa suci pendek, biasanya dengan makna spiritual.

Sebuah mantra membawa getaran dan frekuensi yang melampaui arti sederhana dari kata-katanya. Dalam arti tertinggi, mantra membawa gelombang pikiran yang dapat memberi energi prana melalui pengulangan konstan dan mereka dapat mencapai jauh ke dalam pikiran bawah sadar untuk mengakses kesadaran kolektif. Lebih sederhana, menggunakan mantra dapat membantu mengatasi obrolan mental, dan mempersiapkan jalan untuk perluasan kesadaran.

Mantra Yoga

Ada banyak bentuk yoga, masing-masing berurusan dengan berbagai aspek keberadaan kita. Misalnya, hatha yoga melibatkan postur fisik atau asana. Yoga Kundalini bekerja dengan nafas melalui pranayama. Bhakti yoga harus dengan pengabdian. Yoga Dharma mengekspresikan dirinya dengan melayani. Dan yoga mantra melibatkan pemusatan kesadaran di dalam melalui japa - pengulangan kata-kata / suara akar universal tertentu yang mewakili aspek tertentu dari Roh.

Mantra bisa dalam bahasa Sansekerta, Inggris, Ibrani, Latin, atau bahasa lainnya. Mereka bisa kuno dan diturunkan dari guru (guru) ke pemuja (siswa). Dalam kasus seperti itu, mereka mungkin memiliki hubungan yang kuat dengan tradisi spiritual yang panjang. Mereka juga dapat dibuat oleh individu berdasarkan nilai-nilai pribadi mereka, kebutuhan, atau masalah.


grafis berlangganan batin


Biasanya, mantra adalah pernyataan kebenaran rohani yang mendalam yang beresonansi dengan orang yang mengulanginya. Mereka mungkin juga merupakan afirmasi singkat yang mudah diulang. Faktanya, ini adalah pengulangan dari sebuah mantra yang kekuatannya terletak.

I AM

Sebuah mantra yang mungkin berhubungan dengan banyak orang hanyalah I AM. Salah satu cara untuk menggunakannya adalah dengan mengatakan 'Saya' saat Anda bernapas, dan mengatakan 'AM' saat Anda bernapas. Anda mungkin ingin mengembangkannya untuk mengatakan 'Saya - hidup' atau 'saya adalah cinta' dan itu akan memiliki efek menguntungkan yang sama.

Menegaskan kebenaran yang sederhana dan mendasar dapat membantu membersihkan penilaian dan keterikatan ego yang biasanya mengacaukan pikiran kita, sehingga membuka kita pada rasa kedamaian batin yang lebih besar. Jadi, apakah Anda menggunakan mantra kuno atau pribadi yang Anda buat, kami berharap Anda akan mencoba menggunakan mantra untuk memberdayakan jiwa dan roh Anda, dan untuk menjadi diri Anda yang tertinggi.

OM MANI Padme Hum

OM (AUM) adalah mantra yang paling mendasar dan kuat. Itu bisa diucapkan sendiri atau sebagai bagian dari mantra lain.

Mantra yang sudah dikenal yang digunakan oleh jutaan orang di seluruh dunia adalah mantra enam suku kata, OM MANI PADME HUM. Ini adalah mantra yang bagus untuk mulai digunakan karena itu membawa banyak kekuatan karena pengulangan harian oleh banyak orang dari zaman kuno hingga hari ini. Ketika diterjemahkan secara harfiah, artinya Pujian atau Pujian untuk Permata di Lotus Tak terpisahkan.

OM memanggil suara benih universal dari semua suara, semangat penciptaan, kesatuan universal.

MANI adalah permata, yang berarti prinsip tertinggi, metode, atau cara menuju pencerahan.

PADME adalah teratai kebijaksanaan yang tumbuh menjadi keindahan luar biasa dari lumpur keberadaan material.

HUM menunjuk serikat dan ketidakterpisahan mereka.

