Bagi pikiran yang sekuler, meditasi mengisi kekosongan spiritual; itu membawa harapan individu yang lebih baik, lebih bahagia, dan cita-cita dunia yang damai. Meditasi itu terutama dirancang bukan untuk membuat kita lebih bahagia tetapi untuk menghancurkan rasa diri kita sendiri - yang paling kita rasakan dan pikirkan tentang diri kita - sering diabaikan dalam cerita sains dan media.
- By Pema Chodron
Secara umum, kami menganggap ketidaknyamanan dalam bentuk apapun sebagai berita buruk. Tapi bagi praktisi atau pejuang spiritual - orang-orang yang memiliki kelaparan tertentu untuk mengetahui apa yang benar - perasaan seperti kekecewaan, rasa malu, iritasi, dendam, amarah, cemburu, dan ketakutan, bukannya buruk ...
Duduk dengan tenang, tidak melakukan apapun. Tapi apa gunanya, kamu bertanya? Mengapa saya harus melakukan ini? Mengapa saya harus menyia-nyiakan waktu berharga saya untuk duduk diam tanpa melakukan apa-apa bila ada banyak hal yang harus dilakukan, begitu banyak yang harus dicapai dan dicapai?
- By Osho
Jika kebencian muncul untuk seseorang atau terhadap seseorang, atau cinta muncul untuk seseorang, apa yang kita lakukan? Kami memproyeksikannya pada orang tersebut. Anda memproyeksikan cinta atau benci Anda atau apapun. Anda benar-benar melupakan pusat batin keberadaan Anda; yang lain menjadi pusat.
- By Tobin Blake
Dari pesawat TV dan radio sampai sirene, pesawat jet, tanduk, dan teriakan konstan terlalu banyak orang yang terlalu banyak bicara, dunia kita dipenuhi dengan kebisingan. Bila kita tidak terlibat dalam mendengarkan sesuatu atau seseorang, kita biasanya menyalak sendiri, baik secara eksternal maupun setidaknya di kepala kita sendiri.
- By Dena Merriam
Saya mulai bermeditasi pada usia muda 20 tahun, ketika meditasi tidak umum di Amerika Serikat, dan saya sangat memperhatikan instruksi guru saya untuk mengembangkan latihan meditasi yang teratur dan berkomitmen. Selama bertahun-tahun saya menemukan fakultas intuitif berkembang, cara mengetahui yang melampaui akal, pikiran logis.
Sebelum Anda memulai tindakan apa pun menuju Impian Anda — panggilan, rapat, kelas, ujian, presentasi, sesi kreatif, situasi sulit — gunakan teknik visualisasi ini: Kirim Cinta ke Depan. Saya mempelajari metode paling berharga ini dari kelompok belajar di A Course in Miracles. Berikut adalah cara kerjanya ...
Meditasi, sebagaimana saya mengerti dan mempraktikkannya, telah menjadi bantuan yang sangat diperlukan dalam hidup saya. Saya mengisi ulang baterai batiniah saya dan memecahkan masalah saya, membuat keputusan, mendapatkan saran dan kenyamanan, memperbaiki karakter saya, memobilisasi kekuatan kekebalan tubuh saya, mengembangkan visi untuk masa depan - dan mencari hubungan saya dengan Yang Ilahi. Kita bisa menggunakan meditasi untuk semuanya.
Saya membiarkan diri saya merasa baik sekarang. Aku merasakan jiwaku di sekitarku, mengirimku kegembiraan. Saya terbuka untuk menerima sukacita jiwaku. Sukacita mengalir ke dalam diriku. Joy mengalir ke sel dan atom saya. Saat sukacita mengalir ke dalam diri saya, saya berkembang. Saya merasa bebas.
Selama bertahun-tahun saya telah mempraktekkan sejumlah teknik meditasi Buddhis, termasuk Perhatian Pernapasan, Cinta Kasih, dan Anapanasati setiap hari. Sementara belajar tentang ajaran Eckhart Tolle, saya mengembangkan teknik meditasi untuk secara langsung memupuk Kehadiran.
Ketika tubuh Anda, pikiran, dan jiwa menjadi satu, Anda akan merasa lebih otentik, lebih didasarkan pada kepribadian Anda, dan pada saat yang sama Anda akan bergerak secara harmonis. Jika Anda dapat belajar untuk sama-sama fisik, mental, dan spiritual, Anda akan meluncur ke dalam jenis baru persepsi bersatu.
Hewan-hewan dan dunia alam menyampaikan pesan untuk membimbing dan mendukung umat manusia selama masa perubahan besar di planet ini. Leggeds empat, bersayap, crawler creepy, dan banyak lagi yang datang untuk membantu dalam evolusi kesadaran ini. Ketika kami melepaskan penghalang yang dikenakan sendiri di antara kami dan mereka, kami dapat melampaui cadar ilusi di antara kami dan mendengar bahasa mereka. Kita diberi karunia kebijaksanaan mereka ketika kita terhubung dalam cinta dan hormat dan menyeberang melalui rintangan yang memisahkan kita.
Berikut ini adalah meditasi penyembuhan yang kuat untuk membantu Anda menurunkan ketakutan Anda tentang cinta dan membersihkan chakra jantung Anda. Anda mungkin ingin rekam meditasi ini dengan latar belakang musik lembut, sehingga Anda dengan mudah dapat mendengarkan sekali atau dua kali sehari.
Kita terhubung dengan tumbuhan melalui nafas kita. Ketika kita fokus pada nafas ini dan secara sadar terhubung ke tanaman dengan memberi dan menerima nafas, kita menemukan diri kita terhubung erat dengan tanaman dan itu bisa menjadi pengalaman yang sangat mengharukan.
- By Andrew Weiss
Tonglin praktek berakar dalam napas. Jika Anda bisa bernapas masuk dan keluar, Anda dapat berlatih Tonglin. Inti dari latihan ini adalah untuk bernapas dalam penderitaan orang lain dan untuk bernapas keluar cinta kasih, kasih sayang, dan penyembuhan. Seperti yang kita hirup bahwa penyembuhan keluar, kami akan membuat hadiah terbesar yang kita ...
kata mantra berarti 'perlindungan pikiran' dalam bahasa Sansekerta. Sebuah mantra membawa getaran dan frekuensi yang melampaui arti sederhana dari kata-katanya. Dalam arti tertinggi, mantra membawa gelombang pikiran yang dapat memberi energi prana melalui pengulangan konstan dan mereka dapat mencapai jauh ke dalam pikiran bawah sadar untuk mengakses kesadaran kolektif. Lebih sederhana, menggunakan mantra dapat membantu mengatasi obrolan mental, dan mempersiapkan jalan untuk perluasan kesadaran.
Meditasi oleh Orin dan DaBen: Saya membiarkan diri saya rileks dan masuk ke dalam. Saya melepaskan pikiran tentang dunia luar saya untuk saat ini. Saya bernafas lega. Saya menyesuaikan tubuh saya sampai terasa nyaman. Saya membiarkan pikiran saya ...
- By Osho
Meditasi untuk Orang Sibuk: Kapan pun Anda punya waktu, duduklah dengan tenang dengan mata tertutup. Itu akan membantu. Ini akan membantu Anda untuk lebih merasa nyaman dengan diri sendiri.
Sebagian besar dari kita tidak mengingat kehidupan masa lalu kita, namun dimungkinkan untuk mengakses beberapa informasi melalui sesi kehidupan masa lalu yang dipandu. Orang-orang memiliki pengalaman yang berbeda dalam sesi kehidupan lampau. Seorang teman saya menemukan diri mereka berbicara dalam bahasa asing! Orang lain mungkin memiliki kilas balik atau bertanya-tanya bagaimana mereka tahu tentang sesuatu.
Berlatih meditasi kesadaran selama sepuluh menit sehari meningkatkan konsentrasi dan kemampuan untuk menjaga informasi aktif dalam pikiran seseorang, sebuah fungsi yang dikenal sebagai "memori kerja". Otak mencapai ini dengan menjadi lebih efisien, secara harfiah membutuhkan lebih sedikit sumber daya otak untuk melakukan tugas-tugas ini.
Anda terbuat dari energi yang terus bergetar. Energi ini dapat berubah dan transformatif. Sungguh menakjubkan bagaimana tubuh, pikiran dan jiwa kita memiliki kemampuan untuk menyembuhkan dan berubah. Menyaksikan orang berubah, menyembuhkan dan mengubah adalah salah satu pengalaman hidup saya yang paling merendahkan dan menggairahkan.
- By Osho
Meditasi membutuhkan kerja keras. Ini sulit, ini adalah tugas berat. Agar tetap tidak meditatif mudah dilakukan. Anda tidak harus melakukan apapun tentang hal itu, Anda sudah tidak meditatif, semua orang terlahir tanpa meditasi. Tapi untuk menjadi meditatif benar-benar membutuhkan keberanian yang besar, tekad yang besar, kesabaran yang besar, karena untuk melampaui pikiran adalah fenomena yang paling rumit.
Chakra hati adalah tempat dimana materi dan roh bertemu. Ini menandai titik tengah, dengan tiga chakra di bawah dan tiga di atas. Ini adalah chakra yang sangat penting, karena ini adalah pusat cinta dan koneksi kita. Di sini Anda pindah ke kesadaran yang lebih besar dan cinta mengalir dari Anda. Anda damai, gembira, dan penuh kasih sayang. Tindakan Anda tidak lagi melayani diri sendiri tetapi termotivasi oleh membantu orang lain mengatasi penderitaan.