Ini adalah penjelasan yang sangat sederhana dari konsep yang kompleks, dan itu benar-benar tidak begitu penting untuk mengetahui makna yang mendasarinya karena mantra membawa kekuatan yang melampaui bahasa. Dean dan saya banyak menggunakan mantra ini karena mudah dikatakan dan itu cukup efektif.

OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Ini adalah mantra lain yang sangat istimewa yang kami pelajari dari Yang Mulia Dalai Lama di sebuah lokakarya tentang Kesabaran beberapa tahun yang lalu. Ini disebut Mantra Tara Hijau.

Mantra ini adalah doa Tara yang, menurut pandangan dunia Tibet, adalah ibu dewi kasih sayang yang mirip dengan Quan Yin, Bunda Maria, atau bahkan Ibu Pertiwi. Dia adalah ibu utama yang dapat Anda panggil pada saat dibutuhkan.

TUTARE berarti tindakan cepat dan TURE berarti menghilangkan penyakit dan kesengsaraan. Jadi, kami menyerukan Keesaan Universal dan mengundang Tara untuk datang dengan cepat ke dalam hidup kami untuk menghilangkan penyakit atau kenegatifan apa pun yang mungkin ada.

SVAHA (juga diucapkan Swaha atau Soha) adalah deklarasi penutup, agak suka Amin or Jadi baiklah!

SO HAM

SO HAM (kadang-kadang dieja 'SO HUM') disebut mantra alami karena mengikuti suara alami dari nafas masuk dan keluar. Anda menghirup SO, dan hembuskan HAM.

SO berarti 'Itu' dan HAM berarti 'Saya'. Jadi, mantra itu berarti 'AKU ADA.'

Inhalasi SO adalah suara isapan ke dalam. Mungkin terasa lucu pada awalnya, tetapi dengan latihan itu bisa berhasil.

Ulangi Mantra dan Fokuslah pada Pernapasan Anda.

Latihan Mantra 1: I AM, I AM, I AM

Latihan Mantra 2: OM MANI PADME HUM

Latihan Mantra 3: OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Latihan Mantra 4: SO HAM, SO HAM, SO HAM

Hak cipta 2018 oleh Dudley Evenson dan Dean Evenson.
Dicetak ulang dengan izin dari penulis. Seluruh hak cipta.
Diterbitkan oleh Soundings of the Planet. http://soundings.com/

Pasal Sumber

Menenangkan Pikiran Monyet: Cara Bermeditasi dengan Musik
oleh Dean Evenson dan Dudley Evenson

Menenangkan Pikiran Monyet: Cara Bermeditasi dengan Musik oleh Dean Evenson dan Dudley EvensonMenenangkan Pikiran Monyet berbagi beberapa prinsip dasar meditasi bersama dengan beragam alat dan praktik suara yang dapat digunakan untuk membawa seseorang ke keadaan yang lebih dalam dari kedamaian batin dan kebahagiaan meditasi. Di mana pun Anda berada dalam praktik meditasi Anda, buku ini menyajikan alat dan teknik yang berguna yang akan memungkinkan Anda untuk mengakses tingkat ketenangan batin yang lebih dalam yang mengarah pada rasa diri dan pemberdayaan pribadi yang lebih berharga.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau memesan buku paperback ini.

Tentang Penulis

Dudley dan Dean EvensonMenikah sejak 1970, Dudley dan Dean Evenson adalah musisi terkenal internasional dan salah satu pendiri label musik Soundings of the Planet yang dihormati. Mereka telah menghasilkan lebih dari 80 album dan video dan telah menampilkan musik dan meditasi mereka di seluruh dunia dengan tokoh-tokoh seperti Dalai Lama, penulis Joan Borysenko, Iyanla Vanzant, Deepak Chopra, Larry Dossey, dan banyak lainnya. Cari tahu lebih banyak tentang mereka dan pekerjaan mereka di http://soundings.com/

Musik oleh Penulis

{amazonWS:searchindex=Music;keywords=Dean Evenson" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market dan Amazon